Kuivad, lõhenenud sõrmenukid on väga levinud probleem, eriti talvel, kui on külm. Paljudel inimestel on see tavapärasest halvem, kuna nad pesevad COVID-19 pandeemia ajal palju käsi. See on kahjutu, kuid tüütu ja ebamugav probleem. Kui sõrmeliigesed hakkavad kuivama, võib olla raske neid normaalseks muuta. Ära paanitse! Probleemi lahendamine on lihtsam kui arvate. Mõne hoolika niisutamise ja nahahoolduse nippide abil peaks teie nahk tundma end hetkega paremini ja paremini välja nägema.
1
Hankige sõrmenukkide niisutamiseks lõhnatu kreem või salv. Kuivi sõrmenukke on kõige lihtsam ravida hea niisutajaga. Valige lõhnavaba tüüp, kuna lõhnaained võivad nahka rohkem kuivatada. Salvid ja kreemid on paremad kui losjoonid, kuna need on paksemad ja hoiavad endasse rohkem niiskust. Võtke üks neist toodetest igast apteegist. Eriti heade niisutajate kaubamärkide hulka kuuluvad Eucerin ja Cetaphil. Võite kasutada ka õlisid, näiteks beebiõli. Need kipuvad teie nahal püsima kauem ja lukustavad rohkem niiskust kui kreemid. Vaseliin toimib hea niisutajana, kuid see võib teile tunduda liiga rasvane või libe. Isegi nii lihtne asi nagu kookosõli võib aidata teie nahal niiskust taastada.
2
Masseerige niisutajat sõrmenukkide ümber asuvasse nahka. Väga kuiva naha raviks ei piisa sellest, kui lasete niisutajal naha pinnale istuda. Selle asemel masseerige seda oma nahka iga kord, kui seda kasutate, et see tõesti imenduks. Ärge unustage ka oma sõrmede vahele jõuda. Kui teil on kuivad sõrmenukid, on tõenäoliselt kuiv ka nahk teie sõrmede vahel. Niisutuskreemi võite kasutada päeva jooksul nii sageli kui vajate, et ravida pragusid ja kuivust.
3
Kandke niisutajat kohe pärast vanniskäiku või käte pesemist. Vesi on eriti kuivatav ja eemaldab nahalt õlid. Iga kord, kui pesete käsi, vannis või duši all, kandke 3 minuti jooksul niisutajat. See lukustab niiskuse enne selle aurustumist ja hoiab ära käte kuivamise. Proovige hankida väike reisisuuruses niisutaja, et saaksite selle kodust eemal käsi pestes kaasas olla. Naha niisutamine aitab hoida kaitsebarjääri. kaitseb teid põletike, ärrituse ja allergeenide eest.
4
Magage koos niisutajaga, et nahka niisutada üleöö. Kui sõrmenukid on väga kuivad ja mõranenud, võib vaja minna rohkem kui aeg-ajalt niisutamist. Vahetult enne magamaminekut hõõruge kätele, eriti kuivadele kohtadele, paks kiht niisutavat kreemi. Seejärel pange kätte paar puuvillaseid kindaid, et niisutaja üleöö maha ei hõõruks. Nii saab niisutaja imbuda terve öö. See on hea viis vaseliini kasutamiseks, kuna see võib päevasel ajal olla liiga rasvane.
5
Naha niisutamiseks kasutage oma kodus niisutajat. Kuiv õhk võib põhjustada ka teie naha kuivust, eriti talvel, kui teil on kuumus. Proovige kasutada oma kodus õhuniisutajat, et niisutada õhku ja vältida naha suuremat kuivamist. Avage oma niisutaja regulaarselt, et kontrollida, kas filter on määrdunud. Kui see on nii, puhastage seda veega loputades ja laske kuivada.
6
Peske käsi pehme, lõhnavaba seebiga. Lõhnad ja lõhnaained ärritavad ja võivad nahka rohkem kuivatada. Valige ainult mahedad, lõhnavabad seebid, mis on mõeldud tundlikule nahale, et kaitsta oma käsi edasiste kahjustuste eest. Dial, Cetaphil, Toms ja Dove toodavad tundlikule nahale mõeldud seepe. Proovige vaadata, mida need kaubamärgid pakuvad, kui te ei tea, kust alustada. Tavaliselt ei sisalda seebid, millel on silt “hüpoallergeenne”, mis võib nahka ärritada või kuivatada. Samuti vältige nii palju seebi kuhjamist, et teie käed oleksid kaetud paksus vahus. See eemaldab looduslikud õlid. Kuum vesi on samuti ärritav, seega hoidke seda pigem soojas.
7
Kuivuse vastu võitlemiseks kandke kätele niisutavat desinfitseerimisvahendit. Alkoholipõhised kätepuhastusvahendid ärritavad ja eemaldavad nahalt õlisid. Kui kasutate regulaarselt kätepuhastusvahendit, valige selle asemel niisutav vahend. Need on teie kätele vähem karmid ja võivad vältida kuivamist. Purell valmistab käte desinfitseerimisvahendit, mis sisaldab aaloe verat ja E-vitamiini. Puuduseks on see, et niisutav kätepuhastusvahend ei hävita viiruseid nii tõhusalt, nii et pidage seda kasutamisel meeles. seda.
8
Kui olete külmaga väljas, kandke kindaid. Külm ja tuuline ilm on üks peamisi kuivade sõrmenukkide põhjuseid. Kui lähete külma ilmaga õue, kaitske oma käsi kinnastega. See võib naha kuivust ravida või seda üldse ära hoida. Proovige kanda õrnaid, looduslikke kangaid, näiteks puuvilla. Need ei ärrita teie nahka. Karedad kangad, nagu vill, on ärritavad ja võivad teie nahka halvendada. Kui elate väga kuiva õhuga kliimas, võiksite kasutada ka oma kodus niisutajat.
9
Kaitske käsi puhastamise ajal kummikinnastega. Kui pesete nõusid või koristate oma kodus, võivad seep ja vesi teie naha kiiresti kuivatada. Kandke käte kaitsmiseks kuni töö lõpetamiseni kummist puhastuskindaid. Samuti on hea mõte pärast puhastamist või nõude pesemist niisutada, et vältida kuivamist.
10
Piirake vannis või duši all käimise aega 10 minutiga. Kuum vesi ja seep eemaldage nahalt õlid, eriti kui olete pikka aega nahas. Hoidke duššid ja vannid lühikesed ja väljuge 10 minuti pärast, et vältida suuremat kuivust. Kuivuse vältimiseks proovige vannis käia ainult üks kord päevas. Samuti on kasulik hoida vett sooja, mitte kuuma, sest kuum vesi on ärritav. Ärge unustage niisutada pärast suplemist, ükskõik kui kaua see oli!
11
Kui see sügeleb, hoidke nahal külma kompressi. Kuiv nahk võib olla sügelev või ebamugav. Kui sõrmenukid teid häirivad, rahustage seda piirkonda külmakotiga. Mähi kompress rätikusse ja hoia seda sügeleva piirkonna vastu 10-15 minutit korraga.Võid kasutada ka külmutatud köögiviljade kotti ajutise külma kompressina.Ärge kunagi pange külmakotti otse nahale ilma rätikuta või kalts selle ümber. See võib teie nahka kahjustada.
12
Proovige hüdrokortisooni kreemi, kui sügelus ei lõpe. Hüdrokortisoon võitleb põletikuga, nii et see võib aidata, kui tunnete endiselt sügelust. Hankige 1% hüdrokortisooni sisaldav kreem ja kandke seda sügelevatele kohtadele, et näha, kas see aitab. Hüdrokortisooni kreem on saadaval ilma retseptita igas apteegis. Lugege alati kasutatava kreemi juhiseid ja ärge kasutage seda rohkem, kui ette nähtud. Küsimuste korral pöörduge valveapteekri poole.
13
Pöörduge oma arsti poole, kui teie nahk ei parane. Kui olete oma nahka kodus ravinud ja see pole paremaks läinud, võib teil olla vaja teistsugust ravi. Leppige kokku oma arsti või dermatoloogiga, et probleemi kontrollida. Seejärel saab arst teile nõu, millised on parimad järgmised sammud. Harvematel juhtudel võivad kuivad sõrmenukid olla tingitud ekseemist või dermatiidist. Kui ka teie käed on punased, sügelevad, villid või valulikud, pöörduge läbivaatuseks dermatoloogi poole.
14
Põletiku vähendamiseks kandke arsti ettekirjutuse korral retseptiravimiga kreemi. Kui pöördute dermatoloogi poole, kirjutavad nad teile tõenäoliselt välja tugeva kreemi või salvi, mis teie nahka tervendab. Kreemi õigeks pealekandmiseks järgige oma arsti juhiseid. See peaks aitama nahka niisutada. Tugevam hüdrokortisoonikreem on tavaline kuiva ja ärritunud naha ravimeetod. Tõenäoliselt määrab selle teie dermatoloog.