Krooniline neeruhaigus (CKD) on tõsine seisund, kuid ravi on saadaval. Saate vabaneda mõnest sümptomist ja saada oma elust maksimumi. Esiteks on oluline muuta oma dieeti, et eemaldada toidud, mis avaldavad neerudele rohkem stressi. Sümptomite minimeerimiseks ja elukvaliteedi parandamiseks peaksite järgima ka tervislikku eluviisi. Kui teil on tüsistusi, määrab arst nende raviks ravimeid. Kui jõuate kroonilise neeruhaiguse hilisesse staadiumisse, saate sõltuvalt teie ainulaadsest olukorrast valida mitme ravivõimaluse vahel.
1
Sööge tervislikku toitumist. Toitumine on kroonilise neeruhaiguse ravis väga oluline, kuna teatud toidud sisaldavad toitaineid, näiteks mineraalaineid, mis kahjustavad teie seedeprotsessis liikudes neerusid. Üldiselt peaks teie dieet koosnema lahja valgu valikutest, köögiviljadest ja puuviljadest. Siiski peate järgima ka konkreetseid soovitusi selle kohta, milliseid toite tuleks vältida ja kui palju valku peaksite tarbima. Näiteks punane liha, munad, piimatooted ja kala sisaldavad toitaineid, mis koormavad teie neerusid. Samamoodi võivad banaanid, apelsinid, kartulid, tomatid ja spinat ka teie neerusid koormata. Parem on teha koostööd dietoloogiga, et koostada teile menüü. Küsige oma arstilt saatekirja.
2
Vähendage oma valgu tarbimist. Teie neerud peavad valkude töötlemiseks eriti palju tööd tegema, mis toodab ka palju jäätmeid. Valkude piiramine võib leevendada teatud survet teie neerudele. Kuid valk on ka vajalik toitaine, mis hoiab teie lihaseid ja aitab teid tervena hoida, nii et te ei soovi seda oma dieedist välja jätta. Puudub ühene kõigile sobiv valgu soovitus. Kui palju valku vajate, sõltub teie suurusest ja neerude tervisest. Rääkige oma arsti või dietoloogiga, kui palju valku teie vajadustele kõige paremini vastab. Enamikul juhtudel peate tarbima umbes 0,36 grammi valku kehakaalu kohta. Näiteks kui te kaalute 150 naela (68 kg), sööksite päevas 54 grammi valku.
3
Valige vähem kaaliumi sisaldavad puuviljad ja köögiviljad. Kaalium võib teie neere koormata, nii et peate võib-olla seda vähem sööma. Rääkige oma arsti või dietoloogiga, et saada teile parim soovitus. Vahepeal valige madala kaaliumisisaldusega tooted. Heade toodete valikud on õunad, viinamarjad, maasikad, porgandid, rohelised oad ja kapsas. Toode, mida peaksite vältima, on banaanid, apelsinid, spinat, tomatid ja kartulid.
4
Piirake kõrge fosfaadisisaldusega toite, nagu munad, punane liha, piimatooted ja kala. Kuigi see on tervislik toitaine, võib fosfaat põhjustada luude hõrenemist, mida nimetatakse osteopeeniaks, kui see koguneb teie kehasse. Kui teil on krooniline neeruhaigus, on teie neerudel sageli raske fosfaate verest välja filtreerida, mistõttu võib see aja jooksul teie luude tervist kahjustada. Küsige oma arstilt või dietoloogilt, kui palju fosfaadirikkaid toite peaksite sööma. Nad võivad teile nõu anda teile sobivate portsjonite suuruse osas.
5
Vähendage soola tarbimist. Sool võib teie kroonilise neeruhaiguse komplitseerida, põhjustades teile rohkem vedelikku. Ärge lisage toidule soola ja vältige soolalisandiga tooteid. See hõlmab töödeldud toite, külmutatud õhtusööke, soolaseid suupisteid, kiirtoitu, konserve ja suppe. Jääge alla 2300 mg naatriumi päevas. Kui teie arst või dietoloog soovitab teil vähem süüa, peaksite järgima nende soovitusi.
6
Vajadusel kontrollige oma vedeliku tarbimist. Kui teie krooniline neeruhaigus on varases staadiumis, ei pruugi te vajada oma vedelike reguleerimist. Arst võib siiski soovitada vähem vedelikku tarbida, kui teie keha säilitab vedelikke. Kui see on nii, pidage kinni nende juhistest. Valige vesi teiste jookide asemel. Eriti oluline on vältida naatriumi sisaldavaid jooke, näiteks soodat.Sööge vähem soolast toitu, et tunneksite vähem janu.Vältige ülekuumenemist.Külmutage vesi või mahl ja sööge seda nagu popsi. See võimaldab teil selle tarbimiseks kuluvat aega pikendada, tekitades tunde, et teil on rohkem vedelikku.
7
Jätkake tegevustega, mis teile meeldivad. Kui teil on tegemist kroonilise tervisehäirega, on lihtne kaotada tähelepanu sellele, kes te olete. See aga raskendab enda jaoks hea elu säilitamist. Kroonilise neeruhaigusega on võimalik hästi elada ja te väärite õnnelik olemist!Varuge iga päev aega millegi jaoks, mis teile meeldib. Jätkake oma hobidega. Seadistage oma vajadused esikohale ja küsige vajadusel abi. Pidage meeles, et teie lähedased tahavad, et elaksite tervemat ja pikemat elu.
8
Liituge neeruhaigusega inimeste tugirühmaga. Tugirühm aitab teil toime tulla kroonilise haigusega elamise stressi ja psühholoogilise kaaluga. Lisaks saate jagada oma kogemusi ja õppida teistelt inimestelt, kes kogevad samu asju nagu teiegi. Küsige oma arstilt rühmade kohta, kes teie piirkonnas kokku saavad, või otsige veebist. Rühmad leiate riikliku neerufondi, Ameerika neerupatsientide ühingu või Ameerika neerufondi kaudu.
9
Kaotage kaalu, kui olete ülekaaluline. Lisaraskuste kandmine sunnib teie neere rohkem töötama. See suurendab ka teie riski haigestuda muudesse seisunditesse, nagu südamehaigused ja diabeet, mis võivad teie kroonilist neeruhaigust süvendada. Rääkige oma arstiga tervisliku kehakaalu kohta.
10
Vähendage või lõpetage oma alkoholitarbimine. Alkohol avaldab survet teie neerudele. Ülemäärases koguses võib see kahjustada teie neere. Te ei tohiks juua rohkem kui 1-2 portsjonit alkoholi päevas. Siiski on kõige parem juua nii vähe alkoholi kui võimalik. Üks serveering alkoholi tähendab 12 untsi (340 g) õlut, 5 untsi (140 g) veini või 1 untsi (28 g) likööri. Mõned kroonilise neeruhaigusega inimesed peaksid ei joo üldse. Küsige oma arstilt, kas väikeste koguste joomine sobib teile.
11
Treenige vähemalt 30 minutit päevas. Aktiivne olemine aitab hoida teie keha tervena ja piirab tüsistusi, nagu kaalutõus, mis võivad teie kroonilist neeruhaigust halvendada. Valige kerge kardiotegevus, mis teile meeldib. Siin on mõned suurepärased võimalused: mine jalutama või matkama. Ujuge. Võtke tantsutund. Liituge rühmaaeroobikatunniga.
12
Lõpetage MSPVA-de võtmine, välja arvatud juhul, kui arst on neid määranud. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, mida sageli kasutatakse valu leevendamiseks, võivad kahjustada teie neere. Kui teil on krooniline neeruhaigus, ei tohi te neid võtta, välja arvatud juhul, kui arst otsustab, et nendest saadav kasu kaalub üles riskid teie neerudele. MSPVA-de hulka kuuluvad käsimüügiravimid, nagu ibuprofeen, Advil, Motrin ja naprokseen.
13
Lõpetage suitsetamine, kui seda teete. Suitsetamine koormab teie keha ja kahjustab teie organeid. Suitsetamise jätkamine võib teie elukvaliteeti halvendada ja kroonilise neeruhaiguse halvenemist. Loobumine on raske, seega rääkige oma arstiga abivahenditest loobumise osas. Võite suitsetamisest loobumiseks kasutada retseptiravimeid, kummi või plaastreid.
14
Kurbuse, ärevuse või depressiooni tunnete osas rääkige terapeudiga. See on eriti oluline, kui teie tunded mõjutavad teie elu negatiivselt. Terapeut aitab teil oma tundeid läbi töötada ja õppida paremini toime tulema. See on normaalne, kui teil on krooniline haigus, kuid see ei tähenda, et te end paremini ei tunneks. Terapeudi leiate veebist otsides
15
Leevendage turset diureetikumidega. Vee kinnipidamine on kroonilise neeruhaiguse tavaline kõrvalnäht. See põhjustab turset, eriti teie jalgades. Õnneks võib teie arst välja kirjutada diureetikume, mis aitavad teil seda ravida. Diureetikumid sunnivad teid sagedamini urineerima, seega planeerige juurdepääs tualettruumi. Järgige kõiki ravimi kasutamise juhiseid.
16
Kui teil on kõrge vererõhk, ravige seda. Kõrge vererõhk aitab kaasa kroonilise neeruhaigusele ja võib teie kroonilise neeruhaiguse tagajärjel süveneda. Tõenäoliselt määrab arst teile angiotensiini konverteeriva ensüümi (AKE) inhibiitoreid või angiotensiin II retseptori blokaatoreid, mis aitavad teie vererõhku hallata ja neerude tööd hoida. Ravimata kõrge vererõhk võib teie kroonilise neeruhaiguse märkimisväärselt halvendada. Samamoodi võib kroonilise neeruhaigusega patsientidel tekkida madal vererõhk, mis vajab ravi. Võtke ravimeid vastavalt juhistele. Teie arst teeb sageli vereanalüüse, et veenduda, et ravim ei kahjusta teie neerufunktsiooni, kuna teie neerud võivad kõrge vererõhu korral halveneda. enne nende paranemist.
17
Võtke kolesterooliravimit, kui teie arst otsustab, et see teile sobib. Kõrge kolesteroolitase on kroonilise neeruhaigusega inimestel tavaline haigus. Kui seda ei ravita, võib kõrge kolesteroolitase põhjustada naastude kogunemist, mis ahendab teie veresooni. See suurendab ka teie südamehaiguste riski. Teie arst võib välja kirjutada statiine, mis aitavad teie kolesteroolitaset langetada. Võtke ravimeid alati vastavalt juhistele.
18
Säilitage terved luud D-vitamiini ja kaltsiumiga. Kroonilise neeruhaigusega patsientidel on sageli luude nõrgenemine, mis võib põhjustada vigastusi. Selle põhjuseks on asjaolu, et fosfaat koguneb teie verre, kuna teie neerud ei suuda seda eemaldada. D-vitamiini ja kaltsiumi tarbimise suurendamine võib fosfaate tasakaalustada. Lisand võib aidata teie luud tugevana hoida. Rääkige oma arstiga, et teada saada, kas toidulisand on teie jaoks õige. Ärge võtke toidulisandeid ilma eelnevalt oma arstiga rääkimata, eriti kui te võtate muid ravimeid.
19
Ravige aneemia sümptomeid, kui teie punased verelibled on madalad. Aneemia võib tuleneda ka kroonilisest neeruhaigusest, mis põhjustab nõrkust ja väsimust. Aneemiat on lihtne ravida hormooni erütropoetiini ja/või rauapreparaatidega. Rääkige oma arstiga, mis on teile parim. Ärge võtke rauapreparaate ilma arstiga nõu pidamata, eriti kui te võtate muid ravimeid. Lisaks võib raud koguneda teie kehasse ja muutuda kahjulikuks, kui teie keha ei suuda tarbitavat kogust töödelda.
20
Tehke hemodialüüs, et eemaldada verest jäägid. Kui teie neerud ei suuda jäätmeid ja vedelikke teie verest eemaldada, võib masin aidata. Hemodialüüs on üks kahest dialüüsi vormist. Masin eemaldab teie kehast vere, puhastab selle ja pumpab selle seejärel tagasi teie kehasse. Hemodialüüsi manustatakse tavaliselt 3 korda nädalas kas meditsiiniasutuses või kodus. Tõenäoliselt tunnete dialüüsi ajal ebamugavust. See võib aga pikendada teie eluiga ja anda teile aega neerusiirdamise ootamiseks.
21
Alternatiivina hankige peritoneaaldialüüs. See on teist tüüpi dialüüs. Tervishoiutöötaja sisestab kateetri teie kõhtu, et ravilahus saaks teie kehasse voolata. See neelab jääkained ja liigse vedeliku ning lahkub seejärel teie kehast. Peritoneaaldialüüsi tehakse sageli mitu korda päevas, tavaliselt teie kodus. Seda võib teha ka öösel, kui magate. Seda tüüpi dialüüs põhjustab ka ebamugavust.
22
Rääkige oma arstiga neerusiirdamisest. Kui teie neer lakkab korralikult töötamast, võite vajada uut neeru. Õnneks võite saada neeru kas elusalt või surnud doonorilt, kuna inimestel on eluks vaja ainult ühte neeru. Kui leitakse sobiv neer, asendab arst teie neeru terve doonorneeruga. Kui teile siirdatakse, peate kogu ülejäänud elu võtma ravimeid, et teie keha seda ära ei lükkaks. Neerusiirdamise retsipiendid on valitud lähtudes varasemast elustiilist ja eeldatavast elukvaliteedist pärast siirdamist.Võite saada neerusiirdamise ka siis, kui te ei saa dialüüsi.
23
Küsige konservatiivse ravi kohta, kui muud ravimeetodid teile ei sobi. Mõned kroonilise neeruhaigusega patsiendid ei saa jääda dialüüsile ja/või ei pruugita saada siirdamist. Kui see on teie puhul nii, võib teie meditsiinimeeskond aidata teil sümptomeid võimalikult kaua hallata. Enamasti hõlmab see ravimeid ja psühholoogilist tuge. Kuigi see ei pikenda teie eluiga, aitab konservatiivne hooldus teil saavutada parimat võimalikku elukvaliteeti. Konservatiivse ravi kasuks otsustamisel on kõige parem kaasata oma perekond. Mõnel juhul saavad nad ka psühholoogilist tugiteenust.