Ninapolüübid on pehmed, mitte-vähkkasvajad, mis võivad tekkida teie siinuste ja nina sees. Need võivad olla põhjustatud allergiatest või mis tahes ärritusest ninaõõnes. Kuigi need ei pruugi olla valusad, võivad need kasvada suuremaks ja blokeerida teie hingamisteed, muutes hingamise ja lõhna raskemaks. Tavaliselt ei ole polüüpide täielikku ravi, kuna need kipuvad tagasi tulema, kui olete neile kalduvus. Siiski võite polüüpide kahandamiseks või eemaldamiseks võtta mitmeid meditsiinilisi ja elustiili meetmeid ja vähendada nende tekkeriski.
1
Pöörduge arsti poole, kui teil on ninapolüüpide sümptomid. Sageli ei esine ninapolüüpidel sümptomeid ja te võite elada kogu oma elu, teadmata, et need on olemas. Kui polüübid kasvavad aga suuremaks, võivad tekkida tüsistused, mis nõuavad arstiabi. Kui teil on järgmised sümptomid, peaksite külastama arsti ja uurima, kas teil on ninapolüübid. Kui nad testivad teid ja kinnitavad, et teil on polüübid, võivad nad soovitada mõnda meditsiinilist ravi.Liiga vesine või kinnine nina.Lõhna- ja maitsetaju vähenemine.Rõhk otsmikul või näol.Nina on ummistunud lima tõttu. ei esine.Peavalud.Valu ülemises hambareas.
2
Kasutage steroidseid pihusid. Steroidpihustid võivad aidata vähendada teie ninapolüüpide suurust. Kui polüübid olid piisavalt väikesed, võivad need steroidspreidega ravimisel täielikult kaduda. Mõnda steroidspreid müüakse apteegis käsimüügis, kuid kangemad sordid on saadaval retseptiga. Rääkige oma arstiga steroidsprei kasutamise kohta ja vaadake, kas see teie jaoks aitaks. Mõned levinumad ninaspreid on beklometasoon, budesoniid, flutikasoon, mometasoon ja triamtsinoloon. Nasonex on steroidsete ninaspreide kõige levinum kaubamärk.
3
Proovige steroidseid ninatilku. Ninatilgad, nagu ninasprei, aitavad polüüpe kahandada. Ninatilgad võivad ka eemaldada ummistuse, mis aitab teil polüüpide kahanemise ajal kergemini hingata. Enamikul ninatilkadest kulub polüüpide vähendamiseks 7–14 päeva ning üldiselt soovitatakse neid kasutada veel neli kuni kuus nädalat. Ninatilkade manustamisel tuleb end täielikult ette- ja allapoole kummarduda. Peate peaaegu tundma, et proovite pea peal seista. Pange tilgad ninna, kuni pea ripub. Pärast tilkade manustamist hoidke pead 3–4 minutit all, et veenduda, et tilgad jõuavad teie ninaõõnde.
4
Võtke suukaudset steroidravimit. Prednisoon on tavaline suukaudne kortikosteroid, mis vähendab turset ja põletikku. See võib aidata ravida nina põletikku ja seega vähendada ninapolüüpide suurust. Seda steroidi saate ainult arsti retsepti alusel. Tavaliselt võtaksite steroidi 7 kuni 10 päeva.
5
Võtke suukaudseid antibiootikume. Kuigi antibiootikumid ei aita polüüpe vähendada, ravivad nad tüsistusi, mis võivad tekkida polüüpidest. Kui polüübid blokeerivad siinused, võivad need põhjustada põsekoopapõletikku, kuna kinni jäänud bakterid paljunevad. Kui teil on polüüpide põhjustatud põskkoopapõletik, määrab arst tõenäoliselt infektsiooni vastu võitlemiseks antibiootikume.
6
Kaaluge operatsiooni. Kuigi need varasemad ravimeetodid aitavad teie polüüpe vähendada, on tavaliselt ainus viis polüüpidest täielikult vabaneda kirurgiline eemaldamine. Kui polüübid on püsivad ja põhjustavad märkimisväärset ebamugavust, soovitab arst tõenäoliselt seda võimalust. Ninapolüüpide kirurgiliseks eemaldamiseks peate tõenäoliselt tegema endoskoopilise siinuse operatsiooni. Endoskoobi pikk toru, mille otsas on valgus ja videokaamera, sisestatakse ühte teie ninasõõrmesse ning ninapolüüpide eemaldamiseks kasutatakse mitmeid tööriistu. Selle operatsiooni ajal võidakse teid panna üldanesteesia alla. Tavaliselt olete piisavalt terve, et minna koju samal päeval kui teie operatsioon. Pidage meeles, et mõnel juhul taastuvad ninapolüübid kahe või kolme aasta pärast.
7
Kontrollige oma allergiat või astmat. Mõlemad seisundid võivad tekitada siinuste turset, mis võib põhjustada polüüpe. Tehke koostööd oma arstiga, et leida teie spetsiifiliste sümptomite raviplaan. Ärge heitke meelt, kui teil pole kohe häid tulemusi, rääkige oma arstiga ravimite kohandamisest, kuni leiate midagi, mis teie jaoks sobib.
8
Puhastage siinused soolalahusega. Soolalahus (või soolane vesi) loputab teie siinuskäikudest välja ärritajad ja allergeenid. Kasutage käsimüügis müüdavat soolalahust või netipotti, et vähendada võimalust, et teil tekivad uued ninapolüübid. Oma soolalahuse valmistamiseks segage 1/2 teelusikatäit (3 g) jodeerimata soola ja 1/2 2 teelusikatäit (3 g) söögisoodat 1 tassi (240 mL) destilleeritud vette. Kasutage alati leiget destilleeritud vett, mitte kraanivett, mis sisaldab ärritavaid ja saasteaineid. Pange see segu puhtasse süstlasse või netipotti ja loputage ninakäigud välja.
9
Kasutage niisutajat. Töökoha või kodu õhu niiskemaks muutmine niisutab teie ninakäike. See muudab hingamise lihtsamaks ja laseb limal teie ninakõrvalurgetest välja voolata, mis võib ära hoida ummistusi ja ninapolüüpe soodustavat ärritust. Puhastage oma niisutajat iga päev, et vältida hallituse või bakterite kasvu, mis ärritavad veelgi teie ninakõrvalurgeid.
10
Püüdke vähendada nina ärritavaid aineid. Õhus olevad allergeenid ja ärritajad võivad tekitada ninas suuremat turset, mis viib polüüpide tekkeni. Hoidke suitsust eemal ja minimeerige kokkupuudet tolmu ja muu prahiga.
11
Sööge rohkem toite, millel on põletikuvastased omadused. Kuna ninapolüübid on põhjustatud kroonilisest põletikust, võib selle põletiku vähendamine aidata neid vältida. Suurendage põletikuvastase toimega toitude tarbimist, sealhulgas tomatid, oliiviõli, rohelised lehtköögiviljad (nagu lehtkapsas, lehtkapsas ja spinat), pähklid (nt mandlid ja kreeka pähklid, rasvane kala (sh lõhe, sardiinid, tuunikala ja makrell). ) ja puuviljad (nt kirsid, apelsinid, maasikad ja mustikad).
12
Vältige koduseid abinõusid, mis pole tõestatud. Kui vaatate Internetis, leiate tõenäoliselt palju koduseid abinõusid, ravimtaimi ja toidulisandeid, mis väidetavalt ravivad või ennetavad ninapolüüpe. Enamikku neist “parandusvahenditest” pole aga tõestatud ega testitud. Parimate tulemuste saavutamiseks järgige meditsiinitöötajate soovitatud läbiproovitud strateegiaid. Kahjuks ei ole palju tõendeid selle kohta, et sellised asjad nagu magnoolia, ksantium või kuldkilp ravivad ninapolüüpe, ning nende toidulisandite võtmine võib mõnel juhul olla ohtlik. Kui soovite proovida mõnda looduslikku vahendit, nagu kapsaitsiin või teepuuõli, küsige oma arstilt, kas see on teie jaoks ohutu ja millist rakendust nad soovitavad.
13
Maga igal ööl palju. Kui lasete oma kehal puhata, saab ta haiguste ja infektsioonidega palju kergemini tõrjuda kui ületöötanud ja väsinud. Olge teadlik oma piiridest, kuigi võite arvata, et saate aru, et saate terve öö üleval olla, et aruanne lõpetada, kuid teadke, et tõenäoliselt maksab teie immuunsüsteem selle hinna. Proovige magada igal ööl seitse või kaheksa tundi. Isegi ainuüksi paus uinaku tegemiseks, kui olete väsinud, võib aidata teie immuunsüsteemil korralikult toimida.
14
Söö tasakaalustatud toitumist. Immuunsüsteemi tervena hoidmise teine osa on tagada, et saate kõik vajalikud toitained. Iga toitaine kogus, mida vajate, sõltub teie kehakaalust, vanusest ja tervislikust seisundist. Võite rääkida oma arstiga toitumiskavast või klõpsata siin, et saada lisateavet selle kohta, mida peaksite sööma. Proovige lisada tailiha valku, täistera süsivesikuid, küllastumata rasvu, rasvata piimatooteid ning palju puu- ja köögivilju. oma dieeti iga päev. Võtke iga päev 500–1000 mg C-vitamiini. C-vitamiin aitab hoida teie immuunsüsteemi tugevana ja toimida. Kui te ei saa iga päev piisavalt C-vitamiini, võib teie immuunsüsteem kannatada, suurendades võimalust haigestuda või nakatuda. C-vitamiini rikaste toitude hulka kuuluvad apelsinid, sidrun, guajaav, kiivid, maasikad ja papaia.
15
Treeni iga päev. Oma keha, sealhulgas immuunsüsteemi tervena hoidmiseks peaksite proovima kolm kuni viis korda nädalas vähemalt 30 minutit trenni teha. Treening kiirendab teie ainevahetust ja suurendab teie immuunsüsteemi tugevust. Proovige teha kardiovaskulaarseid treeninguid, jõutreeningut ja painduvustreeningut. Kardio hõlmab jooksmist, matkamist, jalgrattasõitu, ujumist ja kõndimist. Jõu- ja painduvustreening hõlmab joogat, raskuste tõstmist ja venitamist.