Igaüks vajab oma ellu nalja, põnevust, õnne ja armastust, kuid enamik ei tea, kuidas seda leida. Vaimu tõstmine on nagu tõsise veritseva haava ravimine, mõnikord nagu te ei saa verevoolu kergesti peatada või te ei suuda lihtsalt kohutavale minevikule mõelda. Hea vibe’i olemasolu sõltub paljuski seest ja väljast järgib eeskuju. Paljudel juhtudel tõmbavad karmid kogemused eemale sellest, kes nad on, ja nende meelerahust. Pärast mitmeid selliseid kogemusi tunneb inimene oma õnnekoefitsiendi vastu huvi ja põnevuse kaotust. See toob kaasa kurbuse ja kurvemad meeleolud. Lugege edasi, et saada teada, kuidas häid meeleolusid luua ja säilitada.
1
Lugege tsitaate. Igapäevaselt lugege inspireerivaid tsitaate. Üllataval kombel võivad need avaldada tohutut positiivset mõju optimismi otsivale pessimistile ehk teisisõnu panevad sind õnnelikuna tundma ja võib-olla isegi täidavad elevusega. Usu neisse, need on kellegi sõnad, kes on kannatanud nagu sina.
2
Mõtle tagasi. Mõelge tagasi kõigile õnnelikele aegadele oma elus, võib-olla isegi siis, kui teie ema ütles, et olete ilus, teie esimese lapse sünd või kui kohtusite oma partneriga, panevad need kõik teid ekstaatiliseks. Kirjutage need üles. Need võivad olla ka naljakad, näiteks siis, kui nägid oma elu kõige humoorikamat meemi jne. Rääkige sõpradega, nad võivad ka teie tuju kergendada. Suhtlemine on tohutu samm õnnelikuks ja elavaks inimeseks saamisel.
3
Armasta ennast sellisena, nagu sa oled. Mõelge sellistele asjadele nagu “Ma arvan, et mu silmad on ilusad” või “Ainult mina oleksin suutnud selle kolmekordse kübaratriki lüüa!” Kirjutage need üles ja vaadake neid iga päev. Sa oled sina, keegi pole koopia, isegi mitte sinu kaksik! Osalege asjades, mida saate kõige paremini teha, ja särage, kui keegi teie võitu või pingutusi kiidab. See muudab teid mitte ainult tugevamaks, vaid ka suuremaks ja optimistlikumaks inimeseks. Mõtle, kas sa tõesti tahad oma ülejäänud elu viletsuses veeta?
4
Mine välja. Minge oma sõprade, perega jne reisidele. Nendel päevadel eemalviibimine ja lühikesed puhkepausid juhivad teie tähelepanu eluprobleemidelt ja annavad teile hea enesetunde. Nautige elu sellisena, nagu see on! Unustage kõik oma mured ja ärge hoiduge uute inimestega vestlemast ja kohtumast. Samuti järgige head hügieeni, see mõjutab teie meeleolu. Vee joomine võib panna teid tundma suurepäraselt, on teaduslikult tõestatud, et ilma veeta surete.
5
Leia oma talent. Kas inimesed on sulle öelnud, et oskad väga hästi viiulit mängida? Noh, miks mitte proovida? Kõigil on talenti, mõnel võtab selle leidmine lihtsalt kauem aega. See annab teile lootust ja võib-olla isegi sillutab teile teed, nagu see on paljudele edukatele inimestele täna. Kui tunnete end valmis, siis miks mitte osaleda oma talendile mõeldud võistlusel, näiteks jalgpalliturniiril või õigekirjavõistlusel, või osaleda sellel reklaamil. Küsige inimestelt, milles olete nende arvates hea, vaadake tagasi koolitasemele ja võtke arvesse ka oma tundeid. See aitab teil oma talenti kiiremini leida.
6
Mõelge õnnelikele asjadele. Varjake end mõtlemast tumedatele asjadele, nagu surm, üksindus, deemonid jne, isegi kui teil on diagnoositud vähk, võib teil olla hea tuju, kõik saavad! Pigem mõelge sõprade, selle päeva, armastuse jms üle. Võib-olla ärge vaadake ega lugege nii palju õudusfilme või lugege nii palju kurbi saagasid. Asendage need komöödiaga. See annab teile õnneliku tunde ja kustutab kõik hirmutavad tunded, mis on seotud lahutatud pankrotiga, lähedase suremisega, koondamisega, kolledžisse või ülikooli mitte sisseastumisega, mille nimel töötasite jne.
7
Ära kunagi lase millelgi end alt vedada. Kui keegi/asi sind häirib ja paneb sind tundma närvi, viha, kurbust või hirmu, siis räägi kellelegi! Veenduge, et usaldate neid ja nad teavad, mida nad teevad. Korraldage see esimesel võimalusel, see peatab negatiivsete tunnete keemise ja mullitamise teie sees. Tehke häid sõpru ja jääge nende juurde.
8
Ole sotsiaalne. Kas teid kutsuti peole? Mine sinna ja lase lahti! Ärge hoidke end tagasi, välja arvatud juhul, kui see on ebaturvaline vms. Rongis teie ees oleva mehega rääkimine tundub, et ta loeb sama raamatut, mis teie. Nii saavad alguse sõprussuhted, nii et pane need alguse! Ärge rääkige kurbusest, rääkige elavatest asjadest.
9
Aktsepteeri teisi. Head vibratsiooni tunnevad teised, kui nad tunnevad end aktsepteerituna. Kui teate, et kellegi teisega on midagi valesti, ärge suruge seda talle peale, vaid laske tal end mugavalt tunda. Heateod aitavad kaugele puhastada kõik negatiivsed asjad teie teel ja teie vibratsioonis.
10
Harjutage andestamist. On palju inimesi, kes teevad sulle haiget ja jätavad su valus ujuma. Kui mõtlete neile sagedamini, on teil võimalus häirida oma rahutunnet ja tunduda agressiivne. Otsige andestust oma vigade eest ja ärge kõhelge andestamast neile, kes teile mingil moel ülekohut tegid. Lahkem ja andestav süda avab uksed teie vibratsiooni puhastamiseks. Pealegi näed sa välja ligipääsetavam ja heasüdamlikum.