Rindade suurendamine on Ameerika Ühendriikides üks kõige sagedamini teostatavaid plastilise kirurgia protseduure. Rinnaimplantaadid paigaldatakse kirurgiliselt rindade loomuliku suuruse suurendamiseks või rekonstrueeriva protseduurina pärast mastektoomiat. Kui olete otsustanud endale rinnaimplantaadid hankida, veenduge, et oleksite kursis parimate tavadega, mida operatsioonist taastumisel järgida.
1
Puhka kohe pärast operatsiooni taastusruumis. Vahetult pärast operatsiooni viib arst teid taastumisruumi, kus te asetatakse poolpüsti lamavasse asendisse, et aidata paistetust hoida. Taastumisruumis mähitakse teie rinnad marli sidemetesse, et hoida operatsioonikoht steriilsena. Samuti võidakse teil paluda kanda toetavat rinnahoidjat, et aidata taastumisel ja sidemeid vahetada vahetult enne koju minekut. Valu ja ebamugavustunde leevendamiseks antakse teile ka valuvaigistit, nagu oksükodoon või hüdrokodoon.
2
Küsige oma arstilt koduhoolduse juhiseid. Kasulik on võtta keegi endaga kaasa, et õega kõik väljakirjutamisjuhised üle vaadata. Operatsiooni ajal ja pärast seda kasutatavad anesteetikumid ja valuvaigistid võivad raskendada arutletud juhiste meeldejätmist. Enne kirurgiakeskusest lahkumist küsige kindlasti kirjalikke järelhoolduse juhiseid, et teaksite täpselt, mida teie ja kõik hooldajad peaksid taastumisperioodil tegema. Näiteks peaksite teadma, kui kaua peate pärast operatsiooni marlisidemeid kandma. operatsioon, kui peate neid vahetama ja kas peate eemaldama sideme enne duši all käimist või hoidma neid duši all kaetuna. Mõnikord võib arst soovitada teil kirurgilist sidet üldse mitte eemaldada, kuna seda tehakse teie operatsioonijärgsel vastuvõtul. .Teie arst vaatab üle ka tegevused, mida peaksite vältima, mis võivad seada ohtu teie taastumise ja implantaadid.
3
Korraldage kojusõit. Rindade suurendamine on suur kirurgiline protseduur ja te ei tohiks pärast seda koju sõita. Kui te pole kojusõitu kokku leppinud, sõitke taksoga kirurgiakeskusesse ja tagasi koju. Enamasti antakse teile valuvaigisteid, mis võivad mõjutada teie juhtimisvõimet. Samuti veenduge, et teil ja teie juhil oleks piisavalt aega kohale jõudmiseks. tagasi kodus. Viimane asi, mida vajate, on konarlik sõit ja turvavöö, mis kaevab valutavasse rindkere piirkonda.
4
Vältige pingelist tegevust. Taastumisperioodil vältige pingutavat tegevust vähemalt nädal pärast operatsiooni. Liiga varane pingutav tegevus võib põhjustada vigastusi ja kahjustada kirurgiliste sisselõigete terviklikkust.Veenduge, et te ei plaaniks kahe nädala jooksul pärast rindade suurendamise operatsiooni olulisi kohtumisi ega pingutavat tegevust.Ärge tegelege mis tahes tegevusega ega treeninguga, mis nõuab, et kasutaksite või rakendaksite ülemisi rinnalihaseid. See hõlmab selliseid tegevusi nagu hüppamine, jooksmine, ujumine, tennis ja ratsutamine.’Eelkõige ei tohiks te ujuda ega vees leotada kolm kuni neli nädalat pärast operatsiooni. See võib häirida teie armide paranemisprotsessi ja põhjustada infektsiooni. Kui ujute pärast seda ooteaega, vahetage ülikond (või bikiinid) kiiresti välja või pange selga kuiv, et te ei leotaks veel paranevaid sisselõikeid. Ärge lükake, tõmmake ega kandke midagi rasket vähemalt ühe nädala jooksul pärast operatsiooni. Küsige oma arstilt, millist kaalu saate ohutult tõsta ja kanda.
5
Kandke toetavat spordirinnahoidjat. Pärast rindade suurendamise operatsiooni saab toetavast rinnahoidjast (näiteks spordirinnahoidjast) teie parim sõber, mis aitab teil kohaneda rindade uue suurusega ja aitab taastumisel. Kasutage voodrita spordirinnahoidjat taastumise esimestel nädalatel. perioodil, kuna alustraat võib teie sisselõikekohta ärritada.Külastage kaubamaja või pesupoodi, et endale uusi rindu toetava spordirinnahoidja jaoks sobitada.Kuigi peate võib-olla kõik vanad rinnahoidjad välja vahetama, peaksite ootama vähemalt kuu enne osta uusi traditsioonilisi rinnahoidjaid ja pidage kinni spordirinnahoidjast.
6
Võtke valuvaigisteid. Käsimüügis olevad valuvaigistid (nt atsetaminofeen) aitavad teil pärast operatsiooni valu ja ebamugavustundega toime tulla, kuid pidage esmalt nõu oma arstiga, et veenduda nende võtmises. Mõnel juhul võib arst esimestel päevadel/nädalatel välja kirjutada ka retsepti alusel väljastatavaid valuvaigisteid. Mõned arstid võivad soovitada rohkem looduslikke valuvaigisteid, nagu arnika, CBD ja kalaõli. Olenemata sellest, kas valite käsimüügiravimid või retseptiravimid. , veenduge, et võtaksite kõiki ravimeid vastutustundlikult ja vastavalt juhistele.Üldiselt soovitatakse vältida aspiriini sisaldavaid valuvaigisteid 10–14 päeva pärast operatsiooni, kuna see võib verd vedeldada ja suurendada verejooksu. Põletikuvastased ravimid võivad aitab ka põletiku ja turse korral. Samuti võite küsida oma arstilt süstitava, ajaliselt vabastatava ravimi Expareli kohta, mis võib aidata teie valu pikema aja jooksul leevendada.
7
Puhka palju. Rindade suurendamise operatsioonist taastumine võtab aega ja palju puhkust. Lisaks pingutavate tegevuste vältimisele peaksite laskma endale esimestel nädalatel rahulikult võtta. Kuigi saate tööle naasta mõne päeva jooksul pärast operatsiooni, on soovitatav oodata üks kuni kaks nädalat, et tööle ja tavapäraste tegevuste juurde naasta. Lisaks ei tohiks te proovida kodus töötada enne, kui olete täielikult taastunud.
8
Hoidke oma järelkohtumisi kinni. Operatsioonijärgsed kohtumised on oluline osa rindade suurendamise operatsioonist edukal taastumisel. Minge kindlasti kõikidele planeeritud vastuvõttudele. Operatsioonijärgsed vastuvõtud toimuvad tavaliselt ühe päeva jooksul, üks kuni kaks nädalat pärast operatsiooni. Vastuvõtu ajal kontrollib arst hematoomi ja lihaärrituse tunnuseid ning muid tüsistusi.
9
Kandke oma rindadele sheavõid sisaldavat niisutajat. Pärast esialgset taastumisperioodi ja operatsioonijärgset kontrolli küsige oma arstilt, kas peaksite alustama rindade ja sisselõigete peale kandmist niisutava kreemiga. Implantaadid võivad põhjustada naha venitamist. Sheavõiga määrides võite soodustada õiget paranemist ja vältida venitusarme.
10
Magage selili kuni 10 päeva pärast operatsiooni. Lisaks sellele, et teie rinnad on pärast operatsiooni valusad, on ka sisselõiked haavatavad ja te ei tohiks neid täiendavalt koormata. Seetõttu on soovitatav magada paar nädalat pärast operatsiooni selili. Operatsioonijärgse kontrolli käigus küsige oma arstilt, kas on ohutu uuesti kõhuli magada; Siiski võite siiski magada selili või külili, kui teie rinnakude on jätkuvalt valus või kui teil on ebamugav kõhuli magada.
11
Alustage massaažirežiimi. Pärast õmbluste eemaldamist aitab kerge manuaalne massaaž purustada pärast operatsiooni tekkida võiva armkoe. Massaaž võib aidata ka teie implantaatidel õigesse asendisse jõuda ja aidata teie kehal uute implantaatidega kiiremini kohaneda. Enne massaažirežiimi alustamist pidage nõu oma arstiga ja küsige, kas see on ohutu. Masseerige rindu õrnalt kätega. 20 minutit korraga kaks korda, kasutades vastaskätt, et masseerida vastasrinda. Massaažirežiimi tehke ainult siis, kui valu või ebamugavustunne puudub. Kui tunnete massaaži ajal valu, lõpetage kohe.
12
Tunnistage tüsistuste märke ja millal abi otsida. Veenduge, et teate operatsioonijärgseid hoiatusmärke. Võtke otsekohe ühendust oma arstiga, kui teil esineb mõni järgmistest sümptomitest: Palavik (üle 100,4 °F või 38 °C), valu, naha värvimuutus, põletikuline kude ja haisvad haavad viitavad infektsioonile ja vajavad viivitamatut ravi. , ebaühtlased tükid ja tühjenenud rinnakoed on võimalikud märgid implantaatide ebaõnnestumisest ja teie arst peaks need võimalikult kiiresti üle vaatama.
13
Mõistke pikaajalist ohutust ja ootusi. Rinnaimplantaadid kestavad tavaliselt mitu aastat, isegi kogu eluea, kuid peaksite olema teadlik teatud teguritest, mis võivad mõjutada implantaatide terviklikkust. Pidage meeles järgmisi tegureid: menopaus, rasedus ja hormonaalsed muutused võivad põhjustada rinnakoe muutumist, mis toob kaasa muutusi teie rinnaimplantaatide välimuses. Kaalulangus võib põhjustada ka rinnakoe koostise muutumist, mis tähendab, et teil on vaja teha korrigeerimiseks mingi operatsioon.
14
Tehke käte ja õlgade harjutusi. Pärast esialgset taastumisperioodi peaksite tegema harjutusi, mis on suunatud teie kätele ja õlgadele. Need võimaldavad teil taastada käte/õla liigutused ja vältida armkoe teket. Alustage harjutuste tegemisest viis korda päevas, kuni olete taastanud täieliku liikumisulatuse. Enne mis tahes harjutuste tegemist rääkige oma arstiga. Kirjeldatud harjutuste ajal peaksite tundma õrnat venitust. Kui tunnete valu, peatage või vähendage liigutuste ulatust. tasemele, mida saate sooritada ilma valu tundmata.
15
Proovi õlarulle. Õlarullid on õrnad harjutused, mis venitavad rindkere ja õlalihaseid.Istuge sirge seljaga ja sirged käed küljel, sõrmedega põrandale. Rullige õlad ringikujuliste liigutustega üles, ette, alla, tagasi ja uuesti üles.Liikumine peaks tulema õlast, samal ajal kui käed ja küünarnukid jäävad sirgeks.Tehke 10 rulli ühes suunas, seejärel vahetage suunda ja tehke veel 10 rulli mõlemal õlal.Alustage väikeste ringidega ja suurendage seejärel läbimõõtu nii palju kui võimalik. .
16
Proovige õla tiibu. See harjutus aitab teil taastada õla väljapoole liikumist ja saate seda teha nii istudes kui ka seistes. Pange oma käed rinnale nii, et küünarnukid oleksid allapoole. Hoides käsi vastu rinda, tõstke küünarnukid küljele nagu “kana”. tiib.â€Hoidke hetk, siis laske küünarnukid alla ja korrake 10 korda.Kui teie liigutusulatus paraneb, proovige küünarnukid aina kõrgemale tõsta.
17
Tehke käteringe. See harjutus aitab suurendada õlgade liikumisulatust. Tehke seda harjutust üks käsi korraga kas istudes või seistes. Sirge seljaga tõstke üks käsi külje poole nii kõrgele kui võimalik, hoides küünarnukki sirgena. Alustage sirge käega õhus väikeste ringkondade tegemist. Liikumine peaks tulema õlast, mitte küünarnukist. Tehke 10 ringi ettepoole ja 10 ringi tahapoole. Seejärel lülitage teisele käele. Alustage väikestest ringidest ja suurendage nende suurust, kui tunnete end mugavalt ega tunne teravat valu.
18
Proovige harjutust “W”. W-harjutuses tehakse W-kuju kätega. Tõstke oma käed küljele, sõrmed üles ja küünarnukid alla, peopesad ettepoole. Lükake küünarnukid alla selja poole, asetage abaluud kokku. Hoidke asendit hetkeks, seejärel vabastage ja korrake vähemalt 10 korda. Kui tunnete valu või ebamugavustunnet, peatage liikumine või vähendage seda.
19
Proovige käed kaela taga harjutust. See sarnaneb kanatiiva harjutusega, kuid selle asemel, et tõsta küünarnukid üles, tõstate need ette ja taha. Asetage oma käed kaela taha nii, et küünarnukid oleksid küljele suunatud. Tõstke küünarnukid aeglaselt ettepoole, peaaegu puudutades neid. Hoidke paar aega. sekundit, seejärel liigutage küünarnukid tahapoole nii kaugele kui võimalik, et tunda venitust rinnus, kätes ja õlgades.
20
Proovige seina roomamist. Selle harjutuse ajal seisate seina ääres ja “kõnnite kätega üles-alla vastu seina. Seda harjutust saab teha näoga näoga ja küljega seina poole. Näoga näoga roomamise ajal asetage mõlemad käed vastu seina ja hakake oma sõrmi üles tõstma nii kõrgele kui võimalik, et tunda venitust, kuid mitte valu. Kõndige tagasi alla ja korrake. Külgroomimiseks pöörake üks külg seina poole ja sooritage seina roomamine ühe korraga.