Silmade päikesepõletus ei pruugi tunduda tavalise probleemina, kuid paljud inimesed kogevad seda pärast pikaajalist päikesevalguse ja muude eredate valgusallikate käes viibimist. Õnneks paraneb enamik silmade päikesepõletustest mõne päevaga iseenesest. Kui kahtlustate, et teil on päikesepõletatud silmad, võite nende raviks kodus proovida mitmeid asju. Kui sümptomid häirivad või kui te pole kindel, kas see on silma päikesepõletus, võiksite siiski diagnoosi ja ravi saamiseks silmaarstiga kokku leppida. Kui teie seisund paraneb, võtke kasutusele ettevaatusabinõud, et kaitsta end tulevaste silmade päikesepõletuste eest, kuna see võib suurendada tõsiste silmaprobleemide, nagu makula degeneratsioon ja silmavähk, riski.
1
Jälgige päikesepõletatud silmade sümptomeid. Silmade päikesepõletust võib olla raske diagnoosida, kuna neid pole nii lihtne näha kui nahapõletusi. Siiski on mõned tavalised sümptomid, mida tuleks jälgida pärast päikese või mõne muu ereda valgusallika (nt keevituspõleti või päikesevalgusti) käes viibimist. Teil võib tekkida: kerge kuni tugev valu silmades; verised silmad; valgustundlikkus; vesised silmad; ähmane nägemine; – sõmer tunne, nagu näiteks silma kinnijäämine; silmalau paistetus; täiskõhutunne silmas; silmalau tõmblemine;; -;;;;; -;;;
2
Mõelge, kas olete kokku puutunud ereda valgusega. Mõelge sellele, mida tegite enne sümptomite ilmnemist, et aidata teil kindlaks teha, kas teil võib olla silma päikesepõletus. Päikesepõletuse võimalike põhjuste hulka kuuluvad: Keevituspõletite veetmine õues otsese päikesevalguse käes; Päikese peegelduse vaatamine lumelt või veelt Päikesevalgustid, näiteks solaariumis, eredad tuled, nagu fotograafi tulvalamp või halogeenpirn.
3
Kontrollige oma ravimite kõrvaltoimeid. Kui te võtate teatud ravimeid, võib teil olla suurem valgustundlikkuse ja silmade päikesepõletuse oht. Mõned ravimid, mis võivad suurendada silmade päikesepõletuse ohtu, on järgmised: suukaudsed rasestumisvastased vahendid, psoriaasi ravimid, antibiootikumid, antihistamiinikumid, ravimid, mis sisaldavad suures koguses A-vitamiini antipsühhootikumid antidepressandid, ibuprofeen, kolesteroolitaset alandavad ravimid.
4
Pöörduge silmaarsti poole, kui kahtlustate, et teie silmad on päikesepõletuse saanud. Pöörduge diagnoosi ja ravi saamiseks arsti poole, kui teil on silma päikesepõletuse sümptomeid ja olete kokku puutunud ereda valgusega või teil on riskitegureid. Nad saavad läbi viia füüsilise läbivaatuse, et kinnitada või välistada silma päikesepõletus.
5
Tõsiste sümptomite ilmnemisel pöörduge viivitamatult arsti poole. Mõnel juhul võib silma päikesepõletus vajada viivitamatut arstiabi. Pöörduge lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda, et saada ravi, kui teil tekib: suurenev valu, süvenev pimestamine; hägune nägemine, mis ei ole seotud silmatilkade või salvi kasutamisega.
6
Eemaldage kontaktläätsed, kui neid kannate. See aitab vähendada ärritust ja suurendab teie mugavust silmade päikesepõletuse korral. Asetage oma kontaktläätsed nende tavalisse ümbrisesse ja puhastage neid nagu tavaliselt pärast nende eemaldamist. Silmade taastumist oodates kandke kontaktide asemel prille. Ärge kandke uuesti kontakte enne, kui teie silmade päikesepõletus on täielikult paranenud.
7
Minge siseruumidesse ja veetke aega pimedas või hämaras ruumis. Kui olete veetnud aega väljas või olnud mõne muu allika ereda valguse käes, otsige silmadele puhkust hämaralt valgustatud ruum. Kustuta tuled ja tõmba kardinad või rulood ette, et tuba tumedamaks muuta. Seejärel lõõgastuge toas paar tundi, et teie silmad taastuksid. Kui olete väljas ja ei saa veel siseruumidesse minna, pange kohe päikeseprillid ja laia äärega müts, et varjata võimalikult palju päikesevalgust. .
8
Asetage silmadele külm kompress, et neid rahustada. Kui teie silmad on päikese või valguse käes ärritunud või valulikud, tehke pesulapi ja jaheda veega külm kompress. Hoidke puhast pesulappi külma jooksva vee all, et see niisutada. Seejärel väänake liigne vesi välja. Voldi pesulapp pooleks, istu lamavasse asendisse või heida pikali ja aseta pesulapp suletud silmadele. Silmade rahustamiseks tehke lapp uuesti märjaks ja vajadusel uuesti peale.
9
Manustada kunstpisaraid, et niisutada silmi ja leevendada ärritust. Silmade niiskena hoidmine võib aidata leevendada ärritust või kibedat tunnet, mis sageli päikesepõletatud silmadega kaasneb. Silma päikesepõletusest taastumise ajal kasutage mõned käsimüügis olevad silmatilgad paar korda päevas. Manustada 1 kuni 3 tilka silma kohta 2-3 korda päevas või vastavalt tootja juhistele. Ärge laske silmatilkade pudeli otsal silma või silmalauge puudutada. See võib põhjustada bakterite sattumist silmatilkadesse, mis võib põhjustada silmapõletikku. Teise võimalusena võite kasutada kastoorõli silmatilku ohutu vahendina kuivade ja ärritunud silmade korral. Tilgutage enne magamaminekut tilk igasse kahjustatud silma.
10
Ebamugavustunde vähendamiseks võtke käsimüügis olevaid valuvaigisteid. Kui teie silmad on valusad, proovige enesetunde parandamiseks võtta atsetaminofeeni, ibuprofeeni või naprokseeni annus. Lugege annustamisjuhiseid ja ärge ületage soovitatud annust. Kui teie silmad valutavad ka pärast käsimüügiravimi võtmist või kui valu suureneb, võtke ühendust oma arstiga. Valu leevendamiseks võite vajada tugevamat retseptiravimit. Pange tähele, et ibuprofeen võib suurendada valgustundlikkust, seega võiksite valida atsetaminofeeni või naprokseeni, kui peate jätkama õues veetmist.
11
Vä