Naharebendid tekivad siis, kui nahk lõheneb või hakkab endast eralduma, põhjustades väikese, kuid valuliku haava. Naharebendid on paljudel põhjustel üks levinumaid vigastuse vorme ning esinevad sageli eakatel ja enneaegsetel vastsündinutel. Naharebendid võivad tekkida ka liikumatutel, krooniliste haigustega või pikka aega steroide tarvitavatel inimestel. Nakkuse vältimiseks ja naharebendi paranemiseks alustage selle puhastamisest ja korralikult sidumisest. Tõsised naharebendid võivad vajada arstiabi.
1
Puhastage käsi seebi ja veega. Enne rebenenud naha käsitsemist peske käed. See vabastab bakteritest ja mustusest, mis võib sattuda haavasse ja põhjustada infektsiooni. Peske käsi põhjalikult seebi ja sooja veega. Kui teil pole juurdepääsu seebile ja veele, hõõruge käsi desinfitseerimisvahendiga, kuni need tunduvad kuivad.
2
Peske naharebend sooja vee või steriilse soolalahusega. Alusta naharebendi ja ümbritseva naha pesemisest sooja veega. Teise võimalusena kasutage steriilset soolalahust, mida leiate enamikust apteekidest. Kasutage oma käsi, et ala õrnalt pesta. Ärge hõõruge ega nühkige seda piirkonda, kuna see võib nahka rohkem kahjustada. Vältige ala pesemiseks rätiku või lapi kasutamist, kuna see võib naharebenemist veelgi ärritada. Teie käsi ja voolav vesi peaksid töötama hästi. Enne uue sideme või sideme paigaldamist puhastage naharebendid. See tagab, et naharebendis ei esine baktereid enne selle sidumist.
3
Kasutage vee alternatiivina soolalahust haavapuhastusvahendit. Naharebendile võib määrida ka soolalahust haavapuhastusvahendit. Haavapuhastusvahend sisaldab vett ja antibakteriaalseid koostisosi, mis aitavad piirkonda puhastada. Loputage piirkonda põhjalikult soolalahusega ja püüdke maha pesta ilmselge mustus või praht. Haavapuhastusvahendi pealekandmisel ärge hõõruge ega nühkige piirkonda. Soolalahust saate osta enamikust apteekidest.
4
Laske nahapisaratel õhu käes kuivada. Selleks võib kuluda 10–20 minutit. Samuti võite piirkonna kuivatamiseks kasutada pehmet rätikut, olles ettevaatlik, et mitte seda piirkonda hõõruda ega nühkida. Kui otsustate piirkonda kuivaks patsutada, vältige salvrätiku, vatitiku või muu materjali kasutamist, mis võib nahale killud maha jätta. haav.
5
Võimalusel asetage nahaklapp naharebendi kohale. Kui nahaklapp on endiselt naharebendi küljes, kasutage niisket vatitupsu või puhast sõrme, et see õrnalt oma kohale tagasi lükata. Selleks võite kasutada ka pintsette või kindas sõrme. Klapi oma kohale tagasi panemine aitab naharebendil korralikult paraneda. Ärge kunagi lõigake nahaklappi ära.
6
Katke pisar vaseliinipadjakesega, et haav oleks niiske. Vaseliinmarli (või vaseliin) on hea valik naharebenemise korral, kuna see kaitseb haava ja hoiab selle niiskena, et see paraneks. Vaseliin marli on ribadena. Kasutage käärid, et lõigata marli piirkonnale sobivaks. Seejärel kandke marli naharebendi kohale, jättes naharebendi ümber 1 tolli (2,5 cm). Vaseliini marli või muid mittenakkuvaid sidemeid saate veebist või kohalikust apteegist. Hüdrogeelsidemed on samuti suurepärane viis. haava kaitsmiseks ja kiiremaks paranemiseks.
7
Mähi piirkond kerlixi sidemega. Kerlixi sidemed on valmistatud paksust venivast marlist. Need aitavad kaitsta naha rebenemist ja hoida seda niiskena. Mähi kerlixi side sideme peale, et see paigal hoida. Kerlix kleepub enda külge, nii et tõenäoliselt ei pea te seda paigale teipima. Kui peate kasutama meditsiinilist teipi, et see lahti ei eralduks, siis veenduge, et kleepite selle ainult sideme külge, mitte naha külge. Sideme saab paigal hoida ka parempidisega, mis on torukujuline side, mis sobib sisse koht, ilma et oleks vaja pakkida või kinni teibiga.
8
Vahetage välimised sidemed vähemalt kord päevas. Haav paranemise ajal puhtana hoidmiseks vahetage välimist sidet (kerlixi sidet või trikooket) üks või kaks korda päevas, eriti esimese 3-4 päeva jooksul pärast vigastust. Vahetage välimisi sidemeid ja sidet iga kord, kui need saavad märjaks või määrdunud.
9
Vahetage sisemist sidet iga 3-5 päeva järel. Kui arst ei soovita teisiti, vahetage naharebendi sidet iga 3–5 päeva järel või sagedamini, kui sidemest imbub verd või muid vedelikke. Tõstke sidemed ära ja eemaldage kinnitatud nahaklapi suunast. Enne uue sideme paigaldamist puhastage naharebend veega. Sideme vahetamise ajal kontrollige, kas naharebenemist ei esine infektsiooninähte, nagu turse, lõhn, mäda või haavast tulenev kuumus. Kui kahtlustate, et naharebend on nakatunud või see ei paista paranevat, pöörduge arsti poole.
10
Küsige arstilt lahtise rebendi sulgemise kohta meditsiinilise liimiga. Kui naharebend põhjustab lahtise haava, peate võib-olla pöörduma arsti poole. Seejärel võib arst kasutada naharebendi sulgemiseks meditsiinilist liimi. See aitab naharebendil paraneda ja hoiab ära rebendi nakatumise. Kui naharebend on väga valus, võib arst enne meditsiinilise liimi pealekandmist selle piirkonna tuimestada.
11
Arutage tugeva naharebendi korral õmbluste hankimist. Arst võib soovitada ka naha sulgemiseks õmblusi. See võib olla valik, kui naharebend on tõsine ja sellel on nakkusoht. Arst kasutab piirkonnas enne õmblemist kohalikku tuimestust.Teie arst annab teile juhiseid õmbluste eest hoolitsemise ja nende eemaldamiseks tagasi pöördumise kohta. Olenevalt haava asukohast võivad õmblused olla vajalikud. viibida mõnest päevast kuni kahe nädalani.
12
Vajadusel hankige arstilt valuvaigisteid. Naharebendid võivad olla valusad ja valusad, eriti kui need asuvad keha tundlikul kohal. Küsige oma arstilt retsepti alusel väljastatavaid valuvaigisteid, mis aitavad valu vähendada, kui naharebend paraneb. Arst võib soovitada ka käsimüügiravimeid, mida saate oma kohalikust apteegist, näiteks ibuprofeeni (Motrin, Advil) või atsetaminofeeni (Tylenol). ).
13
Niisutage nahka. Kandke nahale kreemi või muud niisutajat, eriti kätele ja jalgadele. Kuiv nahk rebib palju kergemini kui niisutatud nahk. Vee joomine aitab ka nahka niisutada, seega joo kindlasti 8 korda päevas 240 ml klaasi vett.
14
Naha seisundi parandamiseks sööge tervislikku ja tasakaalustatud toitumist. Toidud, mida sööte, võivad mõjutada ka teie nahka. Sööge erinevaid tervislikke toite, et saaksite kõik vitamiinid ja mineraalid, mida vajate naha heas seisukorras hoidmiseks. Vältige suhkrurikkaid, liiga töödeldud toite, nagu kommid, krõpsud, küpsised või rasvane kiirtoit. Mõned head valikud on järgmised: lahjad valgud, nagu linnuliha, oad või tofu, köögiviljad ja puuviljad täisteratooted, nagu pruun riis või täisteraleib
15
Kandke kaitseriietust, eriti töötamise ajal. Kui teete õuetööd või muid tegevusi, mis võivad ohustada nahka kraapima või põrutama, kandke naha kaitsmiseks kaitseriietust. See võib olla nii lihtne kui pikkade varrukate ja pikkade pükste kandmine. Kui töötate palju kätega, kaitske neid kinnaste või mähistega. Mähitud marli või trikoo (torukujulised) sidemed võivad kaitsta ka haavatavaid piirkondi, nagu pahkluud või sõrmenukkid. .
16
Piirake päikese käes viibimist nii palju kui võimalik. Päike võib nahka kuivatada ja muuta selle pisarate tekkeks kalduvamaks. Enda kaitsmiseks hoidke päikese käes nii palju kui võimalik, eriti keset päeva. Kui peate välja minema, kandke laia spektriga päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30, ja kandke seda uuesti iga 2 tunni järel. Samuti saate oma nahka päikese eest kaitsta, kandes kergeid pikkade varrukatega särke, pikki pükse ja laia äärega mütsid.
17
Vältige sagedast suplemist, et vältida naha kuivust. Võib arvata, et sagedane vannis leotamine on niisutav, kuid liiga sage vanniskäik võib nahka kuivatada ja muuta selle rebenemisohtlikumaks. Hoidke duššid ja vannid lühikesed ning võimaluse korral vältige vannis käimist rohkem kui üks kord päevas. Pärast vannist või duššist väljumist kandke õrnalt niisutavat kreemi, et lukustada hüdratsioon ja vältida naha kuivamist.
18
Valgustage oma keskkonda piisavalt. Nahapisarad tekivad sageli ümbritsevasse põrkamisest. Veenduge, et teie kodus või tööl oleks selliste õnnetuste vältimiseks piisavad valgusallikad. Kui te ei soovi, et tuled kogu aeg põleksid, paigaldage oma kodu ümber liikumisanduriga öövalgustid. Näiteks võite panna ühe neist tuledest koridori teel vannituppa, et aidata teil pimedas teed leida.
19
Eemaldage või polsterdage objektid, millega võite kokku puutuda. Kui põrkate kodus liikudes pidevalt vastu mööblit, on teil palju tõenäolisem, et teil tekivad naharebendid. Veenduge, et teil oleks ühest piirkonnast teise vaba tee, eriti ruumides, kus võite pimedas ringi kobada (näiteks teel magamistoast vannituppa). Kui teil on suur ese, mida te ei tee. Kui te ei soovi liikuda, näiteks kohvilauda, proovige õnnetuste vältimiseks kõik teravad nurgad või servad vahuga polsterdada.