Kuigi võite soovida, et suu oleks täis läikivaid valgeid hambaid, on professionaalne valgendamine kallis. Õnneks, kui teie hambad pole nii valged, kui soovite, võite valgema naeratuse saamiseks kodus proovida mõnda asja. Kuigi ükski neist soovitustest ei tööta samamoodi nagu professionaalne valgendusteenus, võivad need aidata teie hambaid valgendada ja need ei maksa teile varandust. Pidage meeles, et enne koduste abinõude proovimist rääkige oma hambaarstiga, et veenduda, et need ei kahjusta teie hambaid. Nende lihtsate sammudega saate mõne nädala pärast nautida valgemat naeratust.
1
Hankige ADA poolt heaks kiidetud valgendusribad. Need komplektid sisaldavad 2 komplekti ribasid, mis lähevad teie ülemistele ja alumistele hammastele. Minge oma kohalikku apteeki ja kontrollige hambahoolduse jaotisest valgendamisribasid. Otsige American Dental Associationi kinnituspitsatit, mis näitab, et see toode on ohutu.Lugege ja järgige kõiki kasutatavate toodete juhiseid.Praegu on Cresti valgendusribad ainus kaubamärk, millel on ADA heakskiit.Ärge ostke tooteid, mis ei ole ADA poolt heaks kiidetud. Mõned valgendusribad sisaldavad tugevatoimelisi kemikaale, mis võivad kahjustada hambaemaili ja ärritada igemeid. ADA heakskiidetud pleegitustoodete loendi leiate aadressilt https://www.mouthhealthy.org/en/ada-seal-products/category-display?category=Bleaching+Products.
2
Harjake ja hambaniiti, kui juhised seda nõuavad. See eemaldab teie hammastelt kogunemise, mis võib blokeerida valgendusgeeli või takistada ribade õiget kleepumist. Enne ribade kinnitamist harjake, kasutage hambaniiti ja loputage hambaid tavapäraselt. Mitte kõik valgendusribad ei anna teile korraldust kõigepealt hambaid harjata. Kontrollige juhiseid alati enne nende kasutamist.
3
Vajutage ribad hammastele. Avage oma suu ja keerake huuled tahapoole, nii et näete kõiki oma hambaid. Eemaldage aluspaber ühelt ribalt ja suruge kleepuv pool allapoole oma alumiste hammaste esiosale. Viige sõrm mööda riba, et veenduda, et see täielikult kinni jääb. Kui riba jääb hammaste kohalt välja, keerake see osa üle. Seejärel tehke sama oma ülemiste hammastega. Enamikul komplektidel ei ole teie ülemiste ja alumiste hammaste jaoks erinevaid ribasid, kuid kontrollige siiski, et veenduda. Enne suhu ulatamist peske käed hoolikalt.
4
Hoidke ribasid küljes 10-45 minutit. Täpne aeg sõltub valgendava geeli tugevusest, seega jätke need mõjuma nii kauaks, kuni toode seda juhendab. Ootamise ajal proovige lamada veidi lahtise suuga, nii et tõmmake sülg hammastelt eemale. Püüdke vähendada neelamiste arvu, kui ribad on kinnitatud. Võite alla neelata mõningaid valgendavaid kemikaale, mis võivad teie kõhtu ärritada. Ärge sööge ega jooge, kui ribad on kinnitatud. Jätke need oma kohale ja ärge puudutage ega reguleerige neid.
5
Kui režiim on lõppenud, eemaldage ribad. Pärast õige aja möödumist sirutage suhu riba lõpuni ja eemaldage see õrnalt. Tehke sama teise ribaga. Visake need mõlemad minema ja ärge neid uuesti kasutage. Ribade hoidmine juhistest pikemaks ajaks ei suurenda valgendavat toimet. See ärritab ainult teie hambaid ja igemeid. Enne suhu ulatamist veenduge, et teie käed oleksid puhtad. Kui olete midagi puudutanud, peske neid uuesti.
6
Loputage suud, et eemaldada geelijäägid. Kasutage vett või 50/50 vee ja suuvee segu. Loksutage segu ringi, keskendudes hammaste esiosale, et geel jääks maha. Kui tunnete, et hammastele on rohkem geeli kinni jäänud, harjake see hambaharja ja fluoriidi sisaldava hambapastaga maha. Geelijääkide eemaldamine on oluline, kuna Kui jätate geeli mõnele kohale peale, võivad hammaste ümber tekkida valged täpid.
7
Korrake ravi nii sageli, kui toode soovitab. Erinevatel toodetel on erinevad juhised, ulatudes kaks korda päevas nädala jooksul kuni üks kord päevas 2 nädala jooksul. Kontrollige uuesti pakendit ja järgige juhiseid, mida teile on ette nähtud. Kui teie hambad on mingil hetkel liiga tundlikud või ärritunud, lõpetage valgendusribade kasutamine. Võtke ühendust oma hambaarstiga ja küsige, mida peaksite tegema.
8
Kasutage ADA poolt heaks kiidetud valgendavat hambapastat. Mõned turul olevad tooted on mõeldud hammaste valgendamiseks. Otsige hambapastasid, mis sisaldavad söögisoodat või vesinikperoksiidi, mis on 2 peamist valgendamiseks vajalikku koostisosa. Ärge unustage kontrollida ADA tihendit ja harjake tootega nagu tavaliselt. Valgendavad hambapastad ei anna koheseid tulemusi. Hammaste plekkide puhastamiseks kulub paar nädalat harjamist. Tugevam harjamine ei muuda hambaid valgemaks. Tegelikult võib see teie hambaid kahjustada, kuna hõõrute emaili minema.
9
Odavama valiku saamiseks pese hambaid söögisoodaga. Valgendustooted võivad olla kallid ning lihtsam ja taskukohasem valik on tavalise söögisooda kasutamine. Pange tassi väike lusikatäis söögisoodat ja lisage paar tilka vett. Segage neid omavahel, kuni söögisooda saavutab pastataolise konsistentsi. Seejärel kasta hambahari sisse ja harja hambaid tavapäraselt.Pärast söögisooda kasutamist loputage suud põhjalikult vee või suuveega. Selle hammastele jätmine võib põhjustada ärritust või emaili rikkuda. Sarnase efekti saavutamiseks võite tavalisele hambapastale lisada ka söögisoodat. Pigistage tavaline kogus hambaharjale ja puistake sellele enne harjamist veidi söögisoodat.
10
Loputage suud 1,5–3% vesinikperoksiidi lahusega. Paljud valgendustooted sisaldavad peroksiidi ja madala kontsentratsiooniga segu aitab hambaid soodsamalt valgendada. Valage peroksiid tassi ja lahjendage see võrdse koguse veega. Seejärel pange pärast harjamist veidi suhu ja nipsutage seda 1-2 minutit. Sülitage see välja ja loputage suud puhta veega. Ärge neelake seda segu alla. See võib teie kõhtu ärritada. Enamikus apteekides ja apteekides on peroksiidi. Suu ärritamise vältimiseks veenduge, et kontsentratsioon oleks väike. Valgendava hambapasta valmistamiseks võite vee asemel segada söögisoodat peroksiidiga. Pidage meeles, et see segu ei maitse väga hästi, nii et lahjendage seda veega, kui maitse tundub ülekaalukas.
11
Parima hammaste tervise tagamiseks harjake ja kasutage hambaniiti kaks korda päevas. Kuigi harjamine ja hambaniidi kasutamine ei eemalda olemasolevaid plekke, on hea suuhügieen oluline, et vältida plekkide teket ja hoida hambaid suurepärases vormis. Parimate tulemuste saavutamiseks kasutage pehmete harjastega hambaharja ja fluoriidiga hambapastat. Kui olete lõpetanud, kasutage hambaniiti, et eemaldada toidujäägid. Parim aeg hammaste pesemiseks on hommikul pärast hommikusööki ja enne magamaminekut. Kui eelistate harjata 3 korda, tehke seda pärast lõunat. Ärge harjake rohkem kui 3 korda päevas. See võib emaili maha küürida ja hambaid nõrgendada. Kasutage hambaniiti vähemalt kord päevas. Hea aeg on öösel, pärast harjamist ja enne magamaminekut.
12
Kuristage suuveega, et vältida jääkbakterite plekke. Harjamine ei eemalda suust kõiki baktereid. Pärast harjamist loputage suud veel minut aega ADA poolt heaks kiidetud suuveega, et vältida naastude kogunemist ja hammaste määrimist. Ärge unustage otsida kasutatavatel suuveetoodetel ADA plommi. Kui suuvesi on liiga tugev või piparmündine ja põletab teie igemeid, lahjendage seda võrdse koguse veega.
13
Sügavate plekkide eemaldamiseks planeerige hambapuhastus iga 6 kuu järel. Laske oma hambaarstil korrapäraselt planeeritud kohtumistel hambaid professionaalselt puhastada. See aitab teil säilitada head hambahügieeni, märgata hambaauke ning hoida hambad valged ja terved. Samuti võite konsulteerida oma hambaarstiga professionaalse hammaste valgendamise seansi või kodus kasutatavate toodete osas.
14
Piirake hambaid määrivate toitude või jookide tarbimist. Parim viis hammaste valgena hoidmiseks on ennetada nende määrdumist. Levinud esemed, mis hambaid määrivad, on kohv (eriti must kohv), punane vein ja tume sooda. Jooge neid jooke harvemini, et vältida hammaste määrimist. Suitsetamine määrib ka hambaid. Lõpetage suitsetamine või ärge alustage sellega. Kui joote külma, tumedat vedelikku, proovige kasutada kõrt, et see hammastest eemal hoida.
15
Vältige happeliste või taimsete valgendavate vahendite kasutamist. Internetis on palju muid DIY hambavalgendusvahendeid. Enamik neist ei ole teaduslikult põhjendatud ja mõned on isegi kahjulikud. Hammaste kahjustamise vältimiseks järgige ADA poolt heaks kiidetud tooteid ja meetodeid. Üldine soovitus on kasutada hammastel sidrunimahla. See on ohtlik, sest sidrunid on väga happelised ja võivad teie hambaemaili lõhkuda. Teiste abinõude, näiteks kurkumipulbri tõhusust ei ole hinnatud.
16
Enne hammaste valgendamist pidage nõu oma hambaarstiga. Rääkige oma hambaarstiga toodetest, mida kavatsete hammaste valgendamiseks kasutada. Nad võivad kindlaks teha, kas need on teie konkreetse värvimuutuse korral tõhusad või ohutud. Kui teie hammastel on väikseid pragusid, võib teie hambaarst soovitada valgendavate toodete kasutamist mitte kasutada. Kemikaalid võivad ärritada hambapulpi, kui see puutub kokku.
17
Pöörduge arsti poole, kui teie igemed muutuvad valgeks või veritsevad. Valgenduslahused võivad põhjustada igemetele keemilisi põletusi, mis võivad muuta need valgeks või muuta need valgeks. See on tavaliselt kahjutu ja kaob iseenesest, kuid peaksite siiski laskma seda kontrollida, et veenduda, et sellel pole suuri kahjustusi. Vahepeal lõpetage seda põhjustanud toodete kasutamine. Kude peaks mõne päeva pärast normaliseeruma.
18
Pöörduge arsti poole, kui teil on tugev kõhuvalu. Mõned valgendustooted võivad allaneelamisel põhjustada valu ja põletikku maos. Kerge ebamugavustunne võib olla tavaline kõrvaltoime, kuid kui teil tekib tugev valu või kõhulahtisus või oksendamine, mis kestab kauem kui 2 päeva, pöörduge arsti poole, et veenduda, et probleem pole tõsine. Lõpetage toote kasutamine, kui tunnete tugevat valu, oksendamine või kõhulahtisus.
19
Rääkige oma hambaarstiga, kui teie hambad muutuvad tundlikumaks. Hammaste valgendamise võimalik kõrvalmõju on see, et need võivad muutuda tundlikumaks. Teatud tundlikkus on normaalne, kuid kui teie hambad muutuvad kuuma või külma suhtes äärmiselt tundlikuks, pidage nõu oma hambaarstiga, et veenduda, et teie hambad ei ole kahjustatud. Hambaarst võib soovitada teil lõpetada valgendustoodete kasutamine või soovitada mõnda muud. Järgige nende juhiseid.