Mono, tehniliselt mononukleoos, võib põhjustada Epstein-Barri viirus või tsütomegaloviirus (CMV) mõlemad herpesviiruse tüved. See levib otsese kontakti kaudu nakatunud inimese süljega, mis on saanud sellele hüüdnime “suudlushaigus”. Sümptomid tekivad umbes 4-7 nädalat pärast kokkupuudet ja võivad hõlmata kurguvalu, tugevat väsimust, lümfisõlmede turset, isutust ja kõrget palavikku, samuti mõnikord valulikkust ja peavalu. Sümptomid kestavad tavaliselt 2-6 nädalat ja see on nakkav. Mono jaoks pole ravimit ega muud lihtsat ravi. Viirus peab tavaliselt lihtsalt oma rada läbima. Siin on parimad viisid monotöötluseks.
1
Tuvastage mono sümptomid. Mono ei ole alati lihtne kodus diagnoosida. Parim viis on otsida järgmisi sümptomeid, eriti kui need nädala pärast ei kao. Ärge oodake arsti poole pöördumisega liiga kaua, sest sümptomid võivad aja jooksul süveneda. Tugev väsimus. Võite tunda end ülemäära unisena või lihtsalt loiduna ega suuda energiat koguda. Pärast pisimatki pingutust võite end kurnatuna leida. See võib avalduda ka halb enesetunne või üldine halb enesetunne. Kurguvalu, eriti selline, mis ei kao pärast antibiootikumide võtmist. Palavik. Tursunud lümfisõlmed, mandlid või diagnoos, et maks või põrn on paistes. Pea- ja kehavalud. Aeg-ajalt nahalööve. Söögiisu kaotus.
2
Ärge ajage monot segi kurgupõletikuga. Kurguvalu tõttu on alguses lihtne arvata, et teie mono on tegelikult streptokokk. Kuid erinevalt streptokokkidest, mida põhjustavad Streptococcus bakterid, põhjustab mono viirus ja seda ei saa antibiootikumidega ravida. Rääkige oma arstiga, kui teie kurguvalu pärast antibiootikumide võtmist ei parane.
3
Pöörduge oma arsti poole. Kui kahtlustate, et teil on mono või olete avastanud, et teil on mono, kuid sümptomid püsivad puhata kauem kui nädal, peaksite pöörduma oma arsti poole. Tõenäoliselt paneb arst teile diagnoosi teie sümptomite ja lümfisõlmede tunnetamise põhjal, kuid ta võib teha ka vereanalüüsi, et enam-vähem kindel olla. Monospoti antikehatestid kontrollivad teie veres Epsteini-Barri viiruse antikehade olemasolu. Saate tulemused ühe päeva jooksul, kuid see test ei pruugi olla võimeline tuvastama monofooni teie sümptomite esimesel nädalal. Antikehatestist on erinev versioon, mis suudab tuvastada monod esimese nädala jooksul, kuid see nõuab pikemat tulemusaega. Kõrgenenud valgevereliblede arvu tuvastamiseks mõeldud teste võib mõnikord kasutada ka mono sisalduse viitamiseks, kuid see ei aita tegelikult kinnitage kindlasti mononukleoosi.
4
Puhka palju. Lihtsalt maga ja lõõgastu nii palju kui võimalik. Voodirežiim on monoteraapia peamine ravimeetod ja kuna olete väsinud, tundub see loomulik asi. Esimesel kahel nädalal on eriti oluline puhata. Selle põhjustatud väsimuse tõttu peaksid monoteraapiaga inimesed koolist koju jääma ja muud regulaarsed tegevused ootele panema. See aga ei tähenda, et te ei võiks aeg-ajalt olla sotsiaalne. Sõprade ja perega ajaveetmine võib olla hea viis meeleolu üleval hoidmiseks sel ajal, mis muidu on nigel ja masendav. Vältige pingutusi ja olge valmis puhkama, kui nad koju lähevad. Vältige nendega füüsilist kontakti, eriti süljega kokkupuutumist, ja peske hoolikalt käsi.
5
Joo palju vedelikku. Vesi ja puuviljamahlad on piisavad vähemalt 8 klaasi vee jaoks päevas.
6
Leevendage kurguvalu soolase veega kuristamisega. Segage ½ tl (2,5 g) lauasoola 8 untsi (240 ml) sooja veega. Seda saate teha mitu korda päevas.
7
Kurguvalu ja kehavalude vähendamiseks võtke käsimüügis olevat valuvaigistit. Kui saate valuvaigistit võtta koos toiduga. Atsetaminofeen (nt Tylenol), naprokseen (Aleve) või ibuprofeen (nagu Advil või Motrin IB) on kõik korras. Aspiriini võtmine palavikus võib seada lapsed ja teismelised Reyesi sündroomi ohtu. Täiskasvanutel seda peaaegu ei esine.
8
Vältige pingelist tegevust. Esimese 3 nädala jooksul pärast monoteraapiat võib teie põrn suureneda ja pingeline treening, eriti raskete raskuste tõstmine või kontaktsport, võib põhjustada põrna rebenemise ohtu. Põrna lõhkemine võib olla äärmiselt ohtlik, seega minge kohe haiglasse, kui teil on monofon ja kogete ülakõhus või õlas teravat, äkilist valu. Kõhuvalu võib kiirguda õlale ja põhjustada valu isegi põrnast. ei ole selles piirkonnas.
9
Püüdke mitte viirust teistele edasi anda. Kuna sümptomid ilmnevad alles siis, kui viirus on teie süsteemis olnud nädalaid, võite olla juba mõnda inimest nakatanud, kuid tehke kõik endast oleneva, et säästa oma sõpru ja perekonda läbielatud viletsusest. Ärge jagage kellegagi toitu, jooke, lauahõbedat ega kosmeetikat. Püüdke mitte köhida ega aevastada teisi inimesi. Ärge suudlege kedagi ja vältige seksuaalset kontakti.
10
Pöörduge arsti poole, kui teil tekivad sekundaarsed infektsioonid. Teie keha on nõrk ja vastuvõtlikum bakterite invasioonile. Mono-ga kaasneb mõnikord streptokokk või siinuse või mandlite infektsioon. Jälgige neid ja pöörduge oma arsti poole antibiootikumide saamiseks, kui kahtlustate, et teil on sekundaarne infektsioon.
11
Pöörduge erakorralise operatsiooni poole, kui teie põrn rebeneb. Kui tunnete ülakõhus või õlas teravat, äkilist valu, eriti tõstmise või füüsilise tegevuse ajal, peate viivitamatult pöörduma haiglasse või helistama kiirabi.
12
Mõista, et antibiootikumid ei tööta mono puhul. Antibiootikumid aitavad teie kehal hävitada bakteriaalseid infektsioone, kuid mono on põhjustatud viirusest. Samuti ei ravita seda tavaliselt viirusevastaste ravimitega.