Korvpalli mängimiseks riietumine on üsna lihtne. Riiete kandmine, mis istuvad kindlalt, kuid ripuvad piisavalt lahti, et võimaldada laia liikumisulatust, aitab teil treenimise ajal liigutusi tõhusamalt sooritada. Korduvate mängudega liitumisel tuleb aga meeles pidada mõnda täiendavat asjaolu, kui soovite vältida kaasmängijate häirimist või solvamist.
1
Kandke avaraid riideid. Valige üla- ja alaosad, mis istuvad piisavalt tihedalt, et need mängu ajal maha ei libiseks ega nurruks. Samal ajal väldi liibuvaid riideid, mis ahendavad liikumist. Kandke riideid, mis võimaldavad teil vabalt liikuda. Ideaalse ilmaga või siseruumides kandke järgmist: lühikesed püksid, mis sobivad ideaalselt vöökohaga ja ripuvad lõdvalt põlvedeni või selle ümber.T-särk, trikoo või särg, mis ei ole siduv. Eelistage varrukateta toppe, et anda kätele maksimaalne liikumisvabadus.
2
Külmema ilma jaoks riietu kihiti. Kasutage pikkade varrukatega T-särke, termosärke, soojendusi ja/või higirõivaid. Andke endale võimalus kohaneda ootamatute ilmamuutustega, eemaldades või lisades vajadusel kihte. Vältige ahendavaid ülerõivaid, nagu mantlid, jakid ja mahukad kapuutsid, mis võivad teid koormata ja liikumist piirata.Väga külma ilma korral aitab tavalisest kitsama riideeseme kandmine esimese kihina kehasoojuse tõhusamalt kinni hoida.Kui te kandke mitut kihti korraga, valige oma välimise kihi jaoks tavalisest suurem suurus. Kohaldage kõigi all olevate kihtide tekitatud suuremat ümbermõõtu, et saaksite liikuda väheste või ilma takistusteta.
3
Valige sobivad tossud. Vähendage oma pahkluude ja jalgade vigastuste ohtu väljakul. Ostke korralikult istuvad kingad, et teie jalgadel oleks võimalikult suur liikumisulatus. Enne ostmist pange mõlemad kingad õigesti kinni, et hinnata, kuidas need väljakul tunnevad. Võimalusel vältige vajalikust suuremate suuruste ostmist, et jalad ei libiseks jalatsi sees. Samuti veenduge, et tald oleks libisemiskindel, et te väljakul ei libiseks. Kui olete noorem ja teie eeldatavasti “kasvad paariks, paluge oma vanemal või eestkostjal osta ainult poole väiksem tald”. suurem kui teie praegune suurus. Nii kasvate sellesse palju kiiremini sisse.
4
Otsustage kõrgete ja madalate riiete vahel. Mõlemat tüüpi tossud on vastuvõetavad, kuid paljud inimesed eelistavad kõrgeid tosse, sest need pakuvad teile pahkluudele täiendavat tuge. Kuid pidage meeles, et pidev kõrgete pükste kandmine võib tekitada sõltuvuse sellest lisatoest. Kui otsustate neid korvpallis kanda, vältige seda sõltuvust: kandke madalaid tosse ja vabaajajalatseid.Kõndige nii palju kui võimalik paljajalu. Tehke soojendus ja tehke kergeid harjutusi kas paljajalu või õhukese tallaga tossudega, nagu Chuck Tayloril.
5
Valige sobiv aluspesu. Kui olete poiss, vali püksikud poksijate asemel, et pakkuda piisavalt tuge “seal” ja vältida tähelepanu hajumist. Kui olete tüdruk, kandke pigem spordirinnahoidjat, mitte tavalist. Andke endale korralik tuge ja palju liikumisvõimalusi, ilma et peaksite muretsema juhtmete sissekaevamise või liikumist piirava pärast. Meesmängijad võivad samuti kaaluda toe ja kaitse tagamiseks tassi kandmist.
6
Kandke kaitsevarustust. Kui kannate tavaliselt prille või kontakte, investeerige purunemiskindlatesse prillidesse, mis on loodud spetsiaalselt kõrge kontaktiga spordialade jaoks. Hammaste ja keele kaitsmiseks kandke suukaitset. Toetage kinnitatud traksidega kõiki jäsemeid ja/või liigeseid, mis on varem vigastusi saanud. Kui kannate kõrgeid tosse ja peate kandma ka hüppeliigese trakse, pidage seda hoiatusmärgiks, et teie pahkluud võivad kaotada oma loomuliku liikuvuse. Järgmisena võivad teie põlved hakata kannatama, kuna need kompenseerivad teie pahkluude nimel liiga palju.
7
Hoolitse oma peaga. Kandke higipaela ümber oma otsaesise, et higi maha pühkida, enne kui see teie silmadesse jookseb. Kasutage elastseid sidemeid või painduvaid peapaelu, et hoida oma juuksed näost eemal. Siduge pikemad juuksed tagasi hobusesabasse või patsi. Kasuks võivad tulla ka randme ümber olevad higipaelad. Need ei lase teie käte higil peopesadesse voolata ja seega palli haaret rikkuda.
8
Riietu tagasihoidlikult. Oodake, et teised mängijad peavad konkreetsete meeskondade või tähtmängijate koopiaid ülbuse ja/või kogenematuse märgiks. Samuti vältige riiete kandmist, millel on agressiivsed või solvavad fraasid või logod. Muretsege vähem moe kaudu avalduste tegemise pärast ja rohkem oma oskustega inimestele muljet avaldamise pärast, et võita potentsiaalsete meeskonnakaaslaste lugupidamine.
9
Kandke alati särki, välja arvatud eelnevalt kindlaksmääratud meeskonnakokkuleppe korral. Vältige soovi kuuma ilmaga see “ebavajalik” kiht maha heita. Austage oma kaasmängijaid. Hinda seda, et keegi ei taha, et teda higiga pritsitaks, kui seda saaks vältida. Kui kipute pärast mängu oma särki põhjalikult leotama või kaks, võtke kaasa täiendavad särgid, mida saate päeva jooksul vahetada. Kui mängite mitteametlikus keskkonnas poiste või nooremate meeste seas ja teil pole lihtsamat moodust võistkondi eristada, võite nõustuda, et üks meeskond mängib särkideta (“nahad”). ), samal ajal kui teine võistkond hoiab oma “särke” seljas. Kui kasutate seda valikut, veenduge, et see paigutus oleks kõigile mugav ja et temperatuur oleks piisavalt soe, et see oleks sobiv.
10
Kandke päikesekaitsekreemi 20 minutit enne mängimist. Kasutage konkreetse brändi juhistes soovitatud kogust. Andke nahale aega, mida see vajab päikesekaitsekreemi täielikuks imendumiseks. Pidage meeles, et kui hakkate mängima, hakkate suure tõenäosusega higistama, mis peseb päikesekaitsekreemi minema, kui see pole imendunud.
11
Võimalusel eemaldage prillid. Pidage meeles, et pikapmängul ei ole ametlikke reegleid, kohtunikke ega täidetavaid karistusi. Arvestage, et siinne mängustiil võib olla tunduvalt karmim kui liigamängudes. Ostke endale ekstra purunemiskindel paar, mis on mõeldud suure mõjuga spordialadele vastu pidama, või kui saate hakkama, mine ilma tavaliste prillideta. Vähendage enda või teiste mängijate edasise vigastamise ohtu, kui teie prillid purunevad.