Kas hammustsite oma keelt või lõigasite selle millegi terava, näiteks jäätüki või katkise hamba peale? Lõikamine keelele on tavaline vigastus. See on ebamugav, kuid üldiselt paraneb mõne päevaga iseenesest. Isegi kui haav on äärmiselt tõsine, paraneb see arstiabi, hoolduse ja mõne aja pärast. Üldjuhul saate oma keelel tekkinud sisselõiget ravida, kontrollides verejooksu, soodustades paranemist kodus ning vähendades valu ja ebamugavustunnet.
1
Peske käsi. Niisutage käsi sooja või külma jooksva veega. Vahusta käsi seebiga vähemalt 20 sekundit. Loputage seep hoolikalt maha ja kuivatage käed puhta rätikuga. See võib ära hoida infektsioonide teket suus. Kui voolavat vett ja seepi pole käepärast, kasutage kätepuhastusvahendit.
2
Pange kätte paar latekskindaid. Kui need on saadaval, pange paar latekskindaid. Sageli leiate neid esmaabikomplektidest. See võib ära hoida keelehaava nakatumist. Kui teil ei ole kindaid, siis veenduge, et käed on enne nende suhu panekut põhjalikult pestud.
3
Loputage suud. Kurista mõne sekundi jooksul leiget vett. Keskenduge loputamisel keelele. See võib eemaldada vere ja kõik võimalikud prahid teie keeles või keelel. Vältige sisselõigete vahele jäänud asjade (nt kalaluu või klaasitüki) eemaldamist. Selle asemel lõpetage kohe loputamine, katke lõikekoht märja marlitükiga ja pöörduge arsti poole.
4
Rakendage kerget survet puhta sidemega. Kasutage puhast marli või puhast rätikut ja vajutage lõikekohale õrnalt. Ärge eemaldage seda enne, kui verejooks on peatunud. Kui verejooks ei peatu, jätkake uue marli või rätikute asetamist lõikekohale, kuni see peatub või võite pöörduda arsti poole. Ärge visake kasutatud sidemeid või marli ära, kui plaanite arsti juurde minna. Hoidke neid kilekotis ja viige arsti vastuvõtule; nad näitavad arstile, kui palju verd olete kaotanud.
5
Pange lõikele jääkuubik. Mähi jääkuubik riidesse. Asetage see lõikekohale ja hoidke seda seal mõni sekund. See võib veresooni kitsendada ja verejooksu peatada. See võib ka leevendada valu või ebamugavustunnet. Eemaldage jääkuubik, kui see on väga valus või läheb liiga külmaks. See võib ära hoida keelepõletust.
6
Vajadusel pöörduge kiirabi poole. Peaksite pöörduma arsti poole, kui teie keel ei parane iseenesest, kuid veelgi tungivamalt pöörduge erakorralise arsti poole, kui lõikehaav on äärmiselt raske või kui arvate, et võite olla šokis. See võib aidata ka end soojade tekkide sisse mähkida, kui teil tekib šokk. Kui teil on mõni järgmistest keelehaavaga seotud sümptomitest, on aeg pöörduda kiirabi poole: Kontrollimatu verejooks Lõika üle keele serva Haigutav haav Šokk Praht lõikekohas Kahvatu, külm või niiske nahk Kiire või pinnapealne hingamine
7
Loputage alkoholivaba suuveega. Kasutage kaks korda päevas alkoholivaba suuvett, näiteks laste suuvett. Keskenduge kuristamine keelele. See võib tappa baktereid, ennetada nakatumist ja soodustada paranemist. Vältige alkoholiga suuveed. Need võivad põhjustada valu ja ebamugavustunnet teie keeles.
8
Kurista soolast vett. Sool on looduslik antiseptik, mis võib tappa baktereid. Segage üks teelusikatäis soola sooja veega ja kuristage seda kaks korda päevas. See võib soodustada paranemist ja leevendada ebamugavustunnet keelel. Kui eelistate seda soolasele veele, kasutage meditsiinilist soolalahust.
9
Tupsuta peale aloe vera geeli. Kandke õhuke kiht aloe vera geeli otse lõigatud ja ümbritsevale nahale. See võib kiiresti leevendada mis tahes valu või ebamugavustunnet. Aloe vera võib aidata ka teie keelel kiiremini paraneda.
10
Sisestage kõrge C-vitamiini sisaldusega toiduaineid. Pehmed, kõrge C-vitamiini sisaldusega toidud võivad soodustada keelelõike paranemist. Paranemise kiirendamiseks, ilma ebamugavustunnet suurendamata, lisage oma dieeti järgmised tooted: mangod viinamarjad mustikad
11
Sööge pehmet dieeti. Paranemise ajal söö pehmeid toite. See võib vähendada valu ja soodustada paranemisprotsessi. Saate ajutiselt üle minna imikutoidule, tavalised toidud blenderis lahti teha või lihtsalt valida pehmema toidu söömise. Mõned näited pehmetest toitudest, mis võivad aidata paraneda ja vähendada ebamugavustunnet, on järgmised: munad, jahvatatud ja pehmed lihalõigud, kreemjas pähklivõi, konserveeritud või keedetud puuviljad, aurutatud või hästi keedetud köögiviljad, riis, pasta
12
Vältige ärritavaid toite ja jooke. Soolane, vürtsikas ja kuiv toit võib keelehaavade valu veelgi hullemaks muuta. Alkohoolsed ja kofeiini sisaldavad joogid võivad samuti teie ebamugavust suurendada. Nendest toitudest ja jookidest eemal hoidmine võib soodustada paranemist ja leevendada valu.
13
Joo palju vett. Suukuivus võib teie keele valu või ebamugavustunnet halvendada. Päeva jooksul palju vedelikku joomine vähendab valu ja soodustab paranemist. Samuti võib see ära hoida ebameeldiva suust lõhna. Jooge sooja vett mõne tilga sidruni või laimiga, kui see on mugavam.
14
Võtke valuvaigistit. Teil võib tekkida ebamugavustunne või keele turse. Valuvaigistite, nagu ibuprofeen ja naprokseennaatrium, võtmine võib teie valu leevendada ja turset minimeerida. Järgige arsti poolt antud või pakendil olevaid annustamisjuhiseid.