Igaüks kogeb aeg-ajalt lõikamist. Paljude lõikehaavade puhul ei pea te arsti juurde minema, kuid tervena püsimiseks ja nakkuste vältimiseks peaksite tegema kõik endast oleneva, et haavad paraneksid võimalikult kiiresti ja tõhusalt. Õnneks on mitmeid samme, mida saate teha, et haavad kiiresti paraneksid ja saaksite oma eluga edasi minna.
1
Peske käsi. Enne haava hooldamist peate veenduma, et teie käed on puhtad, et te ei kanduks haava sisse baktereid. Veenduge, et pesete oma käsi korralikult läbi, et need oleksid võimalikult puhtad. Tehke oma käed puhta voolava veega märjaks. Kandke seepi ja vahutage käsi, hõõrudes neid kokku. Katke kindlasti kõik käte osad, sealhulgas seljad, sõrmede ja küünte vahel. Küürige käsi 20 sekundit. Populaarsed ajamõõtmise nipid on laulu “Palju õnne sünnipäevaks” kaks korda ümisemine või aabitsa laulmine. Loputage käsi puhta voolava vee all. Võimaluse korral vältige vee sulgemisel segisti kätega puudutamist. Kasutage selle asemel küünarvart või küünarnukki. Kuivatage käed puhta ja kuiva rätikuga või laske neil õhu käes kuivada. Kui seepi ja vett pole saadaval, kasutage kätepuhastusvahendit, mis sisaldab vähemalt 60% alkoholi. Kandke sildil soovitatud kogus kätele ja hõõruge neid, kuni need on kuivad.
2
Peatage verejooks. Kui teil on väike sisselõige või kriimustus, peaks verejooks olema minimaalne ja peatuma iseenesest. Kui ei, võite haava tõsta ja steriilse sidemega kergelt vajutada, kuni verejooks peatub. Kui haav veritseb 10 minuti pärast, pöörduge arsti poole. Teie lõikehaav võib olla tõsisem, kui algselt arvasite. Kui verevool on rikkalik või purskab, võib arter olla katkenud. See on meditsiiniline hädaolukord ja peate viivitamatult minema haiglasse või helistama kiirabi. Arterite katkemise levinumad kohad on reie sisekülg, õlavarre sisekülg ja kael. Esmaabi andmiseks purskavale lõikele, oodates kiirabi saabumist, kinnitage surveside. Katke oma haav rulluva sideme või lapiga ja keerake see tugevasti ümber haava. Ärge mähkige siiski nii tihedalt, et katkestaksite ringluse. Otsige viivitamatult arstiabi.
3
Puhastage haav. Nakkuse vältimiseks peate eemaldama võimalikult palju prahti ja baktereid. Tehke seda enne mis tahes sideme paigaldamist, et vältida bakterite sattumist haavale. Loputage haav puhta vee all. Jooksev vesi peaks eemaldama suure osa haavas leiduvast prahist. Peske haava ümber seebiga. Vältige seebi sattumist otse lõikekohta – see võib põhjustada ärritust ja põletikku. Kui pärast loputamist jääb haava sisse, kasutage selle eemaldamiseks alkoholiga puhastatud pintsette. Pöörduge oma arsti poole, kui seal on rohkem mustust või prahti, mida te ei saa välja. .
4
Kandke antibiootikumi kreemi või salvi. Need tooted aitavad hoida haava infektsioonivabana ja vältida tüsistusi, mis võivad paranemisprotsessi takistada. Sellised kaubamärgid nagu Bacitracin, Neosporin ja Eucerin on hõlpsasti saadaval apteekides esmaabi vahekäigus. Enne nende kasutamist kontrollige kindlasti nende toodete etikette, et veenduda, et te pole ühegi koostisosa suhtes allergiline. ärrituse korral lõpetage kasutamine ja võtke ühendust oma arstiga.Kui teil ei ole antibakteriaalset või antibiootikumi kreemi, kandke õhuke kiht vaseliini. See aitab moodustada barjääri haava ja bakterite vahel.
5
Katke haav. Kui jätate lõike katmata, meelitab see sinna mustust ja baktereid ning võib põhjustada infektsiooni. Kasutage lõikekoha katmiseks steriilset mittenakkuvat sidet või sidet. Veenduge, et kasutatav side kataks haava täielikult. Kui sidemeid pole käepärast, võite katta haava puhta salvrätiku või paberrätikuga, kuni saate õige sideme kätte. Väga madalate ja mitteveritsevate lõikehaavade jaoks tugevalt, võite kasutada vedelat naha sidet. See toode kaitseb haava infektsiooni eest ja on tavaliselt mitu päeva veekindel. Kandke see toode pärast haava puhastamist ja kuivatamist otse nahale.
6
Otsustage, kas vajate meditsiinilist abi. Pindmised lõikehaavad ei vaja tõenäoliselt arstiabi, välja arvatud juhul, kui olete nakatunud. Siiski on mitmeid olukordi, kus pärast haava puhastamist ja sidumist peaksite otsima sobivat arstiabi. Kui mõni järgmistest kehtib teie või teie haava kohta, ärge raisake aega arsti või haigla juurde pöördumiseks. Lõikus on alla üheaastasel lapsel. Alla aasta vanustel imikutel tehtud lõiked peavad saama arstiabi, et veenduda, et ei teki infektsiooni ega armistumist. Haav on sügav. Lõiget, mis ulatub 0,25 tolli või rohkem nahka, peetakse sügavaks haavaks. Väga sügaval lõikel võite näha rasva, lihaste või luude paljastust. Need haavad vajavad korrektseks paranemiseks ja nakkuste vältimiseks tavaliselt õmblusi. Haav on pikk. Kui lõige on pikem kui 0,5 tolli, vajab see tõenäoliselt õmblusi. Haav on väga määrdunud või sellel on prahti, mida te ei saa eemaldada. Nakkuse vältimiseks peaksite pöörduma arsti poole, kui te ei saa haava täielikult puhastada. Haav on liigesel ja haigutab liigendi liigutamisel lahti. Sellise haava õigeks sulgemiseks on vaja ka õmblusi. Lõige veritseb pärast 10-minutilist otsest survet. See võib tähendada, et lõige on tabanud veeni või arterit. Selle haava ravimiseks vajate arstiabi.. Haav tuli loomalt. Kui te ei ole teadlik looma immuniseerimise ajaloost, on marutaudi oht. Haav tuleb põhjalikult puhastada ja haiguse vältimiseks võite vajada marutaudi süsti. Teil on diabeet. Diabeetikutel tekivad haavade tüsistused halva vereringe ja närvide toimimise tõttu. Väikesed lõikehaavad võivad tõsiselt nakatuda või paraneda kaua aega. Kui teil on diabeet, peaksite alati pöörduma arsti poole, kui saate mis tahes suurusega lõike. Viimasest teetanuse süstist on möödunud rohkem kui 5 aastat. Kuigi arstid soovitavad teetanuse süsti iga 10 aasta järel, antakse sageli korduvaid süsteid, kui saate sügava torkehaava, loomahammustusest tekkinud haava või roostes metallitüki sisselõike. Pöörduge oma arsti poole, kui teie viimasest süstist on möödunud rohkem kui 5 aastat, et vähendada teetanusesse haigestumise riski. Lõikus on teie näol. Õmblused või muud ravimeetodid võivad olla kasulikud kosmeetilise paranemise soodustamiseks.
7
Vahetage sidet regulaarselt. Lõikust saadud veri ja bakterid määrivad vana sideme ning seda tuleb infektsiooni vältimiseks vähemalt kord päevas vahetada. Vahetage sidet ka alati, kui see märjaks saab või määrdub.
8
Jälgige nakkuse märke. Kuigi haava põhjalik puhastamine ja kaetult hoidmine aitab vältida nakkusi, võivad need siiski tekkida. Jälgige neid märke ja rääkige oma arstiga, kui teil on mõni järgmistest sümptomitest: Suurenenud valu piirkonnas.Punetus, turse või kuumus lõikekoha ümber.Mäda väljavool haavast.Rask lõhn.Palavik 100 kraadi või rohkem üle 4 tunni.
9
Pöörduge oma arsti poole, kui teie haav ei parane korralikult. Lõikehaavade paranemine võtab tavaliselt 3–7 päeva või tõsisemate haavade korral kuni 2 nädalat. Kui teie haav paraneb liiga kaua, võib tegemist olla infektsiooniga või mõne muu probleemiga. Kui nädal on möödunud ja teie haav ei paista paranevat, pöörduge oma arsti poole.
10
Hoidke ala niiske. Antibiootiline salv ei ole kasulik mitte ainult infektsioonide ennetamiseks, vaid aitab ka niiskust lõikekohta lukustada. See on kasulik, kuna kuivad haavad paranevad aeglasemalt, nii et niiskus kiirendab paranemist. Kandke salvi iga kord, kui haava mähite. Isegi kui olete lõikekoha katmise lõpetanud, kandke tilk salvi niiskuse lukustamiseks ja paranemisprotsessi soodustamiseks.
11
Vältige kärnade korjamist või eemaldamist. Kärnad tekivad mõnikord sisselõigete või kriimustuste peale. Need aitavad kaitsta piirkonda selle paranemise ajal. Seetõttu ei tohiks te kärnasid korjata ega püüda neid eemaldada. See paljastab sisselõike ja teie keha peab hakkama end uuesti paranema, aeglustades paranemisprotsessi. Mõnikord hõõrutakse koorikud kogemata maha ja lõikekoht hakkab uuesti veritsema. Kui see juhtub, puhastage ja riietage see nagu iga teine lõige.
12
Koorige sidemed aeglaselt maha. Kuigi meile öeldakse sageli, et sidevahendite kiire lahtirebimine on parim, võib see tegelikult teie haavade paranemise aeglustada. Liiga kiire sideme eemaldamine võib kärnad ära rebida ja haavad uuesti avada, mis aeglustab paranemisprotsessi. Selle asemel eemaldage plaaster aeglaselt. Selle hõlbustamiseks võite leotada piirkonda soojas vees, et plaaster lahti saada ja eemaldamine valutumaks muuta.
13
Vältige tugevate antiseptikumide kasutamist väiksemate haavade korral. Alkohol, peroksiid, jood ja karmid seebid ärritavad ja tekitavad haavu põletikku, mis võib aeglustada paranemisprotsessi ja isegi põhjustada armistumist. Väiksemate sisselõigete ja kriimustuste korral on vaja ainult puhast vett, pehmet seepi ja antibiootikumi salvi.
14
Maga palju. Keha parandab end magades. Kui te ei maga piisavalt, võib haava paranemine võtta palju kauem aega. Uni on oluline ka terve immuunsüsteemi jaoks, et vältida nakkusi haava paranemise ajal. Pühenduge magama terve öö, et aidata oma haaval kiiresti ja tõhusalt paraneda.
15
Söö 2 või 3 portsjonit valku päevas. Valk on naha ja kudede kasvu jaoks vajalik koostisosa. 2–3 portsjoni söömine päevas stimuleerib haavade paranemist. Mõned head valguallikad on: liha ja linnuliha, oad, munad, piimatooted, nagu piim, juust ja jogurt, eriti kreeka jogurt, sojavalgutooted.
16
Suurendage oma rasva tarbimist. Rasvu on vaja rakkude moodustamiseks, nii et teil on vaja palju, et haav paraneks kiiresti ja tõhusalt. Veenduge, et saadavad rasvad oleksid polüküllastumata ja monoküllastumata rasvad ehk “head rasvad”. Rämpstoidust saadavad küllastunud rasvad ei aita teil paraneda ja võivad põhjustada muid terviseprobleeme. “Heade rasvade” allikad, mis aitavad teil paraneda, on lahja liha, taimeõlid (nt päevalille- või oliiviõli) ja piimatooted.
17
Söö süsivesikuid iga päev. Süsivesikud on olulised, sest keha kasutab neid energia saamiseks. Ilma nendeta lagundab teie keha energia saamiseks toitaineid, näiteks valke. See võib aeglustada paranemisprotsessi, sest valgud ja rasvad ei lase teie haaval paraneda. Vältige seda, süües iga päev teravilja, leiba, riisi ja pastat. Eelistage liitsüsivesikuid lihtsate süsivesikute asemel. Teie keha seedib keerulisi süsivesikuid aeglasemalt, mis tähendab, et need tõstavad teie veresuhkrut vähem. Kompleksseid süsivesikuid sisaldavad toidud, nagu täisteraleib, teraviljad ja pastad, bataat ja täiskaer, sisaldavad üldiselt ka rohkem kiudaineid ja valku.
18
Saate piisavalt A- ja C-vitamiini. Mõlemad vitamiinid aitavad haavadel paraneda, stimuleerides rakkude kasvu ja võideldes põletikuga. Nad võitlevad ka infektsioonidega, kui lõikekoht veel paraneb. A-vitamiini allikate hulka kuuluvad bataat, spinat, porgand, heeringas, lõhe, munad ja piimatooted. C-vitamiini allikate hulka kuuluvad apelsinid, kollane paprika, tumerohelised köögiviljad ja marjad.
19
Lisage oma dieeti tsink. Tsink aitab sünteesida valke ja arendada kollageeni, aidates teie haavadel paraneda. Sööge punast liha, rikastatud teravilju ja karpe, et oma dieeti piisavalt tsinki saada.
20
Püsige hüdreeritud. Hoidke oma vedelikutarbimist üleval, et parandada vereringet, mis toob teie haavale olulisi toitaineid. Vesi aitab ka teie kehal toksiine välja loputada, mis aitab vältida nakatumist.