Introvertsus on oluline sotsiaalne temperament, mis soosib soolo peegeldust ja üksindust suhtlemisel. Lihtsamalt öeldes on introverdid keskendunud sissepoole, samas kui ekstraverdid on keskendunud väljapoole. Kui soovite teada saada, kas olete introvert või mitte, ja kuidas luua enda jaoks mugavat peegeldavat õhkkonda, võite õppida nautima rohkem üksi veedetud aega ja olema oma võimetega produktiivne.
1
Eristage introvertsust ja antisotsiaalset käitumist. Selle kohta, mida tähendab olla introvert, on palju väärarusaamu ja see ei ole “asotsiaalne” käitumine. Introverdid taastuvad ja annavad energiat, kui veedavad aega üksi ning eelistavad sageli üksindust grupitegevusele, mida paljud introverdid peavad emotsionaalselt koormavaks. Antisotsiaalne isiksusehäire sarnaneb rohkem psühhopaatia või sotsiopaatiaga ning viitab võimetusele teistega kaasa tunda või nendega emotsionaalselt suhelda. . Tõeliselt antisotsiaalsed inimesed on sageli egost juhitud ja pealiskaudselt võluvad viisil, mis vastab rohkem traditsioonilisele vaatele ekstravertsusest. Introvertsuses pole midagi halba ja kuigi paljud eneseabiraamatud ja rikkaks saamise juhendid viitavad sellele, et ekstravertsus on võti. õnne ja rikkuse osas pole tõendeid selle kohta, et üks isiksuseomadus oleks teisest produktiivsem või edukam. Mõlemad isiksusetüübid võivad õiges töökeskkonnas olla loomingulised ja produktiivsed.
2
Eristage introvertsust ja “häbelikkust”. Kuigi paljude introvertide kohta võib öelda, et nad on avalikult “häbelikud”, ei pruugi see nii olla ja oluline on erinevust õppida. Introvertsus ei ole häbelikkuse mõõdupuu, nii nagu ekstravertsus tähendab enamat kui “lahkumine”.Häbelikkus viitab hirmule grupiolukordades sõna võtta ja teistega suhtlemisel ebaõnnestumisele ning sellel hirmul põhineva üksinduse eelistamisele. Introvertid eelistavad üksindust. sest üksi töötamine on rohkem stimuleeriv kui teistega koos töötamine ja sotsiaalne suhtlus võib olla introverdi jaoks rohkem koormav kui põnev. Introverdid ei pruugi olla “kartnud” teistega suhelda, nad on sellest lihtsalt vähe entusiastlikud.
3
Pöörake tähelepanu sellele, mis teid erutab. Kas mõte üksi aega veeta annab teile energiat? Kas töötaksite pigem projekti kallal üksi või teeksite koostööd teistega? Kas grupiolukorras ajab teid hulluks see, kui te oma mõtteid ei avalda või jätaksite oma arvamused pigem kõrvalvestluseks? Üldiselt ei muutu te oma käitumist muutes introverdiks, sest sellel pole erilist mõtet. veeta rohkem aega üksi, kui see sulle ei meeldi või see ei stimuleeri sind loominguliselt. Pöörake tähelepanu oma kalduvustele ja edendage neid. Kui arvate, et olete ekstravert, pole põhjust proovida ennast muuta. Selle asemel looge endale sotsiaalsem töökeskkond, et olla produktiivne.
4
Vaadake dihhotoomiast kaugemale. Inimene ei pea olema selgelt ühes või teises “laagris”. Ambiversioon on termin, mida kasutatakse inimeste kirjeldamiseks, kes liiguvad mugavalt isiksusespektri kahe otsa vahel ja väga paljud inimesed saavad isiksusetestide tulemuseks tegelikult kuskil 50/50. Proovige teha Myers-Briggi isiksusetest, et saada lisateavet. kuidas saate isiksuseosakonnas skoori ja mida see võib teile öelda selle kohta, kuidas edendada oma omadusi ja anda endale parim võimalus edu saavutamiseks, arvestades teie ainulaadseid omadusi ja soove.
5
Tegelege üksildaste hobidega. Kui soovite aimu saada, milline on introverdi elu, uurige hobisid, mis nõuavad teiega tegelemiseks üksi olemist või mida üksildane kogemus oluliselt parandab. Introvertsed hobid võivad hõlmata järgmisi asju: aiandus, loovalt lugemine ja kirjutamine; golfi või minigolfi maalimine; instrumendi mängimine matkamine
6
Proovige reede õhtul sisse jääda. Kui soovite astuda väikese sammu enda jaoks introvertsema ruumi loomise suunas, proovige järgmisel reedel ööbida, mitte välja minna. Introverdid on sageli sotsiaalsest suhtlusest kurnatud, eelistades veeta õhtu hea raamatuga lõõgastudes, mitte linna sõites või peole suundudes. Kui soovite näha, kas see on teiega nõus, proovige järele. Kas olete kunagi salaja lootnud, et teie sõbrad tühistavad plaanid, et saaksite jääda Netflixi ja kursis olla? Kas te mõnikord kahetsete, et ütlesite peokutsetele jah? Need on head märgid introvertsusest.
7
Rääkige vähem. Introverdid pole ruumi kõige jutukamad inimesed. Introvertsemalt käitumiseks proovige oma järgmisel grupiga suhtlemisel enamasti vait olla, lase teistel rääkida rohkem kui sina. Esitage küsimusi, et panna teised rääkima, kuid püüdke keskenduda teistele ja vähem endale. Vähem rääkimine ei tähenda täielikku lahtiütlemist. Harjutage kuulamist rohkem kui räägite ja mõelge enne teiste ütlustele vastamist, et jääda asjadesse ilma pidevalt rääkimata. Kas teil on kunagi piinlik, kui grupi tähelepanu nihkub teile? See on hea märk introvertsusest. Kui sa armastad salaja tähelepanu keskpunkti, on see pigem ekstravertne omadus.
8
Keskenduge üks-ühele suhetele. Introverdid ei ole isoleeritud üksildased, kes ei suuda inimestega suhelda, nad on lihtsalt suhtlemistööst kurnatud ja eelistavad soolo peegeldust. On palju tavalisem, et introverdid naudivad sügavaid ja sisukaid vestlusi sõpradega kahekesi, selle asemel, et suure seltskonnaga välja minna. Kui te ei ole suur pidude fänn, on siiski hea proovida pingutada hoida oma sõprussuhteid tavaliste üks-ühele hangoutidega, et mitte tunduda kauge või külm. Andke oma headele sõpradele teada, et eelistate lihtsalt üksinda ajaveetmist. Kas teid tõmbub mõte õhtusöökidel väikesest jutust? Hea introvertsuse näitaja.
9
Muutke oma eluruum mugavaks. Kui kavatsete rohkem aega üksi veeta, on hea mõte muuta oma eluruum pühamuks. Muutke see selliseks kohaks, kus eelistaksite aega veeta. Ükskõik, kas soovite küünlaid, viirukeid ja lemmikraamatuid või lemmikist istumistoolist käe-jala ulatuses väikest külmkappi ja plaadimängijat, korraldage oma ruum oma mugavust silmas pidades. Vaadake sellest artiklist näpunäiteid oma lemmikistooli korraldamise kohta. tuba.
10
Tegelege karjääri ja huvidega, mis nõuavad vähem suhtlemist. Mida vähem aega peate veetma teiste läheduses, seda introvertsemaks muutub teie olemasolu vajaduse tõttu. Kui arvate, et teile on kasulik introvertsem elustiil, proovige tegeleda huvide, töö ja hobidega, mis võimaldavad teil nii elada ja töötada kõige produktiivsemalt. Järgmised töökohad sobivad introvertidele: arvutiprogrammeerimine, kirjutamine ja toimetamine teadusteadlased, kohtureporterid, arhiivitöö või raamatukoguteadus
11
Keskenduge ühele ülesandele korraga. Ekstraverdid on mitmekülgsed, samas kui introverdid eelistavad sukelduda ühte ülesandesse ja näha selle lõpuni. proovige oma aega prioriteediks seada, et keskenduda igale asjale, mida peate tegema, enne kui asute järgmise juurde.
12
Kaeva sügavamale. Introvertidele üldiselt ei meeldi väike jutt, nad eelistavad süveneda ja pidada tõsisemaid, intellektuaalsemaid või raskemaid vestlusi. See kehtib ka töö ja loominguliste projektide kohta, mida introvertidele meeldib ette võtta. Järgmine kord, kui töötate mõne töö- või kooliprojekti kallal, ärge rahulduge sellega, et teete “piisavalt” või teete seda, mida teilt oodatakse. . Mine üle ja kaugemale. Tehke projektile oma loominguline pöördepunkt, tehes sellega täiendavaid jõupingutusi.
13
Võtke üksinda kohustusi ja töötage üksi. Introverdid eelistavad töötada üksi, selle asemel, et grupiprojektides koos teistega töötada. Kui hindate sageli teiste abi, proovige järgmine kord projektiga ise tegeleda ja vaadake, kas te ei saa ilma täiendava abita hakkama. See võib aidata suurendada teie enesekindlust ja lubada teil tulevikus rohkem enda peale loota, isegi kui mõnel juhul on vaja teistega koostööd teha. Kasutage koostööst kõike, mida saate. Sageli peate tegema koostööd teistega ja introverdid ei tohiks teiste andeid ja võimeid tagasi lükata, lihtsalt sellepärast, et nad eelistavad üksi töötada. Õppige grupiprojektide üle läbirääkimisi pidama ilma neid kontrollimata, pakutavat abi kasutades ja eraldi ülesandeid delegeerides, et saaksite ka omaette aega veeta. Olge isemajandav. Mida vähem peate abi küsima, seda vähem peate lootma teiste abile.