Külmavillid on masendav ägenemine huulte ümber, mis tekivad herpes simplex viiruse tõttu. Need villid on vedelikuga täidetud, kuid kuivavad ja moodustavad mõne päeva pärast huule servale kooriku või kooriku. Kuigi külmavillide koorikud paranevad ja kaovad ise, võite proovida mõnda erinevat vahendit, et muuta paranemisprotsess mugavamaks.
1
Turse vähendamiseks ja paranemise kiirendamiseks katke külmetushaiguse kärn jaheda kompressi või jääga. Leotage puhast lappi või paberrätikut jahedas vees, seejärel väänake liigne vesi välja. Voldi riie või rätik pooleks ja määri see mõneks minutiks oma kärna peale, et see ei sügeleks ega põleks. Kui olete kompressi paigal hoidnud, võite märgata, et kooriku laigud hakkavad kooruma või eemalduma. Tehke seda vastavalt vajadusele, olenevalt sellest, kui sageli teie külmetushaigus teid häirib. See aitab vähendada kiusatust kriimustada või kriimustada. vali oma kärn, mis võib paranemisprotsessi palju pikemaks muuta. Ebamugavustunde leevendamiseks võite ka veidi jääd peale panna.
2
Tupsuta koorega piirkonda vaseliiniga. Võtke puhta vatitupsuga herneterasuurune kogus vaseliini ja kandke see otse kärnale. Kandke tarretis kogu kärnale, et see niisutaks, et see oleks vähem nähtav ja paraneks kiiremini. Proovige seda teha üks kord päevas või alati, kui teie nahk tundub kuiv.Vaseliini leiate apteegist või igast poest, mis müüb ilu- või esmaabitarbeid.Ärge kasutage vaseliini pealekandmiseks sõrme, kuna te ei tee seda ei taha mikroobe levitada. Kui kasutate oma sõrme, peske enne tarretise kasutamist käed hoolikalt.
3
Katke oma huulevill käsimüügisalviga, et see ei kestaks nii kaua. Võtke oma kohalikust apteegist väike tuub külmavilli salvi, näiteks ABREVA, ja kandke seda oma kärnastunud huuleherpese pinnale. Kontrollige juhiseid, et näha, kui sageli peate salvi määrima. Mõne päeva jooksul võite märgata, et külmetushaiguse kärn paraneb kiiremini. Enamikku neist salvidest võite määrida kuni 5 korda päevas. Tupsutage leevenduse saamiseks väike kogus külmavillile. Külmavilli salvid ei mõjuta oluliselt paranemisprotsessi, kuid võite märgata positiivset erinevust. ABREVA on ainus FDA poolt heaks kiidetud käsimüügiravim külmetuse raviks haavandid USA-s See ravim võib teie valu vaigistada ja kiirendada paranemisprotsessi.
4
Rääkige arstiga suukaudsete viirusevastaste ravimite võtmisest. Vaadake, kas teie arst oleks valmis teile viirusevastase tableti retsepti välja kirjutama või kas tal on mõni muu ravisoovitus. Mainige kõiki ravimiallergiaid või käimasolevaid haigusseisundeid, millega teie arst kokku puutub, et arst saaks teha teadliku otsuse. Helistage oma arstile niipea, kui märkate külmetuse sümptomeid, nagu põletus- või kipitustunne huultel. Mida varem viirusevastast ravi alustate, seda tõhusam see on. Kui kahtlustate, et teie huulevill on nakatunud, vaadake, kas tervishoiutöötaja võib teile abiks antibiootikume välja kirjutada.
5
Hallake oma valu käsimüügiravimitega. Kui teie külmavill põhjustab teile palju valu või ebamugavustunnet, võivad aidata valuvaigistid, nagu tülenool (atsetaminofeen), ibuprofeen (Advil, Motrin) või naprokseen (Aleve). Järgige pakendil olevaid juhiseid ja ärge kunagi võtke soovitatust rohkem. Need ravimid on enamiku inimeste jaoks ohutud, kui neid õigesti võtta, kuid pidage nõu oma arstiga, kui teil on terviseprobleeme. Näiteks kui olete rase, kasutate verd vedeldavaid ravimeid või kui teil on probleeme maksa- või maoga, peate võib-olla nõu küsima oma arstilt.
6
Kui lähete õue, kandke oma külmetushaiguse koorikule päikesekaitsekreemi ja kaitsvat huulesalvi. Peske käed põhjalikult seebi ja sooja veega, et te ei levitaks mikroobe oma koorikule. Katke haavand kergelt päikesekaitsekreemiga, mis võib pikemas perspektiivis takistada uute huuleherpese tekkimist. Võite kasutada ka kaitsvat huulesalvi või -palsamit, eriti sellist, millel on päikesekaitse. Enne õue minekut võtke aega oma huuleherpese kaitsmiseks, et nahk lõpuks armi ei tekiks. Nagu iga teinegi nahaosa, ei taha te oma huuleherpest õue minnes kaitseta jätta. Kuna huuleherpes võib vallandada päikesepaisteline või tuuline ilm, tahad end võimalikult palju kaitsta.
7
Huulte kaitsmiseks kandke igapäevaselt huulepalsamit. Võtke harjumus kanda õhuke kiht huulepalsamit üks kord päevas või alati, kui teie huuled on kuivad. Täiendava kaitse saamiseks vaadake sisseehitatud SPF-kaitsega huulepalsameid.
8
Vältige kärnast sõrmedega korjamist. Kärnad võivad muutuda tüütuks ja sügelema ning kiusatus korjata, koorida ja kriimustada oma kooriku külmavilli servi. Kui huulevill teid tõesti häirib, võtke valuvaigistit, näiteks ibuprofeeni, või kasutage käsimüügis olevat kreemi.
9
Ärge sööge toite, mis võivad ärritada teie külmetust. Kohandage oma dieeti, kui olete suur vürtsikate, happeliste ja soolaste suupistete või jookide fänn. Oodates, kuni külmetushaava täielikult paraneb, lülitage lihtsamale, peenemalt maitsestatud toidule. Kui külmetushaige kärn ärritub, võib paranemine võtta kauem aega. Näiteks pühvlikana söömise asemel vahetage kergelt soola ja pipraga maitsestatud kanaliha. Hoiduge happelistest jookidest, nagu tsitrusviljamahlad ja karastusjoogid.
10
Ärge suudlege ega jagage jooke, kui teie külmavill on koorimas. Kuigi külmavillid ei ole nii kahjulikud, on need nakkavad, kui jagate jooke, suudlete või teete midagi, mis põhjustab teie huuleherpese teist inimest puudutamise. Isegi kui teie huulevill on kärnastunud, jätke endale palju ruumi ning vältige toidu ja jookide jagamist, kuni huulevill on täielikult paranenud. Joogi jagamine võib teid kokku puutuda teiste mikroobetega, mis võib põhjustada külmetuse või muu nakkushaiguse haigus. Ärge jagage haava paranemise ajal teiste inimestega isiklikke esemeid, nagu söögiriistad, rätikud või habemenuga.