Silmaümbruse nahk on väga tundlik ja seetõttu on see rohkem kuiv ja ketendav. Silmaümbruse kuiva naha tervendamine ei ole tingimata keeruline ülesanne. Õigete sammude ja teabe abil võite olla teel parema väljanägemisega tervema naha poole!
1
Õppige tervislikke näopesutehnikaid, mis on tõhusad, kuid samas õrnad teie nahale. Valige pehme lõhnatu puhastusvahend, millel on silt “hüpoallergeenne”. Peske 30–60 sekundit väga õrnalt, olge ettevaatlik, et te ei koormaks ega pingutaks silmaümbruse nahka. Peske kaks korda päevas – üks kord hommikul ja üks kord enne magamaminekut – ning lisage meigi eemaldamise ajal veel üks pesukord. Peske pigem sooja kui kuuma veega, kuna see ärritab ja tekitab ümbritsevale nahale vähem stressi. Kui olete pesemise lõpetanud, kuivatage nahk õrnalt rätikuga. See on väga oluline, kuna liiga jõuline kuivatamine võib põhjustada rohkem kuivust. Õrn puudutus võib aidata.
2
Olge oma keskkonnast teadlik. Teatud keskkonnategurid võivad teie silmaümbruse kuivust soodustada. Mõned potentsiaalsed tegurid võivad hõlmata järgmist: kokkupuude tugevate kemikaalidega, mida leidub näopuhastusvahendites (eriti tugevalt lõhnavates, mis sageli ärritavad nahka rohkem), meigieemaldas või jumestuses endas. Karmid ilmad, nagu tuul, niiskus või kuumus. Kokkupuude tolmu või tolmuse keskkonnaga Pingestab silmaümbruse nahka, nt liigne hõõrumine. Kokkupuude basseinide klooriga. Pikaajaline suplemine või ujumine kloorivees Pikkade vahemaade sõitmine
3
Püsige hüdreeritud. Rohke vee joomine aitab optimeerida naha loomulikku niiskust, vähendades seeläbi silmade ümbruse kuivust. Soovitatav on juua vähemalt 8 tassi vett päevas ja rohkem trenni või kuuma ilmaga. Kandke veepudelit kogu aeg kaasas. päeva, et oleks võimalikult lihtne kogu aeg hästi hüdreeritud olla.
4
Konsulteerige arstiga. Kui kuivusega kaasneb punetus või turse, tuleb pöörduda arsti poole. Nad saavad diagnoosida mis tahes haigusseisundit, mis võivad põhjustada kuivust. Rääkige oma arstile, kui teil on muid haigusi, mis võivad põhjustada naha kuivust või soodustada seda, nagu “blefariit” (silmalaugude seisund), “perioraalne dermatiit” ( teatud tüüpi nahalööve, mis võib tuleneda kehvast nahahügieenist) või ekseem (mis ei ole seotud silmadega, kuid põhjustab naha kuivust). Samuti on oluline kaaluda võimalikke seoseid uue ravimi alustamise ja kuivema naha vahel. Mõnikord võib see olla ravimite kõrvalmõju.
5
Valige parim kosmeetika kuivale ja tundlikule nahale. Valides jumestuskreemi/peitekreemi, otsige seda, mille sildil on kirjas “hüpoallergeenne”, kuna see vähendab teie naha ärritust ja kuivust. Samuti pange seda nahale kandes võimalikult vähe silmaümbrusse või vältige silmaümbrust üldse. Lauvärvi valimisel on puudrivorm parem kui kreemjas. Seda seetõttu, et seda on lihtsam eemaldada ja see ärritab silmaümbruse nahka üldiselt vähem. (Ja pidage meeles, et silmade ümbruse naha ärritus on kuivuse peamine põhjus.)
6
Minimeerige silmameigi kasutamist (eriti silmade ümbruses). Samuti peske see kohe pärast lõpetamist maha õrnade puhastusvahenditega, mis ei süvenda naha kuivust. Ripsmetušš ja silmalainer võivad tekitada liigset stressi (tõmbamist ja venitamist) silmaümbruse nahale, muutes need rohkem kuivuseks ja ärrituseks.
7
Kasutage silmade ümber niisutavaid kreeme. Valige kreemid, mis on loodud spetsiaalselt tundlikule ja kuivale nahale. Üks lihtne variant on vaseliinitarretis, kuna see on mitteärritav ja väga tõhus vahend, mida saab igal õhtul enne magamaminekut õrnalt silmade alla kanda. Nii saate selle hommikul maha pesta, ilma et keegi peaks seda päeva jooksul nägema. Teine võimalus on Kiehli kreemjas silmahooldus avokaadoga, millel on teadaolevalt väga tõhusad tulemused inimestel, kes soovivad tervendada silmaümbruse kuiva nahka. Üldiselt peaks iga niisutav kreem, mis on hüpoallergeenne ja mis tundub teie jaoks töötavat (katse-eksituse meetodil, kuna saate üsna kiiresti aru, kas see süvendab või parandab silmade kuivust). Oluline on olla ennetav ja kasutada mingit niisutavat kreemi.
8
Võtke probiootikume. Probiootikum võib aidata parandada teie naha üldist tervist. Probiootikume saate tarbida, süües näiteks jogurtit, hapukapsast või muid kääritatud toite. Võite võtta ka probiootikume sisaldavaid toidulisandeid.
9
Lisa oma dieeti järgmised “supertoidud”. On näidatud, et need aitavad mitmesuguste terviseprobleemide korral, sealhulgas kuiva naha korral: jogurtkiwipähklid
10
Suurendage antioksüdantide tarbimist. Antioksüdantide rikkad toidud, nagu puu- ja köögiviljad, aitavad kaasa teie naharakkude paranemisprotsessile. See omakorda parandab silmaümbruse naha tervist ja vähendab kuivust.
11
Kasutage oma naha tervise parandamiseks toidulisandeid. Eelkõige võite proovida kalaõli, oomega 3 rasvhappeid ja E-vitamiini, mis kõik võivad silmaümbruse kuivuse vähendamisel märgatavalt vähendada.