Verevalumid ei ole kunagi lõbusad ja see kehtib eriti siis, kui need ilmuvad väga nähtavale kohale, nagu teie nägu. Õnneks on mitmeid esmaabivõtteid ja koduseid abinõusid, mille abil saate kahjustatud piirkonda kiiresti ja tõhusalt ravida.
1
Asetage jääkott verevalumi kohale korraga 10–20 minutiks. Tehke seda kohe, kui näete, et verevalum hakkab tekkima. Hoidke kahjustatud ala juures külma kompressi, jääkotti või külmutatud toidukotti 10–20 minutit. Korrake seda vähemalt 3 korda päevas või kiireimate tulemuste saavutamiseks iga 1–2 tunni järel.Jää aeglustab verevoolu verevalumite piirkonda, vähendades turset ja värvimuutust.Kui otsustate kasutada külmutatud toidukotti, minge väikeste toodetega, nagu herned, sest neid saab hõlpsasti teie näokujuga kohandada.
2
Turse vähendamiseks tõstke pea üles. Päeval liikudes hoidke oma pead nii palju kui võimalik püstises asendis. Enne magamaminekut asetage lisapadjad pea taha, et seda veidi üleval hoida. Tehke seda seni, kuni turse teie verevalumi ümber kaob. Pea püsti hoidmine võib samuti vähendada valu, mida kogete verevalumite piirkonnas.
3
Oodake 24 tundi enne põletikuvastaste ravimite võtmist. Kui vähegi võimalik, vältige mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite nagu aspiriini ja ibuprofeeni võtmist vähemalt 24 tundi pärast verevalumi saamist. Need valuvaigistid võivad suurendada verevoolu verevalumiga piirkonda, muutes teie keha paranemise raskemaks. Mõnel juhul võivad ravimid, nagu aspiriin, isegi põhjustada tahtmatut verejooksu. Kui tunnete esimese 24 tunni jooksul tugevat valu, kasutage valu leevendamiseks atsetaminofeeni kaubamärki nagu TYLENOL või Ofirmev. Atsetaminofeen ei vabane tursest, kuid see peaks muutma valu paremini juhitavaks.
4
Vältige oomega-3-rasvhapete või muude verd vedeldavate toidulisandite võtmist. Kalaõli, E-vitamiin, koensüüm Q10, kurkum ja B6-vitamiinid võivad põhjustada teie vere hõrenemist. See võib omakorda teie verevalumite paranemist edasi lükata. Kuni teie verevalumid paranevad, lõpetage nende toidulisandite võtmine.
5
48 tunni pärast pange verevalumile soojenduspadi. Kui verevalum on paar päeva paranenud, võite oma jääkoti vahetada soojenduspadja või kuumaveepudeli vastu. See aitab leevendada valu verevalumite piirkonnas ja vähendada turset või värvimuutust, mis jääb alles. Soojenduspatja või kuumaveepudelit saate kasutada nii sageli kui soovite. Soovi korral võite leotada oma nägu hoopis sooja veega.
6
Paranemise kiirendamiseks sööge toite, mis sisaldavad palju bromelaiini, kvertsetiini ja tsinki. Need toitained võivad aidata vähendada verevalumeid, kui neid süüakse enne näooperatsiooni, või kiirendada verevalumite teket pärast vigastust. Mõned suurepärased toidud, mida süüa, on järgmised: ananass, punane sibul, õun, tumedat värvi marjad, nagu murakad, kaunviljad, lahja valk, nagu valge liha kana
7
Pöörduge arsti poole, kui teie verevalumid ei ole 2 nädala jooksul paranenud. Kuigi need võivad olla inetud, ei ole enamik verevalumeid tõsised meditsiinilised probleemid ja neid saab kodus kergesti ravida. Kui aga pärast 2-nädalast esmaabi andmist teie verevalumid ei taandu, pöörduge kohe arsti poole. Lisaks pidage nõu oma arstiga, kui teil tekib esimese 2 nädala jooksul midagi järgmistest: tuimus; äärmuslik valu suurenemine; äärmine turse suurenemine; värvi kadumine verevalumi all.
8
Kasutage arnikat üks kord päevas, et aidata verevalumitest paraneda. Arnica montana on taim, mis organismi imendudes aitab vabaneda verevalumitest. Arnica on saadaval nii tableti kui ka kreemi kujul ning tavaliselt saate seda kasutada üks kord päevas. Otsige arnikat enamikust apteekidest ja suurtest poodidest. Kontrollige oma arnikamahutit täpsete annustamissoovituste saamiseks.
9
Turse vähendamiseks määrige bromelainkreemi kaks korda päevas. Bromelaiin on ananassis leiduv ensüüm, mis võib aidata vähendada verevalumite ümbrust. Parimate tulemuste saamiseks hõõruge bromelaiini kreemi verevalumite piirkonda 2–3 korda päevas. Soovi korral võite selle asemel võtta bromelaini tableti. Kuid need on sageli vähem tõhusad ja võivad põhjustada seedeprobleeme ja kiirenenud südame löögisagedust. Ärge kasutage bromeliini, kui olete ananassi suhtes allergiline. Bromelaini kreemi leiate suurtest poodidest.
10
Katke verevalum peterselliga, et see tuhmuks. Petersellilehtedel on looduslikud raviomadused, mis võivad aidata teie verevalumitel kaduda, vähendada kahjustatud piirkonna turset ja leevendada valu. Parimate tulemuste saamiseks purustage värsked petersellilehed, puistake need verevalumile ja hoidke neid paigal, kasutades kleepuvat või elastset sidet. Proovige seda vahendit kasutada igal õhtul enne magamaminekut, et petersell liikumise tõttu maha ei kukuks. .Kui soovite, võite peterselli hõõruda, mähkides lehed õhukese nailonriide sisse, leotades lappi nõiapuus ja hoides lappi muljutud koha küljes kaks korda päevas 30 minutit korraga.
11
Hõõruge verevalumile äädikalahusega, et see kiiremini paraneks. Valmistage lahus, mis sisaldab ligikaudu 1 osa äädikat ja 1 osa sooja vett. Kui olete lahuse põhjalikult seganud, kastke vatitups või värske riie vedeliku sisse ja hoidke seda verevalumite juures 10–20 minutit. See aitab purustada kahjustatud ala ümber olevad verekogumid. Soovi korral võite äädika asemel kasutada nõiapähklit.
12
Verevalumite raskuse vähendamiseks kandke K-vitamiini kreemi. K-vitamiinil on mitmeid tervendavaid omadusi, mis võivad aidata vähendada verevalumite ümber tekkivat turset ja lõhkuda nahaaluseid verehüübeid. Parimate tulemuste saamiseks kandke kahjustatud piirkonnale kaks korda päevas K-vitamiini paikseks kasutamiseks mõeldud kreemi. K-vitamiini kreemi leiate enamikust apteekidest.