Listeria on toidu kaudu leviv bakter, millesse nakatutakse kõige sagedamini valesti töödeldud delikatessiliha või pastöriseerimata piimatoodete söömisel, mis põhjustab listerioosi infektsiooni. Enamikul tervetel täiskasvanutel ei vaja see ametlikku arstiabi; kehva tervisega või suurema riskiga inimestele, nagu rasedad, vastsündinud, eakad ja immuunpuudulikkusega inimesed, on aga vajalik antibiootikumravi. Listerioos on üldiselt madala riskiga infektsioon, välja arvatud juhul, kui kuulute ülalmainitud kõrgema riskikategooriasse, sel juhul võib see olla väga tõsine ja isegi eluohtlik.
1
Tuvastage listeria nakkuse nähud ja sümptomid. Palavik, lihasvalud, iiveldus ja kõhulahtisus on kõik listerioosi tavalised sümptomid. Raskematel juhtudel võib infektsioon levida teie närvisüsteemi, põhjustades kaela kangust, peavalu, tasakaalu kaotust, krampe ja/või teadvuse häireid. Kui märkate mõnda neist raskematest nähtudest, mis viitavad Kui listeria nakatab närvisüsteemi, võib see olla meningiit (see tähendab lihtsalt kesknärvisüsteemi, eriti ajukelme infektsiooni), mis nõuab alati erakorralist arstiabi.Kui teil on ainult palaviku, lihasevalu, iivelduse ja/või kõhulahtisuse põhisümptomid, võite suure tõenäosusega paraneda ilma arsti abita, välja arvatud juhul, kui kuulute kõrge riskirühma (nt rasedad, väga noored või väga vanad, immuunpuudulikkusega naised) , sel juhul peate pöörduma viivitamatult arsti poole.
2
Laske oma immuunsüsteemil infektsiooniga loomulikult võidelda. Kui te ei kuulu ühtegi kõrge riskikategooriasse ja tundub, et teil on ainult kerge listerioosi infektsioon (mis on nii enamiku inimeste puhul), soovitab teie arst teil tõenäoliselt puhata ja lasta oma immuunsüsteemil loomulikult taastuda. võidelda infektsiooni vastu. See peaks taanduma mõne päeva jooksul, kuna teie keha võitleb sellega nagu iga teise kerge infektsiooniga.
3
Puhka palju. Nagu kõigi infektsioonide puhul, annab rahulikult võtmine ja palju puhkamine teie kehale parima võimaluse kiiresti ja tüsistusteta taastuda. Puhkamine ja töölt või koolist koju jäämine võimaldab teie kehal pühendada kogu oma energia paranemisele (ja kui teie immuunsüsteem töötab infektsiooni vastu võitlemiseks, kulub see rohkem energiat, kui võite oodata!)
4
Joo palju vedelikku. Nakkuse vastu võitlemine soodustab ka dehüdratsiooni, seega on oluline juua palju vedelikke. Parimad on vee- ja/või elektrolüütide joogid (nt Gatorade või muud spordijoogid). Elektrolüütide joogid võivad aidata suurendada teie hüdratatsiooni, sest soolasisaldus aitab teie kehal hõlpsasti rohkem vett imada.
5
Tugevdage oma immuunsüsteemi. C-vitamiini tarbimine võib aidata ka teie immuunsüsteemi tugevdada, kui olete haige. Echinacea tabletid või teed ja tsink võivad samuti aidata teie immuunsüsteemi tugevdada. kuid kumbki pole ametlikes meditsiinilistes uuringutes kinnitatud.
6
Tea, millal pöörduda arsti poole. Nagu varem mainitud, võib listerioos levida teie närvisüsteemi, põhjustades kaela kangust, peavalu, tasakaalu kaotust, krampe ja/või teadvuse häireid. Kui märkate mõnda neist nähtudest või sümptomitest, otsige viivitamatult arstiabi. Pöörduge arsti poole ka siis, kui teie üldine tervis on halb või olete eakas, kuna teie immuunsüsteem võib olla keskmisest nõrgem ja te võite vajada arstiabi, et võidelda oma tervisega. infektsioon.Pöörduge alati arsti poole, kui olete rase või kui kahtlustate, et teie vastsündinul on listerioos, kuna see võib olla väga tõsine, kui kiiret arstiabi ei anta.
7
Küsi antibiootikume. Listerioosi ravitakse kõige sagedamini kahe antibiootikumi kombinatsiooniga: ampitsilliini ja gentamütsiiniga. Kerge infektsiooniga tervetel täiskasvanutel, kelle immuunsüsteem on infektsiooni vastu võitlemiseks piisavalt pädev, ei ole antibiootikume üldiselt vaja; Siiski pakutakse antibiootikume üldiselt: eakatele patsientidele, rasedatele naistele (sündimata lapse kaitsmise vahendina) vastsündinutele, kellel on muud tervisehäired, mis põhjustavad üldist immuunsüsteemi nõrgenemist (nt HIV/AIDS, elundisiirdamine või muud autoimmuunsed seisundid); keda Listeria bakter on levinud, et nakatada nende närvisüsteemi, mis nõuab alati erakorralist arstiabi.
8
Jälgige vastsündinuid eriti ettevaatlikult. Kui listeria nakatab vastsündinu, võib see olla eriti ohtlik. Sellisena nõuab see kiiret arstiabi ja pidevat jälgimist, tavaliselt haiglas. Kui teie vastsündinu tundub haige ja tal on mõni ülalnimetatud sümptomitest, pöörduge diagnoosimiseks viivitamatult arsti poole. Tavaliselt antakse teie vastsündinule mitmeid erinevaid antibiootikume, et pakkuda maksimaalset võimalikku ravi. Teie vastsündinut jälgitakse ka (tavaliselt haiglas), kus arstid saavad jälgida tema elutähtsaid näitajaid ja üldist tervist. Nii saavad kogenud meditsiinitöötajad tüsistuste ilmnemisel need võimalikult kiiresti ära tunda ja nendega tegeleda. Võimaliku listerioosi tunnusteks vastsündinul on ärrituvus, palavik, oksendamine ja vähenenud huvi toitmise vastu.
9
Saate aru, millistel toiduainetel on listeria sisaldamise oht. Tavaliselt on Listeria bakterite kandjateks valesti töödeldud delikatessliha või pastöriseerimata piimatooted, kuid seda leidub ka mullas ja köögiviljadel. Pöörake tähelepanu kõikidele listerioosipuhangutele, millest on teatatud teie piirkonnas, või toodetele, mis on supermarketist tagasi kutsutud bakteriaalse saastumise tõttu. Tõsise infektsiooni oht on terve täiskasvanu puhul väike; kui aga kuulute kõrge riskikategooriasse (eakad, rasedad või muul viisil nõrgenenud immuunsüsteemiga), võiksite seda tüüpi toitude söömise üle hoolikalt läbi mõelda.
10
Kui olete rase, võtke kasutusele ettevaatusabinõud. Kui olete rase, on raseduse ajal soovitatav vältida pehmeid juustu (nagu sinihallitusjuust, brie, feta, camembert ja Mehhiko juust), samuti delikatesstoitu, et vähendada oma raseduse ajal. haigestuda listerioosi. Kui teil tekib listerioos raseduse ajal, võib see teie sündimata lapsele surmaga lõppeda.
11
Pidage meeles, et listeria võib külmumise üle elada. Listeria on vastupidav bakter, millest on raske vabaneda, kui see on saastunud toiduainetega. Bakteritest vabanemiseks ei piisa isegi külmutamisest. Listeria tapab toiduvalmistamise teel, seega veenduge, et kogu liha oleks täielikult küpsetatud.