Migreen võib haigetel esile kutsuda iiveldustunde ja oksendamise vajaduse. See võib olla väga ebameeldiv ja muudab migreeniga toimetuleku veelgi raskemaks. Õnneks on mõned asjad, mida saate teha iivelduse vähendamiseks ja oksendamise vältimiseks või isegi migreeni enda vastu võitlemiseks.
1
Võtke paratsetamool. Paratsetamool on väga tõhus ja kergesti kättesaadav käsimüügiravim, mis võib leevendada migreeni. See toimib peamiselt teatud kemikaalide blokeerimise kaudu organismis, mis põhjustavad veresoonte laienemist. See peatab peavalu ning omakorda ka iivelduse ja oksendamise. Paratsetemooli tavaline annus on 500 mg tablett, mida võetakse kuni 4 korda päevas pärast söömist.
2
Kasutage oksendamisvastaseid ravimeid. Antiemeetilised ravimid on ravimid, mis on loodud oksendamise (mis on oksendamise meditsiiniline termin) ärahoidmiseks. Need toimivad peamiselt aeglustades mao toimet, mis põhjustab regurgitatsiooni. Kõige sagedamini kasutatavad oksendamisvastased ravimid on domperidoon ja ondensetroon. Domperidooni annus on üks 10 mg tablett, mida võib võtta kolm korda päevas vahetult enne sööki või iivelduse püsimisel. Ondensetrooni annus on üks 8 mg tablett kaks korda päevas enne sööki või iivelduse püsimisel.
3
Püsige hüdreeritud. Migreeni süvendab dehüdratsioon, nii et kui teil tekib iiveldus ja oksendamine, võite olla juba dehüdreeritud. Vedeliku, eriti ajuvedeliku puudumine põhjustab migreeni. Seetõttu peaksite kohe, kui tunnete migreeni tekkimist, juua rohkelt vett ja pärast oksendamist asendage kaotatud vedelikud klaasi või paari veega. migreeni vältimiseks peaksite vältima dehüdratsiooni, juues 6–8 klaasi vett päevas.
4
Tehke laubale külm kompress. Migreenivalu leevendamiseks võib otsmikule asetada jääkülma rätiku. Arvatakse, et külm temperatuur aitab ahendada ajupinna laienenud veresooni, mis põhjustavad peavalu sümptomeid. Kui migreen ise on leevenenud, peaksid iivelduse ja oksendamise sümptomid taanduma.
5
Kasutage mentoolipõhiseid palsameid. Kuigi neid ei toeta ükski korralik teaduslik uurimus, võib idast (peamiselt Hiinast ja Indiast) pärit mentoolipõhiseid palsameid peavalu leevendamiseks kanda otsmikule. Üldlevinud müügivorm on “Vicksâ€. See on uskusid, et tugev mentooli aroom võib aidata veresooni ahendada ja leevendada. Samas usuvad skeptilised teadlased, et lõhna tugevus võib “inimese tähelepanu peavalu valult kõrvale juhtida, pannes inimese uskuma, et peavalul on läinud.
6
Võtke suupisteid. Migreeni episoodide ajal võib iiveldust ja oksendamist põhjustada ka ülihappesus. Kui teie magu on ülihappeline, võib see tekitada oksendamise tunde. Kerge vahepala söömine migreenihoo ajal võib ära hoida ülihappesust, mis põhjustab iiveldust ja oksendamist. Parimad vahepalad on soodakreekerid. Sooda kreekerid sisaldavad naatriumi. Naatrium maos vähendab happelisust. Hoiduge söömast kõrge happesusega suupisteid, nagu tsitrusviljad, valku sisaldavaid toite nagu veiseliha, sealiha ja maapähklid ning fermenteeritud ja korjatud puuviljatoite.
7
Kaaluge rasestumisvastaste pillide vahetamist. Antibeebipillide kasutamine võib põhjustada peavalu ja migreeni, mis põhjustab iiveldust ja oksendamist. Seda tüüpi migreeni põhjustab östrogeeni taseme langus naise kehas. Igakuine rasestumisvastaste vahendite pill sisaldab platseebot, mida kasutatakse menstruatsiooni päevadel. Kuid kuu teistel päevadel võtab naine östrogeenitablette. Östrogeeni pillide üleminek platseebo pillidele põhjustab östrogeeni drastilist langust, mis põhjustab migreeni. Seda tüüpi migreeni ennetamiseks on vähe võimalusi. Kui tegeldakse migreeni põhjustatud iivelduse ja oksendamise algpõhjusega, ravitakse ka iiveldust ja oksendamist. Võite kas: üle minna rasestumisvastastele pillidele, mis sisaldavad vähem platseebot; üleminek rasestumisvastastele pillidele vähendab östrogeeni annust; üle minna ainult progesterooni rasestumisvastastele pillidele.
8
Lõpetage suitsetamine. Uuringud on näidanud, et suitsetajatel ja passiivsetel suitsetajatel on iivelduse ja oksendamisega seotud peavalud ja migreenid sagedamini. Selle põhjuseks on sigarettides ja tubakas leiduv nikotiin. Nikotiin põhjustab aju veresoonte ahenemist. Peale nikotiini sisaldab sigaret vingugaasi, mis kutsub esile hapnikupuuduse ajus, mis põhjustab peavalu. Suitsetamine põhjustab ka monoamiini oksüdaasi aktiivsuse vähenemist. Monoamiini oksüdaasi aktiivsuse vähenemine on seotud peavalude sagenemisega. Peale selle on uuringud näidanud, et suitsetamine põhjustab ülihappesust, mis võib põhjustada iiveldust ja oksendamist. Seetõttu on hea mõte suitsetamisest loobuda või vähemalt mõneks ajaks suitsetamisest loobuda.
9
Võtke ženšenn. Ženšenn on üks enimtuntud alternatiivseid ravimtaimi, mis aitavad kõhuhädade korral. Seda on kõige parem võtta kapslite kujul kohe pärast sümptomite ilmnemist. Ženšenn on klassifitseeritud adaptogeenseks ürdiks. Seda tüüpi ravimtaimed aitavad teadaolevalt kehal stressiga toime tulla. Iiveldust ja oksendamist seostatakse tavaliselt peavalust põhjustatud stressiga. Ženšennis leiduvad kemikaalid vähendavad stressi ja võivad seetõttu vähendada mao happesust, mis põhjustab ülihappesust. See hoiab ära iivelduse ja oksendamise.
10
Tee piparmünditeed. Teine ravimtaim, mis teadaolevalt aitab kõhuhädade vastu, on piparmünt. Piparmünt vähendab teadaolevalt seedetrakti spasme. Need spasmid võivad põhjustada iiveldust ja oksendamist. Piparmünt võib olla tee või õli kujul. Iivelduse ja oksendamise korral on tee soovitatav piparmündivorm, kuna see leevendab mao spasme. erinevalt piparmündiõlist, mida tavaliselt kasutatakse lõõgastava ja rahustava ainena. Piparmünditeed valmistatakse lehtede keetmisel keevas vees. Närige lehti tee lonksude vahel. Tass piparmünditeed iivelduse ja oksendamise episoodide ajal võib palju aidata.
11
Kasutage kaneeli ja nelki. See kaneeli ja nelgi ravim valmistatakse nii, et keedetakse pool teelusikatäit kaneeli või üks teelusikatäis nelki tassi keevas vees, seejärel oodatakse, kuni see imbub ja kurnab. Kaneel on teadaolevalt karmineeriv aine. See aitab lõhustada soolestiku gaase. Kui soolestiku gaasid ja seedetrakti spasmid vähenevad, väheneb ka iiveldus ja oksendamine. Nelk on aromaatse igihalja puu õiepungad. Nelki saab valmistada õlina või kuivatada. Nelk on rikas mineraalide, näiteks naatriumi poolest, mis on kasulik neile, kes kannatavad iivelduse ja oksendamise käes, kuna see vähendab happesust. Nelgiõli saab kasutada ka iivelduse vastu võitlemiseks. Selle kasutamiseks kandke õli oma oimukohtadele ja masseerige, kuni tunnete kergendust.
12
Katsetage köömnete ja muskaatpähkliga. Köömne ja muskaatpähkel valmistatakse, purustades teelusikatäis köömneid ja lisades sellele näputäis muskaatpähklit. Keeda tass vett ning lisa purustatud köömned ja muskaatpähkel. Kurna ja rüüpa segu aeglaselt. Köömnetel on teadaolevalt soojendav omadus. See soojendav omadus leevendab happe sekretsiooni maos. Muskaatpähkel on ravimtaim, mis sisaldab seedimist soodustavaid kemikaale ja aitab neutraliseerida ka mao ülihappesust.
13
Proovige kasutada ingverit. Ingver on üks tuntumaid maitsetaimi, mis aitab kõhuhädade puhul. Koori ja riivi tükk ingverijuurt, pigista küüslaugupurustiga ja eralda mahl. Võite seda juua otse või lisada kuuma vett ja juua. Ingver sisaldab kemikaale fenool, gingerol ja shogaol. Need kemikaalid rahustavad mao algsesse rütmi. Kui mao naaseb oma algrütmi, välditakse iiveldust ja oksendamist.
14
Registreeruge nõelravi jaoks. Nõelravi on tuntud kui alternatiivne ravimeetod migreeni ja selle sümptomite, nagu iiveldus ja oksendamine, leevendamiseks. Nõelravi viiakse läbi väga õhukeste nõelte sisestamisega keha strateegilistesse punktidesse. Lisaks soodustab nõelravi rahu ja lõdvestab kobarpeavalude all kannatavat inimest. Iivelduse ja oksendamise puhul tuleb stimuleerida järgmisi punkte: suu yang ming, ST 36 (alumine he-sae), ST 25, PC 6, Ren 10 (pülooriline sulgurlihas, seedimine), Li Nei Ting (seedimine, ST 44 all).
15
Katsetage akupressuuriga. Akupressur on Hiina ravikunst. See kasutab sõrmi võtmepunktidele surve avaldamiseks. Nii nagu nõelravi, on selle eesmärk suurendada energiavoogu kehas. Siin on mõned akupressuuri punktid. Energia ookean: see punkt asub sõrme laiuselt naba all. Selle piirkonna masseerimine võib leevendada ebamugavustunnet maos. Sisevärav: see punkt asub randme siseküljel, kahe ja poole sõrme laiuselt kortsu all. Selle koha stimuleerimine pöidlaga survega võib aidata iivelduse ja oksendamise vastu. Elujõu meri: see punkt asub alaseljal, vöökohal, kahe kuni nelja sõrme laiuse vahel mõlemal pool selgroogu.
16
Saage aru, mis on migreen. Lihtsamalt öeldes on migreen krooniline neuroloogiline häire. Seda iseloomustavad korduvad peavalud ja muud sümptomid, nagu oksendamine ja valgussähvatus (tuntud kui aura). Migreeni paremaks mõistmiseks on mitmed tuntud meditsiiniautorid jaganud migreeni sümptomid faasideks. Need on:ProdromeAuraAttackPostdrome iga faas kannatab. Võib esineda ainult üks konkreetne faas ja siis ei midagi muud. Samas võib olla ka vastupidine.
17
Tunnistage, mis juhtub migreeni rünnakufaasis. Migreeni rünnakufaas on peavalu ise, mis võib olla kerge kuni raske. Valu võib olla tuikav ja mõlemal pool pead ning tavaliselt on tunda silmade taga. Tavaliselt esineb valgustundlikkust ja käputäis patsiente eelistab viibida pimedas ruumis. Rünnakufaasis võivad patsiendid tunda end väga iiveldama ja esineda mõne oksendamise episoodiga. Rünnaku faas võib kesta neljast tunnist 72 tunnini olenevalt sellest, kui hästi ravi toimib ja kas patsient võtab ravimeid või mitte.
18
Pidage meeles, et migreeni põhjuste kohta pole palju teada. Migreeni, selle mõju organismile ja pidevat võimaliku ravi või vähemalt tõhusamate ravivõimaluste otsimist on juba üle kahe aastakümne kestnud ulatuslikud uuringud. Kahjuks pole migreeni täpse põhjuse leidmisel palju edusamme tehtud. esineb. Siiski on olnud kindlaid tõendeid, mis on seotud haiguse perekondliku ajalooga, mis on tugevalt esinenud esimese põlvkonna sugulaste ja õdede-vendade seas.
19
Mõistke seost migreeni, iivelduse ja oksendamise vahel. Peale potentsiaalselt tugeva peavalu on oksendamine üks valusamaid sümptomeid, mida migreeni ajal kannatada võib. Mündi teisel poolel on mõned patsiendid teatanud, et neil on pärast oksendamist migreenist ajutine leevendust, kuid mitte kõik patsiendid ei tunne end samamoodi. On ebaselge, miks inimesed kannatavad iivelduse ja oksendamise episoodidena. koos nende migreeniga. Sellega seotud praegused hüpoteesid on, et migreen tekib siis, kui aju närvid saadavad sõnumeid (signaale) veresoontele, mis laienevad, eriti nendele, mis asuvad meie aju pinnal. Arvatakse, et rolli mängib ka östrogeenihormooni tase, mis selgitab, et esinemissagedus on naistel kõrgem kui meestel. Jätkates ajupinna laienevate veresoonte teooriat; neuroloogid väidavad ka, et teatud neurotransmitterite (kemikaalid, mis aitavad edastada aju signaale erinevatesse kudedesse ja organitesse) tase langeb, kui veresooned laienevad. Arvatakse, et peamine süüdlane on üks neurotransmitter, mida nimetatakse serotoniiniks. Seetõttu on tõepoolest võimalik, et selle neurotransmitteri madalam tase võib tõenäolisemalt põhjustada nii migreeni kui ka iiveldust. Seos iiveldusega on usutav, sest serotoniini taseme langust täheldatakse ka muude haigusseisundite korral, näiteks liikumishaiguse korral, mis põhjustab samuti oksendamist.