Vedelikupeetus tekib siis, kui teie keha salvestab tarbetult palju vett. Kinnipidamine võib tunduda ebamugav ja võib põhjustada teie keha paistetuse või punnituse, eriti näo, käte, kõhu, rindade ja jalgade ümbruses. Vedelikupeetuse raviks on mitu võimalust, kuid esmalt on oluline pöörduda arsti poole ja selgitada välja, mis teie vedelikupeetust põhjustab. Kui te võtate ravimit, mis põhjustab vedelikupeetust, pidage nõu oma arstiga selle kõrvaltoime vähendamise kohta.
1
Pöörduge oma arsti poole. Esimene asi, mida peaksite tegema, kui teil on vedeliku kogunemine, pöörduge oma arsti poole. Teie arst võib teie vedelikupeetuse põhjuse kindlakstegemiseks läbi viia füüsilise läbivaatuse ja testid. On palju erinevaid seisundeid, mis võivad põhjustada vedelikupeetust, sealhulgas: südamehaigus, nagu südamepuudulikkus või kardiomüopaatia neerupuudulikkus; kilpnäärme alatalitlus; maksatsirroos; teie lümfisüsteemi probleem; süvaveenide tromboos; liigne rasv jalgades; põletus või muud tüüpi vigastused; rasedus; ülekaal; – alatoitumine.
2
Uurige hormoone kui võimalikku põhjust. Naiste puhul ei ole harvad juhud, kui menstruatsioonile eelnevatel päevadel esineb kehas toimuvate hormonaalsete muutuste tõttu veepeetus. Rasestumisvastased ravimid võivad samuti põhjustada vedelikupeetust. Nii saab teha ka mis tahes muud tüüpi meditsiinilist hormonaalset ravi, sealhulgas hormoonasendusravi. Kui teil tekib vedelikupeetus enne menstruatsiooni, lõpeb see tõenäoliselt varsti pärast tsükli lõppu. Kui aga peetus on ebamugav või püsiv, arst võib teile määrata diureetikumi. See pill suurendab teie kehas vee töötlemist ja võimaldab teil kogunenud vedelikku välja pissida.
3
Küsige oma arstilt ravimite kõrvaltoimete kohta. Kui teie toitumine on tervislik ja te ei ela istuvat eluviisi, võib teie vedelikupeetus olla ühe või mitme praegu kasutatava ravimi kõrvalmõju. Kui teie keha säilitab vedelikku kauem kui paar päeva, leppige kokku kohtumine ja rääkige oma arstiga, kuidas vähendada vedelikupeetust kui ravimi kõrvaltoimet. Kõige tõenäolisemalt veepeetust põhjustavad ravimid on järgmised: antidepressandid, keemiaravi, mõned valuvaigistid, kõrge vererõhu ravimid
4
Küsige oma arstilt, kas teil võib esineda südame- või neerupuudulikkus. Mõlemad tõsised haigusseisundid võivad põhjustada kehas vedeliku säilitamist. Sellistel juhtudel on vedelikupeetus äkiline ja tõsine: märkate käegakatsutavat, kiiret muutust ja suures koguses vedelikku peetuna, eriti teie keha alumises osas. Kui olete mures südamepuudulikkuse või neeruhaiguse pärast, võtke ühendust oma arstiga niipea kui võimalik. Need on potentsiaalselt eluohtlikud seisundid ja mida varem saab arst diagnoosida südamepuudulikkust või neeruhaigust, seda tõhusamalt saab neid ravida.
5
Jalutage ja liigutage päeva jooksul ringi. Inimestel, kes juhivad suures osas istuvat eluviisi või kes töötavad töökohal, mis nõuab mitu tundi istumist, võib gravitatsioon tõmmata vedelikke keha alajäsemetesse. See võib põhjustada veepeetust jalgades, pahkluudes ja säärtes. Vältige seda, kõndides kogu päeva jooksul sageli. Hoidke oma veri ringlemas ja teie alajäsemed ei hoia vett kinni.Seda juhtub ka pikkade lennukisõitude ajal, mille jooksul reisijad jäävad paljudeks tundideks liikumatuks. Kui olete rahvusvahelisel lennul, plaanige kell tõusta püsti ja sirutada või kõndida ringi. vähemalt paar korda.
6
Tõstke ja suruge paistes jäsemeid üles. Kui olete mures, et teie jalgades, pahkluudes ja sääreosas võib vett kinni hoida, võite paistes kehaosi tõsta. See laseb raskusjõul osa kinnipeetud vedelikust teie jalgadest välja juhtida ja vedelikul läbi keha jaotada. Näiteks kui jalad on õhtul paistes, lamage diivanile või voodile, jalad padjal.
7
Kandke kompressioonsukki. Kui avastate, et teie jalgadel ja pahkluudel on näiteks istudes või seistes regulaarselt vedelikku, võite tööl osta kompressioon-tugisukki. Need avaldavad survet jalgadele ja säärtele ning ei lase nendes piirkondades vedelikul koguneda. Tugisokid või sukkpüksid on suhteliselt tavalised. Teil peaks olema võimalus osta paar oma kohalikust apteegist.