Rulasõit on silmipimestav ekstreemsport, mis nõuab meisterlikku tasakaalu, kontrolli ja osavust. Professionaalsed uisutajad on võimelised tegema keerulisi liigutusi, mis isegi ei tundu olevat võimalikud. Kuid enne tänavate, rööbaste ja kaldteede purustamist peate esmalt õppima kõige põhilisemad oskused, mis puudutavad laual seismist. Kui olete aru saanud rula ainulaadsest disainist ja õppinud end kindlalt istuma, tundub tasakaalustamine lapsemänguna ning olete teel raskemate ja tehniliselt muljetavaldavamate oskuste õppimiseni.
1
Otsustage, kas teil oleks mugavam sõita tavalise või tobedana. Rulasõidus kasutatakse kahte levinud asendit: tavaline ja tobe. Tavalises asendis asub vasak jalg laua ees, samas kui tobedas asendis on parem jalg ees. Tehke kindlaks, milline asend on teie jaoks loomulikum, võttes arvesse, kas olete parema- või vasakukäeline. Enamik paremakäelisi uisutajaid sõidab tavalises asendis. Lõpuks peaksite tegema seda, mis teile kõige mugavam tundub. Proovige mõlemat asendit ja vaadake, kumba eelistate. Kui te pole ikka veel kindel, milline asend teile kõige paremini sobib, kujutage end liikuval rulal lähenemas kaldteele, kavatseb räige triki välja lüüa. Kumb jalg sul ees on? Ükskõik, mida te automaatselt ette kujutasite, on tõenäoliselt teie kõige mugavam loomulik asend.
2
Hoidke jalad õlgade laiuses. Alusta tasasel pinnal; ära rula pärast kohe üldse muretse. Asetage jalad otse õlgade alla ja võtke loomulik asend. Selles asendis peaks teie kaal olema ühtlaselt jaotunud iga jala vahel. See tagab teile maksimaalse tasakaalu ja kontrolli laua üle. Harjutage oma raskust iga jala vahel edasi-tagasi nihutades, hoides samal ajal keha joondatud ning pea keskel ja püsti. See valmistab teid laual stabiilsele positsioonile sisse seadmiseks.
3
Painutage põlvi ja langetage oma kaal. Tooge oma tagumik veidi alla ja painutage veidi põlvi. See keskendub teie raskusele pigem puusadele kui kehale kõrgemale, nagu see on normaalselt seistes. Madalama raskuskeskmega on ebastabiilsel laual vähem tõenäoline, et olete tasakaalust väljas. Lõdvestuge. Kui olete jäik, on raskem parandusi teha. Ärge küürutage ega vaju liiga sügavale. Tahad lihtsalt olla piisavalt madal, et luua kindel alus.
4
Suunake oma pea liikumissuunda. Pöörake lõug nii, et oleksite näoga selles suunas, kuhu läheksite, kui rula oleks liikumas. Kui eelistate tavalist hoiakut, tähendab see, et vaatate üle vasaku õla; tobedad ratturid vaatavad paremale. Saate suunata oma nägemise enda ees olevale maapinnale, et märgata takistusi ja valmistuda trikideks ning teie jalgade asend jääb samuti teie perifeerse nägemise piiridesse. Loomulik on kalduvus vaadata alla oma jalgadele. püüan hoida oma tasakaalu. Pidage aga meeles, et kuhu läheb teie pea, järgneb teie keha. Püsige rivis ja harjuge lauast paar jalga ette vaatama.
5
Astuge ettevaatlikult lauale. Asetage üks jalg rulale ja veenduge, et teil on kindel jalg. Seejärel tõstke teine jalg kiiresti ja ettevaatlikult üles ja asetage see oma esimese jala kõrvale. Teie jalad peaksid olema umbes õlgade laiuselt, nii nagu te harjutasite. Kui olete edukalt lauale jõudnud, on raskeim osa möödas! Ärge liikuge liiga kiiresti ega liiga aeglaselt. Kui kiirustate, võite plaadi tahtmatult nihkuda. Kui võtate liiga palju aega, võite ühel jalal seistes end tasakaalust välja viia. Eesmärk on astuda üles lihtsa 1-2 mustriga, umbes sama tempoga, nagu kõnnite trepist üles. Tõenäoliselt kukute algajana korra või paar. Ärge laske sellel end heidutada. Pärast seda, kui olete leke, hakkab teie hirm kukkumise ees kaduma ja saate paremini pühenduda.
6
Asetage jalad veokite kohale. Hea rusikareegel, kui tunnete rulal seismisega esimest korda end mugavalt, on jääda veoautode keskele. Veokid on plaadi alumisel küljel olevad pikad metallvõllid, mis kinnitavad rattad teki külge (puidust platvorm, millel seisate). Toetage iga jalg üle plaadi ülaosas olevate poltide, mis hoiavad veokeid paigal. Ärge laske oma jalgadel liiga kaugele laiali tõmmata ega liiga kitsas asendis kokku puutuda. Mugavalt on veokite vaheline kaugus ligikaudu sama kui teie jalgadel õlgade laiuses asendis.
7
Hoidke oma raskust jalgade pallidel. Kallutage oma keharaskust veidi ettepoole, kuni olete oma jala laias osas otse varvaste taga. Uisutades peate suutma nihutada ja asendit muuta, et püsida tasakaalus ja sooritada erinevaid manöövreid. Jalapallidel püsimine muudab jalgade tõstmise, libisemise ja pööramise lihtsamaks oma äranägemise järgi ning võimaldab teil ka sõitmise ajal põrutusi läbi säärelihaste neelata. Rulal lameda jalaga seismine tundub ebamugav, sest sisuliselt võtab see võrrandist välja igasuguse väleduse. Kui olete oma jalgadel, olete valmis reageerima laua liigutustele. Kikivarvul ülestõusmine või kontsadel laualt lahti laskmine kahjustab ka teie tasakaalu. Kogu teie jalg peaks jääma kokkupuutesse laua ülaosaga; küsimus on vaid selles, kuhu su kaal on suunatud.
8
Tehke väikesed kohandused. Tasakaalu säilitamiseks laual kasutage jalgade, pahkluude, põlvede ja puusade õrnaid liigutusi. Toetuge, kallutage, pumpage jalgu ja tehke kõike muud, mida peate püsti püsimiseks tegema. Kui see aitab, võite end isegi kätega vehkida. Peaksite pidevalt tegema väikseid muudatusi, et hoida plaati kontrolli all, eriti kui olete liikumises. Mida rohkem harjutate, läheb see ka edaspidi lihtsamaks. Kui teie jalad ja keha on paigal, olete peaaegu alati tasakaalust väljas. Püüdke mitte liiga kaugele ette või taha kõikuda. Võite laua maha kukkuda või isegi ümber kukkuda. Rulal balansseerimine on sarnane paadi tekil seismisega, mis kõigub, kõigub ja kõigub. See sunnib sind jalgadele kergeks jääma.
9
Alustage pehmelt pinnalt. Asetage laud muruplatsile või paksule vaibale, et veenduda, et see ei veereks, kui õpite sellel seisma. Pehmem pind hoiab ära rataste veeremise ja plaadi enda alt välja tulema. Enne asfaldile minekut proovige end laual mugavalt tasakaalus hoida. Ideaalis peaks teil olema üsna mugav ronida vaibale või murule toetuvale rulale ja sealt maha ronida, enne kui proovite liikuda kõvemale pinnale. Pehme maastik ei lukusta lauda ainult paigas, teeb see ka vähem haiget, kui peaks kukkuma.
10
Olge ettevaatlik, kui asetate oma raskuse ratastele. Üles astudes tehke seda kiiresti, sujuvalt ja kontrollitult üks jalg teise järel. Hoiduge laua mõlemas suunas liiga kaugele raputamast. Kuna tegemist on sama toiminguga, mis laudu liigutab, võite kergesti kaotada oma raskuskeskme ja saata laua ja iseenda lendama. See võib aidata meelde tuletada, et üles astudes ei tohi üheski suunas liiga kaugele kalduda.
11
Kasutage veojõu tagamiseks haardelinti. Proovige põhitõdesid selgeks teha rulal, mis on kaetud haardeteibi kihiga. Haaretint on teatud tüüpi liimpind, mis sarnaneb suure lihvpaberiga, mis on mõeldud uisutaja veojõu suurendamiseks. See täiendav veojõud annab teile parema kontrolli laua üle. Suudate edeneda kiiremini, kui te ei pea alati muretsema, et jalge alla jääte. Kui teil pole haardeteibist kasu, veenduge vähemalt, et kannate haarduvaid kingi ja olge ekstra ekstra. olles teadlik sellest, mida teete, kui peate oma jalgu liigutama.
12
Vältige laua saba ja nina. Enamiku rulatüüpide mõlemal otsal on ülespööratud serv, mida tuntakse kas “saba” või “nina” nime all. Jätke need praegu rahule. Liiga suure raskuse panemine ninale või sabale tõstab laua üles, tõstes ühe rattakomplekti maast lahti. Ütlematagi selge, et kui sõidate rulaga esimest korda, võib see põhjustada palju õnnetusi. Jalad veoautode poltide kohal püsimise tagamine on hea viis vältida nende kummaski otsas triivimist. Nina ja saba tulevad mängu keerukamate trikkide puhul, nagu juhendid, ollid ja enamik teisi pop-liigutusi, mis nõuavad laua nurga muutmist.