Võite tunda end ülekoormatuna, kui olete igakuise enesekontrolli käigus tundnud rinnas tükki, kuid see võib olla tavaline rinnatsüst. Rinnatsüstid on tavaliselt väikesed vedelikutaskud, mis kogunevad teie rindadesse. Kuigi enamik rinnatsüstidest on kahjutud ja taanduvad iseenesest ega vaja ravi, on asju, mida saate teha kodus, et end mugavalt tunda. Võtke valuvaigisteid, soojendage sooja ja kandke hea toega rinnahoidjaid. Kui valu ja ebamugavustunne on tõsine, pidage nõu oma arstiga tsüstide tühjendamise, retseptiravimite võtmise või tsüstide kirurgilise eemaldamise kohta.
1
Määrake oma risk rinnatsüstide tekkeks. 40–60-aastastel naistel tekivad rindades suurema tõenäosusega tükid või tsüstid. Hormonaalsed muutused võivad põhjustada tsüstide teket, nii et võite märgata rinnatsüstide tekkimist vahetult enne menstruaaltsükli algust. Pidage meeles, et rinnatsüstid ei ole vähkkasvajad. Paljudel naistel tekivad menopausile eelnenud aastatel rinnatsüstid. Isegi meestel võivad tekkida rinnatsüstid.
2
Tehke kodus rindade enesekontroll. Mõni päev pärast menstruatsiooni lõppu kontrollige oma rindu tsüstide suhtes. Hoidke oma käsi puusadel ja vaadake peeglisse, kas rindade kujus on ilmselgeid muutusi. Tõstke käed üles ja vaadake uuesti turset, punetust või punnitust. Heitke pikali ja hoidke ühte kätt pea taga. Hõõru teise käega tugevalt ringikujuliselt vastasrinda, nii et tunneksite tükke. Korrake seda, pannes vastaskäe pea taha ja katsudes teist rinda. Veenduge, et kontrolliksite kogu rinda, alates rangluust kuni kõhu ülaosani. Kui teete enesekontrolli paar päeva pärast menstruatsiooni lõppemist, teie rinnad on vähem hellad ja paistes, mis muudab uuringu lihtsamaks.
3
Rääkige oma arstiga võimalike testide kohta. Kui märkate, et rinnatükk või tükid tunduvad tundlikud alles menstruatsiooni lähenedes või lõppedes, võite tsüstidega toime tulla ilma arstiabita. Rääkige oma arstiga, kui muhk on kindel, ei muutu kogu menstruaaltsükli jooksul või põhjustab valu. Kui soovite oma meelt rahustada, võiksite arutada seda sõlme oma arstiga. Arst võib soovitada teha ultraheli.
4
Tehke ultraheli, et teha kindlaks, kas teil on lihtne või keeruline tsüst. Arst teeb teie rindadest ultraheliuuringu, et kontrollida, kas tsüst on tahke või vedelikuga täidetud. Kui see on tahke, võib arst soovida kompleksse tsüsti testimiseks eemaldada. Kui see on vedelikuga täidetud, võib arst selle tühjendada või öelda, kuidas saate tsüstiga kodus toime tulla. Saate end mugavalt tunda, kuna tsüst tühjeneb loomulikult ise. Mõned naised leiavad, et kuumuse kasutamine või valuvaigistite võtmine võib ebamugavustunnet leevendada.
5
Jälgige tsüste muutuste suhtes. Enamik lihtsaid tsüstid kaovad ise, ilma et oleks vaja ravi. Jälgige, kuidas muhk tundub, kas selle suurus või välimus muutub ja kas see põhjustab teile valu. Ärge unustage teha rindade enesekontrolli iga kuu. Proovige kasutada päevikut või rakendust, et kirja panna kuu jooksul toimunud rindade muutused. See aitab teil näha mustreid selle kohta, millal tsüst areneb, põhjustab valu või voolab ära.
6
Kerge ebamugavustunde korral võtke valuvaigistit. Kui teil on lihtsad tsüstid, mis teid ainult aeg-ajalt ärritavad, võtke vastavalt tootja juhistele käsimüügis olevaid valuvaigisteid. Võite märgata, et tunnete valu ainult siis, kui teie rinnad paisuvad menstruaaltsükli lõpus. Valuga toimetulemiseks on ohutu võtta atsetaminofeeni või ibuprofeeni.
7
Kandke tsüstidele õrna kuumust. Kui teie rinnad on hellad või paistes, asetage tsüstidele 10–15 minutiks soe veepudel, soojenduspadi või soe kompress. Põhikompressi tegemiseks peske käed ja laske sooja vee all puhta pesulapiga, kuni see on küllastunud. Väänake pesulapist liigne vesi välja ja suruge see vastu tsüste. Saate seda päeva jooksul korrata nii tihti kui vaja.
8
Võtke kuum dušš. Kui sooja kompressi teha ei taha, võiks valuleevenduse saada tsüsti kuuma veega üle laskmisega. Võtke kuuma dušši ja laske veel vähemalt 15 minutit üle tsüsti joosta. Kui tsüsti tabanud kuum vesi on valus, kasutage jahedamat vett või pöörduge arsti poole.
9
Kandke hea toega rinnahoidjat. Kui teil on suur või rohkem kui üks tsüst, võivad teie rinnad tunduda liigse vedeliku tõttu raskemad. Osta rinnahoidjad, mis sulle hästi istuvad ja toetavad rindu. Vältige rinnahoidjaid, mis istuvad liiga tihedalt või millel on alustraadid, kuna need võivad takistada lümfisõlmede äravoolu. Selle asemel otsige rinnahoidjaid, mis hoiavad rindu ilma külgedelt punnitamata. Halvasti istuvad rinnahoidjad võivad tegelikult põhjustada rindade valu ja ebamugavustunnet, seega on oluline leida rinnahoidja, mis toetab teie rindu mugavalt. Kui vajate abi, paluge end professionaalselt kohandada.
10
Nõruta tsüstid. Kui lihtsad tsüstid tekitavad teile valu ja soovite survet leevendada, küsige arstilt nende tühjendamise kohta. Arst teeb iga tsüsti ümber lokaalanesteesia, enne kui sisestab sellesse sihvaka õõnsa nõela. Nõel täitub tsüstist pärineva vedelikuga, kuni tsüst tühjeneb. Arst saab uurida tsüstist pärinevat vedelikku, et teha kindlaks, mis tüüpi tsüstiga on tegemist.
11
Vajadusel võtke infektsiooni vastu antibiootikume. Kui arst teeb kindlaks, et teil on nakatunud rinnatsüst, on see punane, paistes ja puudutamisel valulik. Nakatunud rinnatsüsti raviks peate võtma antibiootikume. Nakatunud rinnatsüstide raviks ei ole operatsioon vajalik.
12
Küsige oma arstilt hormoonravi kohta. Kui rinnatsüstidest tingitud valu on märgatavalt seotud teie menstruaaltsükliga ja teil on tugev valu või ebamugavustunne, paluge oma arstil määrata hormoone. Sümptomite reguleerimiseks järgige suukaudsete kontratseptiivide või hormoonteraapiate (nt tamoksifeeni või androgeenide) võtmisel arsti ettekirjutusi. Enne uue ravi alustamist pidage meeles, et tutvuge suukaudsete kontratseptiivide või hormoonravi võimalike kõrvalmõjudega.
13
Eemaldage tsüstid kirurgiliselt. Kui tsüstid täituvad uuesti ja tekitavad teile jätkuvalt valu, arutage oma arstiga, kas peaksite need kirurgiliselt eemaldama. Tsüstide eemaldamiseks kasutab kirurg enne operatsiooni üldanesteesiat. Pärast operatsiooni saate samal päeval koju minna, et taastuda. Arst võib anda teile retsepti alusel valuvaigisteid ja juhiseid selle kohta, kuidas puhastada piirkonda, kust tsüsti eemaldati. Arstid võivad soovitada teil enne operatsiooni lõpetada aspiriini või teiste verd vedeldavate ravimite võtmine. Samuti peate lõpetama söömise või joomise vähemalt 8–12 tundi enne operatsiooni ja paluma sõbral teid haiglast koju viia.