Teil võib olla või arvate, et teil on trimetüülaminuuria (TMAU), mis on haruldane haigus, mis põhjustab kehas pidevalt ebameeldivat lõhna, mida ei saa peatada isikliku hügieeni järgimisega. Siiski võib olla võimalik halba lõhna vähendada erinevate sammudega. Kõik need meetodid ei ole TMAU-ga patsientide jaoks töötanud, kuna iga inimene on erinev, kuid mõned neist on sümptomeid vähemalt vähendanud.
1
Muutke oma dieeti. Kõrvaldage kõrge koliinisisaldusega toidud, nagu munad, punane liha, kaunviljad. Sellest toiduloendist saate teada koliinisisalduse toidus koliinis.
2
Võtke probiootikume. Soolestikukultuuri muutmist tervislike ja kasulike bakterite saamiseks peetakse heaks viisiks seedeensüümide parandamiseks ja trimetüülamiini detoksifitseerimiseks süsteemis.
3
Võtke toidulisandeid. TMAU sümptomite vähendamisel on olnud erinevat edu, võttes B2-vitamiini, tsinki, pruunvetikatablette või vaskklorofülliini.
4
Hoiduge alkoholist ja kofeiinist. On teatatud, et kohv ja õlu suurendavad TMAU-ga patsientide lõhnaprobleeme.
5
Peske madala happesusega seebidega. Otsige keha jaoks mõeldud seepe, mille pH tase on vahemikus 5,5-6,5, mis peaks aitama trimetüülamiini keha pinnalt lagundada või maha pesta. Kasutage samal tasemel pesuvahendeid ka riiete pesemiseks.
6
Püüdke vältida stressi tekitavaid asju ja higistamist. Liigne higistamine ei aita. Samuti on hea mõte jääda rahulikuks.
7
Püüdke vormis püsida. Ülekaaluliste inimeste kehas võib olla täiendav stress, mis võib raskendada keha tõhusat tööd. Näiteks raskendab rasvunud maks jäätmete/toksiinide eemaldamist süsteemist. Kergemal inimesel, kes järgib head toitumist, on tavaliselt ka parem seedesüsteem ja palju rohkem kasulikke baktereid.
8
Ole kannatlik. Kui otsustate tervisliku eluviisi muutmise kasuks, võib kuluda aega, enne kui see teie kehale mõju avaldab. Märkimisväärseid muutusi võidakse märgata alles 6 kuud hiljem, kui mõned inimesed võtavad meetmeid oma süsteemi vähendamiseks.
9
Uurige, kas teil on toidu suhtes tundlikkust. Iga inimese keha reageerib erinevalt, sõltuvalt sellest, mida nad söövad. Mõnel inimesel võivad piimatooted, nisu, oad, mereannid jne olla rohkem kõrvaltoimeid. Püüdke kõrvaldada need, mis paneb teid kõhtu korisema ja keha rohkem higistama.