Eksperdid nõustuvad, et rahhiidi saab tavaliselt ravida D-vitamiini ja kaltsiumilisanditega, kuigi on oluline kõigepealt arstiga rääkida. Rahhiit on haigusseisund, mis tavaliselt mõjutab laste luude arengut, muutes nende luud pehmeks ja nõrgaks. Uuringud näitavad, et lastel tekib suurem tõenäosus rahhiidi tekkeks, kui nad ei saa piisavalt päikesevalgust või kogevad alatoitumist. Kuigi rahhiit on tõsine seisund, on see ka väga ravitav, nii et pöörduge oma arsti poole niipea, kui kahtlustate, et teil või teie lapsel see võib olla.
1
Võtke ettenähtud toidulisandeid. Kui kellelgi diagnoositakse rahhiit, kirjutab arst välja toidulisandeid, et asendada kehas puuduvaid vitamiine. Enamikul juhtudel määrab arst D-vitamiini, kaltsiumi ja/või fosfori toidulisandeid. Veenduge, et teie või teie laps võtaksite toidulisandeid vastavalt juhistele. D-vitamiin imendub kõige paremini, kui seda võetakse koos toiduga, seega plaanige toidulisandeid võtta koos toiduga.
2
Tarbi D-vitamiini rikkaid toite. Üks viis tervisliku D-vitamiini taseme saavutamiseks on süüa selle toitainerikkaid toite. Parimad D-vitamiini toiduallikad on rasvased kalad, nagu lõhe, tuunikala ja makrell, aga ka kalamaks. Head allikad on ka veisemaks, munakollased ja juust.
3
Sööge kaltsiumirikkaid toite. Võimaluse korral peaksite oma dieeti lisama kaltsiumi sisaldavaid toite. See on eriti oluline, kui kaltsiumipuudus on osa rahhiidi diagnoosist. Jogurt, piim ja juust on kõik head kaltsiumiallikad. Kaltsiumi saate oma dieeti lisada ka tofu, lehtkapsa või kapsaga.
4
Veeda aega päikese käes. D-vitamiini puudus võib olla üks rahhiidi algpõhjuseid. Päikesevalgus tõstab keha D-vitamiini taset ja võib olla rahhiidi raviplaani oluline osa. Kui teil on hele nahk, püüdke iga päev 3–15 minutit keskpäevast päikest. Kui teil on tume nahk, proovige iga päev 15–30 minutit keskpäevase päikese käes viibida.
5
Kandke korrigeerivaid trakse vastavalt juhistele. Mõnikord palub arst teil või teie lapsel rahhiidi ravis kanda korrigeerivaid breketeid. Kui arst palub teil või teie lapsel kanda korrigeerivaid vahendeid, järgige kindlasti arsti juhiseid. Korrigeerivad breketid võivad aidata ennetada ja ravida rahhiidi põhjustatud deformatsioone.
6
Proovige õrna treeningut. Õrn ja regulaarne treening võib aidata liigeseid liikuvatena hoida ja lihaseid kasvatada. Treening võib aidata ka rahhiidihaigetel liikuvusena püsida. Küsige oma arstilt, millised õrnad treeningud sobivad teile või teie lapsele.
7
Pöörduge arsti poole, kui kahtlustate, et teil või kellelgi, kelle eest hoolitsete, on rahhiit. Te ei tohiks proovida rahhiidi ise diagnoosida ega ravida. Rahhiidi õige ravi määramiseks vajate meditsiinitöötaja hoolt ja nõuandeid.
8
Hinnake rahhiidi riski. Samuti on hea mõte olla teadlik sellest, kas teil või teie lähedasel võib olla oht haigestuda rahhiidi. Mõned levinumad riskitegurid on järgmised: tume nahk. sündimine emale, kellel oli raseduse ajal D-vitamiini vaegus; elamine põhjapoolsel laiuskraadil või piirkonnas, kus on vähem päikest; enneaegne sündimine; teie keha tööd häirivate ravimite võtmine. võime omastada D-vitamiini, nagu krambi- või retroviirusevastane ravim. Rinnapiima saamine ainult imikuna.
9
Oodake füüsilist läbivaatust. Arst teeb füüsilise läbivaatuse, et teha kindlaks, kas teil või teie lapsel on rahhiit. Füüsilise läbivaatuse osana hindavad nad teid või teie last teie luude helluse või valu suhtes.
10
Küsi vereanalüüsi. Arstid kasutavad vereanalüüse, et teha kindlaks, kas inimesel on rahhiit või mitte. Arst kontrollib tavaliselt madalat kaltsiumi- ja fosforisisaldust. Samuti testivad nad leeliselise fosfataasi kõrget taset. Mõnel juhul teevad arstid geneetilisi teste, et näha, kas rahhiit on pärilik haigus.
11
Olge valmis luude röntgenikiirguseks. Lisaks vereanalüüsidele teevad arstid teile või teie lapse luudele ka röntgenuuringuid. Nad uurivad röntgenikiirgust kaltsiumi kadumise nähtude või luu kuju muutuste suhtes. Kui arvate, et teil või teie lapsel on rahhiit, paluge arstil teha lisaks vereanalüüsidele ka röntgenikiirgus.
12
Küsige arstilt raviplaani. Enne kui proovite rahhiidi ravida, peaksite saama oma arstilt üksikasjaliku raviplaani. See hõlmab toidulisandite tüüpe ja koguseid, mida teie või teie laps peaks võtma, toite, mida teie või teie laps sööma peaksite, ja võimalusel korrigeerivate breketite kasutamist.
13
Järgige oma arstiga. Oluline on jälgida haigust regulaarsete kontrollide, röntgenikiirte ja vereanalüüside kaudu. Rääkige oma arstiga, kui sageli tuleks teid või teie last uuesti hinnata.
14
Olge operatsiooniks valmis. Mõnikord on rahhiidi põhjustatud luukahjustuste parandamiseks vaja operatsiooni. Operatsioon võib aidata korrigeerida luude deformatsioone ja vältida edaspidist deformatsiooni. Küsige arstilt, kas operatsioon on osa taastumisplaanist. Operatsiooni tüüp, mida teie või teie laps võib vajada, sõltub teie või teie lapse haigusloost ja konkreetsest juhtumist.