Toas päevitamine on viis päevitamiseks ilma väljas päikese käes viibimata. Indoor Tanning Associationi andmetel külastab igal aastal ligikaudu 10 protsenti ameeriklastest siseruumides solaariumiskeskust. Siseruumides kasutatavad solaariumiseadmed, nagu solaariumikabiinid ja voodid, kiirgavad ultraviolettkiirgust (UV). Päike kiirgab loomulikult kolme tüüpi UV-kiirgust, milleks on UV-A, UV-B ja UV-C. UV-C-kiired on kõige lühemad ja ei toimi päevituse soodustajana, jõudes nahani vaid pealiskaudselt, samas kui UV-A-kiired on kõige pikemad, väiksema võimsusega, kuid võivad tungida sügavale nahka ja soodustada päevitust. Naha kaitsmiseks kiirgavad päevitusseadmed ainult UV-A- ja UV-B-kiiri. Liigne kokkupuude ultraviolettkiirtega, olgu see siis siseruumides solaariumiseadmete kaudu või loomulikult päikese käes, võib teie nahale kahjulik olla. Kasutage neid näpunäiteid hea päevituse saamiseks ja naha kaitsmiseks.
1
Saate aru, kuidas siseruumides solaariumid töötavad. Looduslik päike kiirgab suvekuudel keskpäeval 95 protsenti UV-A ja 5 protsenti UV-B kiirtest. Enamik siseruumides asuvaid solaariume kiirgab ka 95 protsenti UV-A- ja 5 protsenti UV-B-kiiri, mis on sarnased suvise päikese käes viibimisega. Saage aru, kuidas siseruumides kasutatavad solaariumid teie nahka päevitavad. Naha epidermis ehk pealmine kiht sisaldab melanotsüüte, mis on rakud, mis toodavad ultraviolettvalgusega stimuleerimisel melaniini. Solaariumi all või solaariumis istudes stimuleerivad lambid melanotsüüte tootma melaniini, mis ilmub epidermisele tumeda pigmendina. Melaniini toodab teie keha, et kaitsta teid edasise päikese käes. Mida pikem on päevitusseadmete UV-kiirgus, seda rohkem melaniini stimuleeritakse.
2
Määrake oma nahatüüp. Enamik siseruumides päevitamisasutuste professionaale aitab teil määrata teie nahatüübi. Nahatüübid ulatuvad tüübist 1, mis on väga hele nahk, mis põleb kohe, kuni tüüp 5, mis on tume nahk, mis päevitab kergesti. Teie nahatüüp aitab teil määrata, kui kaua ja kui sageli siseruumides päevitada.
3
Määrake oma nahatüübile sobiv päevitusgraafik. Siseruumides päevitamise spetsialistid soovitavad päevitamise ajakava, kasutades järkjärgulisi kokkupuuteaegu. Need kokkupuuteajad peaksid põhinema teie nahatüübil ja aitavad nahal järk-järgult päevitada, ilma põletust tekitamata. Enamiku nahatüüpide puhul on vaja paar päevitamist siseruumides, et nahk oksüdeeriks melaniini ja muutuks tumedamaks. Alustage aeglaselt ja suurendage aja jooksul järk-järgult päevitamist siseruumides. Mõned siseruumides solaariumid alustavad kõiki uusi kliente 5-minutiste päevitusseanssidega ja suurendavad järk-järgult 12-minutisteks (või pikemateks) seanssideks. Kuna siseruumides kasutatavad solaariumilambid erinevad UV tugevuse ja võimsuse poolest, puudub valem sise- ja välistingimustes kokkupuuteaegade võrdlemiseks. Konsulteerige asutuse töötajatega, et aidata teil määrata optimaalseid kokkupuuteaegu. Oodake päevitusseansside vahel vähemalt 48 tundi, et vältida nahakahjustusi. Igapäevane UV-kiirgus võib põhjustada nahakahjustusi. Kui aga ootate siseruumides päevitamise vahel liiga kaua, võib teie päevitus hakata tuhmuma. Enamik siseruumides päevitamise professionaale soovitab päevitamiseks 3 korda nädalas kuni päevituse tekkimiseni ja seejärel 2 korda nädalas pärast seda päevituse säilitamiseks. USA Toidu- ja Ravimiameti (FDA) eeskirjad keelavad rohkem kui 1 päevitusseansi siseruumides ühe päeva jooksul. Vältige liigset kokkupuudet. Kui olete saanud liiga palju UV-kiirgust, saate aru, kui teie nahk hakkab päevitamise ajal kipitama. Lõpetage päevitamine kohe, kui tunnete oma nahal kipitus- või kipitustunnet.
4
Valmistage nahk ette siseruumides päevitamiseks. Koorige nahka iga päev 1 nädal enne esimest sisepäevitamist. Kasutades õrna seebiga kehapoufi, hõõruge nahka ringjate liigutustega. Võite kasutada ka kaubanduslikku koorimiskomplekti, mis on saadaval enamikes ilupoodides ja apteekides. Koorimisel eemaldate surnud naha ja loote päevitamiseks sileda pinna. Kandke siseruumides parkimist losjooni. Spetsiaalselt siseruumides päevitamiseks loodud vedelikud suurendavad teie päevitamist. Ühtlase katvuse saavutamiseks kandke kreemi ringjate liigutustega üle kogu keha. Ärge kasutage välistingimustes solaariumivedelikke, mis võivad siseruumides solaariumit kahjustada.
5
Määrake, mida päevitamise ajal kanda. See, milliseid rõivaid te päevitamise ajal kannate, on isiklik eelistus. Mõned inimesed eelistavad kanda ujumiskostüüme või aluspesu, samas kui teised eelistavad riideid mitte kanda. Pöörduge oma solaariumi professionaalide poole, et teha kindlaks, kas solaariumis kasutamiseks on riietusnõudeid. Enne päevitamist eemaldage kõik ehted. Kui kannate käekella või muid ehteid, on teil valged laigud, kus ehe toetus nahale. Ühtlase päevituse saavutamiseks eemaldage enne päevitamist kõik ehted. Enne päevitamist eemaldage prillid ja kontaktläätsed. Solaariumist tekkiv soojus võib kahjustada kontakt- ja prilliläätsi.
6
Kaitske oma silmi UV-kiirte eest. USA FDA nõuab sisetingimustes päevitamisseadme kasutamisel silmade kaitset. Enamik siseruumides parkimiskohti pakub silmade kaitset tasuta ja kõik nõuavad, et kliendid kannaksid päevitamise ajal kaitseprille. Vältige päevitusseadmete UV-kiirte vaatamist. Korduv kokkupuude siseruumides päevitamise UV-kiirtega võib põhjustada öist pimedust, võrkkesta haavandeid ja pimedaksjäämist.
7
Vältige päevitamise ajal kosmeetikat ja parfüüme. Paljud kosmeetikatooted ja parfüümid sisaldavad koostisosi, mis muudavad teid valgustundlikuks. Need valgustundlikud koostisained võivad põhjustada lööbeid, plekke, põletustunnet või ebaühtlast päevitust. Enne päevitamist peske maha kõik kosmeetikatooted ja parfüümid.
8
Tee päevitamise ajal kehaasendis väikesed kohandused. Ärge lamage solaariumis täiesti paigal, vaid liigutage oma käsi ja jalgu veidi, et maksimeerida kokkupuudet kõigi kehaosadega. Ärge toetage oma lõua vastu rinda, kui olete lamades. Selle tulemuseks on valge laik kaela alla, kuna teie lõug blokeeris UV-kiirguse. Ühtlase päevituse saamiseks asetage pea tahapoole, võimaldades paljastada kõik näo ja kaela osad.
9
Niisutage pärast siseruumides päevitamist. Niisutatud nahk säilitab päevituse kauem kui kuiv nahk. Kandke kehakreem kohe pärast iga päevitamist siseruumides ja niisutage pärast iga dušši või vanni. Valige kreem vastavalt oma nahatüübile. Valige kuivale nahale sügavale tungiv kreem ja normaalsele kuni rasusele nahale kerge kreem.
10
Vältige duši all käimist kohe pärast päevitamist. Oodake pärast päevitamist vähemalt 3 või 4 tundi, et naha melaniin saaks täielikult stimuleeritud.
11
Vältige esemeid, mis võivad päevitust tuhmuda. Iga 30 päeva järel eemaldab nahk oma epidermise, mis tähendab, et teie päevitunud nahk pleegib loomulikult iga 30 päeva tagant. Kuum vesi, siseruumide küte ja karmid seebid suurendavad pleekimise protsessi. Vältige päevituse tuhmumist, niisutades nahka iga päev, kasutades pehmeid puhastustooteid, käies duši all soojas vees ja suurendades igapäevast veetarbimist.