Kui sa tahad teada, kuidas rulal kõrgemale ollida, siis pead juba oskama sooritada põhilist olliet, mis eeldab esijala ettepoole libistamist ja alla tallamist, laudu üles hüppades, et natukenegi õhku saada. . Kõrgemale jõudmiseks peate valdama oma jalgade tööd ja hüppeid ning harjutama nii palju kui võimalik. Kui soovite teada, kuidas rulal kõrgemale tõusta, vaadake alustamiseks 1. sammu.
1
Õppige jalatööd. Ollie alla saamiseks olete oma jalad õigesti üles seadnud. Traditsiooniline ollie seadistamine nõuab, et teie esijalg oleks laua keskkoha lähedal ja tagumine jalg laua saba juures. Te ei taha, et tagumine jalg rippuks saba otsas, vaid oleks saba keskel, et saaksite lauast haaret hoida. Teie esijalg peaks asuma rula esiosa kahe viimase poldi taga, nendega täiesti paralleelselt. Pidage meeles, et peate selle alla saama ja õppima tavalist olliet tegema, enne kui saate kõrgemale tõusta.
2
Liigutage esijalg veelgi tahapoole. Nüüd ei tohiks te esijalga liiga palju tahapoole nihutada, vastasel juhul tõuseb rula lihtsalt vertikaalselt püsti. Kui aga olete tavalise ollie alla tõesti kõvaks saanud, saate selle esijala liigutada laua keskkoha poole, vaid kaks või enam tolli. Selle esijala libistamine annab teile tõuke, nii et mida rohkem libisemisruumi teil on, seda kõrgemale jõuate. Võite alustada sellest, et liigutate seda jalga umbes tolli võrra tagasi, kui tunnete end selles asendis mugavamaks.
3
Libistage esijalg tahvlil edasi. Nüüd, kui teil on tugev ollie, saate selle kõrgemale tõsta, libistades esijala kuni laua ninani, kuni selle osani, kus laud hakkab ülespoole kõverduma. Nii jääb jalg kinni sealt, kus see tõusma hakkab ja kuna jalg enam ei libise, siis kui seda edasi liigutad, tõstab see laua kõrgemale õhku. Pidage meeles, et isegi kui tõstate selle kõrgemale, peate ikkagi oma laua õhus ühtlustama, vajutades õrnalt esijalaga.
4
Hüppa kõrgemale. Kõrgemale hüppamine aitab teil oma ollies kõrgemale tõsta. Kõrgemale tõusmiseks peate lauda tugevamini hüppama, koos lauaga jalad üles imema ja hüppama tavapärasest kõrgemale, püüdes oma põlved peaaegu täielikult rinnani tõsta. Võite oma käed veidi rohkem tõsta, et aidata ka endal seda lisatõstet saada. Pidage meeles, et peate end oma olliga väga mugavalt tundma, et end hüpates põlvi ja keha nii kõrgele tõsta.
5
Tõstke jalad kõrgemale. Lisaks kõrgemale hüppamisele võib üheks teie probleemiks olla see, et te ei tõsta oma jalgu piisavalt kõrgele. Kui soovite neid piisavalt kõrgele tõsta, peate oma õlad asetama keskele, mitte liigselt küürutama, hoides oma raskust laua keskel, et püsida stabiilsena. Tagumise jala klõpsamisel peate need jalad tõesti õhku tõmbama. Mõned inimesed keskenduvad lihtsalt selle esijala tõstmisele, kuid on oluline, et ka tagumine jalg oleks püsti.
6
Hoidke oma ollie võimalikult vedel ja sile. Saate käsitleda tehnika kõiki aspekte, kuid kõige olulisem osa on selle kõik kokku panemine. Soovite, et liikumine oleks võimalikult sujuv ja sujuv, nii et liigute loomulikult jalatöölt hüppesse ja uuesti lauale, ilma sakiliste või kohmakate liigutusteta. Alati, kui proovite oma liikumist vähendada, pidage meeles, et ajastus on kõik.
7
Harjuta edasi. See võib tunduda ilmselge, kuid kui sa tõesti tahad need ollid kõrgemale tõsta, siis pead jätkama harjutamist. Kuid te ei saa lihtsalt vana tehnikat harjutada, vastasel juhul korrate samu vigu uuesti. Kui valdate jalatööd, kõrgemale hüppamist, jalgade imemist ja lauda tõusmist ning kõiki muid tehnikaid, millest oleme arutanud, siis harjutamise jätkamine teeb meistriks kindlasti.
8
Suurendage kiirust. Kuigi mõnele inimesele meeldib esmalt ilma kiiruseta oma ollid harjutada, võite proovida veeremist, et koguda hoogu, mis aitab teil kõrgemale õhku hüpata. Raske on kõrgele hüpata, kui genereerite kogu pikkuse oma kehast, ilma et teil oleks kiirust, mis teid aitaks. Seega, kui olete ollie maha saanud, võite proovida liikuda või isegi veidi kiiremini liikuda, et saada vajalikku hoogu kõrgemale hüppamiseks. Paljud inimesed alustavad oma ollies juba teatud kiirusega, nii et kui see oled sina, võid üha rohkem harjutades proovida minna veidi kiiremini, eriti kui lähed üle objektide.
9
Harjutage üle objektide hüppamist. Alustage väikeselt, töötades aiavooliku kohal ollie tegemisega, ja seejärel jõudke selle juurde, et teha kingakarbi või mõne muu eseme peale, mille saab kergesti ümber lükata, ilma et see teile viga teeks. Kui olete selle omandanud, võite proovida kahte kingakarpi või mõnda muud kõrgemat eset. Ainuüksi objektiga visuaalse kontakti loomine enne selle üle hüppamist võib motiveerida teid hüppama kõrgemale kui siis, kui teil pole midagi puhastada. Selle eesmärgi püstitamine võib kindlasti aidata teil need ollid kõrgemale tõusta.
10
Hankige uus laud. Kui teil on vana plaat, mis pole just kõige paremas korras, ei kasuta te oma ollie potentsiaali maksimaalselt ära. Värske laud koos värske haardeteibiga võib aidata teil hoida jalad lauale istudes, samuti võib see aidata teil lauda endaga üles imeda, kui üles hüppate, nii et kui soovite tõesti kõrgemale tõusta, võiksite kaaluda värske laua ostmist. juhatus.