Jalapõhja sisselõige võib olla täielik piin, sest paranemise ajal on raske jalgadest eemale jääda. Õnneks paranevad enamik väiksemaid lõikeid mõne päeva pärast iseenesest. Lõike õige paranemise tagamiseks loputage haav välja ja määrige haavale antibiootikumi salvi. Siduge see tavalise sideme või marli abil ja mähkige sidemega riidest sidemega, et hoida see puhtana ja kuivana, välja arvatud vähesel määral antibiootikumi salvi. Hoidke nii palju kui võimalik jalgadest eemal ja kasutage valu leevendamiseks jääd ja käsimüügis olevaid valuvaigisteid. Kui teie haav on sügav, väljub mäda, verejooks ei peatu, paistetab või ei parane nädala jooksul, pöörduge viivitamatult arsti poole.
1
Kontrollige haava, et näha, kas peate arsti poole pöörduma. See võib olla keeruline, nii et vajadusel haarake käsipeegel. Istudes tõstke jalg haava kontrollimiseks üles. Kui haav on sügavam või pikem kui 1,3 cm (1–2 tolli), võib see vajada õmblusi. Võtke ühendust oma arstiga või minge kiirabiasutusse, et seda kontrollida. Kui haavast tuleb mäda välja või see ei lakka 2-3 minuti pärast, minge kiirabisse. Kui sisselõige ei ole väga sügav või pikk, võite seda iseseisvalt ravida. Kui see nädala jooksul ei parane, pöörduge arsti poole.
2
Peske käsi seebi ja sooja veega. Keerake kraan leige või sooja vee saamiseks lahti. Pritsige kätesse 1-2 tilka pehmet käteseepi. Peske käed põhjalikult nende puhastamiseks ja kätelt mustuse või võõrsaaste eemaldamiseks. Peske neid 30-45 sekundit ja kuivatage puhta lapiga.
3
Laske jalg sooja vee all ja kuivatage see pesulapiga. Minge oma vanni ja keerake vesi leigeks või soojaks. Oodake 15-30 sekundit, kuni vesi saavutab soovitud temperatuuri. Loputamiseks asetage jalg vee alla. Kasutage haava puhastamiseks ja puhastamiseks puhast pesulappi. Loputage haava 2–3 minutit, et see täielikult pesta. Soovi korral võite kasutada pehmet, lõhnatu seepi. Sügavamate haavade korral võib see aga ärritada ja põhjustada täiendavat valu. Kui kasutate seepi ja avastate, et jalg kipitab pärast sidumist veidi, mähkige see lahti ja jätkake selle loputamist enne uuesti sidumist. Kasutage pintsette, et eemaldada ettevaatlikult mustus või võõrkehad, kui kõndisite millegi peal. paljas nahk.
4
Kuivatamiseks suruge haavale puhta lapi või paberrätikuga. Kui olete haava põhjalikult pesnud ja puhastanud, haarake puhas, ebemevaba riie või paberrätik. Kui teie lõikekoht ikka veel veritseb, hoidke lappi haava kohal ja vajutage 40–45 sekundit, et anda verele aega hüübida. Kasutage jala kuivatamiseks lapi puhast osa. Te ei pea kogu verest lahti saama. Natuke verd aitab tegelikult haaval kuivamisel sulguda. Te ei taha siiski, et veri imbuks läbi sideme. Kui nahk on pärast kuivatamist ikka veel niiske, andke oma jalale 2–3 minutit õhu käes kuivada.
5
Kasutage antibiootikumi kreemi või salvi, et hoida lõikekoht puhtana. Hankige vaseliinil põhinev antibiootikumi salv või kreem ja pigistage sõrmele herneterasuurune nukk. Hõõruge sellega õrnalt oma haava ja haava ümber. Masseerige seda õrnalt, et hõõruda see ümbritsevasse nahka. See hoiab ära haava paranemise ajal nakatumise. Soovi korral võite antibakteriaalse salvi asemel kasutada vaseliini. Teie haav paraneb kiiremini, kui hoiate selle puhtana, kaetuna ja antibiootikumi salviga niisutatuna. Puhastage haav ja vahetage sidet kaks korda päevas või alati, kui teie side määrdub.
6
Väiksema lõike jaoks hankige side, mis katab lõike täielikult. Kui lõige on tõesti väike, võite lõikekoha katmiseks kasutada tavalist abivahendit. Koorige sideme küljest kleeppaber ja katke lõikekoht pehme, mittekleepuva padjaga. Liblikaside on hea valik, kui teie lõige asub jala kumeral kohal. Et haav korralikult paraneks, peab sidemega katma kogu haava. Kui teil pole suuremat sidet, saate kasutage väiksemaid abivahendeid. See pole siiski eelistatud, kuna sidemete vahel võib olla lünki.
7
Mähi suuremad lõiked mitme kihina marli sisse. Kui lõiked on suuremad kui 0,64 cm (1–4 tolli), haarake rull meditsiinilist marli. Eemaldage pakend ja rullige lahti esimesed 6 tolli (15 cm) marli. Lõika marli tükk, mis on piisavalt suur, et see kataks kogu ala. Kandke haavale antibiootikumi salvi, seejärel kinnitage side, mähkides ülejäänud marlirulli otse haava peale. Keera marli ümber jala 5-6 korda. Kui olete haava täielikult mässinud, võite viimase marli alumise kihi alla panna või jätta selle sinna, kus see on, ja lihtsalt mässida marli oma riidest sidemega, et see pingul püsiks.
8
Kasutage kogu jala mähkimiseks riidest sidet. Võtke rull riidest sidet ja mässige see marli peale, alustades selle kihiga selle koha peale, kus marli ära rebisite. Mähkige jalg tihedalt 4-5 korda, et marli katta. Lõpus rebige side ja vajutage selle kinnitamiseks tugevalt vastu teist kangaosa. Samuti võite riidest sideme sisse mähkida abivahendi, et hoida seda kuivana ja hoida õhku välja. Enamik riidest sidemeid on kleepuvad. Kui teie sidet pole, võite selle kinnitamiseks kasutada riideriba.
9
Võtke Tylenol’i valu leevendamiseks vastavalt juhistele. Kui valu on liiga tugev, võite sümptomite leevendamiseks võtta käsimüügiravimit atsetaminofeeniga. Haarake tülenooli või geneerilise atsetaminofeeni pudelit ja lugege etiketti hoolikalt. Võtke seda vastavalt pudelil olevatele juhistele ja ärge kunagi tarbige rohkem kui soovitatav päevane kogus. Iivelduse ja kõhuvalu vältimiseks võtke pillid pärast söömist. Võimaluse korral ärge võtke rohkem kui 3000 milligrammi atsetaminofeeni päevas. Täiskasvanute maksimaalne annus on 4000 milligrammi, kuid paljude inimeste jaoks on see liiga palju ja nad hakkavad kogema maoärritust. Kui saate, hoidke 3000 milligrammi päevas lähemal, et ohutult mängida.
10
Kasutage jääd 15-20 minutit korraga, et piirkond tuimastada. Kohe leevenduse saamiseks haarake jääkott või täitke õhukindel kott jääga. Kata oma jalg riide või tekiga ja aseta jääkott haava peale. Jätke oma jääkott sinna 15-20 minutiks korraga, et piirkond tuimestada ja valu leevendada. Täieliku leevendava efekti saavutamiseks tehke seda mitu korda päevas. Ärge pingutage jääga üle. Kui jätate selle liiga kauaks mõjuma, väheneb tootlus ja võite tegelikult takistada haava loomulikku paranemist.
11
Kandke kombineeritud antibiootikumi ja valuvaigistav salv. Kui määrite haavale antibiootikumi salvi, valige toode, mis sisaldab ka valuvaigistavat ravimit. Hea valik on Neosporin + Pain Relief Dual Action Ointment. Need salvid sisaldavad tavaliselt pramoksiinvesinikkloriidi, mis tuimestab kergelt nahka, et leevendada valu, sügelust ja ärritust.
12
Puhake oma jalga nii palju kui võimalik, et vältida selle ärritumist. Mida rohkem jalga kasutate, seda kauem võtab teie lõikamine paranemiseks aega. Hoidke lõikehaava täielikku paranemist oodates nii palju kui võimalik jalast eemal. Istudes tõstke oma jalg toolile või tumbale, et vältida sellele survet. Puhkamise ajal tõstke jalg nii palju kui võimalik südamest kõrgemale. See aitab parandada vereringet, vältida põletikku ja kiirendada paranemist.
13
Vahetage sidemeid 1-2 korda päevas või kui need on määrdunud, et hoida haav puhtana. Haava mädanemise vältimiseks vahetage sidemeid vähemalt kord päevas. Korrake kogu protsessi, pestes käsi ja sidudes need uuesti. Jäta siiski jalgade loputamine vahele, et haav kuivaks jääks. Sideme vahetamise vahel hoidke oma jalga 20–30 minutit õhu käes, et lasta sellel veidi hingata.
14
Bakteriaalsete infektsioonide vältimiseks hoidke oma jalg kuiv ja puhas. Infektsioonide vältimiseks hoidke jalad võimalikult kuivad. Välja minnes kandke hingavast kangast kingi ja vältige lompides kõndimist või vihmaga väljaminekut. Kui tunnete, et jalad higistavad, võtke sokid jalast ja laske jalgadel enne sokkide vahetamist õhu käes kuivada 20–30 minutit. Vahetage sidemeid alati, kui jalad saavad märjaks.
15
Võtke ühendust oma arstiga, kui haav ei parane nädala jooksul. Enamiku väiksemate sisselõigete korral peaks jalg paranema 3–5 päeva jooksul. Kui teie lõige nädala jooksul ei parane, võtke ühendust oma arstiga. Haava sulgemiseks võite vajada antibiootikume või õmblusi. Kui teie sümptomid halvenevad, mitte ei parane, pöörduge arsti poole. Ärge oodake tervet nädalat, kui asjad aina hullemaks lähevad.