Kuivad, sügelevad silmalaugud võivad olla põhjustatud allergiatest, bakteritest või kaasnevatest nahahaigustest. Kuivust saate leevendada, järgides igapäevast puhastusrituaali. Samuti on väga oluline mõista, mis põhjustab teie silmalaugude kuivust. Pöörduge silmaarsti või dermatoloogi poole, et teada saada, milline on parim toimimisviis. Mõnikord saate probleemi lahendada, vältides ärritavaid aineid, nagu kontaktlahus, meik või allergeenid. Tõsisemad seisundid võivad aga vajada ravimeid.
1
Kandke iga päev silmalaugudele sooja kompressi. Soe kompress vabastab teie silmalaugudel olevad õlid ja mustuse ning hõlbustab nende puhastamist ilma õrna nahka liigselt hõõrumata. Leota puhast pesulappi kuumas vees. Asetage pesulapp suletud silmadele umbes 5-10 minutiks. Hõõruge enne selle eemaldamist pesulappi õrnalt silmalauge. Veenduge, et teie käed oleksid puhtad. Kui teil on blefariit, võib arst soovitada silmalaugude puhastamist mitu korda päevas, kuni haigus on kontrolli all.
2
Puhastage silmalaud sooja vee ja vatitikuga. Leota vatitupsu ots soojas vees. Pühkige õrnalt ümber oma silma servad. Ripsmetele lähima piirkonna puhastamiseks võid silmalau pehmelt silmast eemale tõmmata ja teise käega laugu pühkida. See aitab vältida silmakahjustusi. Tugevama puhastusvahendi saamiseks kasutage paar tilka beebišampooni soojas vees. Esmalt puhastage selle lahusega oma silmalaud ja seejärel korrake protseduuri, kasutades loputamiseks värsket vatitupsu ja sooja vett. Arst võib välja kirjutada ka käsimüügis oleva silmalaugude puhastusvahendi.
3
Silmade kuivamise vältimiseks pange niisutavad silmatilgad. Kui teil on kuivad silmalaud, võivad teie silmad ka päeva jooksul kuivada. Enne silmatilkade manustamist peske käed ja loksutage pudelit. Kallutage pea taha ja tõmmake sõrmega alumine kaas alla. Hoidke pudelit silma kohal ja pigistage seda kergelt, nii et välja tuleks 1 tilk. Sulgege aeglaselt silm ja hoidke seda 1-2 minutit suletuna, et tilgad saaksid toimida. Korrake toimingut teise silmaga. Silmatilku saate osta kohalikust apteegist.
4
Kasutage teepuuõli, et vabaneda lestadest, mis võivad põhjustada kuivust. Teepuuõli on tõhus ja looduslik lahendus lestadest vabanemiseks. Puhastage silmalauge õrnalt 50% teepuuõliga niisutatud vatitupsuga. 50% teepuuõli leiate apteegi käsimüügist.
5
Lõõgastavaks antibakteriaalseks hoolduseks kandke silmadele rohelist teekotti. Roheline tee on looduslik antibakteriaalne ravim, mis võib leevendada paljudest erinevatest põhjustest põhjustatud kuivusi. Leota rohelist teekotti kuumas vees. Seejärel asetage teepakk 5-10 minutiks suletud silmale. Korrake protsessi teisel poolel. Teise võimalusena leiate apteekidest paikselt kasutatava rohelise tee ekstrakti. Kasutage tilgutit, et kanda tilk või kaks igale silmalaule ja hõõruda seda kergelt vatitiku või puhta sõrmega.
6
Kasutage spetsiaalselt silmaümbruse nahale mõeldud niisutajat. Kuna teie silmalaugude nahk on õhem ja tundlikum kui mujal teie kehal, võib tavalise kreemi või niisutaja kasutamine olla ohtlik. Kuiva naha leevendamiseks kasutage spetsiaalselt silmaümbruse jaoks mõeldud geeli või kreemi. Kuna teie silmalau nahk on nii tundlik, võib see reageerida niisutavatele kreemidele, millega teil tavaliselt probleeme ei ole. Küsige nahaarstilt soovitust, kui teil on raskusi sobiva kreemi leidmisega.
7
Vältige kontaktläätsede kandmist. Kontaktlahus ja kontaktläätsed on mõlemad tavalised põletiku põhjused, mis võivad põhjustada silmalaugude kuivust. Selle asemel kandke paar päeva prille ja vaadake, kas sümptomid taanduvad. Kui nad seda teevad, küsige oma silmaarstilt alternatiivsete läätsede või kontaktlahuse kohta, mida saate kasutada. Kui teil on silmalau infektsioon, võib kontaktläätsede panemine põhjustada bakterite levikut silma sisemusse. Ärge kandke kontakte enne, kui infektsioon on täielikult taandunud. Teine võimalus on teha LASIK-i silmaoperatsioon, nii et te ei pea enam kontakte kandma.
8
Lõpetage mõneks päevaks meikimine. Eriti ripsmetušš ja silmameik võivad silmalauge ärritada. Vältige aegunud või vanade toodete kasutamist, kuna need võivad põhjustada rohkem ärritust. Meik võib sisaldada baktereid või põhjustada allergilist reaktsiooni, mis mõlemad võivad põhjustada silmalaugude kuivust ja sügelemist. Meik võib samuti raskendada silmade puhastamist. Kui teie arst on soovitanud blefariidi või muude haigusseisundite raviks puhastusrežiimi, on kõige parem kanda paljast nägu, kuni teie silmalaud on taas normaalsed. Kui teie kuivad silmalaugud on põhjustatud bakteritest, peate võib-olla lõpetama meigitoodete kasutamise või silmapliiats täielikult.
9
Järgige oomega-3 rasvhapete rikast dieeti. Mõnda nahahaigust, nagu rosaatsea, saab leevendada oomega-3 rasvhapete rikka toidu söömisega. Kui sellised nahahaigused mõjutavad teie silmalaugusid, proovige lisada oma dieeti kala (eriti lõhe, tuunikala või makrell), pähkleid ja seemneid (nt chia, linaseemned ja kreeka pähklid) või taimeõlisid (nt soja- või rapsiõli). saab osta ka oomega-3 toidulisandeid enamikust apteekidest. 2019. aasta juuli seisuga ei ole oomega-3 rasvhapete kasulikkust ärritunud või põletikuliste silmalaugude puhul tõestatud.
10
Hoidke eemal ainetest, mis võivad põhjustada allergilist reaktsiooni. Kõige sagedasemad allergiliste reaktsioonide põhjused silmalaugudel on meik, küünelakk, nikkel (kasutatakse sageli ripsmekoolutajate ja muude kosmeetikatoodete valmistamiseks) ja juuksevärvid. Kui silmalaugude kuivus või ärritus on hiljutine probleem, mõelge uutele ainetele, millega olete kokku puutunud. Vältige neid ja vaadake, kas ärritus taandub. Kandke kindaid ja peske sageli käsi, kui käsitlete aineid, mis võivad põhjustada allergilist reaktsiooni.
11
Blefariidi leevendamiseks peske juukseid kõõma šampooniga. Blefariit on seisund, mis sageli kaasneb kõõmaga. Kõõmasümptomite leevendamine, pestes peanahka sageli kõõmašampooniga, võib samuti leevendada blefariiti. Kui teie kuivad silmalaugud on ärritunud, sügelev nahk ja kõõmalaadsed helbed, proovige juukseid pesta kõõmašampooniga.
12
Kui sümptomid püsivad, pöörduge silmaarsti poole. Kui olete proovinud oma silmalauge puhtana hoida ja kuivust ravida koduste vahenditega ning teie silmalaud on endiselt kuiv ja sügelevad, pöörduge silmaarsti või nahaarsti poole. Teie arst saab soovitada ravi või välja kirjutada ravimeid. Rääkige oma arstile kõigist teie esinevatest sümptomitest. Arst võib teie silmalauge visuaalselt uurida või kasutada suurendusvahendit või arst pühkida teie nahka, et analüüsida õli bakterite suhtes. või allergiad.
13
Võtke ravim, mis ravib teie sümptomite põhjust. Arst võib välja kirjutada ravimi, kui teie silmalau kuivus on põhjustatud bakteritest, allergiatest või muust tervislikust seisundist. Võtke ravimeid vastavalt ettekirjutusele ja järgige kõiki arsti soovitusi. Enamasti kirjutab arst välja ravimeid infektsiooni vastu võitlemiseks. Need on tavaliselt silmatilkade kujul, kuigi võite kasutada ka kreeme ja salve. Põletikuvastaste ravimite hulka kuuluvad steroidid. Need on tavaliselt ette nähtud väikestes annustes, spetsiaalselt tundlikule silmalaugude nahale. Siiski võivad paiksete steroidide suured annused põhjustada püsivaid nahamuutusi, kui neid liiga sageli kasutatakse. Enne steroidipõhiste tilkade kasutamist pidage nõu arstiga.
14
Küsige haigusseisundite kohta, mis võivad põhjustada silmalaugude kuivust. Sellised haigused nagu rosaatsea või seborroiline dermatiit võivad põhjustada silmalaugude kuivust. Nende seisundite ravimine leevendab ka teie silmalaugude sümptomeid. Kuivad silmalaud ei ole enamasti tõsine seisund ega tohiks teie nägemist mõjutada. Kui märkate muutusi oma nägemises, ravivastuse puudumist või kui märkate, et sümptomid ilmnevad ainult ühel küljel, rääkige sellest kohe oma arstile, sest see võib viidata tõsisemale seisundile.