Kui teil on ärevus, võib õige ravi leidmine tunduda hirmutav ülesanne. Üks ärevuse ravivõimalus on ravimid, kuigi õige ravimi leidmine võib olla veelgi segasem. Õppige, kuidas valida ärevusevastaseid ravimeid, et saaksite õiget ravi.
1
Külastage oma arsti. Esimene samm ärevusravimite saamiseks on arsti poole pöördumine. Füüsilise läbivaatuse saamiseks alustage oma esmase arstiga. Teie arst teeb kindlaks, kas teil on ärevuse meditsiiniline põhjus. Kui lähete oma arsti juurde, peaksite oma sümptomite suhtes aus olema. Rääkige oma arstile oma ärevusest ja sellest, milline on teie üldine meeleolu viimasel ajal. Kui olete saanud oma arstilt diagnoosi, võite hakata arutama ravimite ja muude ravivõimaluste üle.
2
Hankige saatekiri vaimse tervise spetsialisti juurde. Pärast arsti juurde pöördumist võidakse teid suunata psühhiaatri või mõne muu vaimse tervise spetsialisti juurde. See võib juhtuda, kui teil on ärevushäire, mis vajab lisaks ravimitele ka spetsiifilist ravi, näiteks teraapiat. Teid võidakse suunata psühhiaatri, kliinilise psühholoogi, tegevusterapeudi või sotsiaaltöötaja juurde. Vaimse tervise spetsialist arutleb erinevatel teemadel teiega, nagu teie elu, tugisüsteem ja varasemad ravid. Nad võivad küsida väga isiklikke küsimusi, kuid proovige neile avatult ja ausalt vastata.
3
Arutage ravimit oma arstiga. Peaksite oma arstiga rääkima kõigi ravimite kohta, mida otsustate võtta. Küsige oma arstilt küsimusi ravimi kohta ja laske arstil kõike üksikasjalikult selgitada. Paluge oma arstil üksikasjalikult kirjeldada kõiki kõrvaltoimeid ja ka seda, kui kaua peate ravimit kasutama. Lisaks võite küsida pikaajaliste puuduste kohta, mis kaasnevad ravimi pikaajalise kasutamisega. Mõelge täpselt välja, kuidas peaksite ravimit võtma. Küsige kellaaja kohta, kas te peaksite seda võtma koos toiduga ja kui sageli peaksite seda võtma. Näiteks tuleb mõnda ärevusravimit võtta iga päev, samas kui teised on täpselt nii vajalikud.
4
Võtke ärevusvastaseid ravimeid. Ärevusvastased ravimid on paremini tuntud kui bensodiasepiinid. Seda tüüpi ravimeid peetakse rahustiteks, kuna need aitavad aeglustada aju ja keha tööd. Need toimivad kiiresti ja neid saab võtta ärevushoo ajal. Levinud ärevusevastased ravimid on Xanax, Klonopin, Valium või Ativan. Ärevusvastased ravimid võivad põhjustada sõltuvust, kui neid võetakse kauem kui neli kuud. Seda tüüpi ravimid võivad avaldada negatiivset mõju koos alkoholi, valuvaigistite ja unerohtudega. Ärevusravimite võtmise riskirühma kuuluvad üle 65-aastased inimesed, rasedad naised ja need, kellel on anamneesis ainete kuritarvitamine. Ärevusravimite võtmise järsk lõpetamine võib põhjustada võõrutusnähte. See võib hõlmata suurenenud ärevust, unetust, värinat, kiiret südametegevust, higistamist ja desorientatsiooni.
5
Võtke antidepressante. Ärevuse raviks kasutatakse tavalisi antidepressante. Antidepressantidel on väiksem sõltuvuse ja ainete kuritarvitamise risk. Antidepressantide kasutamisel võib mõju tundmiseks kuluda üle kuu. Levinud ärevuse vastu kasutatavad antidepressandid on Prozac, Zoloft, Paxil, Lexapro ja Celexa. Antidepressantide võtmise lõpetamine võib põhjustada tõsist depressiooni, väsimust, ärrituvust, ärevust, unetust ja grippi. – sarnased sümptomid.
6
Proovige Buspirone’i. Buspiroon on uuem kerge rahusti, mida kasutatakse ärevusvastase ravimina. See ravim toimib aeglasemalt kui teised ärevusvastased ravimid. Mõjude avaldumiseks võib kuluda umbes kaks nädalat. Buspiroonil ei ole samu kõrvaltoimeid, mis teistel ärevusvastastel ravimitel. See ei põhjusta nii kergesti sõltuvust, esinevad vaid väikesed võõrutusnähud ja see ei kahjusta kognitiivset funktsiooni nii tugevalt. Buspiroon on osutunud kõige tõhusamaks generaliseerunud ärevushäire korral. See võib olla hea valik inimestele, kes on vanemad kui 65 neist, kellel on anamneesis ainete kuritarvitamine.
7
Kasutage beetablokaatoreid või antihistamiine sooritusärevuse korral. Mõnikord kasutatakse ärevuse leevendamiseks beetablokaatoreid ja antihistamiine. Neid kasutatakse enamasti seoses norepinefriini ja võitle-või-põgene reaktsiooniga. Beeta-blokaatorid ja antihistamiinikumid võivad aidata leevendada ärevusega seotud füüsilisi sümptomeid, kuid ei aita kuidagi leevendada emotsionaalseid sümptomeid. Need ravimid võivad aidata selliste asjade nagu värisemise, pearingluse ja südamepekslemise korral. Need võivad olla kasulikud, kui teil on foobiad või esinemisärevus.
8
Tehke kindlaks erinevate ravimite kõrvaltoimed. Kõigil ärevuse raviks kasutatavatel eri tüüpi ravimitel on kõrvaltoimed. Need kõrvaltoimed võivad olla väiksemad kuni rasked. Enne ravimi valimist kaaluge eeliste kõrval kõrvaltoimeid, et teha teile õige valik. Ärevusvastased ravimid võivad põhjustada unisust, aeglaseid reflekse, ebaselge kõne, desorientatsiooni, depressiooni, pearinglust, mõtlemishäireid, mälukaotust, maoärritust, ja hägune nägemine. Mõned inimesed võivad kogeda rahustavale mõjule vastupidist, maaniat, raevu, agressiivsust, impulsiivset käitumist või hallutsinatsioone. Antidepressandid võivad põhjustada iiveldust, kehakaalu tõusu, uimasust, peavalu, närvilisust, libiido langust, maoärritusi ja peapööritust. Buspiroon võib põhjustada maoprobleemid, nagu iiveldus, kõhukinnisus või kõhulahtisus, peavalud, unisus, suukuivus ja peapööritus. Beetablokaatorid võivad põhjustada ebatavaliselt aeglast pulssi, iiveldust, peapööritust ja unisust.
9
Valige endale sobiv ravim. Igal ärevusravimil on omadused, mis võivad teie valikut mõjutada. Peaksite mõtlema, kas vajate kohest leevendust foobia või ärevuse/paanikahoo korral või vajate midagi pikemaajalist. Samuti peaksite mõtlema, kas kuulute teatud ravimi puhul riskirühma, kas teil on ravimeid või elustiilivalikuid, mis segavad ravimeid või on muret tekitav sõltuvus. Kui vajate kohest abi paanika- või ärevushoogude korral, anti- ärevusvastased ravimid, nagu Xanax, Klonopin, Valium või Ativan, võivad teile sobida. Kui soovite ravimit pikemaks raviks, proovige antidepressante. Beetablokaatorid ja antihistamiinikumid võivad olla hea valik, kui teil on väga spetsiifiline foobia. Kui teil on ainete kuritarvitamine, antidepressandid või buspiroon võivad hästi mõjuda. Need kaks võivad hästi toimida ka siis, kui olete üle 65-aastane.
10
Tehke kindlaks, kas ravimivaba ravi on parem. Ravimid võivad aidata halbadel aegadel sümptomeid hallata. Enne ravimite võtmist peaksite siiski uurima muid ravivõimalusi. Paljud arstid ja vaimse tervise spetsialistid usuvad, et mittemedikamentoosne ravi on tõhusam kui meditsiin. Mittemeditsiinilised ravivõimalused hõlmavad teraapiat, käitumisteraapiat, lõõgastus- ja hingamistehnikaid, kognitiivteraapiat, dieeti ja treeningut ning enesekehtestamise ja enesehinnangu arendamist. Need muud tüüpi ravimeetodid võivad aidata teil lahendada ärevuse põhjuseid ning emotsionaalseid ja psühholoogilisi sümptomeid. Samuti võivad need aidata teil õppida oskusi oma ärevuse juhtimiseks igapäevaelus.
11
Tea, et ravimid ei ole ravi. Ravimid võivad aidata leevendada ärevuse sümptomeid. Kuid ükski ärevusvastane ravim ei ravi teid teie ärevusest. Teie ärevuse ravimine ja ravimine hõlmab erinevaid lähenemisviise. Ravimid peaksid probleemide lahendamisel pakkuma lühiajalist abi. Mõne jaoks võivad ravimid krooniliste häirete korral pikaajaliselt aidata. Enne ravimite võtmist arutage oma arstiga, millised muud ravimeetodid on teie konkreetse ärevushäire pikaajaliseks raviks ja raviks saadaval.
12
Ole kannatlik. Teie jaoks sobiva ravi ja ravimite kombinatsiooni leidmine võib võtta aega. Esimene ravim, mida proovite, ei pruugi teile sobida, nii et teie arst peab teie ravimeid paar korda muutma, enne kui leiate sobivaima ravimi. Pidage meeles, et olge kannatlik, kui teie ja teie arst leiate teile sobiva ravi. Arst võib soovitada ravimitele alternatiive. Kaaluge teiste raviviiside proovimist ravimi asemel või selle kõrval. Pöörduge kindlasti oma arsti poole ja arutage kõiki kogetud muutusi, sümptomeid või kõrvaltoimeid.