Haigestumine võib kulutada teie energiat, kui teie keha on hõivatud enda kaitsmisega. Mõnikord võite tunda end nördinud selle üle, kui raske on majas asju ära teha. Aga ära muretse. Õppige saama energiat enesehooldusest, sotsiaalsetest sidemetest ja mõnest muust meetodist, et lahendada kõik, mis teie ülesannete nimekirjas on.
1
Loetlege majapidamistööd, mida peate tegema. Võtke hetk, et mõelda, mis vajab maja ümber tähelepanu. Pane need asjad kirja. Vaadake oma loendit teist korda ja viige see alla asjadele, mis tuleb kõigepealt ära teha. Pidage meeles, et teie keha kiireks taastumiseks on oluline puhata, seega ärge plaanige end üle pingutada.
2
Enne kodutööde nimekirja alustamist tehke seda, mis annab teile energiat. Teile võib tunduda, et näo pesemine või duši all käimine tuletab teile meelde hommikust aega ja teie keha reageerib sellele tundele suurenenud energiaga. Võib-olla on see malemäng. Tehke seda, mis paneb teid end noorendama.
3
Lõpetage majapidamistööd viie minutiga, kui tunnete end kõige paremini. Mõelge, millised tööd nõuavad kõige vähem pingutust. Paljud neist ülesannetest lühikese ajaga lõpule jõudmine on suurepärane. Võite olla üllatunud, kui mõistate, kui palju ülesandeid saate mõne minutiga täita. Hoidke prügikott käepärast, et te ei peaks prügikasti juurde edasi-tagasi kõndima. Tegelege selliste ülesannetega, mida saate teha umbes viie minutiga: köögilaua puhastamine, nõudepesumasina laadimine, põranda pühkimine, peeglite pühkimine ja riiete voltimine.
4
Tehke paus, kui tunnete end kurnatuna. Enne majapidamistööde jätkamist nii kaua pauside võtmine, kui vajate, hoiab teie energiat kogu päeva jooksul. Pidage meeles, et te ei saa esineda nii, nagu teeksite oma kõige tervislikumal ajal, seega ärge proovige endast kõike anda. Parem on täita valitud ülesanded piisavalt hästi, kui kulutada kogu oma energia ühele ülesandele.
5
Helista sõbrale. Energia võib tulla sidemetest, mida jagad teistega. Isegi lühike vestlus sõbra või sugulasega, kes mõistab teie haigust, võib teid täita positiivse energiaga. Pärast mõne hea vibratsiooni vahetamist vabastage see energia oma kodutööde nimekirjas. Otsige sõbraga vesteldes väljas lähedal asuv ala mugava istmega. Värske õhk võib olla kosutav.
6
Kutsuge sõber motivatsiooni saamiseks külla. Võib-olla on mõni sõber või keegi teine, keda sa tead, et see mõjutab sinu energiat positiivselt. Andke neile teada, et nad annavad teile energiat ja kui olulised nad teile seetõttu on. Kutsuge nad külla ja paluge neil öelda teile paar positiivset motivatsioonisõna.
7
Delegeerige ülesanded teistele. Ärge kartke kellelegi teada anda, et vajate maja ümber abi. Tõenäoliselt on teie orbiidil rohkem inimesi, kui te teate, kellele meeldiks teid mõne ülesande täitmisel külastada. Küsi abi otse. Paljud inimesed eelistavad, et neilt palutakse abi, selle asemel, et nad tunneksid, nagu peaksid nad minema, et küsida, kas nad saavad aidata.
8
Vajadusel lühendage oma kodutööde nimekirja. Pidage meeles, et pole oluline lõpetada iga ülesanne, mille olete alguses ette võtnud. Kui tunnete, et olete teinud seda, mida suudate, kriipsutage oma ülesannete nimekirjast maha kõik, mida olete teinud, ja olge enda üle uhke.
9
Olge positiivne ja ärge ületage ennast. Maja ümber on palju tööd teha. Ärge võtke südameasjaks, kui teie energiatase ei ühti käsilolevate ülesannetega. Salvestage need ülesanded mõneks muuks päevaks.
10
Puhka sageli. Võta rahulikult. Lemmikraamatute lugemine või armastatud muusika kuulamine annab teile energiat, et hiljem uuesti üles tõusta. Kui ei, siis on see ka okei. See hõlmab vajaduse korral palju magamist rohkem kui kaheksa tundi.