Kas teie rinnahoidja rihmad lõikavad teie õlgadesse, jättes teile punased jäljed? Või äkki on asi vastupidi ja su rihmad libisevad kogu aeg õlgadelt maha? Jätkake lugemist, et saada teada, kuidas rihmasid kõige paremini sobivaks kohandada ja mida see võib tähendada, kui rihmad ei istu õigesti.
1
Leidke oma rihmade libisemisregulaator. See on väike metallist või plastikust klamber, mida saate rihma pikkuses üles-alla libistada. Mõned libisemisregulaatorid võivad töötada kogu rihma pikkuses, teised aga ainult umbes poole peal. Uue rinnahoidja puhul leiate rihmaregulaatori tõenäoliselt täielikult rinnahoidja rihma tagaosast, rinnahoidja (osa mis haakub üle selja).Mõned rinnahoidjad, nagu enamik spordirinnahoidjaid, on valmistatud ühest riidetükist ja seetõttu ei ole neil reguleeritavaid rihmasid. Kui teie rihmad on sellisel rinnahoidjal liiga lõdvad või liiga pingul, siis on probleem üldise sobivusega ja vajate uut rinnahoidjat. Tavaliselt on rihma reguleerimine lihtsam, kui te rinnahoidjat ei kanna. Regulaator lebab tavaliselt vastu selga, mistõttu on sellele raske ligi pääseda, kui te rinnahoidjat ei eemalda.
2
Pingutage lõtv rinnahoidja rihm, hoides ühe käe sõrmedega libisemisregulaatorit ja teise käega tõmmates rihma esiosa tassi poole. Kui rihm libiseb läbi regulaatori, liigub reguleerija rinnahoidja ribale lähemale. Mida lähemal on reguleerija rihmale, seda lühemaks ja tihedamaks muutub rihm. Kui proovite uut rinnahoidjat ja peate rihmad kõige tihedamasse asendisse sättima, pole see rinnahoidja teie jaoks. Teie rihmad venivad aja jooksul välja, seega peab teil olema ruumi, et neid hiljem pingutada. Proovige väiksema ribaga rinnahoidjat.
3
Vabastage tihe rinnahoidja rihm, hoides liugregulaatorit ühes käes ja tõmmates rihma tagumist osa reguleerijast eemale. Liugregulaator peaks liikuma rinnahoidja tassile lähemale. Mida lähemal on reguleerija tassile, seda lühemaks ja tihedamaks rinnahoidja rihm muutub.
4
Reguleerige teist rihma. Pidage meeles, et tõenäoliselt ei taha te seda täpselt sama pikkusega kui esimene rihm. Teie rinnad ei ole suuruse ega kuju poolest identsed, seega võib üks rihm olla teisest pisut pingul või lõdvem. See on täiesti normaalne ja pole millegi pärast eneseteadlik.
5
Proovige oma rinnahoidjat ja kohandage seda vastavalt vajadusele. Kui teie rihmad on korralikult kinnitatud, asetsevad need tasaselt ja sujuvalt vastu rinda ning hoiavad tassi vastu rinda. Reguleerige oma rinnahoidjat alati pärast pesemist uuesti, kuna see võib põhjustada libisemisregulaatorite liikumist. rihmad on nii pingul või lõdvalt kui võimalik ja teil on endiselt probleeme (rihm kukub õlalt maha, rihmad lõikavad nahka), lugege järgmisi jaotisi, et saada teavet võimalike põhjuste ja nende lahendamise kohta.
6
Vaadake oma õlgade kallet. Mõned naised on sündinud kitsaste või kaldus õlgadega ja mõnel arenevad need hilisemas elus. See võib raskendada rinnahoidja rihma õlalt kukkumise vältimist, isegi kui teie rinnahoidja on õige suurusega. Kui see nii on, peate võib-olla proovima teistsuguse stiiliga rinnahoidjat. Otsige rinnahoidjaid, mille rihmad on selja keskkohale lähemal, näiteks trikoo seljaosa, võidusõitja seljaosa või rihmad, mis ristuvad üle selja. Vältige rinnahoidjaid. “kamisooli seljaosadega”, mis tulevad otse alla ja kinnituvad rinnahoidja rihma külge täisnurga all.Proovige päitsetega rinnahoidjat, mis käib ümber kaela ja kinnitub otse rinnahoidja esiosale.Veenduge, et rinnahoidja rihmade esiosa kinnituks topsile otse rinnatipu või nibu kohal.Kabrikuleeritavate rihmadega rinnahoidja võimaldab teil proovida erinevaid stiile (racerback, cross-cross, päitsed), et saaksite end mugavalt istuda või erinevaid rõivaid kohandada. saate osta klambri, mis kinnitub teie rinnahoidja rihmade külge, tõmbab need kokku võidusõidustiiliks ja hoiab need teie õlgadel paigal.
7
Testige oma rihmade elastsust. Aja jooksul kaotavad teie rinnahoidja rihmad elastsuse ja muutuvad üha lõdvamaks, mistõttu peate neid pingutama. Kui need kaotavad liiga palju oma elastsust, ei pruugi te neid piisavalt pingul hoida, et õlgadel püsida. Libistage sõrm rihma alla ja tõmmake üles. Kui see venib kergesti kõrva äärde, on see liiga lõtv ja tuleb välja vahetada. Kui hoolitsete oma rinnahoidja eest hästi (ärge kandke iga päev sama, siis peske neid käsitsi ja kuivatage õhu käes ning pange need korralikult selga ), peaksid need kestma umbes 6–9 kuud, kui mitte kauem.
8
Veenduge, et teie rinnahoidja poleks liiga suur. Rihm peaks olema tihedalt vastu selga ja maapinnaga paralleelne. Teie rinnad peaksid täitma tassid ilma pigistamata (jättes teile mulje, nagu teil oleks neli rindu) ja tassid peaksid asetsema tasaselt vastu rindu. Kui teie rinnahoidja ei vasta ülaltoodud kriteeriumidele, proovige väiksemat riba või tassi suurust. Saate mõõta ennast kodus või saada professionaalselt sobiva rinnahoidja.
9
Lühendage rinnahoidja rihmasid. Väikesed naised võivad leida, et nende rihmad on alati liiga pikad, hoolimata sellest, kui palju nad neid pingutavad. Seda võib teie eest teha rätsep või pesupood või saate seda teha kodus, eemaldades rihmast tolli või kaks ja õmbledes selle uuesti.
10
Kontrolli, kas rinnahoidjapael on õige suurusega. Rinnahoidja rihmad peaksid rindade hoidmiseks tegema minimaalselt tööd – korralikult istuv rinnahoidja peaks pakkuma peaaegu täielikku tuge. Kui rihm on liiga lõdvalt, võite pingutada rihmasid, et lõtvuda, mis põhjustab nende õlgade sissetungimist. Rinnahoidja rihm peaks olema tihedalt liibuv, kuid mitte nii pingul, et te ei saaks sõrme kanga vahele libistada. nahk rinnahoidja esiosas. Rihm peaks olema põrandaga paralleelne ega asuma kõrgemal kui abaluude alumine osa. Kui mõõdate oma rinnakorvi ja leiate, et teie rinnahoidja rihm on õige suurusega, kuid siiski liiga lõtv, siis on see lihtsalt liiga vana ja vajab väljavahetamist.
11
Veenduge, et teie tassi suurus on õige. Kui teie tass on liiga suur, võite oma rihmasid liiga palju pingutada, et tassid ei näeks teravad välja, või tõmbate need vastu rinda. Kui teie tass on liiga väike, ei pruugi rihmad olla piisavalt pikad. oma rindu ja tõmmatakse pingul, sikutades oma õlgu.Õige suurusega rinnahoidjal on tassid, mis asetsevad siledalt ja tasaselt vastu rinda, ilma et need pigistaksid ega põhjustaks rindade külgedelt või pealt ülevoolamist.Kui rinnahoidja keskpaneel (tasside vaheline osa) ei asetse teie rinnaku vastas tasaselt, teie tassid võivad olla liiga väikesed, sundides teid rihmasid valusalt pingutama.
12
Kandke laiemate rihmadega rinnahoidjat. Paljudel täielikult toetavatel rinnahoidjatel on laiemad rihmad, mis jaotavad raskust paremini kui õhukesed rihmad ja pakuvad rohkem mugavust. Isegi korralikult istuva rinnahoidja puhul võivad õhukesed rihmad suuremate rindadega naistele mõnikord siiski valusad olla. Proovige neid võimaluse korral vältida.
13
Ostke rihmade all kandmiseks padi. Kui teie rinnahoidja istub korralikult, kuid rihmad tekitavad teile endiselt ebamugavust, investeerige spetsiaalselt rinnahoidja rihmade jaoks mõeldud pehmendusse. Need sobivad teie rihmade alla või ümber ja peaksid voolima vastu nahka, nii et need ei jääks riiete all silma. Mõned rinnahoidjarihmad, eriti laiemad rihmad, on varustatud sisseehitatud polsterdusega, mis lisab mugavust.