Melasma on krooniline nahahaigus, mis põhjustab näo värvimuutust. Tavaliselt ilmub see pruunide, punakaspruunide või sinakashallide laikudena piki põskede ülaosa, ülahuule, otsaesist ja lõua. Peamised melasmat põhjustavad tegurid on hormonaalsed muutused ja väline päikese käes viibimine, seega on kõige tõhusamad ja pikaajalisemad ravimeetodid suunatud nende põhjuste vähendamisele või kõrvaldamisele. Paljud naised kogevad raseduse ajal melasmi ja sel juhul paraneb seisund üldiselt loomulikult pärast raseduse lõppu.
1
Pöörduge oma esmatasandi arsti poole. Rääkige oma esmatasandi arstiga kõigist hormonaalsete ravimite muutustest ja kreemidest, mida saate melasma vastu proovida, enne kui lähete dermatoloogi juurde. Melasma ravi võib pidada valikuliseks ja seda ei pruugi teie kindlustus katta. Enne ravi ja protseduuride ajakava koostamist uurige välja kulud.
2
Lõpetage ravimite võtmine, mis võivad olla süüdi. Teatud ravimid, nagu rasestumisvastased tabletid ja hormoonasendusravi, võivad mõjutada teie hormoone ja kutsuda esile melasma. Rääkige oma arstiga nende ravimite kasutamise lõpetamise kohta. Kuigi rasedus on kõige sagedamini seotud melasmaga, on melasma esinemine teadaolevalt ka ravimite ja seisundite puhul, mis mõjutavad teie hormoone. Suukaudsed rasestumisvastased vahendid ja hormoonasendusravi on kaks järgmist kõige levinumat melasma põhjust pärast rasedust. Võite kasutamise lõpetada või proovida üle minna teisele tootele, et teha kindlaks, kas teie melasma kaob hiljem loomulikult.
3
Muutke oma hormoonasendusravi. Sageli on hormoonasendusravi lõpetamine võimatu. Mõelge, miks te saate hormoonasendusravi, et teha kindlaks, kas teil on võimalik annust peatada või kohandada. Siiski on viise, kuidas saate oma ravi muuta nii, et see ei põhjustaks melasmi. Enne muudatuste tegemist pidage nõu oma arstiga. Alustage hormoonasendusravi öösel. Kui te võtate hormoonasendusravi hommikul, on selle maksimaalne tugevus siis, kui päike on väljas, suurendades melasma riski. Ravirežiimi üleviimine ööseks võib aidata probleemi leevendada. Kreemid ja plaastrid võivad veidi vähem põhjustada melasmi kui suukaudsed ravivariandid. Paluge oma arstil manustada väikseim võimalik annus.
4
Küsige oma arstilt retsepti alusel hüdrokinoonikreemi. Kuigi mõnda seda koostisainet sisaldavat ravi saab osta käsimüügist, võib teie dermatoloog või esmatasandi arst välja kirjutada tugevama versiooni, mis muudab naha heledamaks. Hüdrokinoon on kreemi, ihupiima, geeli või vedelikuna. See toimib, blokeerides teie naha loomuliku keemilise protsessi, mis vastutab melaniini tekke eest, ja kuna melaniin tekitab tumedat nahapigmentatsiooni, väheneb ka melasmaga seotud tumeda pigmentatsiooni hulk. Retsepti alusel väljastatava hüdrokinooni kontsentratsioon on tavaliselt 4 protsenti. Tõenäoliselt ei määrata USA-s hüdrokinooni kontsentratsioone üle 4 protsendi ja see võib olla ohtlik. Need võivad põhjustada okronoosi, püsivat naha värvimuutuse vormi.
5
Rääkige oma arstiga teise nahavalgustaja kohta. Kuigi hüdrokinooni kasutatakse paljudel juhtudel esimese ravina, võib teie dermatoloog olla valmis välja kirjutama sekundaarse nahavalgustava vahendi, mis võib aidata mõju tugevdada. Tretinoiinid ja kortikosteroidid on ühed kõige sagedamini kasutatavad sekundaarsed ravimeetodid. Mõlemat kasutatakse keha naharakkude eemaldamise ja asendamise protsessi kiirendamiseks. Mõned dermatoloogid võivad isegi välja kirjutada “kolmekordsed kreemid”, mis sisaldavad ühes valemis tretinoiini, kortikosteroidi ja hüdrokinooni. Muude võimaluste hulka kuuluvad aselaiinhape või kojichape, mis aeglustavad nahka tumendava pigmendi tootmist.
6
Tehke keemiline koorimine. Keemiline koorimine on protseduur, mille käigus kasutatakse melasmist kahjustatud naha pealmise kihi eemaldamiseks glükoolhapet või muud sarnast keemilist abrasiivi. Vedel kemikaal kantakse nahale, tekitades kerge keemilise põletuse. Kui põlenud kihid maha kooruvad, jätavad nad maha värske, melasmivaba naha. Kui te ei ole ravinud hormonaalset tasakaalustamatust, see aga ei hoia ära melasmi teket. Kuigi glükoolhape on üks levinumaid vahendeid, on teine levinud valik trikloroäädikhape, mis on äädika sarnane ühend. Selle kemikaaliga tehtud koorimised võivad hiljem olla veidi valusamad, kuid need võivad olla hea valik raskete melasmajuhtude korral.
7
Arutage mikrodermabrasiooni ja dermabrasiooni. Nende hoolduste käigus eemaldatakse naha pealmine kiht järk-järgult, jättes oma kohale puhta, melasmivaba naha. Nii dermabrasioon kui ka mikrodermabrasioon on meditsiinilised protseduurid, mille käigus “liivatakse” naha pinnakiht abrasiivsete materjalide abil. Mikrodermabrasiooni käigus imetakse peened kristallid üle naha tolmuimejaga. Need kristallid on piisavalt abrasiivsed, et eemaldada sunniviisiliselt surnud naharakud, tõstes seeläbi kahjustatud naha ära. Tavaliselt saate teha umbes viis protseduuri, iga kahe- kuni neljanädalase vahega. Kui teie melasma algpõhjust ei ole ravitud, võite valida ka säilitusravi, mida tehakse iga nelja kuni kaheksa nädala järel.
8
Olge laseritega ettevaatlik. Kuigi mõned laserravid võivad aidata eemaldada melasmist kahjustatud nahka, võivad mõned neist maski halvendada. Laserravi saate teha ainult siis, kui seda teeb volitatud spetsialist. Otsige taastavat või fraktsioneerivat topeltlaserit, mis sihib ainult nahapinna pigmentatsiooni. Fraktsiooniline laserravi on tavaliselt kulukas ja võib maksta 1000 dollarit või rohkem. Pidage meeles, et tõenäoliselt vajate kolme kuni kuue kuu jooksul kolm kuni neli ravi.
9
Proovige ravi trombotsüütide rikka plasmaga. Selle ravi jaoks süstitakse kehasse plasma, mida on rikastatud taastumise soodustamiseks. See on eksperimentaalne taastamine, mida pole siiani hästi mõistetud. Varasemad tõendid viitavad siiski sellele, et see võib mitte ainult ravida melasmat, vaid isegi aidata vältida selle kordumist.
10
Kaitske oma nahka päikese eest. Kandke laia spektriga päikesekaitsekreemi ja võtke kasutusele muid meetmeid, et kaitsta nahka päikese eest. See võib ära hoida melasma puhangu ja vähendada olemasoleva melasma süvenemise ohtu. Kandke päikesekaitsekreemi 20 minutit enne päikese käes viibimist. Otsige päikesekaitsekreemi, mille SPF on 30 või rohkem, ja kaaluge selle hankimist, millele on lisatud toitaineid, nagu tsink, et oma nahale kasu oleks. Võite proovida ka “topelt päikesekaitsekreemi. Asetage SPF 15 päikesekaitsekreem SPF-i alla. 30 päikesekaitsekreemi veelgi suuremaks kaitseks.Kanna laia äärega mütsi ja suuri päikeseprille, et pakkuda oma näole täiendavat kaitset. Kui teie melasma on eriti halb, võiksite kaaluda ka pikkade varrukatega särkide ja pükste kandmist. Proovige vältida otsest päikesevalgust nii palju kui võimalik.
11
Rahune maha. Stress võib süvendada hormonaalset tasakaalustamatust ja kui teie melasma põhjuseks on hormonaalne tasakaalutus, võib stressi vähendamise viiside leidmine aidata teie melasmat ravida. Kui teil on raskusi lõõgastumisega, proovige selliseid tehnikaid nagu meditatsioon või jooga. Kui need ei tööta teie jaoks või ei meeldi teile, leidke lihtsalt aega rohkematele asjadele, mis teile meeldivad, olgu selleks pargis jalutamine, lugemine või vahuvanni võtmine.
12
Otsige käsimüügis olevat hüdrokinoonikreemi. Need ravimsalvid kergendavad nahka, põhjustades melasmi puhangute tuhmumist. Hüdrokinoon on kreemi, losjooni, geeli või vedelikuna. See toimib, blokeerides teie naha loomuliku keemilise protsessi, mis vastutab melaniini tootmise eest, ja kuna melaniin tekitab tumedat nahapigmentatsiooni, väheneb ka melasmaga seotud tumeda pigmentatsiooni hulk. On isegi hüdrokinoonkreeme, mis sisaldavad veidi päikesekaitsekreemi, nii et kui Kui soovite oma nahka melasma ravimise ajal kaitsta, pakuvad need valikud teile kõikehõlmavat võimalust seda teha. Retseptivabade hüdrokinoonikreemide kontsentratsioon on tavaliselt 2 protsenti või vähem.
13
Proovige tsüsteamiini sisaldavat kreemi. Inimese keharakkudes looduslikult esinev tsüsteamiin on ohutu ja tõestatud, et see ravib melasmat. Tsüsteamiin on inimkehas L-tsüsteiini metabolismi loomulik toode. See toimib sisemise antioksüdandina ja on tuntud oma kaitsva rolli poolest ioniseeriva kiirguse eest ja antimutageense ainena. Tsüsteamiin toimib melaniini sünteesi pärssimise kaudu, põhjustades depigmentatsiooni.
14
Kasutage kojhapet või melaplexi sisaldavat kreemi. Mõlemad koostisosad on naha valgendajad, kuid need on tavaliselt vähem karmid ja vähem ärritavad kui hüdrokinoon. Need koostisosad aeglustavad nahka tumendava pigmentatsiooni teket teie nahas. Selle tulemusel on uued toodetavad naharakud vähem tumedad, mis muudab melasma sissetungimise raskemaks.
15
Võtke tretinoiini. See on A-vitamiini tüüp, mis suurendab surnud rakkude eemaldamise kiirust. See võib aidata melasmalaikudel kiiremini tuhmuda. Pange tähele, et see üksi ei pruugi teie melasmat ravida, kui ka selle põhjust ei ole kõrvaldatud. Mõjutatud nahk eraldub kiiremini, kuid see ei mõjuta, kui kõik teie uued oskusrakud on mõjutatud.
16
Proovige paberist mooruspuu. See taim kasvab väikese puu või põõsana ja kuigi sellel on palju mittemeditsiinilist kasutust, võib ekstrakti või ekstrakti sisaldavaid tooteid kasutada suukaudselt ja paikselt melasma raviks, kui järgite tootel olevaid juhiseid.
17
Katsetage teiste terviklike ravimeetoditega. Teised koostisained, mis on teadaolevalt aidanud paiksel manustamisel, on karulauk, vesikress, mandelhape, piimhape, sidrunikoore ekstrakt, õunaäädikas ja C-vitamiin. Need kõik on võimelised lõdvestama pigmenti tootvaid ühendeid teie nahas, ilma et see täielikult hävitaks. ja põhjustab ärritust või valgustundlikkust.
18
Oota ära. Kui teie melasma on põhjustatud rasedusest, läheb see raseduse lõppedes üle. Siiski on see tõenäolisem järgmistel rasedustel. Melasmi juhtumid, mis ei ole põhjustatud rasedusest, võivad kesta kauem ja võivad vajada aktiivsemat ravi.