Igal aastal valivad paljud inimesed endale gripivaktsiini, et end hooajalise gripi eest kaitsta. Gripiviirusel on mitu tüve, selle vastu võitlemiseks on mitmeid viise ja mitmel põhjusel peaksid inimesed olema enne vaktsineerimist ettevaatlikud. Üldiselt peaksid kõik gripivaktsiini saama, et edendada üldist rahvatervist, kuid asjaosalised peaksid konsulteerima arstiga.
1
Kontrollige heakskiidetud asukohti oma kindlustuspakkujalt. Helistage või minge veebis, et näha, kas on olemas nimekiri heakskiidetud kohtadest, mida saate külastada, et saada gripivaktsiini ja kulud katab teie ravikindlustusandja. Valige kõige mugavama valiku jaoks teile lähim asukoht. Mõned kindlustusseltsid võivad lubada teil teha gripivaktsiini ja seejärel esitada neile arve hüvitamiseks.
2
Kasutage online-gripisüsti lokaatorit. USA-s pakutakse gripivaktsiini erinevates kohtades. Külastage CDC käepärast veebiotsingu tööriista, et leida lähedal asuv koht, kus saaksite vaktsineerida. Kui elate väljaspool USA-d, otsige veebist enda lähedal asuvaid kohti, kus saate gripivaktsiini teha.
3
Minge kliinikusse gripivaktsiini saamiseks. Perearstipunkt on suurepärane koht, kuid võite pöörduda ka kiirabikliinikusse või tervishoiuosakonda. Püüdke oma kohtumine aegsasti kokku leppida, et minimeerida ootamist ja haigete inimestega kokkupuutumise tõenäosust. Enamik kiirabikliinikuid ei nõua teilt kohtumist.
4
Astuge apteeki, et saada gripivaktsiin. Enamik apteeke pakub kiiret gripivaktsiini, mis toimib hästi siis, kui arstiaega on keeruline ajastada. Mõnikord on probleemiks mugavus ja apteekide kättesaadavus on näidanud, et vaktsineeritavate inimeste arv on oluliselt suurenenud. Külastage kohalikku apteeki ja taotlege neilt gripivaktsiini. Kui maksate vaktsiini eest oma taskust, võib apteegist vaktsineerimine olla kulukam.
5
Vaadake, kas teie kohalik rahvatervise osakond pakub gripivaktsiini. Paljudes kohtades pakub kohalik rahvatervise osakond ehk DPH gripivaktsiini tasuta või soodushinda. Minge veebi ja otsige oma kohaliku tervishoiuosakonna veebisaiti. Vaadake, kas nad pakuvad gripivaktsiini, ja leppige kokku kohtumine, kui see on vajalik. Mõnikord pakub kohalik DPH gripivastase vaktsineerimise võimalust. Kõigil kohalikel tervishoiuasutustel ei ole toimivat veebisaiti. Kui teie oma seda ei tee, proovige neile helistada ja küsida gripisüstide kohta.
6
Küsige oma tööandjalt, kas ta pakub gripivaktsiini. Tööandjad kaotavad gripihaiguste tõttu lugematul hulgal inimtööpäevi aastas, seega on nende huvides anda oma töötajatele gripisüstid. Ettevõtetele, kes soovivad teenust pakkuda, on saadaval mitmesuguseid ressursse. Küsige oma tööandjalt, kas ta katab gripisüstide kulud.
7
Küsige oma koolist või kolledžist, kas nad pakuvad gripivaktsiine. Paljud kolledžid ja ülikoolid pakuvad oma õpilastele tasuta või soodushinnaga gripivaktsiine. Võtke ühendust oma kooli haldusbürooga ja küsige neilt, kas nad pakuvad gripivaktsiine ja kuidas saate seda teha. Võite külastada ka ülikooli tervisekeskust, et küsida gripivaktsiini saamise kohta. Gripivaktsiini võib saada ülikooli tervisekeskusest ka siis, kui te pole seal tudeng.
8
Arutage oma arstiga, millist gripivaktsiini saada. Gripivaktsiini on mitu võimalust. Kogu teabe läbi sõelumine võib olla hirmutav, kuid praegu on olemas kahte tüüpi gripivaktsiine: kolme- ja neljavalentne, mis mõlemad on sarnaselt tõhusad. Teie jaoks parim vaktsiin sõltub sellistest teguritest nagu teie vanus, samuti allergiad või kaasnevad haigusseisundid. Rääkige oma arstiga, milline gripivaktsiin teile sobib.
9
Hankige kolmevalentne vaktsiin odavama ja lihtsama võimalusena. Kolmevalentne vaktsiin kaitseb kahte tüüpi gripi A-tüve (epideemiaid põhjustav tüüp) ja ühte tüüpi B-tüve eest, mis on vähem raske. Kolmevalentne süst manustatakse nõela või pihusti abil ning see on apteekides ja arstikabinettides hõlpsamini kättesaadav, mis muudab selle hankimise ka odavamaks. Hõlmatud A-tüved on H1N1 ja H3N2 ning B-tüvi on kas Victoria või Yamagata liini derivaat. Tavaliselt on esimene kolmevalentses vaktsiinis sisalduv B-tüvi kõige levinum iga-aastasel gripihooajal. Tavalistes annustes kasutatakse munades kasvatatud viirust. Need tarnitakse nõela või jugapihustiga. Teatud juhtudel võib nõelasüsti teha juba kuue kuu vanusele inimesele. Jugapihusti on aga mõeldud vanusele 18–64 aastat. Kuna immuunsüsteem nõrgeneb vanusega, on üle 65-aastastele saadaval suurem annus. Suuremas annuses on neli korda suurem antikehi tekitav aine antigeen ja see aitab vanematel inimestel nende immuunvastust. Rakupõhine süstimine on saadaval ka kõigile üle 18-aastastele alternatiivina tüüpilisele süstile. Muna asemel kasutatakse vaktsiini loomiseks loomarakke. Vaktsiin ise ei erine, kuid seda tüüpi loomingu paindlikkus on kasulik, kuna see ei sõltu munade tarnimisest. See on hea valik, kui teil on munaallergia. Üks teine meetod, mis kasutab rekombinantset gripivaktsiini (RIV), mida nimetatakse ka Flublokiks, toodetakse kiiremini, ilma gripiviiruse või munadeta. Tootmine on palju kiirem, potentsiaalselt paremini reageeriv pandeemiatele, kuid selle säilivusaeg on lühem. See vaktsineerimine on saadaval ka 18-aastastele ja vanematele inimestele.
10
Hankige neljavalentne vaktsiin alternatiivina traditsioonilisele süstimisele. Neljavalentne vaktsiin sisaldab mõlemat gripi A-tüve, kolmevalentses vaktsiinis sisalduvat B-tüve ja veel ühte B-tüve. Need on kallimad kui kolmevalentne shot, kuid valida on rohkemate tarneviiside vahel kui tavaline shot. Standardseid neljavalentseid shotte kasvatatakse munades ja valmistatakse mitut sorti. Nende süstide vanuserühm võib teatud juhtudel alata kuue kuu vanusest ja teistel juhtudel kuni kolmeaastaselt. Traditsioonilise süsti alternatiivina on saadaval nahasisene vaktsiin. Kui traditsiooniline süst manustatakse lihasesse, siis intradermaalse süsti puhul kasutatakse väiksemat nõela ja süstitakse naha alla. See süstimine nõuab vähem antigeeni ja on mõeldud spetsiaalselt 18–64-aastastele inimestele. Ninasprei, mida nimetatakse ka elusaks nõrgestatud gripivaktsiiniks (LAIV), on heaks kiidetud 2–49-aastastele inimestele.
11
Avage oma käsi nõelaga laskmiseks. Lisaks ninaspreile manustatakse gripisüstid intramuskulaarselt deltalihasesse, mis on õlavarre ja õla piirkond. Kui intradermaalne süstimine manustatakse 45-kraadise nurga all vahetult naha alla, siis intramuskulaarsed süstid tehakse 90-kraadise nurga all otse lihasesse, nii et teie käsi peab olema paljastatud, et nõel läbi naha tungiks.
12
Hoidke silm peal võimalike kõrvaltoimete suhtes. Gripivaktsiinis olevad viirused on surnud (inaktiveeritud) või nõrgestatud (nõrgestatud ebaefektiivsusele), nii et te ei saa gripisüstist grippi. Siiski on mõned väikesed kõrvaltoimed. Kui need probleemid tekivad, algavad need varsti pärast süstimist ja kestavad tavaliselt umbes 1-2 päeva. Need võivad hõlmata järgmist: valulikkus, punetus või turse süstimiskohas; kähedus või vilistav hingamine; valulikkus, punetus või sügelevad silmad, köha, madala astme palavik, külmavärinad, lihasvalud ja peavalud; nohu/ninakinnisus; kõhuvalu, oksendamine ja kõhulahtisus;
13
Pöörduge arsti poole, kui märkate tõsist reaktsiooni. Otsige ebatavalisi seisundeid, nagu kõrge palavik või käitumismuutused. Raske allergilise reaktsiooni tunnusteks võivad olla hingamisraskused, häälekähedus või vilistav hingamine, nõgestõbi, kahvatus, nõrkus, kiire südametegevus või pearinglus. Rääkige arstile, mis juhtus, toimumise kuupäev ja kellaaeg ning vaktsineerimise aeg.
14
Teatage kõigist tüsistustest, kui elate USA-s. Kui viibite USA-s ja teil on gripisüstile negatiivne reaktsioon, paluge oma teenusepakkujal reaktsioonist teatada, täites vaktsiini kõrvaltoimete teatamise süsteemi (VAERS) vormi. Või võite esitada selle aruande VAERSi veebisaidi kaudu aadressil www.vaers.hhs.gov või helistades numbril 1-800-822-7967. Inimesed, kes arvavad, et on saanud gripisüstist vigastada, võivad esitada hüvitisenõude riiklikust vaktsiinivigastuste hüvitamise programmist (VICP). Et teada saada, kas teil on õigus petitsiooni esitada, külastage aadressi https://www.hrsa. gov/vaccine-compensation/index.html.
15
Enne gripivaktsiini võtmise otsustamist kaaluge riske. Kuigi on soovitatav, et peaaegu kõik saaksid mingil moel gripivaktsiini, on teatud inimesed vastuvõtlikumad gripiga seotud tüsistustele. Kui teil või kellelgi teie tuttaval on mõni järgmistest haigusseisunditest, võib olla kõige parem konsulteerida arstiga, kui neil on muret gripivaktsiini võtmise pärast. Alla viieaastased lapsed – eriti alla kaheaastased – ” on tüsistuste suhtes eriti tundlikud. Umbes 20 000 lapsel on igal aastal raskusi gripivaktsiiniga, mille tagajärjeks on dehüdratsioon, kopsupõletik või mõnikord ka hullemad seisundid. Vanemad kui 65-aastased inimesed peaksid olema ettevaatlikud, sest nende immuunsüsteem muutub vanusega nõrgemaks. Hinnanguliselt on üle poole gripiga seotud haiglaravijuhtudest igal aastal üle 65-aastased. Veelgi hullem on see, et 80–90% kõigist hooajalise gripi surmajuhtumitest on pärit samast vanuserühmast. Rasedad naised, sealhulgas kaks nädalat pärast sünnitust, võivad ei taha gripivaktsiini saada. Raseduse ajal toimub naise immuunsüsteemis, aga ka südame-veresoonkonna süsteemis lugematu arv muutusi. Seetõttu kannatavad rasedad naised suurema tõenäosusega silmitsi gripiga seotud haiguste, haiglaravi ja potentsiaalse surmaga. Hooldekodude või pikaajalise hoolduse asutuste elanikud on väga vastuvõtlikud haiguspuhangutele ja haigustele. Ameerika indiaanlastel ja alaskalastel võib olla suurem risk gripivaktsiin.
16
Kontrollige haigusseisundeid, mis võivad ohustada tüsistusi. On mitmeid haigusseisundeid, mis võivad gripiga seotud probleeme süvendada. Kui teil on haigusseisund, mis suurendab teie grippi haigestumise tüsistuste tõenäosust, pöörduge tervishoiutöötaja poole vaktsiini saamise kohta. Astma on gripiga loomulikult kuri kooslus. Kuigi astmahaiged ei pruugi tõenäolisemalt grippi haigestuda, on neil suurem tõenäosus tüsistustele. Paistes hingamisteid, mida juba astma on mõjutanud, võib gripp veelgi süvendada. Veelgi enam, astmahoogude põhjuseks võivad olla ka hullemad seisundid, nagu kopsupõletik. Kopsuhaigused, nagu krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK) ja tsüstiline fibroos, on suurem risk gripitüsistusteks. Astma ja gripiga kaasnevad tüsistused võivad lõpuks viia sellise seisundi halvenemiseni. Gripp võib süvendada südame paispuudulikkuse sümptomeid. Kõik neuroloogilised või neuroloogilised arengud (nt epilepsia, insult, lihasdüstroofia) on kõrge riskiga. Süda, veri, endokriinsed (nt. diabeet), neeru- või maksahaigused muudavad inimese tõenäoliselt vastuvõtlikumaks gripi tüsistustele. Hoiduge, kui teil on Guillain-Barre sündroom (GBS). 1976. aastal oli gripivaktsiini ja GBS-i vahel seos. Inimestel, kellel on GBS, on loomulikult vigane immuunsüsteem, mistõttu nad on vastuvõtlikud gripivaktsiini tüsistustele ja peaksid enne ravi alustamist arstiga nõu pidama.
17
Kontrollige oma ravimeid, et näha, kas need võivad põhjustada gripisüstiga tüsistusi. Kui te võtate pikaajalisi ravimeid selliste haiguste nagu HIV, AIDS või vähk vastu, võib teie immuunsüsteem nõrgeneda. Samuti, kui olete pikka aega steroide kasutanud või kui olete alla 19-aastane ja olete saanud aspiriinravi, võib teil olla suurem risk gripisüstist põhjustatud tüsistusteks. Enne selle saamist pidage nõu oma arstiga.
18
Kaotage kaalu, kui olete haigelt rasvunud enne gripivaktsiini saamist. Kui teil on haiguslik rasvumine, mille kehamassiindeksi (KMI) järgi on suurem kui 40, on teil suurem tõenäosus erinevate südamehaiguste, ainevahetushäirete ja isegi teatud vähivormide tekkeks. Rääkige oma arstiga, kuidas saate tervislikult kaalust alla võtta, et saaksite ohutult gripivaktsiini saada. Sellisena on gripivaktsiiniga suurem risk.
19
Hankige vaktsiin enne gripihooaja kõrghooaega. Tegutsege vaktsiini vabastamisel. Vaktsiini saamiseks enne gripihooaja kõrghooaega on iga-aastane aeg ja see on vaid paar kuud. Vaktsiinid toodetakse tavaliselt aasta alguses, saadetised jõuavad poelettidele paar kuud hiljem, tavaliselt juulis või augustis.
20
Võimalusel proovige vaktsiini saada oktoobriks. Gripp võib tekkida igal ajal, kuid enamik aktiivsust ulatub oktoobrist maini. USA probleemide kõrgpunkt on detsembrist veebruarini. Enda parimaks grippi haigestumise eest kaitsmiseks tehke vaktsineerimine enne sügist. Lisaks vajab organism aega immuunsuse loomiseks, nii et vaktsiini saamine enne gripihooaega annab kehale võimaluse seda teha.
21
Minge varakult lapsepõlve vaktsineerimiseks. Kuue kuu kuni kaheksa aasta vanustele lastele on kaks annust ja esimese annuse varajane kohaletoimetamine jätab teise annuse jaoks piisavalt aega. Teine annus tuleb manustada vähemalt neli nädalat pärast esimest ja maksimaalse efektiivsuse saavutamiseks tuleb see manustada enne gripihooaega. Oodake, kui olete mõõdukalt või raskelt haige. Enne gripivaktsiini saamist peaksite ootama, kuni paranete. Kui olete haige, pidage nõu oma arsti või meditsiiniõega, kas soovite vaktsineerimise ajakava muuta. Tavaliselt saavad vaktsiini kerge haigusega inimesed.