Valgepead on akne vorm, mis tavaliselt ilmub nahale väikeste ümarate valgete punnidena. Seda tüüpi akne tekib siis, kui naharasu sekretsioon ja surnud naharakud ummistavad pooride ala ja blokeerivad pooride avanemise. Dermatoloogid teavad valgepead kui “suletud komedo” akne, kuna need blokeerivad poorid (erinevalt mustadest punktidest, mis hoiavad poorid lahti). Nagu teisi akne vorme, saab valgepeasid tavaliselt kodus tõhusalt ravida.
1
Peske kahjustatud piirkonda õrnalt kaks korda päevas pehme puhastusvahendiga. Liiga sagedane pesemine, liiga jõuline naha hõõrumine või liiga abrasiivsete näomaskide kasutamine võib aknet süvendada.
2
Kasutage käsimüügis olevaid akneravi tooteid, mis sisaldavad bensoüülperoksiidi ja salitsüülhapet. Oluline on oodata 5–15 minutit pärast naha puhastamist, enne kui hakkate kasutama paikseid akneravimeid. Kui kasutate ravimit kohe pärast näo pesemist, võib see tegelikult nahka ärritada ja põhjustada valgepeade teket. Bensoüülperoksiid hävitab akne korral poorides leiduvad bakterid. See sisaldub paljudes toodetes, sealhulgas näopesudes, losjoonides ja salvides. Olge pealekandmisel ettevaatlik, kuna see võib teie riideid määrida või eemaldada värvi. Salitsüülhape aitab nahal surnud rakke eemaldada, mis aitab avada poore. Samuti kuivatab see liigse rasu, mis põhjustab valgepeasid. Kuna tegemist on happega, võib see selle pealekandmisel põhjustada kipitust. Lõpetage nende ravimite kasutamine ja võtke ühendust dermatoloogiga, kui teil tekib mõni järgmistest: nahalööve või tugev sügelus, villid, punetus või turse. Ära kandideeri üle! Nende ravimite soovitatust suurema annuse kasutamine mitte ainult ei puhasta nahka kiiremini, vaid võib nahka ärritada ning põhjustada punetust, põletikku ja rohkem valgepeasid.
3
Kandke nahale teepuuõli, et loomulikult võidelda valgepeade vastu. Kasutage toodet, mis sisaldab vähemalt 5% teepuuõli. Küllastage vatitups õliga ja tupsutage seda kahjustatud piirkonda üks kord päevas. (Kui kasutate 100% puhast teepuuõli, lahjendage see kindlasti, vastasel juhul ärritate nahka.) Kuigi selle toimimine võib võtta kauem aega (umbes kolm kuud), on uuringud näidanud, et teepuuõli on sama tõhus bensoüülperoksiidina põletiku vastu võitlemisel, kuid sellel on vähem kõrvaltoimeid. Kui teil on ekseem või mõni muu nahahaigus, võib teepuuõli teie nahka veelgi ärritada. Ärge neelake teepuuõli alla, kuna see on tarbimisel mürgine. Veidi kiiremate tulemuste saamiseks kandke teepuuõli nahale kaks korda päevas 20 minuti jooksul, seejärel peske õrna puhastusvahendiga maha. Jätkake seda režiimi 45 päeva.
4
Andke ravimile aega mõjuda. Vaatamata vastupidistele väidetele ei toimi nahka puhastavad tooted üleöö. Paranemise saavutamiseks võib kuluda 6–8 nädalat ja tõeliselt selge naha saamiseks kuni 6 kuud. Olge kannatlik ja järgige oma nahahooldusrežiimi.
5
Saate aru, mis põhjustab valgepeasid. Valgepead on väikesed valged punnid naha pinnal. Need on tavaliselt kõige vähem rasked akne tüübid, kuid võivad esineda ka koos teiste tüüpidega. Valgepeadel ja muudel aknepuhangutel võivad olla erinevad põhjused. Valgepeade moodustumise mõistmine võib aidata teil otsustada ravi üle. Hormonaalsed muutused kehas, näiteks puberteedieas, raseduse ja menopausi ajal, võivad põhjustada lööbeid. Peaaegu 85% 12–24-aastastest inimestest tekib mingisugune akne. Muudatused ravimites, nagu hormonaalsed rasestumisvastased vahendid ja teatud psühhiaatrilised ravimid, võivad samuti vallandada haigushoo. Liigne rasu tootmine soodustab valgepeade ja muud tüüpi akne teket. Tali on juuksefolliikulisse toodetud õline aine, mis võib põhjustada valgeid päid ja muid akneid, kui teie nahk imendub liiga palju. Enamik teie keha juuksefolliikulisid toodab rasu, nii et valgepead võivad tekkida ka muudele nahapiirkondadele peale näo. Mõnel inimesel on valgepeade tekke tõenäosus geneetiliselt suurem. Kaukaasia inimestel on valgepeade ja muu akne tekke tõenäosus suurem kui teistest rassidest pärit inimestel ning kalduvus valgepeade tekkeks võib edasi kanduda ka perekondades. Valgepeadel on palju põhjuseid, millest kõiki ei saa ise ravida. Kui teie nahk ei reageeri kodusele ravile, on kõige parem pöörduda arsti poole, isegi kui teie seisund ei ole raske. Teil võib olla muid terviseprobleeme, mis võivad teie valgepeade tekkele kaasa aidata.
6
Uurige oma nahka. Kui olete oma valgepeasid kodus ravinud ja pärast 4–8-nädalast paiksete ravimite kasutamist pole paranemist täheldatud, on tõenäoliselt aeg oma olukord ümber hinnata. Ameerika Dermatoloogiaakadeemial on veebijuhend, mis aitab teil mõista akne sümptomeid, kuid see ei tohiks asendada professionaalset nõu.
7
Külastage oma üldarsti. Kui teie valgepead on tõsised või ei allu kodustele ravimeetoditele, võib teie üldarst välja kirjutada nii suukaudsed kui ka paiksed retseptid, mis on tugevamad kui käsimüügiravimid. Need toimivad tavaliselt mõne nädala pärast. Kui teie valgepead on endiselt probleemiks, pidage nõu oma arstiga dermatoloogi vastuvõtule suunamise kohta. Teie üldarst võib välja kirjutada ravimeid, mis sisaldavad ka antibiootikume, et vähendada aknet põhjustavate bakterite (P. acnes) esinemist ja kasvu teie nahal. nahka. Mõned tavalised suukaudsed antibiootikumid hõlmavad erütromütsiini, tetratsükliini ja selle derivaate ning (naistele) suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid. Arst võib välja kirjutada ka paikselt manustatavaid antimikroobseid aineid, nagu bensoüülperoksiid või aselaiinhape. Mõned USA tervisekindlustusprogrammid nõuavad dermatoloogi vastuvõtule pöördumiseks arsti saatekirja ja dermatoloogid on tavaliselt kulukamad kui üldarsti külastamine. Üllatuskulude vältimiseks pidage enne visiidi planeerimist nõu oma ravikindlustuse pakkujaga.
8
Rääkige oma arstiga paiksete retinoidide kohta. Paikselt manustatavad retinoidid saadakse A-vitamiinist ja avavad poorid, mis aitab puhastada valgepead ja vältida nende kordumist. Võib esineda kergeid kõrvaltoimeid, nagu nahaärritus, ja mõnda neist (nt tazaroteen) ei tohiks rasedad naised võtta. Mõned käsimüügis olevad nahakreemid sisaldavad retinoide, kuid teie arst võib välja kirjutada retsepti alusel paikselt manustatavaid ravimeid, mis on spetsiaalselt valgepeade ja muu akne vastu võitlemiseks. Parim on küsida nõu arstilt.
9
Pöörduge nahaarsti poole. Kui teie valgepead ei allu kodusele või üldisele retseptiravile, peate külastama dermatoloogi. Nahaarsti tuleks külastada ka aknesõlmede või tsüstide avastamisel. Sõlmed on kõvad, naha alla kerkinud punnid ja tsüstid on ummistunud poorid, mis on tavaliselt suured, punased ja puudutamisel valusad. Mõlemad võivad põhjustada püsivat armistumist, kui professionaal neid ei ravi. Dermatoloogil on palju ravivõimalusi, mis pole koduse ravi jaoks saadaval. Lisaks paiksetele ja suukaudsetele ravimitele võib teie dermatoloog soovitada laserravi, keemilist koorimist või isegi kirurgilisi protseduure, olenevalt teie akneprobleemi tõsidusest.
10
Küsige oma dermatoloogilt komedo ekstraheerimise kohta. Teie dermatoloog saab valgepead ja tedrepead füüsiliselt eemaldada, kasutades steriilset ekstraheerimisseadet, et eemaldada poore ummistav materjal. Need võivad pakkuda ka mikrodermabrasioonikoorimist, mis aitab eemaldada surnud nahka ja avada väiksemaid ummistunud poore. Te ei tohiks kunagi proovida valgepeasid ise eemaldada. Pigistamine, korjamine, poputamine või koduse ekstraheerimisseadme kasutamine võib teie valgepea probleemi süvendada, kuna see võib sundida valgepea sisu sügavamale nahka. Valgepeade koduse eemaldamise katse võib samuti põhjustada tõsist infektsiooni ja põhjustada püsivat armistumist.
11
Küsige isotretinoiini kohta oma dermatoloogilt. Isotretinoiin on retseptiravim, mis vähendab teie kehas näoõli (rasu) tootmist, mis on üks aineid, mis vastutavad ummistunud pooride eest, mis põhjustavad valgepeasid. Samuti vähendab see põletikku ja nahabakterite P. acnes esinemist. Umbes 85%-l raske aknega patsientidest annab isotretinoiinravi 4–5 kuuga püsivalt selge naha. Isotretinoiin kannab kaubamärke Absorica®, Accutane®, Amnesteem®, Claravis®, Myorisan®, Sotret® ja Zenatane. . See on saadaval ka geneerilises vormis ja seda manustatakse tavaliselt suukaudselt. Isotretinoiinil on mõned võimalikud tõsised kõrvaltoimed, nagu põletikulise soolehaiguse või psühhiaatriliste häirete teke, mis kujutavad endast potentsiaalseid riske. Tõenäoliselt määratakse seda ainult rasketel juhtudel. Mõnede kõrvaltoimete tõsiduse tõttu peavad isotretinoiini saanud inimesed registreeruma FDA loodud programmis ipledgeâ„¢. Muuhulgas ei tohi isotretinoiini võtvad naised rasestuda ja nad ei tohi alustada isotretinoiiniravi raseduse ajal. Inimesed, kes võtavad isotretinoiini, ei tohiks ravi ajal verd loovutada ja peaksid hoiduma päikese käest.
12
Pidage meeles, et valgepeade ravimine võtab aega ja vajab hooldust. Isegi meditsiinitöötaja määratud suukaudsed ja paiksed valgepearavid võtavad aega. Komedo ekstraheerimine on kiirem, kuid ka üsna kulukas. Kõigil juhtudel peate jätkama ravi jätkamist, et nahk oleks puhas.
13
Peske nahka õrnalt. Küürimine, eriti “kooriva” käsna või pesulapiga, võib teie valgepea probleemi veelgi hullemaks muuta, kuna see ärritab nahka. American Academy of Dermatology soovitab teil lihtsalt kasutada sõrmeotste ja pesta õrna, mitteabrasiivse puhastusvahendiga. Seebi sõrmedega nahka masseerimine tagab siiski sügavpuhastuse.
14
Olge teadlik teatud nahahooldustoodetest. Nahahooldustooted, nagu kokkutõmbavad ained, teatud maskid ja toonerid ning koorivad seebid, võivad teie nahka ärritada ja muuta selle altimaks valgepeade tekkeks. Samuti võib alkoholi hõõrumine ärritada nahka ja põhjustada valgepeade teket. Teatud õlisid sisaldavad nahahooldustooted pole hea mõte, kui teil on aknele kalduv nahk. Paljud kosmeetikatooted ja päikesekaitsekreemid sisaldavad õli, mis võib ummistada poore ja viia valgepeade tekkeni. Need on õlid, mida peaksite vältima, kui teil on rasus või aknele kalduv nahk: fraktsioneeritud kookosõli, kakaovõi, seesamiõli, nisuiduõli, sheavõi, Astelpajuõli, muud õlid Mitmed õlid sisaldavad rohkesti oleiinhappe rasvhappeid, mis arvatavasti põhjustavad rohkem pooride ummistumist kui need, milles on palju linoolhappe rasvhappeid. Kuna rasuses nahas on arvatavasti vähe linoolrasvhappeid, toimivad õlid, milles on rohkem neid rasvhappeid, tavaliselt hästi, samas kui õlid, milles on rohkem oleiinhapet, võivad tekitada rohkem probleeme. Selle teooria põhjal tuleks vältida oliivi-, avokaado- ja aprikoosiõlisid. tuuma ja magusa mandliõli. Samal ajal on mõned õlid, mis sobivad suurepäraselt rasusele nahale, sealhulgas viinamarjaseemne-, kibuvitsa-, õhtune priimula-, kanepi- ja kõrvitsaseemneõli. Võimaluse korral vältige raskeid jumestuskreeme ja kreemkosmeetikat. Need on tavaliselt blokeerimise kõige hullemad süüdlased poorid.
15
Kandke paikseid ravimeid enne meikimist. Õlivaba meik on teie nahale parem kui õline, kuid see võib siiski põhjustada probleeme, kui see blokeerib teie akneravimite toimimise. Parima efekti saavutamiseks kandke kõigepealt oma ravimid, seejärel meik.
16
Hoidke õlised asjad näost eemal. Ärge puudutage ega näppige oma nägu (sõrmedel on looduslikud nahaõlid ja bakterid, mis võivad põhjustada nahalööbeid).
17
Vältige valgepeade korjamist või poputamist. Kuigi valgepeade eemaldamise soovile võib olla raske vastu seista nende korjamise või poputamise teel, võib see tegelikult nahka veelgi põletikku tekitada, valgepeade probleemi hullemaks muuta, põhjustada infektsiooni ja naha paranemise edasi lükata. Hoidke oma sõrmed eemal!
18
Ostke blotpaberit. Õli imavat blotpaberit leiate paljudest apteekidest ja ilutarvete kauplustest. Kui teil on väga rasune nahk, võib kuivatuspaberi kasutamine aidata absorbeerida osa liigsest rasust, põhjustamata ärritust.
19
Hoia päikese käes. Solaariumid ja päevitamine on populaarsed, kuid need pole teie nahale head uudised. Solaariumite kasutamine võib suurendada nahavähi riski 75 protsenti. Lisaks muudavad teatud akneravimid teie naha päikesevalguse suhtes tundlikumaks, mis võib päevitamisel nahakahjustusi suurendada.
20
Jätkake oma nahahooldusrežiimi. Võib tekkida kiusatus lõpetada paiksete akneravimite kasutamine, kui nad on oma töö teinud. Dermatoloogid soovitavad jätkata vähemalt ühe paikse ravimi kasutamist ka pärast naha puhastamist, et vältida edasisi lööbeid. Pidage meeles: unts ennetust on väärt tervet ravi!