Trapets on pikk lihas, mis kulgeb kolju põhjast õlani. Kuna see liigutab kaela ja õlgu, on see keskendumise ajal tavaliselt pinges ja on altid korduvatele stressikahjustustele (RSI). Väiksemat trapetsi vigastust saab ravida neutraalses asendis puhkamise ja jääga esimese 48 tunni jooksul. Pärast esimest kahte päeva ja kui turse on taandunud, võivad kuumus, massaaž ja käsimüügiravimid aidata valu leevendada. Raskema vigastuse korral võib sobiva ravi määramiseks vajada diagnostilist kujutist, näiteks röntgeni- või CT-skannimist.
Trapetsi vigastust võib olla raske diagnoosida. Kaelavalu võib avalduda teises kohas kui tegelik vigastus. Pinges trapetslihas võib sõlme keerata ja kiirgada valusignaale, mis näivad olevat kaelas teises kohas kui tegelik vigastuskoht. Kontoritöötajad, tehase töötajad või kõik, kes viibivad pikka aega samas asendis, võivad trapetsis valu ja pingeid tekitada, mida nimetatakse trapetsiuse müalgiaks. Trapets võib vigastada ka äkiliste liigutuste ajal sportimisel või autoõnnetuse tagajärjel.
Vahetult pärast trapetsi vigastust aitab pea ja kaela neutraalses asendis puhkamine vältida edasisi vigastusi ja võimaldab venitatud lihastel paraneda. Magamise ajal tuleks kasutada toetavat voodipatja, sest kehvad magamaasendid võivad vigastatud lihaseid süvendada. Külma kompressi rakendamine vigastatud lihasele esimese 48 tunni jooksul põhjustab veresoonte ahenemist, vähendades verevoolu ja põletikku kahjustatud piirkonnas. Püsti istudes, hoides pead neutraalses asendis, väheneb ka verevool piirkonnas.
Pärast kahe esimese päeva möödumist ja kui esialgne turse on taandunud, aitab kuumus stimuleerida verevoolu piirkonnas ja soodustab vigastuse paranemist. Kui valu on endiselt olemas, võib lihas olla põletik, mis avaldab survet närvidele. Käsimüügis olevad põletikuvastased valuvaigistid, nagu ibuprofeen, vähendavad valulikku põletikku.
Edasisi vigastusi saab vältida, kui tugevdada trapetsi- ja teisi kaelalihaseid venitamise ja harjutuste, eriti jõutreeningu abil. Samuti võib olla kasulik teha korduva töö ajal sagedasi pause, et liikuda, et lihased saaksid venitada ja vältida spasme. Tööasendi parandamine ja tööruumide ergonoomiline kujundus aitab vältida trapetsi korduvaid stressikahjustusi.
Tõsisema trapetsi vigastuse ohumärgid on tuimus, pearinglus või valu suurenemine pea liigutamisel. Käe tuimus või nõrkus võib tähendada, et närv on kahjustatud ja arst peaks seda hindama. Kui valu kestab kauem kui 2 või 3 nädalat, võib füsioteraapia aidata paranemist.