Rabdomüolüüs on haruldane seisund, mis lõhub lihaseid pärast olulist vigastust või ülepinget. See on ravitav ja saate täielikult taastuda, kuid see on meditsiiniline hädaolukord, mis nõuab viivitamatut tähelepanu. Kui olete hiljuti saanud vigastuse ja märkate varaseid rabdomüolüüsi sümptomeid, pöörduge kohe haiglasse ravi saamiseks. Varase sekkumisega peaksite taastuma ilma püsivate tagajärgedeta.
1
Minge haiglasse, kui teil tekivad rabdomüolüüsi sümptomid. Kuigi see seisund on ravitav, on see tõsine ja varajane sekkumine suurendab teie täieliku paranemise võimalusi. Sümptomite “kolmik” on intensiivne lihasvalu, nõrkus ja tumepunane või teevärvi uriin. Samuti võite kogeda lihaste turset, uriinierituse vähenemist, üldist väsimust ja palavikku. Kui teil tekivad need sümptomid, minge kohe haiglasse ravi saamiseks.See seisund võib ilmneda pärast tõsist vigastust, näiteks autoõnnetust või tugevat lihastõmbet. See võib juhtuda ka pärast rasket füüsilist pingutust, näiteks maratoni jooksmist. Kui teil tekivad need sümptomid pärast vigastust või suuremat pingutust kui tavaliselt, pöörduge kohe arsti poole. Treeningu intensiivsuse liiga kiire suurendamine on selle seisundi tavaline riskitegur. Näiteks võib raske treening nagu Crossfit või P90X suruda keha liiga kaugele, kui pingutate üle. Lubage ise, et oma vastupidavust arendada. Aeg on ülioluline, kui teil on rabdomüolüüs. Võib kuluda paar päeva, enne kui arst teid vastu võtab, seega on palju parem minna kiirabisse.
2
Uurige oma skeletilihaseid turse või lagunemise nähtude suhtes. Arst uurib tõenäoliselt teie lihaseid, kui ilmnevad rabdomüolüüsi sümptomid. Nad otsivad sõrmedega katsudes punast, paistes lihast. Näidake neile piirkonda, mis valutab, et nad saaksid hinnata, kas tegemist on turse või degeneratsiooniga, mis viitab rabdomüolüüsile. Ärge unustage mainida, kui olete hiljuti saanud vigastuse, kuna see võib vallandada rabdomüolüüsi. Arstid saavad vigastusest teada saades kiiremini diagnoosi panna. Rabdomüolüüsiga inimestel ei esine alati sümptomeid lihastes, seega teeb arst tõenäoliselt muid analüüse, kui kahtlustab, et teil on haigus.
3
Rabdomüolüüsi kinnitamiseks kontrollige müoglobiini taset uriinis. Teie keha toodab müoglobiini, kui lihaskuded lagunevad. Seejärel eritub see uriiniga, mis põhjustab punase värvuse. Haiglas testivad arstid müoglobiini taset teie uriinis. Kui tase on kõrge, alustab arst rabdomüolüüsi ravi. Pidage meeles, et müoglobiini poolväärtusaeg on lühike, vaid 2–3 tundi, seega normaliseerub tase tõenäoliselt 6–8 tunni pärast. Kui ootate ravi otsimist, võib see sümptom märkamata jääda. Arstid küsitlevad teid ka teie sümptomite kohta. Rääkige neile, kui olete hiljuti saanud vigastuse või olete väga palju pingutanud. Tõenäoliselt uurivad nad valutavat piirkonda rabdomüolüüsi muude sümptomite suhtes.
4
Tehke vereanalüüs, et näha, kas teie CK või kaaliumi tase on kõrge. Rabdomüolüüsi ei toimu, kui teie CK tase ei tõuse vähemalt 5 korda üle normi ülemise piiri. Need ühendid teie veres võivad viidata lihaste vigastusele ja rabdomüolüüsile. Lisaks uriinianalüüsile võivad teie arstid võtta ka vereproove, et kinnitada, kas teil on haigusseisund. Vereanalüüsi tulemused võivad võtta aega, nii et kui arstid arvavad, et teil on rabdomüolüüs, alustavad nad tõenäoliselt ravi enne tulemuste saamist. Ravi viivitused raskendavad taastumist.
5
Loputage müoglobiin oma kehast kohese IV tilgutiga. Müoglobiini võimalikult kiire eemaldamine on peamine viis rabdomüolüüsi püsivate kahjustuste vältimiseks. Arstid teevad seda soolalahusega IV tilgutiga, et teid rehüdreerida ja müoglobiini verest välja loputada. Olenevalt teie seisundist võib seda teha tavalises haiglaruumis või intensiivravi osakonnas. Intensiivraviosakonda kasutatakse inimeste jaoks, kes tulevad haiglasse raskete vigastustega.
6
Võtke diureetikume, mis aitavad kehal müoglobiinist vabaneda. Arstid võivad samuti proovida kiirendada teie keha müoglobiini loputamist diureetikumidega. Need ravimid panevad teid rohkem urineerima, mis surub välja rohkem müoglobiini. Arstid manustavad neid ravimeid teie IV tilgutiga. Diureetikumid ei toimi üksi hästi, seetõttu kasutavad arstid neid koos mõne muu raviga, näiteks IV tilgutiga. Arstid võivad välja kirjutada ka diureetikumi tablette pärast haiglast lahkumist. . See võib kogu ülejäänud müoglobiini välja loputada.
7
Lõpetage kõigi ravimite võtmine, mis võivad haigusseisundit põhjustada. Lisaks vigastustele võivad mõned ravimid põhjustada ka rabdomüolüüsi, kui teil on põhihaigus. Nende hulka kuuluvad statiinid, viirusevastased ravimid ja antipsühhootikumid. Kui kasutate neid ravimeid ja teil tekivad rabdomüolüüsi sümptomid, võtab arst teid tõenäoliselt ära. Mõned selle seisundi põhjustanud ravimid on Nicolar, Sandimmune, Retrovir, Erythromycin ja mõned kortikosteroidid. Tavaliselt kogevad inimesed rabdomüolüüsi nendest ravimitest ainult siis, kui neil on tõsine maksahaigus, mis tähendab, et nende keha ei saa ravimeid õigesti töödelda. Pidage meeles, et rabdomüolüüs on haruldane seisund ja on äärmiselt ebatõenäoline, et nende ravimite võtmine seda põhjustab. Ärge kartke, kui arst teile need välja kirjutab.
8
Täitke dialüüsravi, kui seisund kahjustas teie neere. Kui IV tilk ei eemalda kogu müoglobiini teie süsteemist või haigusseisundit ei diagnoositud piisavalt kiiresti, võivad teie neerud olla kahjustatud. Sel juhul vajate dialüüsi. See ravi pumbab teie kehasse vedelikke ja eemaldab jääkained, mida teie neerud ei suuda töödelda. See hoiab ära jäätmete edasise kogunemise ja aitab teil taastuda. Kui saite kiiret ravi, ei ole dialüüs tõenäoliselt püsiv. Kui aga teie neerud said püsiva kahjustuse, vajate tõenäoliselt pikaajalist dialüüsi. Seda esineb umbes 50% juhtudest.
9
Alustage uusi treeningprogramme aeglaselt, et vältida ülepinget. Ülepingest tingitud lihasvigastused muudavad teid rabdomüolüüsile vastuvõtlikumaks, eriti kui teil on seda varem olnud. Alustage uusi treeningprogramme alati järk-järgult, et keha nendega harjuks. Seejärel suurendage intensiivsust ainult siis, kui saate sooritada tegevusi õiges vormis. Enne treeningut tehke ka soojendus ja venitus. See aitab vältida vigastusi. Hea rusikareegel on suurendada harjutusi 10% võrra nädalas, kuni jõuate mugavasse punkti. Seega, kui tõstate tavaliselt 50 naela (23 kg), lisage 5 naela (2,3 kg) korraga, kuni saavutate uue mugava kaalu.
10
Olge hüdreeritud alati, kui treenite. Dehüdratsioon muudab teid vigastustele vastuvõtlikumaks ja tühjendab teie lihaseid toitainetest. Mõlemad seisundid muudavad teid rabdomüolüüsi suhtes vastuvõtlikumaks. Joo vähemalt 17-20 fl. oz. (503-590 ml) vett enne treeningut, 7-10 fl. oz. (207-295 ml) iga 10-20 minuti treeningu kohta ja 17-20 fl. oz. (503–590 ml) kaotatud vedeliku asendamiseks. Kui väljas on väga palav, suurendage joogivee kogust. Jälgige ennast ja jooge rohkem, kui tunnete janu või kui teie uriin on tumekollane. Jooge palju vett, eriti kui tunnete lihaste tõmbamist või pinget. Vedelik annab toitaineid, mida teie lihased vajavad taastumiseks ilma komplikatsioonideta.
11
Hoidke end töötamise või treenimise ajal jahedana. Ülekuumenemine võib põhjustada ka rabdomüolüüsi, seega olge treenides või kuumas keskkonnas töötades ettevaatlik. Peale piisava vee joomise tehke perioodilisi pause, et jahtuda, kui teil on palav. Minge kuhugi jahedamasse kohta või istuge varjus, et alandada kehatemperatuuri. Kui töötate kuuma ilmaga väljas, proovige koju jõudes võtta jaheda duši all. Tuletõrjujatel, kes on just põlevasse hoonesse sisenenud, on suurem rabdomüolüüsi oht. Kui olete tuletõrjuja, jälgige oma seisundit hoolikalt.
12
Jooge mõõdukalt ja vältige ebaseaduslikke uimasteid. Liigne joomine ja narkootikumide tarbimine võivad teie maksa ja neerude üle koormata, põhjustades rabdomüolüüsi. Piirake oma joomist 1-2 joogiga päevas ja vältige illegaalseid uimasteid. See mitte ainult ei aita teil rabdomüolüüsi vältida, vaid toob kasu ka teie üldisele tervisele.
13
Pöörduge oma arsti poole, kui saate uue lihasvigastuse. Kui teil on varem olnud rabdomüolüüs, võivad täiendavad vigastused põhjustada uue ägenemise. Võtke kõiki lihastõmbeid või muid traumasid tõsiselt ja pöörduge läbivaatuse saamiseks oma arsti poole. Kui teil esineb veel üks rabdomüolüüsihoog, tabate selle piisavalt vara, et vältida pikaajalisi kahjustusi. Kuni arsti juurde minekuni jooge rohkelt vedelikku, et aidata lihastel end parandada.