Kui teete sporti kunstmurul, on tõenäoline, et olete varem murupõletust kogenud. Põletuskoha kohene puhastamine on eriti oluline, kuna muru mustus ja praht võivad põhjustada infektsiooni. Kandke põletuskohale salvi ja seejärel katke see kaitsmiseks puhta sidemega. Peate põletust puhastama ja sidet iga päev vahetama. Võtke ühendust oma arstiga, kui märkate nakkuse märke.
1
Puhastage põletuskoht koheselt. Kuna murupõletused kipuvad neisse sattuma mustust ja muud prahti, on oluline need kohe puhastada. Peske põletuskohta pehme seebi ja sooja veega või kasutage omatehtud soolalahust. Loputage põletuskohta rohke sooja veega, et praht välja pesta, ja patsutage seda õrnalt puhta, niiske ebemevaba marliga. Suuremate prahitükkide eemaldamiseks kasutage puhtaid pintsette. Kasutatavad pintsetid tuleb desinfitseerida. Enne kasutamist võite neid mõneks minutiks alkoholiga leotada. Kui puhastate kellegi teise põletust, peske esmalt käed. Kandke ka kaitsekindaid. Kui põletushaaval on üsna palju prahti või suuri prahitükke, pöörduge nende eemaldamiseks arsti poole.
2
Määrige põletuskohale vaseliin või antibiootikumi salv. Kui olete põletushaava puhastanud, peate soodustama selle paranemist. Määrige vaseliin või antibiootikumi salv kogu põletuskohale, et see jääks niiske. See hoiab ära nakatumise ja soodustab paranemist.
3
Kui põletuskoht veritseb, hoidke puhast marli tükki. Kui märkate, et teie põletus hakkab aktiivselt veritsema (verd lekib, mitte ainult põletuskoha pinnal), vajutage puhta marlitükiga. Kui olete hoidnud marli põletuskoha kohal minuti või kaks, kontrollige põletuskohta, et näha, kas see ikka veritseb. Kui see on nii, rakendage rohkem survet. Kui te ei suuda mõne minuti pärast verejooksu peatada, peaksite viivitamatult pöörduma arsti poole.
4
Katke põletuskoht kleepuva sidemega. Sõltuvalt põletushaava suurusest võite kasutada suurt isekleepuvat sidet. Kui põletus on sellest suurem, kasutage puuvillast polsterdust ja liimiribasid. Asetage vatipadi põletuskoha kohale ja seejärel kinnitage polstri ümber kleepuvad ribad, et see paigal hoida. Kui tegemist on suure murupõletusega, kasutage hüdrogeelist sidet või silikoongeelilehte. Nende lehtedega peaksid kaasas olema kleepuvad ribad. Asetage side või lina põletuskohale ja kinnitage see sideme servadest nahale surutud kleepuvate ribadega.
5
Vajadusel pöörduge arsti poole. Kui teie murupõletus veritseb ja te ei saa seda peatada, peaksite pöörduma arsti poole. Samuti peaksite pöörduma arsti poole, kui põletust ümbritsev nahk hakkab punetama või paistetama, kuna see võib viidata infektsioonile. Tõenäoliselt määrab arst teile antibiootikume. Kui teie põletuse ümbruses tekivad punased triibud, pöörduge viivitamatult arsti poole. See võib olla veremürgistuse märk, tõsine tüsistus. Kui põletushaav paisub, pöörduge viivitamatult arsti poole.
6
Võtke antibiootikume, kui need on välja kirjutatud. Olenevalt põletuse raskusastmest on teil võib-olla palutud pöörduda arsti poole. Kui te seda teete ja nad määravad antibiootikumid, võtke neid vastavalt juhistele. Isegi kui teie põletus hakkab paranema, võtke kogu antibiootikumikuur. Need hoiavad ära infektsiooni ja ravivad teie põletust. Olenevalt põletuse raskusastmest ja nakkuse levikust võidakse teile määrata suukaudne või paikselt manustatav antibiootikum. Kui infektsioon on levinud, määratakse teile tõenäoliselt suukaudsed antibiootikumid. Vastasel juhul võidakse teile anda põletushaavadele lokaalne antibiootikumikreem.
7
Puhastage põletuskoht ja vahetage sidet iga päev. Põletuse paljastamiseks eemaldage õrnalt liim ja side. Puhastage põletuskoht õrnalt sooja vee ja seebiga. Seejärel kandke uuesti salvi ja mähkige põletuskoht uuesti. Puhastage põletuskohta iga päev, kuni lahtised haavad enam puuduvad.
8
Ärge purustage ville. See suurendab teie põletuse nakatumise tõenäosust. Kui villid tekivad, kohelge neid samamoodi nagu ülejäänud põletushaavadega. Kui mullid tekivad ja purunevad iseenesest, pühkige eraldunud vedelik kokku. Ärge eemaldage nahka, mis oli vedeliku kohal.
9
Kontrollige infektsiooni tunnuseid. Kõrgenenud punased alad põletuse ümber on kõige ilmsem märk arenevast infektsioonist. Kui põletust ümbritsev nahk tundub kuum, võib see olla ka nakatunud. Kui märkate sideme vahetamisel põletushaavast välja ulatuvaid punaseid triipe või mäda, pöörduge kohe arsti poole.
10
Katke põlenud koht pikkade riietega. Kui soovite murupõletuse paranemise ajal sporti jätkata, kaitske põletust täiendavalt. Pikkade varrukatega särgid või pikad püksid aitavad anda põletushaavale täiendava kaitsekihi ja vältida põletust täiendavate kahjustuste eest. Põletuse katmiseks võite kanda sportlaste kätele ja jalgadele mõeldud elastseid varrukaid.
11
Katke põletuskoht SPF 30 päikesekaitsekreemiga, kui see on paranenud. Oluline on kaitsta põlenud piirkonda päikese eest. Päikesekaitsekreemi kandmine aitab vältida punetust ja värvimuutust põletuskohas.