Paistes varvas pole kunagi lõbus vaev, millega tuleb toime tulla. Varvaste turse võib põhjustada palju erinevaid põhjuseid, seega ei ole tursunud sõrme jaoks ühtset ravi. Õnneks, kui olete kindlaks teinud, mis teie varba turset põhjustab, on seda suhteliselt lihtne iseseisvalt ravida. Kui aga valu püsib pikka aega – või kui kahtlustate, et teil võib olla luumurd või tõsine haigus, nagu podagra –, pöörduge kindlasti arsti poole niipea kui võimalik.
1
Pange tähele, kas teie varvas sai hiljuti löögi või kukkus sellele midagi. Hiljutine spordivigastus või traumaatiline kokkupuude võis põhjustada teie varba murdumise. Varbaluumurruga kaasneb tursega tõenäoliselt püsiv pulseeriv valu.Ka varbaluumurd või hiljuti löödud varvas võib olla nähtavalt muljutud, tumesinise või lillaka värvusega.Kui sattusite hiljuti autoõnnetusse , võib teil olla varbaluumurd.
2
Otsige varbaküünte küljelt punast valulikku turset. See viitab sellele, et turse põhjustab sissekasvanud varbaküüs. Teie varvas võib olla ka punane ja valulik, kusjuures varbaküüs näib kaduvat varba nahka. Sissekasvanud varbaküüned on kõige levinumad suurel varbal, kuigi need võivad esineda igal sõrmel. Samuti võite näha, et varbaküüs kõverdub varba sisse. .Sissekasvanud varbaküüned on tavaliselt põhjustatud küünte liiga lühikeseks, liiga pikaks või lihtsalt valesti lõikamisest.
3
Kontrollige, kas varba põhjas liigese lähedal pole punnis muhke. Kui selle kühmuga kaasneb vahelduv valu, võib tegu olla punniga. Otsige turset ja valulikkust ka oma varbaliigese ümber. Tihedate ja kitsaste kingade kandmine, mis suruvad suure varba järgmisse varbasse, on sagedane jäneste põhjus. Kui kannate tavaliselt kitsaid kingi, võib see põhjustada teie varba paistetust.
4
Olge tähelepanelik paistes varba äkilise ägeda valu suhtes. Kui tundub, et valu tuleb eikusagilt, võib see olla podagra rünnaku sümptom. Podagra on väga valulik artriidi vorm, mis tavaliselt esineb teie suurel varbal. Selle põhjuseks on kusihappe liigne sisaldus kehas ja kui kahtlustate, et teil on see, peaksite võimalikult kiiresti arsti poole pöörduma. Suure tõenäosusega haigestuda podagra, kui sööte liha ja mereande sisaldavat toitu; juua regulaarselt suurtes kogustes alkoholi; on ülekaalulised; või kui teil on perekonnas esinenud podagra.Kui teil tekib podagra ühes varbaliigestest, võib ka selle liigese ümber olev nahk punaseks ja läikivaks muutuda. Kuid see ei ole alati nii. Teie varvas võib katsudes tunduda jäik ja veidi kuum.
5
Pange tähele, kui hakkate tundma valu või turset jalalabas. See võib olla märk teise varba kapsulipõletikust, mis põhjustab teise varba lähedal liigest ümbritsevate sidemete põletikku. Lisaks selle varba alaosa tursele võib kõndimisel tunduda, et jalalaba all on marmor või kivi. Kapsuliidi peamine põhjus on lihtsalt ebanormaalne jalamehaanika, mis on tavaliselt tingitud sellest, kuidas jalg on vormitud. Näiteks kui teie jalg on kujundatud nii, et jalapallile avaldatakse liigne rõhk, võib see põhjustada kapsuliiti. Jälgige, et te ei määraks oma varbavalu kapsuliiti valesti. Muruvarvas, tuntud ka kui jalgpalli varvas, võib peaaegu identses kohas end samamoodi ebamugavalt tunda. Kui kahtlustate, et mõni neist vigastustest on teie valu põhjus, peaksite kaaluma kohtumise kokkuleppimist meditsiinitöötajaga.
6
Küsige oma arstilt küüneseene kohta, kui teie küüned on paksenenud või värvi muutnud. Mõnikord võib varbaküünte tõsine seeninfektsioon levida ümbritsevasse nahka, põhjustades turset ja hellust. Kui küünte ümber olev nahk on paistes ja punetav, kontrollige muid varbaküüneseene märguande sümptomeid, nagu küünte paksenemine, valge või kollakas värvimuutus, rabedad või murenevad küüned ja ebameeldiv lõhn. Mõned varbaküünte seeninfektsioonide levinumad riskitegurid kandke kitsaid kingi, mis loovad varvaste ümber sooja ja higise keskkonna; tugeva varbaküünelaki kandmine; ja paljajalu ühises riietusruumis või vannitoas kõndimine.Kui infektsioon on levinud küünest endast kaugemale, võib arst määrata selle raviks antibiootikumide ja seenevastaste ravimite kombinatsiooni.
7
Võtke käsimüügi valuvaigisteid, mis aitavad valuga toime tulla. Peaaegu iga turses varba põhjust saab osaliselt ravida või vähemalt hallata käsimüügiravimitega. Ärge võtke neid ravimeid aga kauem kui paar päeva, välja arvatud juhul, kui arst on seda soovitanud. Parimate tulemuste saavutamiseks võtke põletikuvastaseid valuvaigisteid, nagu aspiriin või ibuprofeen. Käsimüügiravimeid ei tohiks kasutada professionaalne ravi. Kui varbavalu ei kao mõne päeva pärast, pöörduge põhjalikuma raviplaani saamiseks arsti poole.
8
Pöörduge arsti poole niipea kui võimalik, kui teie varbal on murdunud. Selleks, et see korralikult paraneks, peate võib-olla laskma sellele kipsi panna. Vastasel juhul hoidke oma jalga kõrgel ja vältige sellele nii palju survet kui võimalik. Valu leevendamiseks võite ka piirkonnale 20 minutiks korraga jääd panna. Oodake vähemalt 1 tund enne jää pealekandmist. Mähkige jää kindlasti rätikusse, et vältida selle otse nahale kandmist. Murtud varbad paranevad tavaliselt 4–6 nädala jooksul.
9
Leota jalga 3-4 korda päevas, kui sul on sissekasvanud varbaküüs. Valmistage jalavann, kasutades sooja vett ja 1-2 supilusikatäit lõhnatu Epsomi soola. Leotage oma jalga umbes 15 minutit, seejärel kuivatage see pärast eemaldamist täielikult. See pehmendab nahka teie küüne ümber ja aitab peatada küünte sissekasvamist. Ärge püüdke küünt lõigata! Laske tal lihtsalt ise välja kasvada. See peaks kesta umbes 1-2 nädalat. Kui märkate, et varbast tuleb mäda, pöörduge niipea kui võimalik arsti poole. See on märk, et teie varbaküüs võib olla nakatunud.
10
Lülisamba või kapslipõletikuga toimetulemiseks vahetage mugavamad kingad. Kandke avaramaid jalatseid, mille varbaliigeste ümber on polsterdus, mis avaldab varvastele ja jalapallile vähem survet. Võimalusel vältige pingutust nõudvaid tegevusi, mis võivad avaldada survet ka teie varvastele. Kõrged kontsad võivad varbaid ja jalgu täiendavalt koormata, seega piira nende kandmist nii palju kui võimalik. Kui teil on kapsulipõletik, kandke turse vähendamiseks jalalabale jääd. Mähi jää rätikusse ja kanna paistes piirkonnale korraga 20 minutiks. Enne jää pealekandmist oodake vähemalt 1 tund. Raskete kapsupõletiku korral võib osutuda vajalikuks ka teise varba teipimine või lahas. Rääkige oma arstiga, et näha, kas see on teie haigusseisundi jaoks vajalik. Pöörduge arsti poole kummagi neist seisunditest, kui valu ei kao mõne päeva pärast koduse raviga või hakkab häirima teie igapäevast elu.
11
Muutke toitumist ja elustiili, et aidata podagraga toime tulla. Podagrahooge saab ennetada või vähemalt harvemaks muuta, tehes muudatusi, mis vähendavad kusihappe sisaldust kehas. Vältige kõrge puriinisisaldusega toite, jooge iga päev palju vett, järgige tasakaalustatud toitumist ja tehke regulaarselt mõõdukat treeningut. Kui teil esineb podagrahoog, peaks sümptomite märkimisväärselt paranemiseks kuluma umbes 3 päeva. raviga.Podagra võib olla tõsine haigus, millega toime tulla, mis nõuab erikohtlemist. Kui arvate, et teil võib olla podagra, pöörduge diagnoosi kinnitamiseks ja konkreetse raviplaani koostamiseks kindlasti võimalikult kiiresti arsti poole. Samuti võite võtta ravimeid, mis vähendavad kusihappe sisaldust kehas. Mõned sagedamini välja kirjutatud ravimid hõlmavad allopurinooli, febuksostaati ja bensbromarooni.
12
Põletiku vähendamiseks proovige eeterlike õlidega jalavanne. Mõned eeterlikud õlid võivad aidata vähendada turset ja valu, mis on seotud haigusseisunditega, mis võivad mõjutada varbaid, nagu reumatoidartriit. Segage paar tilka põletikuvastast eeterlikku õli oma lemmikvannisooladesse või segage need otse sooja vannivette ja leotage paistes varvast 15-20 minutit. Mõned potentsiaalselt kasulikud eeterlikud õlid on järgmised: eukalüpt viiruk IngverLavendel priimula kurkumBasiilik
13
Kasutage seene raviks käsimüügi- või retseptiravimeid. Kui OTC seenevastane kreem ei ravi teie infektsiooni tõhusalt 3–6 nädala jooksul, pöörduge oma arsti poole, et määrata teile tugevam ravim. Varbaküünte seeni ravitakse tavaliselt seenevastaste ravimitega, mida võetakse suu kaudu või kasutatakse paikselt kreemina. Nende ravimitega kulub seeninfektsiooni täielikuks ravimiseks tavaliselt 6–12 nädalat. Kui olete nakatunud varbaküüs väljanägemise suhtes eneseteadlik, küsige oma arstilt, kas teile võib määrata ravitoimelist küünelakki.