Vastsündinu voodisse panemisel on mugavus vaid osa teie kaalutlustest. Peamine murekoht on ohutus ja imikute äkksurma sündroomi (SIDS) riski vähendamine. Kuigi olete võib-olla panustanud oma beebi garderoobi palju aega (ja raha), ei vaja ta esimestel elunädalatel palju erinevaid rõivaid. Õige riietuse kogus ja tüüp, vastsündinu ohutuse tagamine ja tervisliku magamiskeskkonna loomine annab teile meelerahu ning võimaldab vastsündinul mugavalt ja turvaliselt magada.
1
Valige soojal ajal onesie ja kerged püksid ning külma ilmaga pikkade varrukatega püksid. Aluskiht peaks olema just see riidekiht, mille paned vastsündinule selga enne täiendavate rõivaste lisamist. Soojemates ruumides pakuvad vastsündinule piisavalt sooja lühikeste varrukatega püksid ja heledad püksid. Jahedamates ruumides võib teie vastsündinu aluskihiks vajada pikkade varrukatega särgi. Üldreeglina peaksite oma beebi riietama ühe kihi rohkem kui see, mida teil oleks mugav kanda.
2
Valige rõivaste aluskihiks liibuv kas või särk. Teie vastsündinud laps ei ole harjunud riideid kandma ning onesie või ümbrissärk jääb paigale ning hoiab kõhu ja selja paljastamise eest. Lisaks ei pea te allosas olevate nööpidega oma vastsündinut täielikult lahti riietama, kui vältimatu mähkmevahetus tuleb! Kimono ehk wrap-stiilis särk avaneb eest risti, nii et te ei pea vastsündinu riideid vahetades üle pea tõmbama, mis võib põhjustada paljude vastsündinute askeldamist. Olenevalt temperatuurist võib üks kiht olla kõik, mida vajate. . Sooja aluskihi loomiseks võite kasutada pikkade varrukatega püksid. Temperatuuril 75 °F (24 °C) või üle selle on parim lühikeste varrukatega aluskiht.
3
Kontrollige oma vastsündinu nahka, et tunda, kui soe või külm tal on. Saate hea ülevaate sellest, kui soojas või külmas teie vastsündinul on, katsudes tema nahka mõnes erinevas kohas. Kontrollige oma vastsündinu juuksepiiri ja kaela tagaosa, samuti tema jäsemeid, nagu käed ja jalad. Nende nahk ei tohiks tunduda liiga soe ega liiga külm. Märgid, mis näitavad, et teie vastsündinul võib olla liiga palav, on punetavad põsed, närvilisus või higine selg. Kuni vastsündinu pea ja rindkere on soojad, peavad need olema soojad. Vastsündinutel on loomulikult kehv vereringe ning nende jalad ja käed võivad olla katsudes jahedad, kuid see ei tähenda alati, et neil on külm! Kui teie vastsündinu jalad tunduvad liiga külmad, võite jalga panna sokid või vahetada püksid või mähis sellise vastu on jalanõud.
4
Lisage üks täiendav kiht kui see, mida teil on toas mugav kanda. See on vastsündinu riietamisel hea rusikareegel. Kihid muudavad vastsündinu magamisrõivaste kohandamise vajaduse korral lihtsaks. Inimesed kipuvad oma lapsi üle kimbutama, seega on oluline, et te ei pingutaks kihtidega üle ja ei riskiks vastsündinu ülekuumenemisega. Kui sulle on mugav kanda lühikeste varrukatega särki, siis vali vastsündinule pikkade varrukatega särk ja püksid. Kui kannate mugavuse huvides kampsunit, riietage vastsündinu särgi ja onesie või ümbrissärgi peale pehme kampsun. Märkus: ema temperatuur võib hormoonide mõjul kõikuda ja mõjutada temperatuuri tajumist.
5
Kasutage vastsündinu mähkimiseks teki asemel mähki või magamiskotti. Mähkimine võib aidata teie vastsündinut rahustada ja võimaldada tal paremini magada, matkides emaka tunnet. Oluline on vältida rõivaid või materjale, mis võivad vastsündinu näole tõusta ja põhjustada lämbumisohtu või suurendada SIDSi riski. Siin võivad magamiskotid ja mähkmed tõesti aidata, hoides teie lapsel sooja ja turvatunde! Ärge katke oma vastsündinut eraldi lahtise tekiga, kuna see võib katta nende näod ja põhjustada ka lämbumisohtu. Kui kasutate magamiskotti või kantavat magamitekki, veenduge, et sellel ei oleks kapuutsi! Ärge kunagi kasutage elektritekk teie vastsündinud lapsele. Õige ja ohutu mähkimistehnika osas pidage nõu oma arstiga.
6
Vältige vastsündinule mütsi või nokamütsi pähe panemist. Vastsündinud lapsed jahutavad end, vabastades peast soojust. Teie vastsündinu võib mütsi või nokamütsi seljas magama jäämisel kiiresti üle kuumeneda, seega on oluline hoida oma pea magamise ajal katmata.
7
Kandke vastsündinule labakindad, et ta ei saaks oma nägu kriimustada. Vastsündinud võivad magades olla väga aktiivsed ja võivad mähkme või magamiskoti küljest lahti vingerdada ühe või kaks kätt. Neil võivad olla ka teravad küüned ja nad võivad magades kogemata oma nägu kriimustada. Paar mõnusaid pehmeid labakindaid võivad ohu kõrvaldada, kui see on muret tekitav!
8
Seadke toatemperatuuriks 68–72 °F (20–22 °C). See on teie vastsündinud lapse jaoks ideaalne toatemperatuuri vahemik. Kuid hoidke oma vastsündinu eemal otsesest ventilaatorist, avatud aknast või kliimaseadme ventilatsiooniavast. Kui teil pole termostaati, kaaluge vastsündinu toa temperatuuri jälgimiseks termomeetri hankimist.
9
Kasutage ventilaatorit või valge müraga masinat, et aidata oma vastsündinul segamatult magada. Kui teie kodu on täis müra, võib vastsündinul olla raske magama jääda ja magama jääda. Lihtne lahendus on soovimatute helide summutamiseks ventilaatori või valge müraga masina kasutamine. Sellest võib abi olla ka siis, kui reisite või magate mujal kui vastsündinu kodukeskkonnas. Kuigi uuringud on näidanud, et lehvikud ei vähenda SIDS-i riski, võivad need siiski aidata teie vastsündinul rahulikult magada. Kui kasutate ventilaatorit, ärge asetage seda otse vastsündinu tundlike kõrvade kõrvale.
10
Looge turvaline magamiskeskkond. Ohutus on teie magava vastsündinu jaoks kõige olulisem tegur. Ohutu magamiskeskkond on selline, mis on vaba võimalikest tervise- ja ohutusriskidest. Lämbumine, lämbumine ja SIDS on kõik probleemid, mida peaksite oma lapse magamiskoha määramisel arvesse võtma. Valige uus võrevoodi või korv, mis vastab praegustele ohutusstandarditele. Valige tugev madrats ja vältige pehmeid kattemadratseid või mäluvahtu. Kasutage ainult tihedalt liibuvaid linasid, mis on spetsiaalselt teie madratsi jaoks mõeldud. Veenduge, et madratsi ja seina vahel ei oleks tühikuid võrevoodist või vannist.Veenduge, et seal poleks lisatekke ega tarvikuid, nagu võrevoodi kaitserauad, padjad, kiilud või topised.Kontrollige ohte, nagu kardinapaelad või beebimonitori juhtmed.Vältige lemmikloomade, eriti kasside, magamiskohtade lähedusse laskmist ruum.Kuigi tavaliselt on voodis lutti ohutu kasutada, ärge kunagi laske vastsündinul pudeliga magama jääda. Vastsündinu tuleks alati panna selili magama, isegi uinaku ajal!