Malabsorptsioon võib jätta teid alatoidetuks ja väsinuks, kuna teie keha ei saa toidust piisavalt vitamiine ja toitaineid. Malabsorptsioon on tavaliselt tingitud seedetrakti probleemist, kuigi selle põhjuseks võivad olla tsüstiline fibroos, laktoositalumatus ja krooniline pankreatiit. Kui arst on kindlaks teinud põhjuse, saate välja töötada kohandatud raviplaani. Üldiselt hõlmab ravi kõrge kalorsusega dieedi söömist, toidulisandite võtmist ja probleemse toidu vältimist. Lisaks võib arst välja kirjutada ravimeid, mis ravivad teie malabsorptsiooni põhjust.
1
Kasutage kõrge kalorsusega dieeti, et aidata teil omastada rohkem toitaineid. Tõenäoliselt peate oma toitumisvajaduste rahuldamiseks sööma rohkem toitu, sest teie keha ei omasta kõike, mida sööte. Päevase kalorieesmärgi seadmiseks pidage nõu oma arsti või dietoloogiga. Seejärel sööge piisavalt toitu, et anda teile vajalikke kaloreid. Kui olete tervisliku kehakaaluga või ülekaaluline, võib arst määrata teile mõõdukalt kõrgema kalorsuse eesmärgi. Siiski peate võib-olla järgima väga kõrge kalorsusega dieeti, kui kaotate pidevalt kaalu või olete juba alakaaluline. Teie kalorite eesmärgid võivad ravikuuri jooksul muutuda.
2
Sööge kogu päeva jooksul 6 väikest einet. Teie keha saab üldiselt rohkem toitaineid, kui sööte väiksemaid eineid. Planeerige kogu päeva jooksul 6 või enam väikest söögikorda iga 2-3 tunni järel. Sööge oma toidukordade ajal umbes pool sellest, mida tavaliselt sööksite tavalise toidukorra ajal. See aitab teie kehal omastada rohkem toitaineid, kuna tal on rohkem võimalusi toitaineid hankida.
3
Töötage koos dietoloogiga, et kavandada dieet, mis vastab teie toitumisvajadustele. Teie toit peab varustama keha toitmiseks piisavalt valku, rasvu, süsivesikuid ja vitamiine. Täpsemalt, vajate tervena püsimiseks piisavalt foolhapet, B12 ja rauda. Dietoloog võib koostada dieedi, mis vastab teie ainulaadsetele vajadustele ja sobib teie toidueelistustega. Paluge oma arstil suunata teid dietoloogi juurde või otsige seda Internetist. Teie kohtumised dieediarstiga võib katta teie kindlustusega, seega kontrollige oma hüvitisi.
4
Jooge vedelaid toidulisandeid, kui teil on raske piisavalt süüa. Kui teil on seedetrakti ägenemine, ei pruugi te olla võimeline sööma piisavalt toitu, et oma keha toita. Näiteks võib põletikuline soolehaigus (IBS) piirata seda, kui palju võite süüa. Kui see juhtub, jooge vedelat toidulisandit, mis aitab teil alatoitlust vältida. Paluge oma arstil soovitada vedelat toidulisandit, mis võiks teile sobida. Näiteks võite juua Peptamen või Pedialyte, mida saate tavaliselt osta kohalikust apteegist. Teise võimalusena võib arst teile välja kirjutada toidulisandi.
5
Söö rohkem oomega-3 rasvhappeid, sest need vähendavad põletikku. Mõned malabsorptsiooni põhjustavad seisundid põhjustavad ka põletikku, mis võib teie sümptomeid halvendada. Suurema oomega-3 rasvhapete tarbimine võib loomulikult vähendada teie põletikku, nii et saate rohkem süüa ja omastada rohkem toitaineid. Rääkige oma arstiga, et veenduda, et teil on ohutu süüa rohkem oomega-3 rasvhappeid. Heade oomega-3 rasvhapete allikate hulka kuuluvad kala, taimeõlid, pähklid, lehtköögiviljad ja linaseemned. Kui teile ei meeldi neid toite süüa, küsige oma arstilt, kas saate toidulisandit võtta.
6
Võtke vitamiine ja toidulisandeid vastavalt arsti juhistele. Teil võib olla võimalik omastada rohkem toitaineid, võttes multivitamiine ja mineraalaineid. Paluge oma arstil soovitada teile toidulisandit ja anda nõu õige koguse kohta, mida oma ainulaadsete vajaduste rahuldamiseks võtta. Seejärel võtke vitamiini või toidulisandit täpselt vastavalt juhistele. Vitamiinid ja toidulisandid võivad teie toitumistaset tõsta, kuid see ei toimi alati. Teie keha ei pruugi toidulisanditest toitaineid omastada, eriti kui teil on probleeme rasva seedimisega.
7
Pidage toidupäevikut, et jälgida, mis põhjustab seedeprobleeme. Tõenäoliselt on teil toidu käivitajad, mis teie seisundit halvendavad. Päästikute leidmiseks pange kirja kõik, mida sööte ja kuidas see teid tekitab. See aitab teil välja selgitada, mida peate oma dieedist välja jätma. Näidake oma toidupäevikut oma arstile või dietoloogile, et nad saaksid seda teavet kasutada teie jaoks hea raviplaani koostamiseks.
8
Vältige toite, mis põhjustavad kõhulahtisust, kõhuvalu või liigset gaasi teket. Pärast toidu käivitavate tegurite tuvastamist tehke kõik endast oleneva, et kõrvaldada teid häirivad toidud. See võib aidata vähendada seedeprobleeme, mis raskendavad imendumishäire tasakaalustamiseks piisava toidu söömist. Levinud vallandajad on piimatooted, gluteen, soja, nisu, suhkrurikkad toidud ja rasvarikkad toidud. Sõltuvalt teie imendumishäire põhjusest võib vallandavate toitude vältimine aidata ka edasisi kahjustusi vältida. Näiteks võib tsöliaakia kahjustada teie soolestikku, kui te ei eemalda oma dieedist gluteeni. See tähendab, et toidukäivitajate vältimine võib tegelikult aidata teil omastada rohkem toitaineid kui muidu.
9
Piirake IBS-i ägenemise ajal värskeid tooteid, ploome ja kofeiini sisaldavaid jooke. Kui teil on IBS või sellega seotud haigus, ärge tarbige toite ega jooke, mis võivad ägenemise ajal kõhulahtisust halvendada. Tavaliselt hõlmab see värskeid puu- ja köögivilju, ploome, kofeiini ja suhkrurikkaid toite. Vältige ajutiselt neid toite, kuni ägenemine on möödas. Küsige oma arstilt, kui kaua peaksite oma dieeti muutma. Puu- ja köögiviljad on toitvad ja tervisliku toitumise jaoks olulised, nii et soovite nende söömist niipea kui võimalik jätkata.
10
Kui teil on tsöliaakia, eemaldage oma dieedist gluteen. Kui teil on tsöliaakia, põhjustab gluteen teie seedetraktis põletikku, mis takistab toitainete imendumist. Peate vältima gluteeni, et vältida edasist põletikku ja aidata kehal rohkem toitaineid omastada. Kui arst diagnoosib teil tsöliaakia, eemaldage oma dieedist gluteen. Gluteen on nisuvalk, mida leidub sageli leivas, teraviljas, pastas, küpsetistes, vürtsides, kastmetes ja töödeldud toitudes. Kontrollige söödavate toiduainete etikette, et veenduda, et need on gluteenivabad. Kui jätkate gluteeni söömist, võib põletik kahjustada teie soolestikku.
11
Lõpetage piimatoodete söömine, kui teil on laktoositalumatus. Laktoos on piimasuhkur, mida leidub piimatoodetes ja on võimalik, et te ei suuda seda täielikult seedida. See võib põhjustada kõhulahtisust, mis ei lase teie kehal toitaineid korralikult omastada, mis põhjustab malabsorptsiooni. Kui teie arst diagnoosib laktoositalumatuse, lõpetage piimatoodete tarbimine või valige laktoosivabad valikud. Kontrollige oma piimatoodete etiketti ja veenduge, et seal on kirjas “laktoosivaba”. Kui te seda ei tee, võite ka sojatoodetele üle minna. häirida oma kõhtu.Õnneks ei põhjusta laktoositalumatus püsivaid kahjustusi.Kui lõpetate piimatoodete söömise, saate vältida seedehäireid ja omastada toitaineid paremini.
12
Sööge madala rasvasisaldusega dieeti, kui teie keha ei omasta rasvu hästi. Kui teie keha ei seedi rasva korralikult, märkate halvasti lõhnavat heledat väljaheidet, mis kleepub tualeti külge. See tähendab, et teie keha juhib rasva teie süsteemist läbi ilma seda täielikult seedimata, mistõttu kaotate toitaineid. Mine üle madala rasvasisaldusega dieedile, et keha ei juhiks toitu nii kiiresti läbi seedesüsteemi. See võib aidata teil omastada rohkem toitaineid. Rääkige oma arstiga, et teada saada, kas teie keha ei seedi rasva korralikult. Nad võivad selles veendumiseks teha väljaheiteproovi. Küsige oma arstilt, kui palju rasva peate oma toitumisvajaduste rahuldamiseks päevas sööma. Ärge eemaldage rasva oma dieedist täielikult.
13
Koostage oma arstiga teie vajadustele vastav raviplaan. Malabsorptsiooni põhjustab haigusseisund, seega peate selle põhjuse ravima ja oma sümptomeid juhtima. Hankige oma arstilt õige diagnoos, et saaksite õige ravikuuri. Seejärel rääkige oma arstiga saadaolevatest ravimeetoditest ja otsustage, mis teile kõige paremini sobib. Tavaliselt ravitakse malabsorptsiooni dieedimuutuste ja meditsiinilise ravi kombinatsiooniga. See võib hõlmata ravimeid või toitumistoetust.
14
Ravige kõiki kaasnevaid infektsioone, mis võivad põhjustada malabsorptsiooni. Kui teie keha võitleb infektsiooniga, võib teil tekkida malabsorptsioon. See on eriti levinud lastel. Pöörduge arsti poole, kui kahtlustate, et teie või teie lapsel on infektsioon. Arst teeb diagnoosi ja määrab vajadusel antibiootikumi. Manustage ravimeid vastavalt juhistele. Antibiootikume kasutatakse ainult bakteriaalsete infektsioonide raviks.
15
Küsige oma arstilt seedesüsteemi aeglustavate ravimite kohta. Kui toit läbib teie süsteemi liiga kiiresti, võib arst välja kirjutada ravimi, mis aeglustab teie soolestikku. Need ravimid hoiavad toitu teie soolestikus kauem, nii et teie kehal on rohkem aega toitainete omastamiseks. Rääkige oma arstiga nendest ravimitest, kui teil on selline haigus nagu IBS või lühikese soole sündroom. Võtke ravimeid täpselt nii, nagu on kirjeldatud.
16
Kui teil on puudust, tehke vitamiinide ja mineraalide süste. Vedelate toidulisandite kasutamine ja vitamiinide võtmine võib aidata teil oma toitumist parandada, kuid see ei pruugi teie jaoks toimida. Kui teil on suur vitamiinipuudus, võib arst teile süstida, et kiiresti teie vitamiinide ja mineraalainete taset tõsta. Arutage seda ravivõimalust oma arstiga, kui suukaudsed vitamiinid ja toidulisandid ei aita. Need süstid tõstavad ajutiselt teie toitainete taset. Võimalik, et peate neid sageli saama, et vältida alatoitlust.
17
Võtke pankrease ensüüme, kui arst on teile määranud. Mõned haigusseisundid võivad teie kõhunääret kahjustada, mis raskendab teatud toitainete imendumist. Kui see on teie puhul nii, võib arst välja kirjutada pankrease ensüüme, mis aitavad teie kehal toitainete imendumist suurendada. Küsige oma arstilt, kas vajate pankrease ensüüme, seejärel võtke neid vastavalt juhistele. Näiteks võib tsüstiline fibroos kahjustada teie kõhunääret.
18
Arutage oma arstiga IBS-i jaoks steroidravimeid. Steroidid, nagu prednisoon, vähendavad teie kehas põletikku, nii et need võivad ravida või ennetada IBS-i ägenemist. Rääkige oma arstiga, et teada saada, kas steroidid on teie jaoks ravivõimalus. Seejärel võtke ravimeid vastavalt juhistele. Teie arst võib soovida proovida muid ravimeetodeid, enne kui ta teile steroide manustab. Steroidid võivad põhjustada kõrvaltoimeid, sealhulgas mõnede toitainete imendumishäireid, luude hõrenemist ja valkude halba imendumist.
19
Küsige oma arstilt, kas vajate intravenoosset vitamiinilisandit. Teie arst võib manustada toitainete valemit otse teie verre, et aidata teil saada vajalikke toitaineid. Valem varustab vedelikke, vitamiine, mineraale ja elektrolüüte. Seda ravi nimetatakse täielikuks parenteraalseks toitumiseks. Rääkige oma arstiga, et teada saada, kas see on teie jaoks õige ravi. Tavaliselt määrab arst teile neid ravimeetodeid, kui te ei suuda pärast teiste ravimeetodite proovimist piisavalt toitaineid omastada.
20
Kui olete väga alatoidetud, pidage nõu oma arstiga toitmissondi hankimisest. Teie arst võib teie makku sisestada toitmissondi, et manustada toitainesegu otse teie makku. Seda ravi nimetatakse enteraalseks toitumiseks, kuna saate kõik toitained piimasegust. Küsige oma arstilt, kas see võib olla teie jaoks parim ravi, kui muud ravimeetodid ei aita. Võite siiski süüa ka siis, kui teil on toitmissond. Küsige oma arstilt, kas teil on söömine ohutu või mitte. Toitesondi sisestamisel või vahetamisel võite tunda ebamugavust, kuid tavaliselt ei ole toitmissondi kasutamine valus.