Eesnäärme healoomuline hüperplaasia, paremini tuntud kui eesnäärme suurenemine või BPH, on uskumatult levinud meditsiiniline probleem, mille korral eesnääre kasvab. Kuigi raskusaste on kõigil haigetel erinev, tekib kuni 90% meestest BPH 80. eluaastaks ja paljudel esineb see palju varem. BPH on põhjalikult uuritud ja ravitav haigus ning kuigi seda saab sageli hallata lihtsate koduste abinõude abil, on raskemate sümptomitega inimestele saadaval professionaalne abi.
1
Olge aktiivne ja treenige sageli. Suurenenud eesnäärme korral hoidke end aktiivsena ja tegelete kergete ja madala intensiivsusega tegevustega, nagu kõndimine. Otsige harjutusi, mis panevad vöökoha ja jalad pehmete liigutustega tööle, tuues vereringe teie vaagnapiirkonda. Vältige üldiselt stressi tekitavaid harjutusi, nagu raske jõutreening, ja harjutusi, mis lisavad vaagnapiirkonnale äärmuslikku korduvat stressi, nagu jalgrattasõit ja sõudmine. Need võivad ärritada eesnäärme ümbrust ja süvendada teie sümptomeid. Kegeli harjutused, nagu munandikotti ja päraku ümbritsevate lihaste pingutamine, võivad aidata tugevdada vaagnapiirkonda ja vähendada BPH sümptomeid.
2
Vähendage tarbitava kofeiini ja alkoholi kogust. Kohv, sooda, energiajoogid, kuum kakao, tee, alkohol ja sarnased diureetikumid võivad teie põit nõrgendada ja suurendada juba esinevaid urineerimisprobleeme. Vähendage joodava kofeiini ja alkoholi kogust, pöörates erilist tähelepanu selle eest, et te ei tarbiks 3–4 tundi enne magamaminekut. Kui teil on selle vähendamisega probleeme, proovige oma tarbimist mitme nädala jooksul aeglaselt vähendada. Lülituge kofeiinivabadele jookidele. kui teil on probleeme suhkrust loobumisega.
3
Treenige oma põit uuesti, hoides uriini kauem ja tühjendades seda kahekordselt. BPH kõige levinumad tagajärjed hõlmavad aeglast või sagedast urineerimist. Selle vastu võitlemiseks treenige oma lihaseid alati, kui peate tualetti kasutama. Mõned lihtsad viisid selleks on järgmised: Hoidke oma uriinis lühikest aega, kui peate pissima. Alustage hoidmisega 1–2 minutit, seejärel lisage veel minuteid, kui saate seda edukalt hoida. Pärast pissimist oodake mõni minut, et proovida rohkem uriini välja lasta, mida nimetatakse kahekordseks tühjendamiseks.
4
Jälgige oma ravimite kasutamist. Paljud tavalised käsimüügiravimid sisaldavad dekongestante, antihistamiine ja muid elemente, mis võivad aja jooksul BPH sümptomeid halvendada. Olge nendest riskidest teadlik, kui võtate külmetus- või allergiaravimeid, uneravimeid, hüpertensiooniravimeid, antidepressante ja spasmolüütikume. Rääkige oma arstiga käsimüügi- või retseptiravimite põhjustatud kõrvaltoimetest ja sellest, kas nende kasutamise lõpetamine on teile ohutu või mitte.
5
Võtke beeta-sitosterooli tablette koheseks uriinierituse parandamiseks. Beeta-sitosterool on taimedes leiduv ühend, mis organismi imendudes võib viia lühiajalise kuseteede paranemiseni. Otsige käsimüügis olevaid beeta-sitosterooli toidulisandeid, mille etiketile on kirjutatud terminid “eesnäärme tervis”. Otsige tooteid, mille ööpäevane annus on 200–400 mg. Beeta-sitosteroolirikkaid toite, nagu kõrvitsaseemneid, võib kasutada lisaks toidulisanditele või nende asemel. Beeta-sitosterooli kasutatakse sageli kõrge kolesteroolitaseme raviks, nii et oodake. madalam tase aktiivse kasutamise ajal. Soovitatavates annustes võtmisel peetakse beeta-sitosterooli tablette üldiselt ohutuks, kuna neil ei ole olulisi kõrvaltoimeid ega negatiivseid koostoimeid peale A-karoteeni, B-karoteeni ja E-vitamiinide sisalduse vähenemise. suudab absorbeerida.
6
Võtke palmetto ekstrakti tablette, mis aitavad vähendada eesnäärme ümbritsevaid näärmeid. Saw palmettos on teatud tüüpi puuvili, mida leidub Ameerika Ühendriikide kaguosas ja mille ekstrakt on leitud, et see aitab BPH all kannatavaid inimesi. Kuigi see ei kahanda eesnääret ennast, kahandab see seda ümbritsevat nääret, takistades dihüdrotestosterooni teket. Saw palmetto tablette saab osta käsimüügist saadava toidulisandina. Otsige tablette, mille annus on vähemalt 320 mg päevas. Mõnes uuringus leiti, et palmetto ekstrakt on retseptiravimitest tõhusam. Kuigi seda peetakse enamiku inimeste jaoks ohutuks, võivad palmetto kõrvaltoimed hõlmata iiveldust, oksendamist ja kõhulahtisust. , kõhukinnisus, peavalud, pearinglus või impotentsus.Lõpetage saw palmetto võtmine, kui teil tekivad kergesti verevalumid või veritsus, kui teil on verine väljaheide, köhite verd või valu ülakõhus või maksa piirkonnas.Kui te saate praegu hormoonasendusravi, verehüüvete ravim (nt klopidogreel, daltepariin ja varfariin) või MSPVA-d, nagu aspiriin või ibuprofeen, pidage enne palmetto ekstrakti võtmist nõu oma arstiga.
7
Hankige alfa-blokaatorite retsept, mis aitavad teie põielihastel lõõgastuda. Alfa-blokaatorid on spetsiaalsed ravimid, mis võivad aidata teie põielihastel lõõgastuda, leevendades mõningaid BPH sümptomeid ja hõlbustades urineerimist. Alfa-blokaatorid on kõige tõhusamad neile, kellel on eesnäärme mõõdukas suurenemine. Küsige oma arstilt retseptiravimite, nagu terasosiin, doksasosiin, tamsulosiin ja alfusosiin, kohta. Kuna alfa-blokaatoreid kasutati algselt kõrge vererõhuga inimestel, on kõige levinum sümptom vererõhu langus. Alfa-blokaatorid võivad põhjustada ejakulatsiooni vähenemist ja neid ei tohiks kombineerituna erektsioonihäirete ravimitega.Pöörduge oma arsti poole, enne kui kasutate alfa-blokaatoreid koos erektsioonihäirete ravimitega, vererõhuravimeid, HIV/AIDSi ravimeid, antibiootikume, antidepressante või veetablette. Meditsiiniline ravi on sageli efektiivne haigusseisundi alguses, kuid võib aja jooksul muutuda vähem tõhusaks.
8
Kasutage 5-alfa-reduktaasi inhibiitoreid, et aidata aja jooksul eesnääret kahandada. 5-alfa-reduktaasi inhibiitorid on ravimid, mis ei lase kehal muuta testosterooni dihüdrotestosterooniks, hormooniks, mis põhjustab eesnäärme kasvu. Kuigi need ensüümi inhibiitorid ei toimi kiiresti, võivad need aja jooksul eesnääret kahandada. Küsige oma arstilt finasteriidi, dutasteriidi, botuliintoksiini ja sarnaste retseptiravimite kohta. Pidage meeles, et 5-alfa reduktaasi inhibiitorid võivad kunstlikult alandada PSA taset, muutes eesnäärmevähi skriinimise keeruliseks. Enne 5-alfa reduktaasi inhibiitorite võtmist rääkige sellest oma arstile kui kasutate konivaptaani, imatiniibi, isoniasiidi, antibiootikume, seenevastaseid ravimeid, antidepressante, südame- või vererõhuravimeid või HIV/AIDSi ravivaid ravimeid.
9
Proovige põie ümbritsevate lihaste lõdvestamiseks PDE5 inhibiitoreid. Kuigi tavaliselt kasutatakse erektsioonihäirete korral, võivad PED5 inhibiitorid lõdvestada kuseteede ümbritsevaid lihaseid, vähendades BPH sümptomeid ja hõlbustades urineerimist. Küsige oma arstilt selliste ravimite kohta nagu Cialis, Levitra ja Viagra. Enne kasutamist pidage meeles, et teadlased uurivad endiselt fosfodiesteraas-5 inhibiitorite pikaajalist ravitoimet BPH-le. BDE5 inhibiitorite sagedased kõrvaltoimed on peavalud, iiveldus, lihased valu, unehäired, ähmane nägemine ja ninakinnisus. Enne BDE5 inhibiitorite võtmist koos alfa-blokaatorite, antibiootikumide, seenevastaste ravimite, HIV/AIDSi ravimite, krambihoogude või kõrgvererõhuravimitega pidage nõu oma arstiga.
10
Enne mitme ravimi kombineerimist pidage nõu oma arstiga. Mõnel juhul võivad kaks spetsiaalset ravimit olla BPH ravis tõhusamad, kui neid kombineerida. Küsige oma arstilt finasteriidi ja doksasosiini, dutasteriidi ja tamsulosiini või alfablokaatorite ja antimuskariinide segamise kohta. Ohutuse tagamiseks ärge segage käsimüügi- ega retseptiravimeid ilma arsti nõusolekuta.
11
Küsige oma arstilt TURP-i kohta, kui teil on eesnäärme keskmine kasv. Eesnäärme transuretraalne resektsioon on kõige levinum operatsioon, mida kasutatakse BPH vastu võitlemiseks. Protseduuri ajal asetab arst teie ureetra sisse resektoskoobi ning kasutab valgust ja elektrit eesnäärme sisemise osa eemaldamiseks. Enamikul juhtudel leevenevad BPH sümptomid pärast protseduuri väga kiiresti. Pärast TURP-i läbimist piirdute kergete tegevustega, võib tekkida vajadus kasutada kateetrit ja viibite haiglas kuni 48 tundi.
12
Proovige HoLEP-i, kui teil on eriti suur eesnääre. Prostata Holmium Laser Enucleation protseduuri ajal asetatakse ureetra sisse resektoskoobi laser. Kirurg kasutab laserit eesnäärmekoe hävitamiseks ja kauteriseerimiseks, põhjustades vähest verejooksu. HoLEP-i protseduurid on tuntud oma lühikese taastumisaja poolest, kuigi eeldatakse, et pärast seda kasutatakse kateetrit 1–2 päeva jooksul.
13
Kui teil on äärmuslik ummistus, pöörduge TUIP poole. Eesnäärme transuretraalse sisselõike protseduurid on ette nähtud väikeste eesnäärme näärmete raviks, mis põhjustavad suurt kuseteede ummistust. Selle operatsiooni käigus tehakse põie kaelale väikesed sisselõiked, et muuta ureetra suuremaks. Taastumiseks on oodata kuni kolmepäevast haiglaravi. Oma invasiivse iseloomu tõttu võib TUIP-protseduur põhjustada kuseteede infektsioone, kuiva orgasmi, kusepidamatust või erektsioonihäireid.
14
Küsige TUMT kohta, kui teil on väikesed eesnäärmed. Transuretraalse mikrolainetermoteraapia protseduuri ajal sisestab arst väikese elektroodi teie ureetrasse. Mikrolaineid kasutades hävitab elektrood eesnäärme sisemuse, võimaldades sellel tagasi kahaneda. Taastumine võtab tavaliselt 2–3 päeva ja tulemusi võib oodata 6–12 nädalat pärast protseduuri.
15
Kui teil on raske verejooks, proovige TUNA. Transuretraalse nõelaablatsiooni protseduuri ajal juhitakse läbi ureetra väike skoop, mis võimaldab nõeltel jõuda eesnäärmeni. Need nõelad soojendavad eesnääret raadiolainete abil, hävitades laienenud lihaskoe. Eeldatavasti kulub taastumiseks 2–3 päeva.
16
Otsige viimase abinõuna lihtsat prostatektoomiat. Mõnel juhul on ainus tõhus viis laienenud eesnäärmega toimetulemiseks traditsioonilisem kirurgiline protseduur. Prostatektoomia ajal lõikab kirurg läbi lahklihapiirkonna või kõhu. Seda lõiget kasutatakse osa eesnäärme eemaldamiseks. Lihtsaid prostatektoomiaid saab teha avatud või robootikat kasutades. Lihtsate prostatektoomiate taastumisaeg on sageli pikem kui teistel protseduuridel, ulatudes 4 kuni 6 nädalat ning see võib ohustada verejooksu, kusepidamatuse, kuivade orgasmide ja erektsioonihäirete ohtu.