Uuringud näitavad, et kuseteede infektsioonid (UTI) on uskumatult levinud, mõjutades igal aastal ligikaudu 150 miljonit inimest. Kui tunnete valu või põletust või kui tunnete, et peate väga sageli urineerima, võib teil olla UTI. Tõenäoliselt vajate selle kõrvaldamiseks antibiootikume, seega on kõige parem arutada oma sümptomeid tervishoiuteenuse osutajaga. Vahepeal väidavad eksperdid, et teil võib olla võimalik mõningaid sümptomeid leevendada, juues rohkem vedelikku ja pärast arstiga rääkimist proovida ravimeid, mis on mõeldud teie sümptomite raviks.
1
Pöörake tähelepanu valule urineerimisel või muutustele uriinis. Kui teie kusiti ja põie bakterid põhjustavad infektsiooni, hakkate kogema valu või urineerimisraskusi. Võite tunda, et peate sageli urineerima, kuid uriini väljub vähe või üldse mitte. Muud kuseteede infektsiooni (UTI) tunnused on järgmised: põletustunne urineerimisel, valu või valu kõhus; hägune, ebatavalise värvusega (tumekollane või rohekas) või haisev uriin; väsimus või halb enesetunne.
2
Pöörduge erakorralise arsti poole, kui teil on neeru- või eesnäärmepõletik. Kui teil on UTI nähud olnud mitu päeva või nädalat ilma ravi saamata, võib infektsioon levida teie neerudesse. Kui olete mees, kellel on ravimata UTI, võib see levida teie eesnäärmele. Kui teil tekivad need neeru- või eesnäärmeinfektsiooni nähud, minge kiirabi kliinikusse või pöörduge kiirabi poole: valud külgedel või alaseljas; palavik või külmavärinad, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus; valu urineerimisel.
3
Viige võimalikult kiiresti arstlik läbivaatus. Pöörduge oma arsti poole, kui teil ilmnevad UTI nähud. Arst kogub teie haiguslugu ja küsib teie sümptomite kohta. Nad koguvad ka uriiniproovi bakterite testimiseks, et diagnoosida teie UTI ja määrata ravi. Arst võib teha rektaalse uuringu, kui ta usub, et teie eesnääre võib olla nakatunud. Arst võib teha vaagnauuringu, kui see on tupest väljuv eritis, millel on lõhn. See aitab neil välistada emakakaela infektsiooni. Kui teil on olnud mitu UTI-d või mõni komplitseeritud infektsioon, võib arst tellida teie kuseteedest pildid, et välistada neerukivide või -ummistuste esinemine.
4
Võtke kogu retsepti alusel väljastatavate antibiootikumide kuur. Arst määrab teie UTI-d põhjustavate bakterite raviks antibiootikumid. Järgige annustamisjuhiseid ja ärge lõpetage ravimi võtmist isegi siis, kui teie sümptomid hakkavad paranema. Oluline on läbida kogu ravikuur, et bakterid tagasi ei tuleks. Küsige oma arstilt antibiootikumide kõrvaltoimete kohta ja seda, kas peaksite ravi ajal alkoholi joomist vältima. Kui teil on esinenud vaginiiti, küsige oma arstilt pärmseente ennetamise kohta. antibiootikumide ja seenevastaste ravimite kombinatsiooniga.
5
Helistage oma arstile, kui te ei märka 2 päeva jooksul paranemist. Peaksite leevendust tundma pärast päeva või kahe antibiootikumide võtmist, kuid pöörduge arsti poole, kui te seda ei tee. Võimalik, et peate oma ravimeid kohandama või infektsiooni võib põhjustada miski muu ja vajada teistsugust ravi.
6
Kasutage palaviku ja valu leevendamiseks käsimüügiravimit (OTC). Võib-olla soovite esimesel või kahel ravipäeval võtta börsiväliselt valuvaigistit, kuni antibiootikumid hakkavad toimima. Need võivad muuta urineerimise mugavamaks ja leevendada palavikku. Kui teil on neerupõletik, vältige ibuprofeeni või aspiriini võtmist, sest need võivad põhjustada tüsistusi. Ärge võtke püriidiumi ega fenasopüridiini enne, kui olete arstiga konsulteerinud. Need suukaudsed valuvaigistid on UTI raviks käsimüügis saadaval, kuid need võivad muuta teie uriini oranžiks ja see muudab teie testi tulemused kehtetuks.
7
Suurendage oma vedeliku tarbimist. Nii UTI ajal kui ka pärast seda vajate infektsiooni väljutamiseks ja vedelike säilitamiseks palju vedelikku. Jooge päevas vähemalt 6–8 8-untsi (236 ml) klaasi vedelikku. Võite juua vett, taime- või kofeiinivaba teed või vett sidruniga.Kuigi jõhvikamahla on pikka aega peetud UTI-de raviks või ärahoidmiseks, on uuringud näidanud, et see on ebaefektiivne ravi ja on vähe tõendeid selle kohta, et see hoiab ära kuseteede infektsioonid. Vältige alkoholi ja magusaid jooke. ja kofeiini, mis võib teie põit ärritada.
8
Asetage vaagnapiirkonna kohale soojenduspadi. Asetage soojenduspadi või kuumaveepudel alakõhule, seljale või reite vahele. Õrn kuumus võib leevendada valu.
9
Urineerige, kui tunnete, et seda vajate. Vältige uriini hoidmist isegi siis, kui urineerimine on endiselt valus. Vajadusel urineerimine aitab baktereid kuseteedest välja loputada. Rohke vedeliku joomine lahjendab uriini, nii et see ei kipita urineerimisel nii palju.
10
Leota soojas äädika- või söögisoodavannis. Täitke vann sooja veega ja valage sinna 1–4 tassi (59 ml) valget äädikat või 60 ml (2 untsi) söögisoodat (kui te pole veel puberteedieas). Äädikas või söögisoodavesi võib leevendada valu ja eemaldada mikroobid kuseteede sissepääsu lähedalt. Kui teil pole vanni, võite täita väikese istumisvanni. Istuge istumisvannis nii, et põhi oleks äädika- või söögisoodavette sukeldatud. Pidage meeles, et väikese istumisvanni jaoks peate lisama vaid paar supilusikatäit äädikat või söögisoodat.
11
Kusepõie infektsiooni vältimiseks urineerige sageli. Veenduge, et võtate sagedase urineerimiseks piisavalt vedelikku ja urineerige alati niipea, kui tunnete, et seda vajate. Urineerimine loputab teie kuseteede süsteemist mikroobe, mis võib kiirendada UTI paranemisaega või ennetada põieinfektsioone. Kui olete urineerimise lõpetanud, õppige veidi edasi, et põis oleks täielikult tühi.
12
Pärast seksuaalvahekorda urineerida. Kuna seks võib viia teie kuseteedesse mikroobe, on oluline urineerida kohe pärast seksi. Ärge lamage voodis ja oodake minekut, vastasel juhul on bakteritel suurem võimalus teie kuseteede kaudu liikuda.
13
Võtke vanni asemel dušši. Kui olete end pesnud ja vannivesi on määrdunud, võib vannis leotamine viia teie kuseteede sissepääsudesse baktereid. Samuti peaksite vältima märgades ujumisriietes või mullivannis istumist. Duši all käies vältige tugevalõhnaliste seepide, puhastusvahendite, pihustite või duššide kasutamist. Samuti peaksite vältima lõhnastatud naiste hügieeniprobleeme, kuna need võivad ärritada teie kuseteede.
14
Pühkige pärast tualeti kasutamist eestpoolt tahapoole. Vältige sama paberi kasutamist esiosa pühkimiseks. Selle asemel pühkige eestpoolt tahapoole, et te ei satuks ureetra avausse mikroobe. Visake puhastuspaber pärast iga pühkimist ära. Ärge unustage käsi pesta, et vältida UTI-de ja muude haiguste levikut. Kui teie käed määrduvad väljaheitega, peske neid enne uuesti pühkimist (80–95 protsendil UTI-dest on süüdlane väljaheitebakter E. coli).
15
Kandke lahtist puuvillast aluspesu. Suguelundite piirkonna kuivana hoidmiseks kandke puuvillast aluspesu, mis ei hoia niiskust kinni. Valige aluspesu, mis on avar ja ei hõõru suguelundeid. Näiteks vali püksikute asemel lahtised bokserid. Oluline on aluspesu iga päev vahetada, et vältida mikroobide kandumist kuseteedesse.
16
Joo 250 ml (1 tass) jõhvikamahla 3 korda päevas. Jõhvikamahla regulaarne joomine võib aidata ennetada UTI-sid naistel, kellel on neid sageli. Võite võtta jõhvikaid ka 400 mg tableti kujul üks kord päevas.