Küünarvarre või küünarnuki karkudel on mansett, mis ümbritseb küünarvart, ja käepide, millest hoiate kinni. Neid kasutatakse kõndimisel toetamiseks. Kui teile annab kargud tervishoiutöötaja, pöörake tähelepanu tema nõuandele, kuidas neid kasutada. Võite avastada, et peate kõrgust kohandama nii, et see teile sobiks ja oleks kõige mugavam. Küünarvarre karkude reguleerimine on suhteliselt lihtne, kuid veenduge, et pärast iga reguleerimist kinnitate need uuele kõrgusele, vastasel juhul võite õnnetuse ohus.
1
Kontrollige käepideme kõrgust. Esimene asi, mida karkude reguleerimisel teha, on mõõta käepideme asukohta teie pikkuse suhtes. Seisa sirgelt, lõdvestage õlad ja laske kätel lõdvalt külgedel rippuda. Vajadusel paluge kellelgi aidata teil tasakaalu hoida ja asetage üks kark enda kõrvale. Kontrollige, kus käepide on teie käe suhtes. See peaks olema teie randmega samal tasemel. Veenduge, et teie käsi oleks täielikult välja sirutatud küljel. Kui käepide ei ole teie randme kortsuga samal tasemel, peate seda reguleerima.
2
Reguleerige käepideme kõrgust. Kui pärast kõrguse kontrollimist avastate, et peate käepideme kõrgust reguleerima, peate leidma karkude jalapikenduste vedrunupud. Iga kargu küljel on väike nupp või väljaulatuv metallist nupp koos väikeste aukudega. Kõrguse reguleerimiseks peate lihtsalt selle nupu sisse vajutama ja lühendama või pikendama jalapikendust, lükates seda üles või alla. .Kui see ei liigu, pole vedrunupp ilmselt lõpuni sisse vajutatud.
3
Kontrollige reguleeritud kõrgust. Kui arvate, et kargud on õigel kõrgusel, saate kontrollimiseks teha kiirtesti. Seisake normaalselt ja hoidke käepidemetest kinni nagu karkude kasutamisel. Nüüd vaadake oma küünarnuki nurka. Teie küünarnukk peaks olema kõverdatud kuskil 15–30 kraadi. Kui te seda ei näe, võite vaadata peeglisse või paluda kellelgi teie eest kaldenurka hinnata. Veenduge, et mõlemad kargud on sama kõrgusega.
4
Kinnitage kargud õigele kõrgusele. Kui olete karkude kõrgust edukalt reguleerinud, peate need oma kohale kinnitama, et need ei nihkuks. Esimese asjana tuleb veenduda, et vedrunupp on kindlalt paigal augus, kuhu selle teisaldasite. See peaks olema kindel ja te ei tohiks jalapikendust üles või alla liigutada.Pärast selle kontrollimist pingutage rõngast, mille leiate kõigi reguleerimisavade all. Seda rõngast nimetatakse kraeks ja saate seda pingutada nii nagu pingutaksite. kruvi või purgi kaas.
5
Kontrollige mansettide asendit. Pärast karkude kõrguse reguleerimist saate mansette vajalikke muudatusi teha. Mansetid on rõngakujulised plastikust tükid, millest karkude kasutamisel käe läbi asetate. Kui paned oma käe läbi ja tõused püsti, peaksid mansetid asuma küünarvarre ümber, küünarnukist allpool. Või täpsemalt üks või kaks tolli küünarnuki paindest allpool. Need ei tohiks piirata teie võimet küünarnukki painutada.
6
Reguleerige manseti asendit. Kui mansetid ei ole õiges kohas, peate tegema mõningaid muudatusi, et saaksite karkusid hõlpsalt ja ohutult kasutada. Mansettide reguleerimine sarnaneb käepideme kõrguse reguleerimisega. Leidke igast mansetist vedrunupp. Nupp asub manseti tagaosas, kus see on kinnitatud kargu enda külge.Vajutage nuppu sisse ja nihutage mansetid vastavalt oma vajadustele üles või alla. Näete, et mansetid liiguvad üles ja alla mitmel viisil. augud, mis on nähtavad piki teie kargu külge. Kui teie mansett on rohkem hobuseraua kujuga ja sellel on ava, peaks ava olema suunatud ettepoole, samamoodi nagu teie näoga.
7
Kinnitage mansetid oma kohale. Kui sul on kätised õigel kõrgusel ja need on mugavad, saad need oma kohale kinnitada. Kõigepealt kontrollige, kas vedrunupp on kindlalt kinni ja seda pole liiga lihtne sisse lükata. Järgmiseks peate lihtsalt pingutama iga kargu manseti all olevaid kraed. Samuti peaksite kontrollima, kas krae, mille pingutasite pärast kõrguse reguleerimist, on endiselt turvaline. Mõnikord saate küünarvarre karkudega laiendada või kitsendada mansetti laiust, et saaksite oma käe ümber hästi istuda. Sa tahad vabalt liikuda, kuid kindlalt istudes.