Kurguvalu loetakse krooniliseks või püsivaks, kui see kahe nädala jooksul iseenesest ei taandu. Kurguvalu võib olla tüütu, kuid harva põhjustab see tõsine meditsiiniline probleem. Kodus kurguvalu ravimiseks vajalike meetmete võtmine ja vajadusel arsti poole pöördumine võib aidata probleemi lahendada.
1
Kurista soolveega. Lihtsalt soolase veega kuristamine võib mõnikord leevendada kurguvalu. Soolane vesi segatud sooja veega võib rahustada kurgu tagaosa. Sega tassis leiget vett umbes supilusikatäie soolaga. Segage soola, kuni see on lahustunud ja vesi tundub piimjas. Kuristage soolase veega umbes 30 sekundit ja sülitage seejärel kraanikaussi. Sümptomite püsimisel korrake vastavalt vajadusele.
2
Investeerige niisutajasse. Kuiv õhk võib olla kroonilise kurguvalu põhjuseks. Kui elate ja magate kuivas keskkonnas, võib teie kurk kuivada ja muutuda haigeks. Proovige kasutada niisutajat ja vaadake, kas sümptomid paranevad. Jaheda õhu niisutaja saate osta veebist või kaubamajast. Proovige seda kasutada oma kodus või magamistoas sooja ja kuiva õhu niisutamiseks. Niisutamiseks võite lihtsalt istuda kord päevas mitu minutit auravas vannitoas. Vaadake, kas see toob kaasa sümptomite paranemise.
3
Proovi pastille. Kurgupastille saab osta enamikust apteekidest. Sõltuvalt tüübist sisaldavad need aineid, mis tuimestavad kurku ja leevendavad valu. Kui teie kurguvalu on teid mõnda aega häirinud, kaaluge pastillide proovimist. Ärge andke pastille väikelastele, kuna need kujutavad endast lämbumisohtu. Samuti ei pruugi mõned pastillides sisalduvad ravimid olla väikelastele tervislikud. Pastillid on tavaliselt kõige tõhusamad kerge valu korral. Kui teie valu on tugev või teil on muid külmetusnähte, proovige pastillide asemel käsimüügiravimeid.
4
Joo palju vedelikku. Kui teil on kurguvalu, olge kindlasti hüdreeritud. See võib aidata vähendada kurguvalu sümptomeid ja vältida edasisi tüsistusi. Valige kvaliteetsed vedelikud. Valige supipuljong, vesi ja täismahlad ilma suhkrulisandita. Liiga suhkrurikkad või gaseeritud joogid võivad kurguvalu veelgi ärritada. Kui kurguvaluga kaasneb palavik, tuleb eriti juua vett. Vedelikuvajadus suureneb, kui keha on haige. Kuumad teed, eriti ingveri ja sidruniga teed, võivad olla kurgu jaoks eriti head. Proovige lisada mett, kuna see sisaldab antibakteriaalseid tooteid, mis võivad kõrvaldada viirused, mis põhjustavad kurguvalu ja muid gripi- ja külmetusnähte.
5
Puhka. Kui teil on kurguvalu, võib teil olla viirus, külmetus või gripp. Voodipuhkus on oluline. Vältige jõulist füüsilist tegevust, näiteks treenimist, ja proovige rohkem magada. Kui võimalik, jääge koolist või töölt koju, kuni sümptomid mööduvad.
6
Proovige käsimüügiravimeid. Kurguvalu ei põhjusta tavaliselt muret. Enamik kurguvalu on põhjustatud kergetest infektsioonidest, mis mööduvad iseenesest. Kui ravite kurguvalu meditsiiniliselt, valige esmalt käsimüügiravimid. Valuvaigistid, nagu tülenool ja ibuprofeen, võivad tõhusalt ravida kurguvaluga kaasnevat valu. Kroonilist kurguvalu võib põhjustada ummikud, eriti kui käes on allergiahooaeg. Otsige dekongestanti või ninasprei. Kasutage vastavalt juhistele ja vaadake, kas see mõjutab valu ja ebamugavustunnet. Kui teie kurguvalu on põhjustatud seedetrakti probleemidest tingitud refluksist, võib käsimüügist saadav antatsiid aidata sümptomeid leevendada.
7
Otsustage, millal pöörduda arsti poole. Kurguvalu peaks üldiselt taanduma iseenesest. Kui teie kurguvalu kestab kauem kui kolm või neli nädalat, peaksite põhjuse hindamiseks arstiga kohtuma. Arst küsib teilt teie haiguslugu ja elustiili. Teatud kroonilised haigused, nagu kilpnäärmeprobleemid, aga ka harjumused, nagu suitsetamine, võivad põhjustada kurguvalu. Kohtumiseks valmistumiseks pange kirja kõik sümptomid, oma üldine elustiil ja kõik olemasolevad tervislikud seisundid. Teie arst võib teile vastuvõtupäeval välja kirjutada ravimeid, kui ta suudab kergesti tuvastada, mis teie kurguvalu põhjustab. Kui aga põhjus on ebaselge, on vaja täiendavaid uuringuid ja võimalikku vereanalüüsi. Teie arst võib teha kõri tampooni, mille käigus arst tõmbab steriilse tampooni teie kõri tagaosale ja saadab selle testimiseks laborisse. Ta võib teha ka vereanalüüsi või allergiatesti.
8
Küsige antibiootikumide kohta. Kurguvalu ravis võib osutuda vajalikuks antibiootikumid. Kui teie kurguvalu on põhjustatud bakteriaalsest infektsioonist, määrab arst tõenäoliselt antibiootikumide ringi. Penitsilliin, mida võetakse suu kaudu 5–10 päeva jooksul, on kõige levinum antibiootikumravi. Kui teil on penitsilliiniallergia, võib arst leida alternatiivi. Võtke kõik ravimid, isegi kui sümptomid paranevad. Ärge jooge alkoholi antibiootikumide võtmise ajal, kuna see vähendab nende toimet. Kui unustate annuse võtmata, helistage oma arstile või apteekrile ja küsige, kuidas ravimitega edasi minna.
9
Proovige seenevastaseid ravimeid. Soor on pärmseente infektsioon keele ja suu limaskestal. Soor võib tekkida lastel ja noortel täiskasvanutel, tavaliselt siis, kui teil on krooniliste tervisehäirete tõttu kahjustatud immuunsüsteem. See võib põhjustada kroonilist kurguvalu. Kui teie arst leiab, et teie kurguvalu põhjustab soor, võib ta välja kirjutada seenevastaseid ravimeid. Seenevastaseid ravimeid võib võtta pillide, pihustite, suuvete või pastillidena. Arst määrab teile sobivaima vormi. Tavaliselt kaasnevad sooriga valged haavandid suus ja neelamisraskused. Tavaliselt saab arst diagnoosida soori teie suu uurimisel. Siiski võib juhtuda, et nad peavad kontrollima suu kraapimist mikroskoobi all, et seda kinnitada.
10
Tunnistage, millal kurguvalu on märk tõsisemast probleemist. Kurguvalu on tavaliselt ravitav ja see ei ole tõsise haiguse tunnuseks. Krooniline kurguvalu võib aga viidata mitmele tõsisemale terviseprobleemile.Näärepalavik, paremini tuntud kui mono, on viirusnakkus, mille sümptomid võivad kesta kuni kuus kuud. Kroonilise kurguvaluga kaasnev väsimus, palavik ja muud külmetusnähud võivad tähendada, et teil on mono. Harvadel juhtudel võib krooniline kurguvalu olla märk erinevat tüüpi suuvähistest. Seetõttu on oluline, et üle kolme nädala kestev kurguvalu arst läbi vaataks. Kui olete HIV-positiivne, peate laskma võimalikult kiiresti uurida kroonilist kurguvalu. See võib olla märk tõsisest, võib-olla eluohtlikust seisundist. Kui teie mandlid on piisavalt suured, et sageli nakatuda, võib arst soovitada probleemide lahendamiseks mandlite eemaldamist. See tähendab, et teie mandlid eemaldatakse kirurgiliselt.
11
Piirake kokkupuudet tubakasuitsuga. Tubakasuits on kroonilise kurguvalu puhul üks suurimaid süüdlasi. Sigaretisuits on tuntud silmade, nina, suu ja kurgu ärritaja. Kui suitsetate või elate koos suitsetajaga, võib tubakaga kokkupuute piiramine aidata leevendada kroonilise kurguvalu sümptomeid. Kui suitsetate, proovige suitsetamist vähendada või suitsetamisest loobuda. Suits mitte ainult ei põhjusta selliseid ärritusi, vaid võib põhjustada ka tõsiseid terviseprobleeme. Rääkige oma arstiga suitsetamisest loobumise plaani tegemisest ja kaaluge liitumist tugirühmaga kas veebis või isiklikult. Kui elate koos suitsetajaga, proovige tema suitsetamine oma kodust eraldada. Nõua, et suitsetamine toimuks väljas kodust mõistlikul kaugusel.
12
Vähendage kurgu lihaspinget. Kurgu lihased võivad olla pinges, nagu ka käed ja jalad. Kui töötate tööd või tegelete hobidega, kus karjute või räägite pikka aega, võib see põhjustada kroonilist kurguvalu. Veenduge, et võtate paar päeva nädalas oma häälepaelte puhkamiseks ja verbaalse suhtluse minimeerimiseks. Püüdke olla kogu päeva jooksul hüdreeritud, kui peate sageli oma häält kasutama.
13
Tehke kindlaks võimalikud allergeenid. Allergia võib põhjustada kroonilist kurguvalu, eriti hooajaliste muutuste ajal. Proovige tuvastada võimalikud allergeenid ja piirata nendega kokkupuudet. Kui teie kurguvalu tekib tavaliselt teatud aastaajal, võite olla allergiline millegi õhus leiduva suhtes. Sagedasem viibimine võib aidata. Samuti võiksite investeerida käsimüügiravimitesse allergiaravimitesse. Kui te pole kindel, mis allergilist reaktsiooni põhjustab, pidage nõu oma arstiga allergiatesti tegemiseks. Kui teie kurguvalu tekkis ootamatult, kaaluge uute toodete kasutamist. kasutan. Uued hambaravitooted või ebatavalised toidud võivad olla potentsiaalsed allergeenid, mis põhjustavad kurgu ärritust. Lõpetage kasutamine ja vaadake, kas sümptomid paranevad.