Eraldamine võib olla iseenesest raske. Lapse kaasamine lisab kõikvõimalikke lisakaalutlusi, mis võivad tekitada tõsiseid pingeid kõigis asjaosalistes. Kui laps on pildil, ei saa te oma endisega puhast pausi teha ja peate säilitama mingisuguse suhte. Isegi erakordselt teravas lahusolekus saate pingetest üle saada, keskendudes oma lapsele ja tema parimatele huvidele. Samuti peate kaaluma, kuidas te oma lapsega suhtlete, ja veenduma, et teie käitumine pakub talle järjepidevust, tuge ja kiindumust.
1
Õppige andestama. Teil võib endise partneriga olla palju isiklikke probleeme ja teie tunded jäävad kehtima ka pärast suhte lõppu. Kuid nüüd, kui olete lahus, peate võtma pragmaatilise vaate, mis seab teie lapse kõigest kõrgemale. Õppige oma endisele mehele tema üleastumisi andestama, isegi kui ta pole vabandanud. Et neile põhjalikult andestada, peate tegema vaimse ülevaate sellest, mis teid oma endise peale vihaseks ajab. Lihtsalt oma tunnete eiramine ei ole püsiv lahendus, sest tõenäoliselt paisub teie viha tulevikus uuesti, kui teile teie erinevusi meelde tuletatakse. Tehke kõik endast oleneva, et näha asju nende vaatenurgast. Enda vigade tunnistamine võib olla keeruline, kuid võib aidata teil kaasa tunda. Abi võib olla ka nende isiksuse või ajaloo aspektidest, mis võivad selgitada, kui mitte õigustada, nende käitumist. See muudab andestamise lihtsamaks. See võib aidata rääkida nendega, oma lastest eraldi, et lahendada minevikuprobleemid, mis teid endiselt häirivad. Andestamine on aga funktsioon, mille üle on ainukontroll. Kui eksiga rääkimine tekitab ainult vaenu, siis töötage oma vihaga ise üle.
2
Säilitage professionaalne toon. Teil võib olla raskusi oma emotsioonide eraldamisega eestkostesuhtest endise partneriga. Proovige mõelda neist kui kolleegidest, mitte kui isiklikust suhtest teie ettevõttega, mis on teie lapse eest hoolitsemine. Rääkige professionaalselt ja keskenduge pragmaatilistele eesmärkidele. Esitage taotlusi, mitte nõudmisi või faktiväiteid. Lisage oma taotlustele mõistlikud selgitused. Näiteks selle asemel, et öelda “Ma vajan, et sa viiksid lapsed neljapäeva õhtuti”, küsige: “Kas oleksite nõus lapsi neljapäeva õhtuti viima? Mu sõbrad palusid mul liituda keegliliigaga ja ma tahaksin seda teha. Harjutage aktiivset kuulamist, et näidata oma endisele, et kuulete teda, mõistate tema vaatenurka ja austate nende seisukohta. Esitage täpsustavaid küsimusi ja hoidke nendega vesteldes siirast kehakeelt, et kuulata aktiivselt. Vajadusel seadke oma suhtluse suunamiseks piirid, eriti kui teie ja teie endine kipuvad vaidlema. Suhtlemine teksti või meili teel võib takistada teil sattuda isiklikesse emotsioonidesse võrreldes näiteks telefoniga vestlemisega.
3
Tehke komplimente nende lastekasvatusele. Kui märkate, et teie endine teeb kõik endast oleneva, et teie lastele suurepäraselt hoolitseda, öelge neile, et hindate seda. See on suurepärane viis oma suhte positiivsetele külgedele tuginemiseks ja oma lastele keskendumiseks. Öelge näiteks “Ma kuulsin, et tegite eelmisel nädalal küpsetiste müügiga suurepärast tööd” või “Ma hindan väga, et võtsite lapsed jalgpallitrenni.â€
4
Lepi tingimustega läbi. Kui te lähete läbi seadusliku abielulahutuse, peate läbima läbirääkimised, et määrata kindlaks rahalise ja materiaalse lapsehoiu pakkumine ning teie planeeritud ajajaotus lastega. Olenemata sellest, kas te läbite lahuselumenetlust või mitte, on hea proovida tingimused välja töötada ausalt ja pragmaatiliselt. Kõige olulisemad kaalutlused on hooldusõiguse ajakava ja lapsehoolduseks raha eraldamine. Need küsimused võivad olla äärmiselt keerulised ja teil võib tekkida vajadus kaasata oma huvide esindamiseks vahendaja või oma advokaat. Siiski peaksite alustama vähemalt isikliku vestlusega, et teha kindlaks oma endise ootused nendes küsimustes ja väljendada oma omi. Nende kõige olulisemate küsimuste puhul ärge allkirjastage õiguslikult siduvat lepingut enne, kui olete lasknud advokaadil selle üle vaadata. ja anda teile nõu tagajärgede kohta. Edukas koosvanemaks saamine ekslapsega nõuab mõlema vanema kompromisse. Püüdke jääda paindlikuks, et asjad hästi toimiksid.
5
Mõelge oma lapse igapäevasele tegevusele. Peate arvestama selliste asjadega nagu PTA koosolekud ja laste viimine koolijärgsetele tegevustele, nagu sport. Mõelge oma lapse elu kõikidele aspektidele ja sellele, kuidas lahusolek neid mõjutada võib. Samuti peate kaaluma, kuidas distsipliini jõustate ja milliseid reegleid lastele rakendate. Eelistage järjepidevust nii enne ja pärast lahkuminekut kui ka oma kahe leibkonna vahel.
6
Jätke juriidilised probleemid juristide hooleks. Kui on tõsiseid lahkarvamusi või küsimusi, mille kohta kohtunik on otsustanud, nagu alimentide maksmine või kohtumine, jätke need oma isiklikest vestlustest välja. Kui te ei suuda probleemi lahendada, põhjustab selle üle arutlemise sundimine ainult tarbetut tüli.
7
Kaaluge rühmanõustamist. Nõustajad ei ole mõeldud ainult paaridele, vaid kõigile, kes on suhtes, sealhulgas kaasvanematest endised. Kui teil on erakordselt raskusi oma endise probleemide lahendamisega, võiksite tuua pildile suhteterapeudi. Samuti võite kaaluda oma lapse nõustamist, kui arvate, et lahkuminek mõjutab tema meeleolu või käitumist.
8
Mõelge, milline on parim viis oma lastele lähenemiseks. Istuge oma endise kaaslasega maha ja arutage kõige ideaalsemaid ja kõige vähem kahju tekitavaid viise, kuidas oma lapsega lahkumineku üksikasju lahendada. Kohandage oma suhtlust vastavalt lapse vanusele ja tema arusaamise tasemele.
9
Esitage uudis. Ehkki võib olla kiusatus kaitsta oma last teie lahkumineku eest nii palju kui võimalik, mõistavad nad tõenäoliselt, mis toimub, ja otsekohesus tekitab ainult segadust. See võib olla teie lahkumineku kõige keerulisem osa, kuid õigel viisil uudiste edastamine võib edaspidi asju palju lihtsamaks muuta. Proovige vestelda kogu perega. Leidke aega neile küsimustele vastamiseks ning olge neile olukorda selgitades kannatlik ja põhjalik. Pehmendage olukorra esialgset šokki. Alustage sellisega: “Ma ei taha, et te muretseksite. Pole põhjust karta.” Kui arvate, et teie laps juba mõistab olukorda, võiksite küsida, mida ta arvab, ja seejärel lahkuda. Selgitage, et teil ja teie endisel on lahkarvamusi ja soovite lahku minna, et olla parimad võimalikud vanemad. Rõhutage, et teie armastuses lapse vastu pole midagi muutunud.
10
Säilitage järjepidevus. Selleks, et lahkuminek avaldaks teie lapsele võimalikult vähe mõju, peate säilitama nii palju järjepidevust oma kasvatusstiilis kui ka nende rutiinis. Arvestage mitte ainult lapse ajakava, vaid ka oma üldist suhtumist ja käitumist vanemana. Kui kahtlete, kuidas käituda lapsevanemaks saamise olukorras, küsige endalt, mida oleksite teinud enne lahkuminekut. Lastel peavad olema järjekindlad reeglid ja distsipliin enne ja pärast lahkuminekut. Samuti peavad nad olema järjekindlad, kui nad leibkondade vahel vahetavad. Võib olla ahvatlev anda teile lapsele rohkem kiindumust või kingitusi. Loomulikult peaksite alati oma lapsele palju kiindumust üles näitama ja arvestama, kui raske on lahkuminek tema jaoks. Kuid liialdamine võib anda märku elustiili muutusest, mis muudab teie lapse ebamugavaks või põhjustab lihtsalt selle, et ta tunneb õigust erikohtlemisele. Minimeerige oma lapsele lahuselu ajal tekitatud kahju, võimaldades tal luua tugevad suhted mõlema vanemaga, vähendades nende kokkupuudet konfliktidega. võimalik ja pakkudes neile järjepidevat lapsevanemaks olemist.
11
Säilitada side. Peaksite oma endise naisega regulaarselt rääkima, et arutada oma lapsega seotud probleeme. Seadistage regulaarne aeg, et rääkida vähemalt kord nädalas, telefoni või isiklikult. Püüdke need arutelud alati keskenduda ainult oma lapsele ja jätke need kõrvale. See võib aidata luua vestluse, mis hõlmab uusi suhteid või kasueestkostjaid ja ilma nendeta.
12
Hoidke negatiivsed mõtted enda teada. Ükskõik kui ärritunud olete, ärge kunagi kaasake oma last vaenulikkusesse. Ärge kunagi määrake lahkumineku eest süüdi oma endine. Oma endise kohta negatiivselt rääkimine ei ohusta mitte ainult seda, et laps hakkab neile või teie peale näägutama, vaid tekitab lapses ka tõsiseid pingeid ja tunnete end teie kahe vahel lõhki. Kui saate teada, et teie endine räägib teie ees negatiivselt lapsest, ole suurem inimene ja ära maksa rahaga kätte. Selgitage oma lapsele, et teie endine on lahkumineku tõttu surve all ja annab endast parima, et sellest üle saada.
13
Tehke oma endisele komplimente. Peaaegu sama oluline kui endise naise halvustamisest hoidumine, on julgustada last nägema oma endist positiivses valguses. Rääkige oma endise kohta alati ilusaid sõnu, et näidata oma lapsele, et teie romantilise suhte lõpp ei ole lõpetanud teie kaasvanemate suhet ja austust üksteise vastu. Julgustage oma last hindama oma endise oskusi ja vanemlikke pingutusi, öeldes asju. nagu “Kas teie isa pole mitte suurepärane süüa?“ või „Teie ema tegi teie väikese liigameeskonna juhendamisel suurepärast tööd.
14
Julgustage oma last austama oma uue endise uue suhtega. Võib olla raske kohaneda oma endise uue suhtega nägemisega, kuid peate leppima sellega, et sellel inimesel on oluline osa teie lapse elust. Tõenäoliselt võtab teie laps teie tajust näpunäiteid, nii et teie vaenu näitamine tema vastu võib viia teie lapse lugupidamatuse ja pahameeleni. See ei tekita stressi mitte ainult oma endises ja tema uues suhtes, vaid ka oma lapses. Proovige uut suhet kiita. Esitage oma lapsele selliseid küsimusi nagu “Milline on isa uus tüdruksõber?” ja näib olevat huvitatud ja muljet avaldanud. Öelge neile selgelt, et nad peavad uut suhet austama autoriteedina. Öelge midagi sellist: “Pidage meeles, et ema ja tema uus abikaasa on maja täiskasvanud. Näidake neile mõlemale üles austust, mida te mulle avaldaksite.â€Kui teie lapsele uus suhe ei meeldi, andke talle võimalus oma frustratsiooni välja elada, kuid julgustage neid uue olukorraga kohanema. Proovige nendega suhelda, öeldes midagi sellist nagu “See on ka minu jaoks raske.”
15
Suhtle otse oma endisega. Nende kasutamine sõnumitoojana asetab teie lapse teie konflikti keskele ja sunnib teda tundma teie suhte pinget. Kahjuks on see tavaline viga lahus elavate vanemate puhul, kes ei taha üksteisega otse suhelda, kuid ka teie ei pea seda tegema. Leidke produktiivsemaid suhtlemisviise, nagu e-kiri, telefon või isegi advokaatide kaudu rääkimine.