Traumaatilise ajukahjustusega tegelemine võib olla hirmutav kogemus ja olete tõenäoliselt väga mures. Seda tüüpi vigastused tekivad tavaliselt peatrauma tõttu, mis võib juhtuda kukkumise, õnnetuse, vigastuse, kallaletungi või plahvatuse ajal. Peavigastuste korral vajate viivitamatut arstiabi, seega pöörduge kohe arsti poole. Õnneks on õige raviga võimalik paraneda.
1
Raske peavigastuse korral pöörduge kiirabi poole. Tõenäoliselt saate kohe teada, kui teil või kellelgi, keda te armastate, on tõsine peavigastus, ja see on normaalne, et tunnete muret. Püüdke jääda rahulikuks, sest arst võib aidata. Helistage kiirabi või minge kohe haiglasse. Pärast tõsist peavigastust võite märgata mõnda või kõiki järgmistest sümptomitest: teadvusekaotus tundide või päevade jooksul ärkamisraskused, püsiv, tugev peavalu, pidev oksendamine ja iiveldus, ninast või kõrvadest voolab läbipaistev vedelik, ühe või mõlema silma laienemine, krambid või krambid, kõnehäired, tuimus või nõrkus. teie varbad või sõrmed Tasakaalu- ja koordinatsiooniprobleemid Segadus ja erutus kooma
2
Võtke ravimeid, mille arst teile määrab. Paranemise ajal võib arst anda teile rahustavaid ravimeid ja meeleolu parandamiseks antidepressante. Samuti võivad nad välja kirjutada krambivastased ravimid esimesel nädalal pärast vigastust, et aidata vältida võimalikke krampe, mis võivad tekkida pärast traumaatilist ajukahjustust. Lisaks võib arst anda teile antikoagulante verehüüvete korral, lihasrelaksante lihasspasmide korral või stimuleerivaid aineid erksuse suurendamiseks. Kui teil tekib pärast vigastust krambihoog, võib arst välja kirjutada pikemaks ajaks krambivastaseid ravimeid. Tavaliselt saate ainult antikoagulante. 24–48 tundi pärast vigastust, kui teie peas ei esine sisemise verejooksu märke.
3
Oodake, et teie arst annab teile IV kaudu diureetikume. Diureetikumid aitavad teie kehal vabastada liigset vedelikku, nii et need võivad aidata vähendada vedeliku kogunemisest tingitud survet teie ajus. Tõsist traumaatilisest ajukahjustusest taastumise ajal annab arst teile tõenäoliselt intravenoosseid (IV) diureetikume. See sunnib teid vedelike vabastamiseks rohkem urineerima. Tõenäoliselt saate seda ravi haiglas viibides kohe pärast peatraumat.
4
Püüdke mitte muretseda, kui arst soovitab operatsiooni. On normaalne, et olete operatsiooni pärast närvis, kuid see võib olla teie parim võimalus taastumiseks. Kirurg võib osa teie traumaatilisest ajukahjustusest tekkinud kahjustusi parandada. Lisaks võib operatsioon takistada sellistel asjadel nagu verehüübed teie vigastuse süvenemist. Teie arst võib otsustada teha erakorralise operatsiooni järgmistel põhjustel: ajuverejooksu peatamiseks, et eemaldada verehüübed, mis võivad kahjustada teie ajukudet või avaldada survet teie ajule, parandada koljumurdu, et leevendada survet teie ajule, tühjendades kogunenud seljaajuvedelikku või eemaldades osa oma koljust
5
Vältige vaimselt stimuleerivaid ja füüsiliselt nõudvaid tegevusi. Vigastusest taastumiseks vajate palju puhkust. Võtke töölt või koolist vabaks ja ärge tehke midagi, mis nõuab palju mõtlemist, nagu lugemine, kirjutamine või mõistatuste tegemine. Samuti ärge osalege üheski füüsilises tegevuses, mis võib suurendada teie vigastuste kordumise ohtu (nt sportimine või raskete raskuste tõstmine). Küsige oma arstilt, mida on teile ohutu teha ja kui kaua nad eeldavad teie paranemist. Nad peaksid andma teile paberitööd, mille saate oma töökohale või koolile anda.
6
Alustage kognitiivset teraapiat, et taastada oma mälu ja mõtlemisoskused. Pärast ajukahjustust võite märgata muutusi oma mõtlemises. Teil võib olla raskusi teabe meeldejätmisega, tähelepanu koondamisega, asjade planeerimisega või otsuste tegemisega. Õnneks võib kognitiivne teraapia aidata teil neid oskusi parandada. Paluge oma arstil suunata teid nõustaja juurde, kes saab aidata. Kui arst või nõustaja ütleb, et see on okei, võite taastusravi osana mälumänge mängida.
7
Liikuvuse parandamiseks tehke koostööd füsioterapeudiga. Tõenäoliselt tunnete end pettununa, kui teil on pärast vigastust probleeme kõndimisega või tasakaalu säilitamisega. Kuigi nende oskuste uuesti õppimine ei ole lihtne, võib füsioterapeut aidata. Järgige oma füsioterapeudi juhiseid ja tehke kõiki tema soovitatud harjutusi. Suuremate täiustuste märkamiseks võib kuluda veidi aega, kuid tõenäoliselt saavutate sellel teel väikeseid edusamme. Tõenäoliselt saadab arst teid füsioterapeudi juurde, kui olete selleks valmis. Kui arvate, et on aeg alustada füsioteraapiat, pidage nõu oma arstiga, et näha, kas see on võimalik.
8
Tegevusterapeudi abiga oskusi ümber õppida. Täiesti normaalne on pärast ajukahjustust vaeva näha selliste ülesannetega nagu riietumine ja söögitegemine. Õnneks võib tegevusterapeut aidata teil kaotatud oskusi taastada. Nad õpetavad teile, kuidas vannis käia, riietuda, süüa teha, koristada ja muid igapäevaseid ülesandeid teha. Hankige oma arstilt saatekiri tegevusterapeudi juurde. Tegevusterapeut võib teiega koos teie kodus töötada. Kui olete asutuses toibumas, on neil tõenäoliselt abiks tegevusterapeut.
9
Parandage oma suhtlemisoskust kõnekeelepatoloogiga. Mõnel juhul võib traumaatiline ajukahjustus mõjutada teie kõnemustreid. Kui see on teie puhul nii, tunnete end tõenäoliselt ülimalt pettunud, kui inimesed ei mõista, mida soovite öelda. Kõnekeelepatoloog aitab teil uuesti kõnelemist ja sõnade moodustamist õppida. Küsige oma arstilt kõneteraapiaga alustamise kohta, et aidata teie paranemisel. Vajadusel aitab teie logopeediline patoloog teil õppida ka sidevahendit kasutama. Näiteks võivad nad aidata teil õppida kasutama kuuldeaparaati, kui seda vajate.
10
Pöörduge oma arsti poole, kui teil tekib kerge peavigastus. Kuigi kerge vigastus võib tunduda, et see pole suur asi, peate siiski arsti poole pöörduma, et veenduda, et teiega on kõik korras. Tõenäoliselt ei pea te muretsema, kuid isegi väike muhk peas võib aju vigastada. Ohutuse tagamiseks külastage oma arsti või kiirabi kliinikut, kui märkate järgmisi sümptomeid: uimasus või orientatsioonikaotus; teadvusekaotus mõneks sekundiks või mitmeks minutiks; peavalu või helin kõrvus; valgus- või helitundlikkus; mitu oksendamise või iivelduse episoodi; – rääkimine, uimasus. ja tasakaaluprobleemid Unehäired või liiga palju magamist Väsimus Hägune nägemine Maitse- või lõhnaprobleemid Mälu- või keskendumishäired, mis kestavad kauem kui 30 minutit Meeleolumuutused, depressioon või ärevusArsti poole peaksite pöörduma ka siis, kui olete üle 65-aastane, olete sattunud ohtlikesse kokkupõrgetesse või mis tahes mure koljumurru pärast.
11
Puhka, et aidata teil taastuda. Tõenäoliselt tunnete end pärast vigastust kurnatuna ja stressis, seega andke endale aega puhata. Peatrauma korral vajad nii füüsilist kui vaimset puhkust. See tähendab, et peate puhkama tööst, koolist ja füüsilistest tegevustest, näiteks spordist. Tõenäoliselt annab arst teile taastumiseks ajaraami. Järgige nende juhiseid, et saaksite täielikult taastuda. Kui surute end liiga kiiresti, võib taastumine võtta kauem aega.
12
Ärge tehke vaimselt nõudvaid tegevusi. Puhkamise ajal võite tunda kiusatust veeta aega videomängu mängides, raamatut lugedes või telefonis kerides. Kahjuks võivad seda tüüpi tegevused teie taastumist häirida, kuna stimuleerivad teie meelt. Vältige vaimselt nõudvaid ülesandeid vähemalt 24 tundi või seni, kuni arst ütleb, et on õige neid jätkata. Pidage kinni tegevustest, mis võimaldavad teie meelel puhata. Näiteks võite oma lemmikloomaga kaisutada või kuulata rahustavat muusikat.
13
Jätke spordist välja, kuni arst lubab teil mängida. Kui tegelete spordiga, olete ilmselt väga põnevil väljakule või väljakule naasmisest. Kuid kui olete enne valmisolekut füüsiliselt aktiivne, suurendab see teie võimalust saada põrutus või kumulatiivsed ajuvigastused. Andke endale aega, et ajukahjustusest täielikult taastuda, enne kui hakkate kehaliseks saama. Teie arst ütleb teile, millal see on ohutu.
14
Kui teil on peavalu, võtke käsimüügis olevaid valuvaigisteid. Traumaatiline ajukahjustus võib põhjustada väga tugevat peavalu ja tõenäoliselt soovite leevendust. Õnneks peaksid aitama käsimüügis olevad valuvaigistid. Küsige oma arstilt, milliseid valuvaigisteid võite võtta, ja seejärel kasutage neid vastavalt etiketil olevatele juhistele. Teie arst võib soovitada mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-sid), nagu ibuprofeen (Advil, Motrin) või naprokseen (Aleve), mis leevendavad nii valu kui põletikku. . Kuid need ravimid ei sobi kõigile, nii et teie arst võib soovitada teil selle asemel atsetaminofeeni (tülenooli) võtta.
15
Paluge kellelgi teie juurde jääda, kuni paranete. Kuigi te ilmselt ei pea muretsema, on parem, kui keegi jälgib teid kohe pärast vigastust. Nii saavad nad teid aidata, kui teil tekivad uued sümptomid või tunnete end segaduses. Paluge kellelgi oma leibkonnast teid jälgida või jääda ajutiselt kellegi juurde, kes saab aidata. Teie arst võib teile öelda, kui kauaks teil on vaja, et keegi teie juures viibiks. Näiteks võivad nad soovitada teil abi saada 24 tunni jooksul pärast vigastuse saamist.
16
Minge oma arsti juurde oma järelkontrolli kohtumistel. Teie taastumise ajal määrab arst tõenäoliselt teie edenemise kontrollimiseks järelkontrolli. Rääkige oma arstile, kuidas teil läheb ja kõikidest sümptomitest, mis teil endiselt esinevad. Järgige oma arsti nõuandeid, et aidata teil täielikult taastuda.
17
Järgige rutiini, mis aitab teil asjadel silma peal hoida. Võite tunda end tõeliselt pettununa, kui unustate asju või teil on probleeme keskendumisega. See on normaalne pärast traumaatilist ajukahjustust ja võib aja jooksul paraneda. Seni looge endale rutiin, mis aitab teil oma päevaga hakkama saada. Lisaks pange sageli kasutatavad esemed kindlasse kohta, et oleks lihtne rutiinist kinni pidada. Näiteks võite koostada enda jaoks ajakava, näiteks “Söö hommikusööki, duši all, võta mu ravimid jne”.
18
Kirjutage üles oluline teave, mis aitab teil meeles pidada. Tavaliselt võib teil olla hea mälu, kuid pärast vigastust võite asjad kergesti unustada. Selle muutusega võib olla raske toime tulla, kuid loodetavasti on see ajutine. Asjade jälgimiseks kirjutage üles isiklik teave, olulised telefoninumbrid, kohtumised ja muud üksikasjad. Hoidke oma märkmed endaga kaasas, et aidata oma mälu parandada.Võite hoida märkmikku või kasutada oma telefoni, olenevalt sellest, mis teile kõige paremini sobib.Alguses võib teil vaja minna veidi abi selle teabe jälgimisel. See on okei! Paluge kellelgi, keda usaldate, aidata teil märkmeid teha.
19
Piirake ülesandega töötades segavaid tegureid. Praegu võib teil olla probleeme ülesannetele keskendumisega. Kahjuks võivad segajad keskendumise veelgi raskemaks muuta. Millegi tegemise ajal lülitage teler või raadio välja ja eemaldage kõik muud asjad, mis võivad teie tähelepanu kõrvale juhtida. Samuti võite proovida keskenduda ühele ülesandele korraga, et teie tähelepanu ei jaguneks.
20
Küsi majutust tööl või koolis. Võib-olla kardate abi küsida, kuid tõenäoliselt peate praegu oma tööootusi muutma. Rääkige oma arstiga, et teada saada, milliseid majutusvõimalusi nad soovitavad. Seejärel arutage seda oma juhendaja või kooli administratsiooniga. Näiteks peate võib-olla töötama lühema ajakavaga. Mõnel juhul peate võib-olla lülituma erinevatele tööülesannetele. Kui olete koolis, võite istuda väljaspool füüsilist tegevust, näiteks sporti. Samuti võite saada abi ülesannete täitmisel. Näiteks võib teie õpetaja anda teile loengukonspektide koopia või muuta teie koolitööd taastumise ajal.
21
Tehke tööl või koolis pause, et saaksite puhata. Kuna teie aju oli vigastatud, võite vaimselt nõudlike ülesannete täitmisel kogeda peavalu või selliseid sümptomeid nagu pearinglus. See on taastumise ajal normaalne, kuid puhkamine võib aidata teil end paremini tunda. Hankige oma arstilt teade, et vajate pause. Seejärel ajastage vajaduse korral pausid oma päeva sisse. Võite plaanida teha 10-minutilise pausi iga 2 tunni järel. Samuti võite puhata, kui teil on peavalu või muud sümptomid.
22
Liituge tugirühmaga, et aidata teil toime tulla. Traumaatilisest ajukahjustusest taastumine võib olla keeruline protsess, kuid te pole üksi. Tugirühm võimaldab teil jagada oma kogemusi inimestega, kes on olnud teie asukohas. Lisaks võite saada häid nõuandeid. Küsige oma arstilt rühmade kohta, mis teie piirkonnas kokku saavad, või otsige seda veebist. Kui te ei leia spetsiaalselt ajuvigastuste jaoks mõeldud rühma, võite proovida seda krooniliste terviseprobleemidega inimestele.