Imikud sünnivad kuulsalt pehme ja sileda nahaga. Vananedes puutume oma nägu karmidesse tingimustesse, mis võtavad nahalt pehmuse. Tervisliku eluviisi kombineerimine õige nahahooldusrežiimiga aitab teie nahka tervendada ja kaitsta seda edasiste kahjustuste eest.
1
Kaitske oma nahka päikesekahjustuste eest. Enneaegse vananemise vältimiseks kandke päikesekaitsekreemi, niisutajat või meiki, mille SPF on 15 või kõrgem. Vastupidiselt levinud arvamusele on tumedam nahk päikesekahjustuste suhtes haavatav, isegi kui see ei põle nii kiiresti kui heledam nahk. Olge alati ettevaatlik, olenemata teie nahatoonist.
2
Püsige hüdreeritud. Niisutus hoiab teie naha elastse ja siledana. Naised peaksid iga päev jooma vähemalt 9 tassi vett. Mehed peaksid tarbima veidi rohkem, 13 tassi päevas. Vältige kohvi ja alkoholi, millel on kuivatav toime. Kui võtate osa, jooge iga tassi kohvi või alkoholijoomise kohta vähemalt lisatass vett.
3
Söö tasakaalustatud toitumist. Teie nahk on teie keha suurim organ ja vajab õigeid toitaineid, et püsida pehme ja terve. Dieet, mis on rikas “heade rasvade” (nt oomega-3 rasvhapete) poolest, aitab teie nahal toota niisutavaid looduslikke õlisid ja hoiab ära põletike teket. Oomega-3 rikkamad toidud on kala, munad, pähklid, piimatooted ja rooskapsas. Kui teie nahk on kalduvus kareduse ja lööbe tekkeks, võib teil olla väike toiduallergia.
4
Parandage oma õhukvaliteeti. Nahk puutub pidevalt kokku välisõhuga. Suits kahjustab ja kuivatab nahka. Kuna te hingate läbi suu ja nina, on need mõjud teie näonahale võimendatud. Vältige töötamist ja elamist suitsuga täidetud keskkonnas. Kui suitsetate tubakat, mõjutab suitsetamisest loobumine peaaegu kohe teie naha pehmust ja hoiab ära enneaegse vananemise. Kaaluge oma magamistuppa niisutaja lisamist talvel või kui elate kuivas kliimas. Kuiv õhk annab teie nahale niiskust ja pehmust.
5
Leia õige näonaha puhastusvahend. Seebitükk võib olla näpuotsaga, kuid paljud seebid võivad nahka kuivatada. Teie nägu on tundlikum kui ülejäänud keha ja võib vajada spetsiaalset toodet, et see püsiks pehme ja terve. Valige niisutav puhastusvahend, kui teie nahk on eriti kuiv. Kui su nahk on rasune, vali rasusele nahale mõeldud puhastusvahend. Kasutage meigi mahapesemisel meigieemaldajat.
6
Enne alustamist peske käed. Teie sõrmed on tõenäoliselt palju määrdunud kui teie nägu. Hoidke mustusest ja bakteritest eemal, pestes käed kiiresti seebi ja veega. Kui teie nahk on eriti tundlik, võite selle asemel kasutada veidi oma näopuhastusvahendit.
7
Kandke puhastusvahend sõrmedega. Asetage oma sõrmeotstele peenraha suurune nukk näopuhastusvahendit. Masseerige puhastusvahendit väikeste ringjate liigutustega näole. Keskenduge oma näo T-tsoonile, mis hõlmab otsaesist, nina ja lõua. Kui need erinevad, järgige pakendil olevaid juhiseid.
8
Loputage sooja veega. Puhastusvahendi eemaldamiseks piserdage näole paar korda leiget vett. Külm vesi ei puhasta teie nägu tõhusalt. Kuum vesi kuivatab teie näo, vähendades selle pehmust.
9
Kuivatage rätikuga. Kasutage õrnaid üles-alla tupsutavaid liigutusi. Hõõrumine võib teie nahka ärritada. Samuti võib see eemaldada teie puhastusvahendist noorendavad komponendid, mis on mõeldud teie nahka imbumiseks.
10
Masseeri mõnes niisutavas kreemis. Niisutaja on pehme naha jaoks ülioluline, kui teie nahk on kuiv. Nagu puhastusvahendi puhul, masseerige peenraha suurune tilk toodet näole. Keskenduge kreemiga näo kõige kuivematele piirkondadele. Proovige kasutada näokreemi, mis sisaldab niisutavaid koostisosi, nagu hüaluroonhape ja keramiidid. Need annavad teie näole pehmema ja niisutatuma tunde.
11
Peske oma nägu kaks korda päevas. Puhastage oma nägu nii pärast ärkamist kui ka enne magamaminekut. Kui kannate meiki, ärge kunagi magage seda kandes. Liiga sage pesemine võib nahka ärritada ja eemaldada sellelt loomulikud niisutavad õlid. Lisage iga kord, kui ujute või higistate, lisage näovesi.
12
Leia oma nahale sobiv koorimistoode. Nagu puhastusvahendite puhul, on turul saadaval palju erinevaid tooteid erinevatele nahatüüpidele. Tõenäoliselt peate oma leidma katse-eksituse meetodil. Üldiselt, kui teie nahk on õline, otsige koorivaid tooteid, mis lubavad “sügavat puhastust”. Kui teie nahk on kuiv, leidke selline, mis on õrn ja niisutav.
13
Masseerige toodet sõrmedega nahale. Töötle oma nägu aeglaselt, liigutades sõrmeotsi väikeste ringjate liigutustega. Õrnalt puhastavad mikrokiust rätikud on alternatiiv käsitsi masseerimisele. Paljudes ilupoodides müüakse isegi sellest materjalist kindaid, et teie rutiini kergendada. Populaarsed on ka elektrilised koorimisvahendid. Nende vidinate odavaid versioone leiate enamikust supermarketitest.
14
Loputage toode maha ja patsutage nägu kuivaks. Kasutage sooja vett. Vältige naha hõõrumist rätikuga, kuna see võib nahka ärritada ja kahjustada. Teie nahk võib pärast koorimist tundlikum olla.
15
Niisutage oma nägu. Niisutamine on eriti oluline pärast koorimist, kuna looduslikud niisutavad õlid eemaldatakse sageli protsessi käigus. Koorimine eemaldab ka teie naha esimese kaitsekihi. Kuigi surnud kuiv nahk võib muuta teie naha karedaks, toimib see tõkkena tundlikuma naha all.
16
Korrake kaks korda nädalas enne magamaminekut. Regulaarne koorimine aitab hoida naha pehme ja plekkideta. Saate sagedust vähendada, kui õhuniiskus tõuseb või nahk on vähem altid ketendamisele. Kui teie nahk on väga tundlik, võib koorimine olla liiga ärritav ja süvendada kuivust. Leidke endale sobiv tasakaal.
17
Enne alustamist veenduge, et teie habemenuga oleks terav. Tuima teraga raseerimine ärritab nahka, tekitades punne. Raseerimise siluvast mõjust saavad kasu isegi naised, kellel ei ole ilmseid näokarvu. Ärge muretsege selle pärast, et teie virsikupudel muutub paksemaks ja tumedamaks; see on vananaiste jutt. Dermaplaning on populaarne koorimisviis, mille käigus eemaldatakse näolt terava teraga ülemine surnud nahakiht.
18
Kandke rohkelt raseerimispreparaati. Masseerige see kindlasti oma nahka võimalikult tihedaks raseerimiseks. Raseerimispreparaate on viis peamist tüüpi: Raseerimiskreemid tuleb sõrmede või habemeajamisharjaga vahustada. Neid peetakse professionaalsete juuksurite seas kõige populaarsemaks.Habemeajamisgeelid sarnanevad habemeajamiskreemidega, kuid neid on veidi lihtsam peale kanda. Enamik inimesi peab habemeajamisvahusid “raseerimiskreemideks”. Need tulevad purgist välja, ilma et oleks vaja vahustada. Raseerimisseebid on tahked seebid, mis tuleb habemeajamispintsliga vahuks vahustada. Raseerimisõlisid võib kasutada eraldi või habemeajamiskreemi all. Õlid on parimad neile, kellel on tundlik ja kuiv nahk.
19
Loputage habemenuga pärast iga lööki. Kui teie habemenuga on karvadega ummistunud, muutub see tõhusalt tuhmiks. Ummistunud raseerija ei ole nii tõhus ja võib põhjustada žileti lööke. Kuumuse tõttu võib tera ka kiiremini tuhmuda.
20
Loputage oma nägu külma veega. Külm vesi hoiab ära nahaärrituse. Külm sulgeb teie naha poorid, kaitstes neid habemeajamisjärgse negatiivse mõju eest. Samuti pinguldab see nahka, hoides ära sissekasvanud karvade tekkimise.
21
Tupsuta peale alkoholivaba habemeajamisjärgset kreemi. Kasutage oma sõrmeotstega raseerimisjärgset kreemi värskelt raseeritud nahale. Raseerimisjärgsed losjoonid ja geelid toimivad niisutajatena, et niisutada nahka ja hoida see pehme. Mõned losjoonid sisaldavad ka koostisosi, mis rahustavad ärritunud nahka. Traditsioonilised alkoholipõhised habemeajamisjärgsed habemeajamisvahendid kuivatavad teie nahka, jättes teile potentsiaalselt kareda näo.