Reisil võib olla raske korralikult välja puhata. Jet lag, valjuhäälsed hotellid ja uus keskkond on kõik asjad, mis võivad teid uues kohas öösel üleval hoida. Mõnikord on parim koht vaadete saamiseks rongis või bussis sihtkohtade vahel. Kuigi see pole alati lihtne, on mõned asjad, mida saate teha, et muuta ühistranspordis magamine reisimise ajal võimalikult mugavaks ja tõhusaks.
1
Otsige vaikset asukohta. Kui jõuate rongi, bussi või lennukisse, vaadake ringi. Otsige istumiskohta, kus pole palju inimesi. Kui sõidate rongiga, kõndige läbi erinevad sektsioonid, kuni leiate ühe, mis on tühi või kus on suhteliselt vähe inimesi. Kui lendate, otsige lennuki tagaosas kohta, kus tavaliselt on vähem rahvast. Kui valite puhkamiseks privaatse koha, vähendate tõenäosust, et teid äratab teiste reisijate müra.
2
Valige aknaistme. Aknaistme annab teile koha, kus oma pead puhata ja te ei valmista uinaku ajal teistele reisijatele ebamugavust. Kui aknaaluseid istekohti pole, küsige kelleltki, kas ta ei sooviks teiega istet vahetada. Öelge neile, et plaanite reisi ajal magada ja te ei taha olla nende teel, kui neil on vaja maha tulla või tualetti kasutada. Olge lugupidav, kui nad teie taotluse tagasi lükkavad.
3
Vältige tiheda liiklusega kohti. Ärge istuge vannitoa või sissepääsu ja väljapääsu lähedal. Tualettruumi sisenevad või järjekorras ootavad inimesed võivad olla valjuhäälsed ja takistada teil magama jäämast. Leidke istumiskoht, mis on eemal elavatest piirkondadest, kus teid ei segata.
4
Toetage oma kaela ja pead, et vältida valulikkust. Parima toe saamiseks ostke reisipadi; need ulatuvad ümber kaela, nii et kael ja pea on alati toetatud. Kui te ei soovi reisile kaasas kanda mahukat reisipatja, keerake kampsun või jope kokku ja keerake see ümber kaela. Kui teil pole reisipatja või riideid, mida ise teha, kasutage oma kott padjaks. Asetage see õla ja akna vahele ning toetage oma pea sellele või pange see lisatoe saamiseks pea ja peatoe vahele.
5
Kandke mugavaid riideid. Kui tead juba ette, et soovid ühistranspordis magada, riietu vastavalt. Kandke mugavaid pükse, vältides ebamugavaid materjale, nagu denim. Kandke avarat särki ja mugavaid kingi. Kui teie asukohas on soe, kandke plätusid või sandaale, et jalad ei tunneks end kitsendatud.Naised võivad kanda retuuse või joogapükse koos mugava t-särgi või kampsuniga.Mehed võivad kanda dressipükse või avaraid pükse koos mugava ülaosaga. .
6
Asetage pagas nii, et see ruumi ei võtaks. Tehke enda jaoks rohkem ruumi magamiseks, asetades oma pagasi pea kohal olevasse prügikasti või lükates selle istme alla. Kui teie reas on tühi iste, asetage kott sellele. Hoidke oma pagasit alati lähedal, kui magate ühistranspordis. Veenduge, et see oleks kindlalt pea kohal asuvas prügikastis või istme all, kus keegi seda varastada ei saaks. Kui hoiate kotti käes või asetate selle enda kõrvalistmele, haakige käsi läbi ühe rihmadest, et see oleks kindlalt teie külge kinnitatud. Hoidke oma väärisesemed endal. Kandke mis tahes kalleid ehteid, mis teil on, selle asemel, et neid pagasisse jätta. Hoidke oma telefon taskus ja kui reisite koos muu kalli elektroonikaga, võtke kaasa nende hoidmiseks väiksem kott, mida saate magades kanda.
7
Seadke äratus enne magama jäämist. Veenduge, et see oleks seatud vähemalt 15 minutiks enne sihtkohta jõudmist, juhuks kui saabute varakult. Tunnete end mugavamalt, kui teate, et te ei jäta oma peatust kogemata maha. Kui seate oma mobiiltelefonis äratuse, veenduge, et see oleks täielikult üles keeratud, et kuuleksite selle helisemist.
8
Kandke kõrvatroppe. Kvaliteetseid kõrvatroppe saate osta veebist või kohalikust apteegist. Otsige vahast või silikoonist kõrvatroppe, mille pakendil on kirjas, et need on vormitavad. Need kujundavad teie kõrva kuju ja aitavad kõige paremini müra eemal hoida. Kui loote äratuskellale, mis teid üles tõstab peatuse ajaks võivad kõrvatropid takistada teil kuulmast selle väljalülitumist.Kui teil pole kõrvatroppe, kasutage kõrvaklappe. Need ei ole nii tõhusad, kuid blokeerivad siiski mõningase ümbritseva müra.
9
Kuulake oma telefonis valget müra. Valge müra on igasugune rahustav ja pidev heli, nagu kliimaseadme heli. Une ajal valge müra kuulamine ei lase teistel helidel – teise reisija karjumisel, kellegi pagasi maapinnale kukkumisel, lapse nutmisel – teid üles äratamast. Laadige valge müra helid oma mobiiltelefoni alla ja kuulake neid une ajal kõrvaklappidega.
10
Kuulake muusikat või heliraamatuid kõrvaklappidega. Laadige need enne reisi oma telefoni alla ja kuulake neid siis, kui proovite uinuda. Muusika või audioraamat aitavad teil ümbrust häälestada, et saaksite keskenduda triivimisele.
11
Kandke unemaski. Kui ostate unemaski, otsige sellist, mis on valmistatud materjalist, mida on mugav kanda, näiteks siidist. Proovige leida see sisseehitatud funktsioonidega, mis aitavad teil sõidu ajal magada (nt aroomiteraapia lõhnad või kõrvakatted). Pange see paremale, kui proovite uinuda. Unemask varjab päikesevalguse ja igasuguse kunstliku valguse, et saaksite kergemini uinuda. Kui sul pole juurdepääsu unemaskile, kasuta selle asemel päikeseprille.
12
Katke silmad jope või tekiga. Paigutage see strateegiliselt nii, et see ei lase päikesel silma paista. Kui sõidate ühistranspordiga öösel ja sees põlevad tuled, tõmmake jope või tekk üle näo, et silmad oleksid kaetud. Kui teil pole jopet või tekki, võtke seljast täiendav kiht riideid, nagu kampsun või sall, ja kasutage seda silmade katmiseks. Võite ka seljas oleva särgi üle näo tõmmata. Kui teil on peas müts, tõmmake esiosa alla, kuni see kaitseb teie silmi valguse eest.
13
Riputage midagi istme akna kohale. Kui istud kellegi kõrval, küsi talt, kas ta oleks selle vastu, kui sa akna kinni kataksid. Kui aken avaneb, ava seda veidi ja torka särgi või teki serv läbi prao. Sulgege aken ja laske särgil või tekil rippuda ja sulgeda valgus. Kui aken ei avane, otsige konkse või pragusid, millesse saaksite midagi kiiluda, et see akna kohal rippuks. Paljudel lennukiakendel on valguse eest kaitsmiseks alla lükatav aknakate, nii et kui lendate, kontrollige oma aknast, enne kui proovite midagi selle kohale riputada.