Paljud inimesed, kui nad kuulevad terminit alkeemia, mõtlevad selle sõna algsele määratlusele: püüdes muuta mitteväärismetallid (nagu plii) väärtuslikumateks metallideks (näiteks kullaks). Kuid tänapäeva ühiskonnas on alkeemia termin, mida kasutatakse transformatiivsete eluprotsesside kirjeldamiseks, millega inimesed teadlikult tegelevad. Paulo Coelho ütles oma raamatu “Alkeemik” kohta, et tõeline alkeemia maailmas on võime manifesteerida isiklikke muutusi – võime, mis on igaühel. Traditsiooniline alkeemia hõlmas seitset transformatsioonietappi, mida Coelho kasutas metafooride seeriana dramaatiliseks enesetäiendamiseks. Traditsioonilist alkeemiat on võimatu järgida, kuna teadus on tõestanud, et seda tüüpi maagia pole tõeline. Tänapäeva alkeemikuks saamise õppimine võib aga aidata teil edu saavutada ja oma eluga rohkem rahulolu tunda.
1
Tegelege kaltsineerimisega. Kaltsineerimine oli traditsiooniliselt aine lagunemine tiiglis kuumutamise teel. Psühholoogiliselt võib seda pidada teie enesetunde lõhkumiseks, et muutuda tugevamaks ja teadlikumaks indiviidiks. Pidage oma vana mina “juhtimiseks”, mis muutub ümber. Selle asemel, et sõna otseses mõttes lahtise leegi kohal pliid kuumutada, rikute oma minatunnet, et muuta end oma “kuldseks” potentsiaaliks. Varuge iga päev vähemalt 20 minutit, et oma päeva üle järele mõelda ja oma elu üle järele mõelda. Igasugune elumuutus algab teadvustamisest, et muutus on mis tahes põhjusel vajalik. Üks parimaid viise iseseisvalt sellele järeldusele jõudmiseks on harjutada igapäevast eneserefleksiooni. Kui teil on alguses raske keskenduda, pole sellest midagi. Oluline on kujundada harjumus olla üksi ja mõelda iga päev oma elu üle. Teadmised tulevad siis, kui annate endale aega ja ruumi harjutamiseks. Ükskõik, milline eneserefleksioonimeetod teile kõige ahvatlevam tundub, tehke seda iga päev harjumuseks.
2
Harjutage lahustamist. Lahustamine (tuletatud sõnast “lahusta”) hõlmab kaltsineeritud (lagunenud) tahke aine muutmist vedelikuks, tavaliselt tuha lahustamise teel vees. Psühholoogilisest/transformatiivsest vaatenurgast tähendab lahustumine oma meele teadvuseta piirkondadesse sukeldumist. Osa sellest protsessist nõuab, et te lõpetaksite maetud mõtete ja mälestuste allasurumise. Mõned inimesed arvavad, et see samm nõuab “voolu” kaasamist, millessegi nii kogu hingega tegelemist, et kaotame ajataju, unustades ennast ja oma ümbrust. Voog (ja laiemalt ka lahustumine) nõuab järgmisi toiminguid: määrake kindlaks, mida soovite saavutada, keskenduge pikemaks ajaks; unustage või hülgage omaenda teadvus; kogege tunnet, et aeg möödub kiiresti; otsige otsest tagasisidet enese äratundmise kohta ja säilitage tasakaal oma võimete vahel. ja väljakutse/ülesanne säilitab isikliku kontrolli olukorra üle, millega silmitsi seisate, leidke oma tegevusest saadav tasu ja eesmärk, unustage (ajutiselt) teie kehalised vajadused haaratakse täielikult käes olevast tegevusest
3
Sisenege eraldamise etappi. Traditsioonilises alkeemias on eraldamine lahustumistulemuste filtreerimise protsess, et eraldada üksikud komponendid ja visata ära ebasoovitavad materjalid. Isikliku ümberkujundamise seisukohalt hõlmab eraldamine taasavastamist, kes te olete oma tuumaks – teie elu visiooniline “kuld”, mida varem mugasid teie elu madalamad, “plii”-laadsed elemendid. See nõuab teadlikku valikut, millest tasub vabaneda ja mida tasub oma uude, rafineeritud isiksusesse uuesti kaasata. Oma väärtuste kindlaksmääramine võib olla kasulik viis valida, mida tasub hoida ja millest vabaneda. Mõelge sellele, milliseid omadusi te kõige enam austate inimeses, keda imetlete, ja miks need omadused on olulised. Samuti võiksite mõelda, millised küsimused või sündmused on teie jaoks teie elus kõige olulisemad/tähenduslikumad. Päevikusse kirjutamine on suurepärane viis ülevaate saamiseks ja eneseteadlikkuse suurendamiseks. See võimaldab teil kataloogida oma mõtteid ja luua seoseid teie mõtlemise ja käitumise vahel. Enda negatiivsete omaduste äratundmine on ilmselt kõige sügavam tõdemus, mis võib olla, kuid mõnikord vajame abi oma puuduste mõistmisel. Kui aga palute mõnel usaldusväärsel sõbral anda teile aus hinnang, saate tõenäoliselt väärtusliku ülevaate sellest, millised teie isiksuse või käitumise aspektid võivad muutuda.
4
Harjuta sidet. Alkeemiliselt hõlmab ühendamine salvestatud elementide kokkupanemist eraldamise etapist millekski uueks ja erinevaks. Isikliku ümberkujundamise seisukohalt nõuab konjunktsioon, et ühendaksite teadliku ja alateadliku meele, samuti oma isiksuse meheliku ja naiseliku komponendi elemendid millekski uueks. Et miski võib olla uus isiklike uskumuste süsteem, uus isiksus või uus teadvuseseisund, kuid on oluline, et see uus nägemus endast tuleks esile teie olemasolevatest osadest. Teisisõnu, ärge püüdke saada selleks, kes te pole – saage parimaks osaks sellest, kes te juba olete. Proovige eemaldada end segavatest teguritest vaiksesse kohta. Sulgege silmad ja keskenduge ainult oma hingamismustrile. Hingake aeglaselt läbi ninasõõrmete ja kõhtu, hoidke paar sekundit hinge kinni (kuid mitte ebamugavustundeni) ja hingake aeglaselt läbi ninasõõrmete välja. Iga kord, kui teie meel mediteerimise ajal tiirlema hakkab, pöörake mõtted tagasi hingamisele. . Keskenduge ninasõõrmete kaudu sissehingamise tundele, tundele, kuidas kõht tõuseb ja langeb, ning tundele, kuidas õhk väljub ninasõõrmete kaudu tagasi. Proovige visualiseerida enda parimat versiooni. Kujutage ette, et teie elus läheb kõik hästi ja kujutage ette, et olete täielikult valmis ja kontrollite kõike oma elus. Mõelge, mis on teie jaoks kõige olulisem ja milliseid külgi endas kõige rohkem hindate.
5
Alusta kääritamist. Kääritamine hõlmab traditsiooniliselt mikroorganismide (näiteks bakterite või pärmi) kasutamist aine keemiliseks muutmiseks. Tavalised kääritamise rakendused hõlmavad pärmi kasutamist suhkru alkoholiks muutmiseks või bakterite kasutamist piima muutmiseks juustuks. Isikliku transformatsiooni osas eeldab kääritamine, et võtaksite vastu teatud tüüpi inspiratsiooni, mis annab teile energiat või valgustab. Käärimine saavutatakse sageli erinevate keskendumis- ja ümberkujundamise vahenditega. Nende hulka kuuluvad (kuid mitte ainult) sügav ja intensiivne palve, sügav meditatsioon, teadlik soov mingi müstilise või vaimse ühenduse järele kõrgema jõuga, transformatiivne teraapia või muutunud teadvuseseisundid.
6
Jätkake destilleerimisega. Destilleerimine on aine kuumutamise protsess, kuni see muutub auruks, seejärel kogutakse kondenseerunud aur vedelikuks jahtudes. Destilleerimist nimetatakse mõnikord puhastamiseks, kuna see eemaldab veelgi lisandeid ja ebaolulisi komponente (näiteks mõelge sellele, kuidas brändit destilleeritakse veinist vee ära keetmise teel). Kui rääkida isiklikust ümberkujundamisest, siis destilleerimine on teie isiklike psüühiliste jõudude “puhastamine”, et teie vana mina soovimatutest elementidest ei jääks midagi alles. Objektiivne isiklik enesevaatlus on parim viis destilleerimise harjutamiseks. Distantseerige end kõigist emotsioonidest ja sentimentaalsusest ning hinnake oma identiteedist järelejäänuid. Mõelge oma elule kellegi teise – võib-olla sõbra või sugulase – vaatenurgast, kes tunneb teid hästi ja on teile minevikus väärtuslikku nõu andnud. Milliseid enda aspekte peaks see inimene teie kõige olulisemateks elementideks?
7
Lõpetage muutus koagulatsiooniga. Koagulatsioon toimub siis, kui vedelikul või gaasil lastakse naasta tahkesse olekusse. Transformatiivses mõttes on koagulatsioon alkeemiliste muutuste viimane etapp – seda iseloomustab sügav enesekindlus ja võime eksisteerida reaalsuse mis tahes aspektis. Koagulatsiooni saavutamisel peaksite kogema noorendamistunnet ja enesetunnet. kõrgem olend. See varieerub loomulikult olenevalt sellest, kes on transformatsiooni kogenud, kuid sellega kaasneb uus enesetunne, olenemata teie transformatsiooni üksikasjadest.