Igasugune päikesepõletus on ärritav, eriti häirivad aga päikesepõletatud huuled. Siiski on palju tooteid, mida saate huultele kanda, et neid kaitsta ja ravida, sealhulgas paljud tavalised huulepalsamid ja -läiked. Käsimüügiravimid, jää ja külmad kompressid võivad kõik leevendada päikesepõletusega kaasnevat valu. Kui viibite päikese käes, vältige tekkivate villide korjamist ja jätkate palsamiga määrimist, peaks teie päikesepõletus paranema hästi. Kui tunnete tugevat valu, külmavärinaid või palavikku, võtke ühendust arstiga.
1
Kandke aaloe huultele. Kasutage värsket aaloemahla taime lõigatud lehtedest või ostke kaubanduslikku aaloegeeli. Määrige osa mahlast või geelist päikesepõletatud huultele ja laske sellel kuivada. Te peaksite tundma jahedat kergendust ja aaloe aitab ka põletust ravida. Kui teil pole kodus taime, võite osta aaloe lehti mõne toidupoe tooteosakonnast. Mahla saamiseks lõigake lihtsalt taime välimine roheline kiht, et paljastada märg, geelitaoline sisemine osa. Ärge kasutage aaloegeeli huultel, kui juhised seda ei soovita. Kandke aaloed peale nii sageli kui vaja. Hoidke oma aaloed või geeli külmkapis, et jahutada veelgi.
2
Kasutage mõnda huulepalsamit. Paljud tavalised huulepalsamid on päikesepõletatud huulte ravimisel väga tõhusad. Otsige seda, mis sisaldab shea- või kakaovõid koos SPF-kaitsega. Nii aitab palsam eemaldada päikesepõletuse ja kaitsta teie huuli edasiste päikesekahjustuste eest. Huulepalsameid on erineval kujul – torude, pulkade ja pastade kujul. Huulepalsami pealekandmiseks hõõruge tuub või kleepige huultele (või hõõruge pastale sõrmega), kuni need on õhukese kihina ühtlaselt kaetud. Kandke uus huulepalsam peale iga kord, kui eelmine kiht kulub.
3
Hõõruge antibiootikumi salvi kihile, kui teil on avatud villid. Otsige spetsiaalselt huultel kasutamiseks mõeldud salvi, kuna paljud paiksed antibiootikumid (ja hüdrokortisoonikreemid) ei ole ohutud. Lihtsalt hõõruge üks kiht salvi huultele üks kord päevas.
4
Määri peale kaerahelbepasta. Küpseta kaerahelbeid nagu tavaliselt. Lase jahtuda. Tupsutage seda huultele kord päevas nagu käsna, seejärel loputage see maha. Kaerahelbed on traditsiooniline naharavi, mis ravib päikesepõletust, nii et see võib aidata teie huuli tervendada.
5
Ärge kasutage vaseliini ega valuvaigistavaid losjoneid. Vaseliin või seda sisaldavad tooted võivad päikesepõletatud nahka veelgi kahjustada, seega vältige neid. Lisaks võivad valuvaigisteid, nagu bensokaiin või lidokaiin, sisaldavad losjoonid leevendamise asemel ärritada päikesepõletatud nahka, seega ärge kasutage ka neid.
6
Võtke valuvaigistavaid ravimeid. Kasutage käsimüügis olevaid valuvaigisteid, nagu ibuprofeen või naprokseennaatrium. Ravim leevendab huulte paranemise ajal päikesepõletusest põhjustatud vaevusi. Kasutage valuvaigisteid vastavalt pakendi juhistele. Ärge üledoseerige. Isegi käsimüügis olevad valuvaigistid võivad suhelda retseptiravimite või muude ravimitega. Kui te kasutate praegu muid ravimeid, küsige oma arstilt, millised valuvaigistid on teile ohutud.
7
Pange külm kompress. Võtke puhas riie ja laske sellel mõni minut jääveega anumas leotada. Suruge liigne vesi välja, seejärel hoidke seda huultel nii kaua, kuni lapp jahedana püsib. Kui teete seda huulte paranemise ajal, saate kiiret ja lihtsat leevendust.
8
Leevenda valu kummeliga. Kastke mõned kummelitee kotikesed kuumas vees, seejärel võtke need välja ja laske jahtuda. Hoidke kotte otse huulte küljes seni, kuni need jahedana püsivad. Kummel on loomulik viis põletusvalu leevendamiseks, nii et seni, kuni kotid on jahedad, on see teie päikesepõletatud huultel tõhus.
9
Püsige hüdreeritud. Päikesepõletuse paranemise ajal jooge palju vett. Teie nahk vajab tervena püsimiseks palju vett, eriti kui teie keha üritab taastada liigse päikese käes viibimise tõttu kahjustatud nahka.
10
Hoia päikese käes. Püsi siseruumides nii palju kui võimalik, kuni huuled paranevad. Kui peate õue minema, proovige olla varjus või kandke mütsi, et päike huultelt eemale hoida. Kui teie huuled on juba päikesepõletatud, võib nende jätmine suurema päikesevalguse kätte probleemi veelgi hullemaks muuta ja paranemisprotsessi aeglustada. Kui peate õue minema, kandke SPF 30 või kõrgema kaitsega huulepalsamit.
11
Ära vali põletust. Hoidke oma käed huultelt eemal ja kleepige leevendamiseks palsamide ja salvide juurde. Naha koorumine või villide tekkimine päikesepõletatud huultele võib olla ahvatlev, kuid see muudab probleemi ainult hullemaks. Põletuskoha korjamine paljastab teie naha bakteritele, mis võivad põhjustada infektsiooni.
12
Tõsiste sümptomite ilmnemisel pöörduge arsti poole. Kodused abinõud sobivad hästi kergete kuni mõõdukate päikesepõletuse juhtumite korral. Kuid kui teil tekib paranemise ajal mõni järgmistest tõsise probleemi tunnustest, on aeg kutsuda abi arstilt: tugev valu (regulaarne ravi ei leevenda) külmavärinad palavik nõrkus peapööritus suurematel kehaosadel.