Taastusraviteenus võib olla teie võti mitmesugustest sõltuvustest ülesaamiseks. Olenemata sellest, kas probleem on uimastisõltuvuses või alkoholiprobleemis, on palju ravikeskusi, mis on kvalifitseeritud aitama. Seal on palju teavet, mida te ei pruugi ravile ja raviasutusse sisenedes teadlik olla. Võõrutusravile registreerumine nõuab julgust ja seda on palju lihtsam juhtida, kui olete leidnud õige ravikeskuse, kus saate täielikult taastumisele keskenduda.
1
Tehke kindlaks, kas taastusravi on asjakohane tegevus või mitte. See otsus hõlmab keskendumist nii probleemi tõsidusele kui ka alusprobleemidele, mis põhjustavad teie sõltuvust ainest. Neid põhiprobleeme saab kõige paremini lahendada professionaalide abiga. Teil võib olla raskusi vaimse või füüsilise tervisega, tööalaste probleemide või sotsiaalse ärevusega. Järgmised on välised sõltuvuse tunnused, millega taastusravikeskus võib hästi toime tulla. Kõrge tolerantsus teie valitud ravimi suhtes ja selle saavutamiseks vajate üha suuremaid annuseid sama efekt.Tolerantsuse suurenemisega kaasnevad võõrutusnähud. Kui kasutamise piiramine põhjustab äärmist ärevust, higistamist või iiveldust, on tõenäoline, et vajate detoksifitseerimiseks professionaalset abi. Pöörduge valitud ravimi poole hoolimata sellest, et ütlete endale ja teistele, et soovite lõpetada. See on nõiaring, mida kasutatakse ainult võõrutusnähtude leevendamiseks. Suutmatus säilitada oma uimastiharjumust ning pühendada aega ja energiat oma elu muudesse osadesse. Tavaliselt tähendab see, et veedate palju vähem aega inimestega, kes teiega koos ei kasuta ega suuda hoida suhteid mittekasutajatega. Kasvavad rahalised, juriidilised või ametialased probleemid. Kui teid on uimastitarbimise tõttu vallandatud, karistatud või teid on rahaliselt vaja, on võõrutusravi tõenäoliselt hea mõte.
2
Korraldage taastusravi rahaliste kulude katmine. Uurige oma võimalusi ja leidke rajatised, mida saate endale lubada või mida saate välise abiga katta. Kulud võivad olla suured, eriti kuna on tavaline, et minnakse taastusraviasutustesse, mis nõuavad reisimist. Küsige kõigilt võimalikel asutustel, millist kindlustust nad võtavad, ja küsige oma kindlustuspakkujalt, kas teie poliis katab võõrutusravi. Paljudes ravikeskustes on kvalifitseeritud patsientidele saadaval finantsnõustamine ja rahastamine. Nii et küsige, milline makseplaan teile saadaval on. Mõnikord on võõrutusravi vajavatele inimestele saadaval riiklik rahastamine. Kõne oma riigi sotsiaalametisse aitab teil välja selgitada, kas teil on õigus saada mingit subsideeritud ravi. Seejärel leidke keskus, kus on föderaalselt rahastatud või subsideeritud ruumid.
3
Vaadake konkreetseid ravitüüpe. Oluline on valida keskus, mis pakub teile kõige rohkem kasu raviprogrammidest. Programme on mitmesuguseid, millest paljud kasutavad hübriidmeetodeid. Üks rajatis pakub tavaliselt erinevaid programme, mis vastavad individuaalsetele vajadustele. Siin on mõned levinumad vormingud, mida võite oma otsingus näha: Võõrutusravi. Tavaliselt pakutakse seda inimestele, kes on sõltuvuses alkoholist, opiaatidest, nikotiinist, barbituraatidest ja bensodiasepiinidest. Detox-ravi võib nõuda teiste ravimite (nt metadoon või naltreksoon) kasutamist või ööpäevaringset meditsiinilist järelevalvet. Pikaajaline ravi haiglas. Pikaajalised taastusravid kestavad tavaliselt 6–12 kuud ja keskenduvad kainuse säilitamisele ühiskondlikus keskkonnas. Lühiajaline ravi haiglas. Need programmid kestavad 3–6 nädalat ja kasutavad tavaliselt 12-etapilisi meetodeid, et patsiendid saaksid sujuvalt naasta igapäevaellu.
4
Kaaluge erinevaid pakutavaid tegevusi ja teraapiaid. Erinevad taastusraviasutused pakuvad tavaliselt erinevaid ravitüüpe koos vajaliku raviga. Olenevalt teie viibimise pikkusest võite kogeda järgmist: rühmateraapia seansid. Rühmateraapia on väga levinud ja pakub kogukondlikku, toetavat seadet taastumise emotsioonidega toimetulemiseks. Kohapealne arstiabi. Mõned keskused pakuvad täispersonali õdesid ja arste. Kontrollige nende võõrutusravi akrediteeringut, nagu JCAHO akrediteering (tervishoiuorganisatsioonide akrediteerimise ühiskomisjon), mis vastab kvaliteetse arstiabi standarditele. Individuaalne nõustamine ja teraapia. Mõned programmid pakuvad individuaalset nõustamist, mis tavaliselt hõlmab kognitiiv-käitumuslikku või holistilist teraapiat. Harivad loengud ja eluoskuste töötoad, mida tavaliselt tehakse ka keskmise suurusega rühmades.
5
Teavita sõpru ja perekonda. Kui olete otsustanud võõrutusravile minna, andke oma lähedastele teada, et lahkute. Seda tehes saate oma uudiseid jagada enne, kui teile olulised inimesed seda esimesena läbi viinamarjade kuulevad. Teie otsustada, kas soovite neile teada anda või lihtsalt hoida oma privaatsust ja selgitada, et olete mõneks ajaks eemal. Teiste hoiatamine ette, kui vajate abi oma kodu jälgimisel või rahaasjadega kursis hoidmisel. Abi küsimine on suurepärane viis hoida inimesi, kellest hoolite, oma suure muutusega kaasas, kuna nad ei pruugi kogu taastusravi ajal kohal olla.
6
Seo lahtised otsad kodus kinni. Valmistage kõik oma äraolekuks valmis, tagades, et teie rahaasjad ja arved oleksid ajakohased. See hõlmab kommunaalkulusid, renti ja laene. Vajadusel teavitage oma majaomanikku või naabreid, et olete pikemaks ajaks ära. Samuti leidke oma lemmikloomadele ja taimedele usaldusväärne hooldus või majutus.
7
Teatage oma kavatsusest taastusravikeskusesse. Kui olete otsustanud, millisesse raviasutusse soovite minna, võtke keskusega ühendust ja leppige kokku ravi alustamiseks. Ärge unustage arutada saabumiskuupäeva, reegleid selle kohta, mida võite või mitte kaasa võtta, ja kõiki ülejäänud küsimusi, mis teil võivad tekkida viibimise kestuse, rahaasjade ja külastuse kohta, kui olete kohal. Uurige, kas saate külastajate arvu ja seda, kui sageli lubab keskus oma elanikel oma lähedastega ühendust võtta. Mõned keskused eelistavad, et te ei suhtle inimestega oma elus osa või kogu oma esialgse viibimise ajal, et saaksite täielikult taastusraviprogrammile keskenduda.
8
Aktsepteerige olukorda. Vaadake enda sisse ja küsige ausalt, miks te võõrutusravile lähete. Veenduge, et te ei raiskaks oma aega ja raha, registreerudes võõrutusprogrammi, ilma et oleksite täielikult pühendunud taastumisele ja jätkuvale kainusele. Kirjeldage paberil või harjutage oma eesmärgid enda jaoks läbi. Mida loodate ravist saada? Kas on midagi, mida te ei ole nõus oma taastumiseks tegema? Ärge muretsege, kui tunnete end väga ärevana ja ülekoormatuna. Need tunded on ootuspärased. Püüdke tunnistada ärevust, mida tunnete, istuge sellega mõnda aega ja jätkake siis edasi liikumist, teades, et see on olemas ja selles pole midagi halba.
9
Kutsu muutma. Olge valmis avama end vaimselt ja emotsionaalselt teisele poolele, millega te ei pruugi olla väga tuttav. Taastusravi eeldab, et panete sellesse oma südame ja sooviksite sügavalt muutusi, mida see toob, isegi kui see tähendab oma vanadest eluviisidest loobumist. Oodake, et keskmes on pikk aeg, mil tunnete end masenduses või üksi, ja pidage meeles, et usk oma tervenemisse annab teile positiivsust nendest tunnetest ülesaamiseks. Ärge unustage oma ootusi kontrolli all hoida. Kuigi olete teinud suurepärase otsuse oma elu ümber kujundada ja sõltuvusest vabaneda, on rehabilitatsiooniprotsess pikk ja võib sageli olla üsna hirmutav.
10
Keelatud esemed jäta koju. Kuigi kõik taastusravikeskused on mõnevõrra erinevad asjade osas, mida saate endaga kaasa võtta ja mida mitte, on palju tavalisi esemeid, mis pole lubatud. Järgmised asjad tuleks maha jätta, välja arvatud juhul, kui teie valitud taastusravikeskuse töötaja on teile selgesõnaliselt teisiti öelnud: alkohol ja narkootikumid (isegi alkoholi sisaldav suuvesi) pornograafia relvad (sh žiletiterad) muusikariistad väljaspool sööki, jooke, taimsed tooted ja vitamiinid, liigne meik , ehted ja solvavad või paljastavad riided Mis tahes liiki orgaanilised ained
11
Tooge hädavajalikud asjad. Enamik taastusravikeskusi lubab teil kaasa võtta järgmist. Jällegi on võõrutuskeskustes veidi teistsugused reeglid ja ootused, seega helistage alati keskusesse, kui pakkite ja komistate eseme peale, mille lubamises te pole kindel. Retseptiravimid tuleb hoida koos töötajategaFotod, raamatud ja muud isiklikud mälestusesemed Vabaajarõivad , pesutarbed ja hügieenitarbed (sh elektripardlid)Mõned sularaha
12
Sisseregistreerimine. Saabuge määratud kuupäeval ja kellaajal ning olge valmis. Mõistke, et tunnete ärevust ja võib-olla mõningast vastuseisu asjade suhtes, mida teilt palutakse teha – isegi kui öeldakse, et on asju, mida peaksite ja mida mitte, võib vallandada kibedad tunded. Need on aga normaalsed tunded. Lihtsalt keskusesse jõudmine ja ravi ajaks jäämine peaks olema teie esimene taastumise eesmärk.
13
Küsige sisselaskespetsialistilt kõik ülejäänud küsimused. Kui te pole juba käsitlenud teatud üksikasju selle kohta, mida oodata, saab teie vastuvõtu tegev isik pakkuda rohkem teavet. Iga rajatise jaoks kehtivad erinevad reeglid ja mõnel võib olla rangem eeskiri kui teistel. Mõelge järgmistele küsimustele: kas programm pakub võimalusi isu vähendamiseks? Kas ravil on toitumiskomponent? Millist eluks vajalikku õpet antakse?
14
Vasta kõigile küsimustele ausalt. Kui olete oma sõltuvuse ja eluolude suhtes võimalikult aus, tagate teile isiklikult kõige kasulikuma ravi. Teilt võidakse oodata järgmisi küsimusi: miks otsustate praegu ravi otsida? Kui hiljuti olete kasutanud? Millal esimest korda kasutama hakkasite? Kuidas on kasutamine teie elu mõjutanud? Milline on teie haigus- või vaimne ajalugu? Milline on teie haiguslugu? töö- ja elamisolukord nagu? Kas olete kunagi varem taastusraviasutuses käinud?
15
Valmistuge arstlikuks läbivaatuseks. Pärast oma vastuvõtuspetsialistiga rääkimist võite oodata vastuvõtu täieliku füüsilise läbivaatuse ja haigusloo aruandega. See on veelgi tõenäolisem, kui osalete võõrutusprogrammis, kus ravi nõuab koheselt rasket füüsilist vägitükki, loobudes valitud ravimist.